Трастер с гантелями | База упражнений | Кольцов Алексей

Трастер с гантелями - крайне тяжелое и эффективное упражнение для развития выносливости и контроля тела
В работу вовлечены все крупные мышцы: ноги, ягодицы и все мышцы кора, мышцы рук, плечи
Обязательно снимайте себя на видео и отправляйте ролики на проверку тренерам, чтобы обучиться правильной и безопасной технике максимально быстро
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной KZbin канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
07:19 Демонстрация