CROSSFIT É MELHOR QUE MUSCULAÇÃO? É BOM PARA BOTAR O SHAPE? | Balestrin Paulo Muzy Ironberg Cariani

Esse Ironberg Podcast Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba e Sangue Marombeiro são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani com Paulo Muzy e Balestrin. Nesse corte com Cariani é falado se crossfit é melhor que musculação, é bom para botar o shape.
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VÍDEO ORIGINAL COMPLETO NO CANAL RENATO CARIANI: • PAULO MUZY, BALESTRIN ...
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#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani com Muzy e Balestrin. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani com Dudu Haluch e Felipe Donatto são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal!

[@TrechosMaromba]

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[@silviorodrigues4817]

B segue ema anexo noite professor

[@FellipeASouza]

Fiz mais de um ano de cross fit e perdi 32kg de massa gorda, o problema do crossfit é que a maioria quer chegar lá e levantar peso e fazer os movimentos sem qualquer técnica, apenas para contar para os amigos que levantou 100kg no deadlift, e aí se lesiona e fala "Crossfit só acaba com você", quando na verdade é o ego do ser humano que faz isso.

[@henrique_nvm]

Boa, perdi 8kg com crossfit e mais 16kg com musculação. Saí do crossfit porque não gostei, achei muito cansativo, chato e eu odeio atividades como correr, pular em caixa ou subir em cordas. Hoje sou apaixonado por musculação, ainda odeio esteira mas tiro 30min por dia pra queimar umas 350kcal e me manter seco

[@victorowayne8428]

boa campeão

[@lucas-prado]

@Batata Frita mas aí é que está a questão: alunos de crossfit soltos. É uma atividade que precisa de supervisão mas normalmente são galpões, várias pessoas com 1 ou 2 supervisionando.

[@lfelix466]

@@henrique_nvm Sou o contrário, gosto de exercícios puxados e sem levantamento de peso.

[@henrique_nvm]

@@lfelix466 Entendo, cada um com suas preferências né kkkk. Eu treino a parte funcional todo dia tbm, o negócio é que eu não treino igual eu faço um treino de musculação (com sangue nos olhos kkk) eu treino mais por "obrigação" em manter uma condição física boa

[@mariagabrielamedeiros95]

Até comecei o cross por estética, pesquisei mais afundo e vi que o objetivo do esporte não é a estética, mas sinceramente, me apaixonei pelo esporte, curou minha ansiedade, então eu não ligo mais não kkkkk crossfit é minha terapia!

[@emanuelfelipe7335]

Isso é verdade, o foco não é estética mas uma pessoa que faz crossfit(regularmente) tem uma estética melhor que 99% da população. É só encontrar o que você gosta e se fizer direito, com certeza terá um físico melhor que a maioria.

[@grazimilene759]

Faço das suas as minhas palavras.

[@lyalima7133]

cross é viciante kkk me curou tbm da depressao um dia que fico sem ir fico doida kkk

[@nathaliamanzutti9526]

Eu também, fui com o objetivo de melhorar a saúde física e mental, sabia que o Shape viria por consequência. Tenho ansiedade e quando vou pro box, fixo ótima! Quando não vou, meu dia eh péssimo. No meu Box temos exemplos incríveis de pessoas que perderam muita massa gorda e ganharam muita massa magra, pessoas com lesão que estão 99% boas depois que levaram o cross a sério...minha dor no joelho diminui cada dia mais e a consciência corporal que a gente ganha nesse esporte nem se fala!

[@lucianobelmudes7901]

👏👏

[@CSDIAS5]

Tenho 1 ano de Cross, 12 kg mais magra, com 42 anos e na minha melhor forma. Ganhei massa magra, é realmente fiquei com a cintura mais larga. Mas, nada se compara aos benefícios desse esporte na minha vida. Nenhuma lesão até hoje! Crossfit mudou.mimha vida, meus hábitos... sabe quando vc se encontra num esporte??? É isso aí!!!

[@kahpedreira]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼✨ parabéns

[@amigadulce7620]

Waaaaaaauuuu👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Amanha Vou começar a Fazer, Tenho sua mesma idade, Tomara que eu tenha a sua sorte y consiga meus objetivos.

[@arthurvinicius6835]

Todo o crosfiteiro tem essa paixão, isso é inegável

[@CSDIAS5]

@@amigadulce7620 , se vc levar o esporte com rotina, ajustar seus hábitos Alimentares ...vai ver que não se trata de sorte, a coisa acontece!!!

[@CSDIAS5]

@@arthurvinicius6835 pura verdade!!!

[@iurycoelho1922]

Brother, o nível das informações obtidas apenas nesse corte é SURREAL. Muzy explicou em 4 minutos o que provavelmente levou anos estudando.. quem souber se aproveitar das informações vai obter a construção do corpo do jeito que deseja, EXCELENTE. 🔝🔝👊👊

[@serjinmachado90]

Bicho... Uma Sra aula, viu... 😯

[@tiagodepadua]

Vai estudar doença, 4 minutos valem mais que anos? Que papo de coach

[@comentariosreview]

@@tiagodepadua As pessoas estudam é justamente para conseguir chegar nessas respostas da maneira mais prática. É tipo você ver uma explicação sobre um doença no jornal e falar que é inválida por que o cientistas que passou a informação estudou por mais de uma década e a resposta não pode ser algo simples...

[@tiagodepadua]

@@cacophony89896 continuo achando que isso é papo de coach, acorda pra vida cidadão

[@ubvrox]

@@tiagodepadua Você não sabe nem interpretar texto e quer mandar os outros estudarem. Kkkkkk

[@amarianawerner]

Muzy perfeito na sua colocação! O Crossfit não tem como objetivo estética corporal como o bodybuilding, mas sim performance atlética.

[@JoaoPaulo-kc5is]

Exactamente, mariana.

[@viniciusmartins2426]

Crossfit nao procura performance, procura performar, o que é diferente. É só pra mostrar movimento. Foi isso que eles quiserem dizer falando "performar". Quem quer performance vai pro weightlifting ou powerlift.

[@matheusm4028]

@@viniciusmartins2426 ela está correta, pesquise mais sobre o esporte…

[@matheuslima3160]

Ela está correta, pesquise mais sobre o esporte! #2

[@estudanteaprendiz7025]

Desculpe a minha arrogância/grosseria, mas isso é extremamente óbvio.

[@rayoliveira2395]

Após assitir ao vídeo e ler muitos comentários, cheguei a esta conclusão: o melhor é aquele esporte ou treino que você está se identificando no momento. Muita gente fez musculação e não quer mais e outros fizeram anos de crossfit e não querem mais. Ou seja, o ser humano tem a tendência de mudar os hábitos, desejos, interesses. O importante é não deixar de lado uma alimentação saudável e buscar a prática de atividades físicas para ter disposição diária.

[@TrechosMaromba]

Boa!

[@leandrohenrique6042]

Basicamente

[@vscavalcanti]

Melhor resposta desse site nos últimos 100 anos.

[@birutabatuta]

@Caroline Brandão cansou de apanhar?

[@birutabatuta]

@Caroline Brandão Jiu Jitsu deve ser a mesma porcaria kkkkk Por isso, prefiro ficar só com minha magrela de 2 rodas N]ão tenho paciência pra ficar enjaulado em academia, nem entendo suficiente oq é crossfit. sempre achei estranho aquele povo pagando preço de ouro pra ficar carregando saco de batata ou dando corridinha pra fora do centro de crossfit e voltando

[@nilsonmelo3955]

Muzy foi pefeito... a abordagem do Crossfit é de trabalho, totalmente diferente de estética, como na musculação (essa falta de conhecimento e discernimento gera preconceito e muita comparação boba entre modalidades) Muzy mais uma vez muito sensato.

[@TrechosMaromba]

Boa, o Muzy é fera!

[@youjuattanwagg]

Eu comparo com a diferença entre um animal selecionado por função e outro selecionado por morfologia e estética.

[@DarlenShape]

*Vem da uma olhada no meu canal DARLEN SHAPE, ele é de jogos e exercícios físicos*

[@marcelosilva1218]

Quem treina musculação quer um corpo bonito, quem faz Crossfit procura performance. Simples

[@kellynogueira9052]

Fácil de entender !

[@txcbrtns]

Resumo bonito👏👏

[@bms3623]

Nao acho ruim a proposta do crossfit..mas ja passei na frente das academias e vi muita merda, galera pegando peso totalmente desporporcional, todo torto..

[@marcelosilva1218]

@@bms3623 realmente isso acontece no crossfit como acontece na musculação, sempre tem pessoas que treinam o ego antes do corpo.

[@leonardojoy]

@@bms3623 isso é culpa do coach, em academia tbm já cansei de ver instrutor quase fazendo personal de graça pra gostosa enquanto o cara e a gordinha estão fazendo o exercício tudo errado ao lado.

[@Daniel-tu9cx]

Fiz crossfit durante 2 anos e foi muito bom para mim. Me tirou do sedentarismo e da obesidade. Perdi quase 30 quilos, ganhei massa magra e virei outra pessoa. No entanto, vi que meu corpo estava ficando meio depletado, seco demais. Há uns 6 fui para musculação para ganhar mais massa. Estou com o corpo mais bonito, proporcional e musculoso. Hoje só pratico musculação, mas o crossfit é muito bom para quem é sedentário; constrói uma base absurda de força e resistência. Com o preparo que adquiri em 2 anos de crossfit, minha transição para a musculação foi fantástica. Agachava com mais 120kg, tinha força para puxar muito e não me cansava nos treinos, já que eu tinha um cardio fudido.

[@bomdia6110]

Isso mesmo o cross trabalha pra caramba o cardio...kkkk

[@youjuattanwagg]

Vc vai perder bastante disso apenas com musculação. Sugiro Muay Thai intercalado com musculação ou o Cross e a musculação. Não deixa de fazer um cardio, corrida tbm serve.

[@adenildasilva]

estou fazendo o crossfit há dois meses e já perdi 10 kilos,minha dúvida é se meu corpo vai parar de emagrecer??

[@DarlenShape]

*Vem da uma olhada no meu canal DARLEN SHAPE, ele é de jogos e exercícios físicos*

[@AlexandreSILVA-fe6mv]

Passa umas dicas aí Daniel, preciso perder 30kg

[@gabrielbenedito1274]

Cara se for pra estética, de longe musculação é a melhor opção.

[@rodrigotrindade2666]

Discordo Se for para DESENVOLVER músculos, a musculação é melhor Agora, para melhorar o shape (ganho de força, leve hipertrofia, diminuição considerável de % de gordura) Crossfit é superior

[@joaohenriquesnaptrashall6594]

@@rodrigotrindade2666 tenho ctz q musculação emagrece mais rápido que Cross, até pq a maioria dos iniciantes nem conseguem fazer os movimentos do crossfit ou de calistenia

[@rodrigotrindade2666]

@@joaohenriquesnaptrashall6594 um treino de musculação, ainda mais para iniciantes (como vc citou) que nao possuem estrutura muscular para suportar grandes cargas, o gasto calórico é praticamente nulo! Impacto quase zero no metabolismo Por isso musculação, nunca será um esporte recomendável, pra quem prioriza a perda de peso e diminuição do % de gordura

[@joaohenriquesnaptrashall6594]

@@rodrigotrindade2666 nossa senhora nunca ouvi um absurdo desse kkkk, qualquer indivíduo que é iniciante tem mais propensão a resultados gritantes do que pessoas experientes, pois o choque de treinar é absurdo no metabolismo, a carga é um bom indicador de nível e para cada nível a carga que gera resultado é completamente diferente, pois o que interessa é o treino dentro do limite/falha (INDIVIDUAL) e isso gera hipertrofia, quanto a perda de gordura é facilmente observável a besteira que vc falou, se um corpo gera hipertrofia muscular ele necessita de mais energia para se manter, logo com uma dieta adequada (obviamente), se um indivíduo cria músculos é uma questão de equilíbrio ele perder a gordura que é utilizada como energia, COM A MUSCULAÇÃO, a proteina o carbohidrato e a gordura que vc ingere (repetindo dentro de uma dieta adequada) é utilizada pra recuperação muscular e energia de trabalho, não sobrando matéria prima pra virar gordura, o que vc disse não faz o menor sentido... fora que vários exercícios do Crossfit são exercícios de base da musculação, é só comparar exercícios básicos da musculação qualquer um faz com instrução, agora uma simples barra já é um puta movimento difícil de realizar já que alguém que não treina jamais aguentaria o peso do próprio corpo logo de cara, é uma questão de lógica.....

[@joaohenriquesnaptrashall6594]

@@rodrigotrindade2666 fora que é um consenso que musculação é o mais indicado por ter menos impacto articular que qualquer atividade física(com movimentos corretos óbviamente) perdendo apenas pra natação...

[@bigsxf1]

cada esporte com a sua finalidade, tenha isso em mente. geralmente quem xinga dizendo que seu esporte é superior, provavelmente nem sua modalidade treina direito

[@rejanenunes8879]

Já tentei por anos fazer musculação em academias tradicionais e odiava! Ia me arrastando, enrolava nos treinos e sempre desistia antes dos 6 meses. Comecei no crossfit e está sendo a melhor hora do meu dia, vou com vontade, treino pesado e saio pingando. Resultado: menos 5kg em 1 mês. Independente do tipo de modalidade, acredito que o importante é vc sentir prazer, pq já é difícil mudar de hábito e tentar mudar pra uma coisa que vc odeia é praticamente impossível...

[@alessandroschwengber3816]

Já conhece a ressoancia harmonica ?

[@sf-zr3oj]

Crossfit me ajudou muito no meu emagrecimento, mas a musculação fez milagre no desenho do meu corpo, jamais trocaria 💕

[@diegoferreirasantos4326]

2:17 cara o Muzy falou tudo musculação e estética cros fit e preparo cárdio respiratório não sei porque as pessoas comparam

[@AndreiLarrat]

Há quem faça crossfit por estética já que nem todos se adaptam ao ambiente de uma academia ou tem tempo para isso

[@DanielBerriel100]

Crossfit é um esporte com 3 pilares : LPO (levantamento de peso olímpico), ginástico e cárdio respiratório. Um atleta de alto nível precisa de um bom equilíbrio entre essas 3 modalidades, visando a performance nos exercícios. Já um bodybuilder tem preocupações estéticas e o seu objetivo de treino é ganho de massa muscular e definição

[@gb76231]

Perfeito!

[@ronaldooliveira3610]

Bodybuilder é um modelo, visa um concurso de beleza

[@nicolasgabriel7821]

@@ronaldooliveira3610 mais ou menos, beleza é relativa, eu por exemplo não acho bonito um shape gigante, oque eles observam no fisiculturismo é densidade muscular, qualidade, etc

[@Destroyer1681]

@@nicolasgabriel7821 beleza ter musculo trabalhado e simétrico essa beleza do bodybuilder mesma dos cara grande ao caras pequenos

[@Eduardo-up5cl]

@@ronaldooliveira3610 Eles visam a estética e ficam feios. O Crossfit visa a performance e tem um físico mais estético. Até o Arnold fala mal de bodybuilding.

[@saracerqueira2434]

Faço Crossfit e parei para fazer musculação, não conseguir me adaptar, o crossfit é superação e você desenvolve amor pelo esporte, hoje eu faço crossfit 4 vezes na semana e musculação em 2 dias da semana.

[@leandromiguel1206]

E como está o resultado com os dois juntos?

[@kellycristina2076]

Vdd Sara tbm faço Crossfit e amo de paixão

[@DarlenShape]

*Vem da uma olhada no meu canal DARLEN SHAPE, ele é de jogos e exercícios físicos*

[@fiwipi4450]

Pois é! Onde vc se sente melhor... Eu particularmente odiei!

[@MarcusVinicius-mg9it]

Fiz Crossfit dos 12 aos 17 anos Sai de 98kg bem gordo com 12 anos, para 78-80kg relativamente seco aos 17, troquei muita massa por músculo, pessoal tem preconceito com crossfit pelos movimentos ou pelas lesões, mas não é assim que a banda toca. Todos os movimentos que são feitos são extremamente controlados, pra otimizar ao máximo as tuas repetições, ótimo exemplo é o butterfly na barra, fazer a barra restrita ou com swing normal é muito mais cansativo e lento do que usar essa técnica Outro ponto divisor de águas são as cargas, todo coach que se preze tem que ensinar pra TODOS os alunos a progressão de TÉCNICA > CONSISTÊNCIA > VELOCIDADE > CARGA, sendo carga sempre a última coisa a ser aumentada. Eu quando fiquei uns meses sem treinar e voltei, fiz um treino com agachamentos, com um cara que tinha começado a 3 semanas, eu como já era acostumado e sei os limites do meu corpo, fui fazendo minha progressão de carga e ajudando ele na dele, quando chegou em 100kg pra 5rep o cara me pediu pra gravar ele fazendo, sendo que com 80 ele mal tinha conseguido, fui lá, conversei com o cara, expliquei pra ele a diferença entre eu e ele naquele momento, e o que ele tava arriscando com o próprio corpo ele mesmo assim quis fazer, não deu outra, na primeira rep o cara caiu e ficou 20min jogado no chão Assim como na musculação, em qualquer esporte o EGO LIFTING é uma das coisas mais perigosas, ainda mais que quem faz geralmente não tem noção do seu próprio corpo

[@saturn_o_matt1205]

Oi cara, fiquei curioso com tua experiência. Comece recentemente no cross, sou magrinho e tenho quase 1.80. Vc consegue ter ganho de massa no cross?

[@DougVii]

@@saturn_o_matt1205 consegue sim! Equilibra bem a alimentação que é sucesso!

[@MarcusVinicius-mg9it]

@@saturn_o_matt1205 consegue sim mano! mas nao e como musculacao, tu nao fica grande, mas fica muito bem definido, principalmente em partes que a musculacao nao pega muito, tipo antebracos, obliquo, braquial, alem de abdomen e costas bastante. Nao chega a dar aquele volume absurdo que a musculacao a longo prazo da, mas um corpo harmonioso tu vai ter mano! quando parei de treinar meu peso caiu pra 69kg, mesmo comendo bastante (gordurinha voltando), depois subiu de novo pra 80, que e onde estou hoje em dia, mas meio gordim.

[@lilianmachado3304]

Existe minha vida antes e depois do cross. Tinha um certo preconceito porque todo mundo falava tanto que deveria experimentar que parecia até uma seita kkkkk hoje, de longe, melhor investimento do meu tempo e saúde, física e mental.

[@euachoque.8085]

Eu acho Que.

[@GabrielPereira-no2hp]

Vc ficou com o corpo quadrado?

[@rodrigobublitz5804]

Não existe atividade ou exercícios contraindicados, o que existe, são pessoas contraindicadas para tal.

[@relacionamentoempauta9331]

Amo crossfit… meu o corpo ficou top, não tenho nada a reclamar, mas o melhor é o condicionamento físico, à disposição que vc ganha é absurda. Nunca tive uma lesão . Indico!

[@dansouza6111]

Oi linda

[@Redptiin]

Demorou pra vc se adaptar-se ao Cross ?

[@relacionamentoempauta9331]

@@Redptiin Não, fui para o Box e fiz o que era possível e seguro fazer na forma em que estava e aos poucos fui progredindo… sem pressa e com responsabilidade. 😉

[@sarahfernandes7387]

Sou atleta de crossfit há 9 anos, e essa explicação é perfeita. Sim o cross tem seus deficits e se quiser harmonizar terá que compensar a musculatura que fica deficitária

[@paulatejano873]

Oiii, posso te fazer uma pergunta? Tenho 16 anos e é a minha primeira vez na musculação e estou no crossfit 1° dia,.porém estou sentindo que estou fazendo a execução muito mal sempre tenho que ficar descansando MT tempo dps de uma série, fico com muita fadiga, isso é normal? Devo parar?

[@brunodosa.pereira77]

Eu já notei isso em vários atletas de ponta no crosfit. O bodybuilding busca de um corpo mais trabalhado. Contudo, gosto demais do Crossfit! Dinamismo, força e condicionamento! Voltarei logo!

[@rachellacet7385]

Ia para a musculação por obrigação e fazia o treino bem feito mas demorava a retornar. Agora no crossfit vou com prazer e estou viciada na endorfina liberada no final porque o cross associa cardio e peso de forma fantástica e me ajudou nos treinos de karatê e na corrida. Lá eu busco o fortalecimento da musculatura que preciso para a corrida e para o karatê.

[@danielacarmona1961]

Tb ocorreu comigo mas fui pro funcional em circuito. Trabalha força, estabilização, massa muscular, aerobico

[@hugogalvao6189]

Isso é que é uma aula de verdade! Obg mesmo pelo vídeo! 🤜💥🤛

[@lucasmaciel3837]

Eu faço cross, meu amigo é marombeiro e vivia enchendo do meu saco por conta da estética etc, começamos a jogar peladinha semanal, enquanto ele não aguenta 30 minutos, mesmo sendo shapado, eu aguento as 2 horas com sobra, cada um escolhe o que lhe faz sentir melhor.

[@andre123456783638393]

Perfeito irmão. Ir todo dia suar, sentir dor e botar força com o unico objetivo de "meter shape", PRA MIM, é algo que não se sustenta. É muito pouco. Agora perceber a minha evolução na execução de movimentos complexos, seja LPO ou ginástica, me dá uma sensação foda de superação. Você a cada dia pode aperfeiçoar sua técnica e deixar seu corpo mais preparado pra executar qualquer trabalho (seja treinando ou fora dos treinos). Crossfit pra mim foi uma das melhores descobertas, recomendo pra qualquer um. Teu shape chega (talvez não igual de musculação, é fato) e vc nem percebe, pq tá focado em outras coisas.

[@SM-bq5sy]

A resistência física que o Crossfit me deu vale mais apena do quê ter um corpo bonito pra sociedade.

[@nathalidorio506]

Os marombas pra certas coisas como jogar futebol sao pesados, mobilidade e agilidade zero, resistência fraca, o marombeiro é puramente estética se vc quer algo mais só ficar na hipertrofia só vai fazer seu rendimento cair

[@marcelorefiwski9548]

E eu, barrigudinho de cerveja, levo a mulher de vcs dois pra comer batatinha frita rançosa e depois faço um duplo-suift-escarpado.

[@elianea.c.2294]

Claro. Olha só esses 2. Aparentam mais de 50 anos e já falando eles tem falta de fôlego. Esses caras só querem ser grandes eles não ligam pra saúde...

[@vallira3298]

Nehuma modalidade é lesiva , o problema com as lesões, o verdadeiro problema é falta de capacitação do profissionais e também os alunos que querem ser muito imediatista , é necessário priorizar a técnica, depois vem a progressão de cargas ..

[@user-pj6hx5wc2p]

Maravilhoso ouvir essas informações!

[@sergioc.7573]

Todos os esportes são excelentes no seu objetivo!

[@vitoriatomaz4922]

Exatamentee. Não entendo o porquê de tantos xigamentos com preferências que fazem parte de cada um, cada pessoa busca um objetivo distinto. A musculação não é melhor que o cross, nem melhor que as artes marciais por exemplo, a musculação é mais indicado e é, digamos que, a atividade ideal para busca de ganho de massa magra (assim como cada esporte favorece algum "ganho" ou objetivo) o ponto está nisso, o que cada um busca?

[@MarceloSantos-xp4tl]

A ideia, não é dizer, esse é melhor que aquele, mais sim, aquele que é melhor pra você, aquele que você prefere, se você prefere Crossfit, ele é o melhor na sua opinião, se eu prefiro a musculação "hipertrofia" ela é a melhor na minha opinião, é só uma questão de gosto.

[@samuelgomes9060]

Exatamente!!! (Menos o crossfit)

[@DarlenShape]

*Vem da uma olhada no meu canal DARLEN SHAPE, ele é de jogos e exercícios físicos*

[@sergioc.7573]

CrossFit não foi feito para estética, CrossFit foi feito para guerra!!!

[@andyeoliveira]

Faço os dois. Gosto do cross pq ali o cárdio é pesado e o LPO é apaixonante. Fui para a musculação pq precisava melhor a massa muscular para evitar lesões visto que as minhas cargas no LPO estavam subindo. Na musculação a grande maioria que estética que está ligado diretamente a vaidade. E particularmente eu acho isso bem pouco saudável... Quando um mulher chega na academia com peso acima da média, todo mundo fica olhando e a pessoa desiste. Já no cross não tem essa vaidade.

[@TrechosMaromba]

😃😃😃

[@stefaniemartins7471]

Que aula Muzi! Gratidão.

[@patriciamessiasleal6128]

Nos temos a cara do esporte que praticamos … pronto já explicou tudo num segundo 👏🏼👏🏼👏🏼

[@docak13]

Duas feras nas explicações, massaaaa demais!!!

[@ricardooliveira6104]

Cara crossfir é bom mas são outros intereses mas os exercicios de lpo que eles fazem é bom eles são bem tecnicos eu aprendi a fazer terra e aguachamento no cross hj uso na muaculação pq tem professor de edcfsca que não sabe ensinar.

[@suzana9001]

Concordo eu faço os dois eu gosto muito do crossfit me ajudou muito na resistência física

[@sergiosatto1290]

Otimo esclarecimento. Voces fazem um trabalho otimo. Obrigado

[@joaoedmosilva9427]

Muzy explica de forma científica e ponderada fazendo com que qualquer passe horas escutando. Sou fã dessa cara

[@luizarmando7352]

Melhor explicação até hoje 👏👏👏👏

[@roginho38]

Porra mano,, o muzy explico com perfeição o por que da estrutura do atleta de crossfit, em relação a cintura larga e bunda mais achatada. Alto nível de conteúdo.

[@brosmario100]

É muito conhecimento num corte só, tá loko!!!

[@hermespugliese]

Muito boa explicação. PArabens.

[@douglascesardossantos2516]

Papo da hora profissional, parabéns.

[@Raquelnas14]

Excelente, sempre tive esse questionamento de o pq as atletas de Crossfit não terem glúteos maiores. Muito boa a explicação.

[@leonardocortez670]

Um interrompendo o outro, aí chega a vez do muzy falar todo mundo escuta calado KKKKKK

[@murilolehm]

Mt top🥳 fala mais sobre o Crossfit 🙏

[@thayalmeida9595]

Explicação perfeita👏👏👏

[@alinearaimundo]

Eu faço crossfit 3 vezes por semana e musculação 2 vezes . O Cross é viciante, é um esporte que desperta em você o querer se superar, saí do sedentarismo para uma atleta de Cross e sou muito orgulhosa disso, mas visando objetivos estéticos também, eu estou aliando com a musculação.

[@jailsonoliveira9824]

Detesto musculação me indetifiquei muito com Crossfit do sedentarismo para mais disposição em tudo...

[@jaidofuturo]

Eu tbm, faço 4vz na semana, e quero ir pra academia tbm. No cross eu me encontrei pq treino com os amigos que eram da escola, meu coach super amigao das antigas e por ser um espaço pequeno, eu tenho atenção redobrada. Me sinto bem pq meu desempenho melhora a cada dia, uma delicia ver nosso corpo se superando.

[@carolinesantana4926]

Aline vc treina os dois por questão tbm de estética? Da certo treinar musculação pra ganhar glúteos e definir??? Pois dizem q o Cross não define como a musculação?

[@leonbonneterre5964]

Caraca, o Muzy é um monstro! Esbanja conhecimento!

[@romulocosta7305]

O cara que inventou o crossfit é um gênio. Ele pegou levantamento de peso, musculação, calistenia, ginástica olímpica, misturou tudo no liquidificador e pow. Kkkkkk Não estou desmerecendo, mas é o que parece.

[@John-wl7iq]

e ganhou muita grana com essa mistura kkkkkk

[@TrechosMaromba]

Boa kkk

[@marceloredline]

Crossfit nasceu dentro das Forças Armadas dos USA. Treinamento para soldados, que de epoca em epoca vão acrescentando mais modalidades e tecnicas. O cara foi esperto em ver isso como um modalidade fitness para ganhar dinheiro. Se não me engano ele só acrescentou o levantamento de peso Olimpico na gama que já existia. Inclusive varios defafios do Crossfit tem nomes de Militares que o criaram, como o "Murph".

[@romulocosta7305]

@@marceloredline Interessante! Inclusive, vejo muitos movimentos do parkour saindo também desses exercícios das forças armadas.

[@eduardogirardi4663]

o cara que inventou o crossfit, também quebrou varias galeras por ai. Meu amigo pessoal é um fisioterapeuta renomado aqui da cidade, mais da metade da galera que vai lá toda quebrada ele me disse que vem do crossfit. Ou os professores são ruins, ou tem gente que não nasceu pra fazer

[@glauquec1]

a lucidez do Muzzi impressiona! sabe exatamente o que está falando ! 👏🏼 incrível!

[@lucasferraz1652]

O combo crossfit + musculação é essencial para atletas de cross, hoje em dia a maioria se não todos os atletas de crossfit fazem musculação, talvez não tão completa, mas apenas para complementar e fortalecer ainda mais.

[@gxcapel]

CrossFit e musculação são esportes diferentes, com focos e objetivos distintos. Simples assim. Enquanto na musculação há o trabalho para a construção/fortalecimento do corpo e no fisiculturismo há a preocupação com harmonia estética, no CrossFit o desenvolvimento do corpo é uma "consequência". Vejo uma certa "rivalidade" entre as modalidades que, ao meu ver, é pura ignorância. Cada um tem uma abordagem diferente e focos diferentes. É como comparar futebol com basquete: são esportes diferentes e ser bom em um não garante sucesso no outro. Dá pra todo mundo ser feliz fazendo o que gosta sem ter que criticar o que o coleguinha curte.

[@tiagocostamendonca8337]

Queria morar nesse vídeo 💪🏽 quanta informação boa

[@elvissouza5000]

Excelente abordagem.....

[@MarKituus]

otimo tema: proporções, porém os caras tao falando em nivel de atletas top e conparando o shapes entre eles, pq na academia de musculação tmb ta cheio de maluco com peito de chester e perna de sabiá.

[@jhonysimon1294]

Perfeito essa colocação, Crossfit é performance, condicionamento físico.

[@EsdrasAssis1051]

Por isso que o Muzy é melhor explica o que tem q ser explicado coloca todas as hipóteses e postos de cada assunto sem precisar preconceito ou descriminação, Perfeito.

[@SilveiraAdvogadas]

Excelente e pontual na explicação Muzy

[@lindarodriguess6443]

Muzzy é mto técnico. Vc percebe que o cara sabe de mais!!!!

[@lucasconstantino3884]

O mais importante é o respeito com todos independente do tipo de exercícios que a pessoa goste de fazer para o seu bem estar.

[@TrechosMaromba]

Boa, brother, isso mesmo!

[@flamd5769]

Sai fora crossfiteiro

[@Lluiz_z]

sim com certeza crossit é muito bom também as competições são incríveis a questão se se superar é tipo treino militar eles visão força e performance consequentemente vai hipertrofiar se vai ter detalhamento ou musculo mais desenvolvido isso não é o departamento deles mas é bom mostrar as diferenças.

[@lr1835]

É isso.

[@daniellucena1594]

É simples Brother o objetivo da musculação é estética e Cross fit é condicionamento. Não tem como comparar a Estética perfeita de um atleta de Mens Physique com um de Cross são objetivos fins diferentes.

[@robertacarvalho1415]

Excelente esclarecimento !

[@yolandafulane7359]

Muito boa explicação,faço Crossfit e gosto muito.Aprendo muito tds os dias e confirmo que a forma do corpo fica diferente...mas,dependendo da alimentação podemos fazer um reshape.

[@eltonabreu3687]

PERFEITO...pela primeira vez vi alguém falar de maneira correta sobre a diferença entre Cross Training (CrossFit) e Musculação. Tem um PRECONCEITO enorme entre as modalidades, mas na verdade, estão ligados e só vai depender do objetivo que a pessoa quer, mas as duas modalidades são ótimas.

[@Marcio-vp7zt]

Cross Training é semelhante ao CrossFit, não é mesma coisa, CrossTraining por exemplo não tem LPO (levantamento de peso olímpico)

[@robertonista5705]

@@Marcio-vp7zt exato

[@bruno.martins1810]

@@Marcio-vp7zt não irmão, Crosstraining é uma modalidade, CrossFit é a marca, a diferença de uma academia que leva o nome CrossFit é pq pagam pelo direito

[@BrenoAmado]

O problema é... tenho certeza que 90% das pessoas que entram pro Crossfit, estão atrás da estética e não da performance... Aí não ficam com o corpo das mina e dos cara da musculação e n entendem porquê.

[@bruno.martins1810]

@@BrenoAmado ai azar é delas né kakakakaka usando porcentagens tiradas do além, 90% das pessoas da musculação tem shape bosta... Os que tem bom e não são atletas, não chegam nem perto das expectativas deles(pq são extremamente irreais)

[@nathan_maciel05]

Esse padrão corporal de abdômen distendido é mto claro na Tia Clair Toomey e na Annie Thorisdottir, quadril fino, pernas grossas, bunda chata, cintura larga e abdômen protuso. No masculino o Matt Fraser, o Josh Bridges, e o Gui Malheiros tbm tem esse formato corporal.

[@ciroabel1987]

Curioso é que pros homens não causam tanta deformidade... Acho o físico do Fraser bem proporcional

[@ciroabel1987]

Lembrando que todos praticam natação, meu ombro abriu muito com 1 ano de natação!

[@vinimores]

Gui malheiros longe de ser quadrado, o cara tem uma cintura fina e glúteos grandes...

[@bruno.martins1810]

@@vinimores exato, o abdômen dele é um pouco protuso, pelo fato dele ter hiperlordose

[@DarlenShape]

*Vem da uma olhada no meu canal DARLEN SHAPE, ele é de jogos e exercícios físicos*

[@pedrocasagrande782]

ta ficando louco , muito bom esse corte

[@renatocesar1236]

Esses caras conhecem muito..pra começar já falaram do crossfit sem preconceito e disseram tudo! Parabéns!!!

[@MercadoOnline]

kk abri o video achando que os caras iam falar mal, de cada estilo kk so mestre, aula pura e rspeito em cada modalidade

[@gabrielz.3332]

Cara, pratico CrossFit, já fiz anos de academia bem acompanhado, e te digo que uma boa box e um bom coach fazem o corpo se tonificar e estar muiito bem equilibrado. Não existe coluna e core mais forte que praticante de Crossfit.

[@viniciusdossantos9920]

Ninguem disse que nao ali no vídeo.

[@viniciusrobert8964]

Discordo, musculação é um esporte que se você treinar bem o resultado é superior, certeza que você não bateu os macronutrientes diários que precisava, e outra , crossfiteiro fica definido pq atinge o déficit calórico facilmente, sendo assim tendo bf baixa e medidas pequenas , braço fino, peito pequeno, resumindo: desnutrido.

[@gabrielz.3332]

@@viniciusrobert8964 Desnutrido é um termo para pessoas que não tem uma ingesta adequada de nutrientes para seu corpo. Uma pessoa bem nutrida tem que comer carbo, proteína animal, legumes, vegetais, etc. independente do que treina. Pode ser um magro bem nutrido e pode ser um gordo desnutrido. Existe diferença entre os objetivos da musculação e os objetivos do Crossfit. A base da pirâmide de treino do Crossfit começa na alimentação adequada, o indivíduo ganha força e tonus muscular por causa do treino; mas ele não vai evoluir se não comer bem. O Crossfit tem uma série de exercícios para ser um esporte completo, para quem faz musculação é necessário a complementação de exercícios aeróbicos e de pliometria. Crossfit não é um esporte para fisiculturistas, é póssivel ter um shape legal; mas não é o objetivo ser estético. Um ponto importante é o que tu busca fazendo exercícios físicos! Tu pode querer ser um cara grande; tu pode querer ser um cara que aguente um triatlo;... tudo isso vai de encontro como tu vai treinar.

[@gabrielz.3332]

@@viniciusdossantos9920 é verdade, eu não me expressei bem.

[@vitorg2bomfim527]

@@viniciusrobert8964 Esse aqui não fez crossfitt não é possivel

[@eduardokurt7436]

Muito irado. Curto os caras porque eles são claros.

[@438018]

Feras aí falando. Parabéns

[@Glaciele2000HP]

O crossfiteiro quer alta performance e força, não preocupa com a forma. Muzzy é espetacular suas explicações

[@marcelo.victor]

Muzy explica pra criança entender. Muito bom!

[@TrechosMaromba]

O Muzy explica muito bem mesmo, ele é fera!

[@estefesoncosta9229]

Eu já tava quase partindo para o crossfit, e realmente a gente não vê um desempenho tão bom na questão física. Depois de quase 10 anos tô voltando para a musculação.

[@UnaiFit]

Seus vídeos me ajudaram muito na minha transformação de corpo que postei no meu canal 🙌🏼🚀 obrigado

[@TKRATOSFITWorkout]

Que explicação de primeira linha, já expliquei isso pra alunos que fazem a pergunta e questionam o tempo todo, digo que realmente o crossfit não tem o foco em trabalhar a harmonia, e que propositalmente a musculação trabalhar neste sentido, a explicação do musy foi insana, por outro lado tbm vemos outro fato, as atletas wellnes que o caprine canta a pedra do equilíbrio muscular, sempre são em suas origens meninas de corpo favorável ao esporte, quando que no crossfit não há esse tipo de triagem, então na maioria das vezes, vai ser predominante o tipo de trabalho e o corpo reage ao seu natural, e bem o que o musy falou, se o foco é performance, ela não vai estar preocupada em aumentar o glúteo, quando o foco de verdade é levantar uma carga max usando o corpo inteiro, onde entra a genética então? O crossfit vai trazer um corpo ao modo natural, bruto mas sem focar em corrigir simetria, enquanto que a musculação deve ser aplicada a simetria, construir equilíbrio e destacar os pontos específicos que precisam ser destacados 👏🏽 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@jonts85]

Incrível como Muzy falou nos 10s iniciais de sua fala tudo o que estava louco para falar para Cariani. Atleta de Crossfit quer desempenho para realizar um trabalho, a atleta fisiculturista trabalha performance estética.

[@DesCOMPlicaOliba]

Muito esclarecedor.

[@joaonascimento6]

Ou seja os dois trazem benefícios , o que vai depender e qual vc vai se adaptar melhor e os seus objetivos com o esporte

[@ayrton3586]

8 anos de musculação e os últimos 3 foram dedicados ao Crossfit religiosamente. Perdi muito peso quando entrei no Cross, a mudança foi rápida e perceptível a curto prazo, a prática se tornou hábito prazeroso e não uma obrigação como na musculação. Do último ano pra cá não comecei a vê muita diferença no Cross, minha evolução estacionou e minha nutróloga me indicou voltar para musculação, pois segunda ela para fins estéticos a musculação é melhor. Como já levantava altas cargas no Cross comecei sentir muitas dores no joelho e ombro, nada grave mas acabou pesando para voltar para musculação. Pra emagrecimento o Crossfit é perfeito, se você seguir uma dieta + treinos regulares em 2 meses certamente você vai perder mais de 10kgs (cmg foi assim), porém não espere muitos ganhos estéticos, pra definir e hipertrofia a musculação é melhor.

[@MrYuridaPaz]

Parabéns !!!

[@atletadasantigas7315]

O Balestrini falou tudo. Lutador precisa do corpo com Core muito forte,quadril, glúteo,abdômen e lombares. Sou lutador há 45 anos e nunca tive o corpo desenhado. Sempre forte e denso. Boa Mestre Balestrini. Osss

[@elianefsd1]

Eu concordo com o que o Renato colocou nas diferenças, faço cross há 2 anos e tenho meu físico mais quadradinho msm rs . Porém acredito que cada um escolhe aquele esporte que se adequa e curti e o que faz bem para cada indivíduo. Amei a explicação do Muzy. Bjs super curto os 2❤

[@robertaabrel1495]

Muito show . Esses dois

[@hijakx]

O importante é praticar alguma coisa, alguns preferem musculação outros crossfit, gosto é gosto.

[@TrechosMaromba]

Boa, verdade!

[@soniamaria786]

O problema é que, quem pratica Crossfit sempre sai lesionado!! Melhor um treino funciona !

[@hijakx]

@@soniamaria786 sempre não, treino a 10 meses toda semana e ainda não me lesionei.

[@AndreiLarrat]

@@soniamaria786 já fez crossfit, faça primeiro para dps falar

[@DarlenShape]

*Vem da uma olhada no meu canal DARLEN SHAPE, ele é de jogos e exercícios físicos*

[@paulotravalon8628]

Performance em movimentos específicos ou estética buscando harmonia muscular... interessante

[@andreialima2527]

Por isso que eu faço treino funcional porque me adaptei melhor do que na musculação. Amo.

[@davidabraao8354]

Melhor de tudo é ver o renato fazer perguntas que ele já sabe a resposta kkk

[@lucaspellegrini619]

Faço crossfit há 4 meses e gosto muito, me deu muita força no quadril , ombros e braços

[@Hariseldon477]

Já perdeu quantos quilos?

[@anamaria-ln1to]

+ velocidade e + força

[@fabianeribeiro7220]

Em 4 meses perdi 24 kilos juntamente com uma alimentação saudável. Meu box são de profissionais certificados e super cuidadosos. Sou completamente apaixonada.

[@DarlenShape]

*Vem da uma olhada no meu canal DARLEN SHAPE, ele é de jogos e exercícios físicos*

[@allysonfranca_cf7l]

Paulo Muzy é o cara , bruto 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@alexsaucier2513]

Debate fantástico

[@carlacristinasimoes9078]

Comentem sobre as atividades físicas para mulheres que passaram por cirurgia bariátrica, emagreceram e ainda não fizeram as plásticas reparadoras.Agradeço de coração!

[@MrRenanCs]

Lembrando que pra nós meros mortais que não vivemos do esporte (grande maioria), fiz musculação por um ano e meio e depois fui para o crossfit, me encontrei demais e me apaixonei pelo esporte, depois de quase 3 anos de prática intensa, agora vou retornar para a musculação, mas estou focando em outras práticas corporais, em outro momento de vida, tudo vai depender do seu momento, objetivo, o que busca, não fique limitado e brigando para falar o que é melhor com base no que os outros falam, vão lá, tenham a experiência e verifique como o seu corpo se comporta, quanto mais experiência, mais enriquecedor, mais expansão da mente temos, mais conheceremos o nosso corpo, se permita! se tratando de competitividade, tanto o cross quanto musculação, a qualidade de vida não é visada para os atletas, foge totalmente da nossa realidade..

[@ritasoumar4400]

Nossa... top.. show... q explicação 🤌

[@myllenafernandes577]

O crossfit me surpreende cada dia mais

[@brunafreitas1918]

Faço crossfit 3x na semana pq é oq eu gosto e musculacao 2x na semana para alinhar com a estética que eu quero

[@marcoosdark]

Perfeito

[@nathannacoimbra6547]

Eu não estava vendo resultado de definição só com o cross. Tô fazendo os dois tbm

[@lucasfernandes6574]

Eu também estou fazendo nessa mesma sequência sua !

[@lucasfernandes6574]

Eu também estou fazendo nessa mesma sequência sua !

[@leandromiguel1206]

E o corpo fica harmonioso? Consegue tirar proveito dos dois esportes?

[@marcelogama93]

O bom do crossfit é que alcança um físico legal bem mais rápido que a musculação.

[@AllanDelonBa]

" vc tem a cara do esporte q vc prarica"...bem colocado! Os jogadores de futebol, por exemplo, geralmente, tem os membros inferiores bem mais desenvolvidos do os superiores...

[@victorcosta4172]

Sou praticante de Muay Thai e acredito que para mim a melhor opção no momento seria o crossfit, pois meu objetivo é mais condicionamento físico para luta do que estético.

[@williamsilva9185]

Eu fiz crossfit por dois anos, achei legal, porém, não gostava de alguns dos exercícios, para mim a musculação faz mais sentido, é onde eu sinto que o meu corpo reage melhor

[@paulopietrowski6308]

A origem do crossfit é militar , pegaram os exercícios que se faziam nas pistas de progressão e levaram para as academias

[@JoaoOliveira-dm1rv]

O melhor esporte, é aquele que te faz bem e que atende seus objetivos....natação, bike, luta, musculação, cross...

[@tupperalucinadas3224]

amooo crosfit , realmente ficamos com corpo de quem luta...