Tréning na tricepsy pre mužov | Ján Král | GymBeam

V tomto videu sa dozviete ako efektívne cvičiť na tricepsové svaly. Viete aká je správna technika a akým chybám pri cvičení by ste sa mali vyhnúť?
TOP 3 cviky na tricepsy od Janka Krála sú:
· Sťahovanie hornej kladky na triceps
· Upažovanie s jednorúčkami v sede
· Upažovanie s jednorúčkami v predklone
Pánske fitness oblečenie z videa nájdete na: →goo.gl/fGXvHU←
Odoberaj GymBeam videa tu: goo.gl/1niDGQ

[@benjaminrevay7554]

Mas poriadne ruky 😮👍 ..paráda a super samozrejme spravne rady ..!!🙂

[@martinsimcak4018]

Ja by som tam dodal ešte napr tlaky s jednoručkou za hlavou alebo iny cvik vykonavany za hlavou kvoli vyssej aktivacii dlhej hlavy tricepsu... Ale aj tak dobry trening 😉

[@jankral753]

Maťo 12 Vdaka Mato, dlha hlava je najvacsia z tricepsu, takze urcite nepises zle 👍 Ten zasobnik cvikov je velky, snazil som sa vybrat ktore su najcastejsie, moje oblubene a z mojho pohladu aj nejefejtivnejsie

[@Adam.Janicsek.]

Super video a nazov hudby ?

[@GymbeamSk]

Ice Cube - Why We Thugs :)

[@krzysztofgaik7037]

Klasická forma tréningu je účinná, ale stojí za to ju obohatiť o ďalšie prvky, takže nárast svalovej hmoty je rovnomerný. Vďaka tomu nestratíme silu, ale svaly budujeme estetickejšie

[@felakniko3299]

Mne tu chyba ešte aj cvik kliky na bradlach je to cvik pri ktorom sa da docela velka sila da ziskat a ked človek zvladne aj pridavnu zataž tak aj objem

[@GymbeamSk]

Ďakujeme za tip :)

[@felakniko3299]

GymBeam.sk nemate začo 👍