Tréning na biceps pre mužov | Ján Král | GymBeam

Viete ako technicky správne cvičiť bicepsové svaly? Kulturista Janko Král vám vo videu vysvetlí všetko, čo potrebujete o cvičení bicepsov vedieť.
TOP 3 cviky Jána Krála na bicepsy sú:
· Príťahy veľkou činkou v predklone v stoji
· Bicepsové zdvihy s oporou lakťov
· Kladivové zdvihy s jednorúčkami v stoji
Pánske fitness oblečenie z videa nájdete na: →goo.gl/fGXvHU←
Odoberaj GymBeam videa tu: goo.gl/1niDGQ

[@benjaminrevay7554]

Obrovské tuky ✌️🤝👏

[@robintoth8670]

Tieto cviky my dosť pomohly

[@Miolog]

poucne videa robis, drzim palce

[@deno9156]

Otrasny zvuk

[@poldeny8150]

Chcem len upozorniť na gramatickú chybu. S oporou LAKŤOV nie LAĽKOV.