Treino em casa para DIMINUIR A BARRIGA ( Todos os exercícios em pé ) 28 MIN

Está procurando um treino HIIT todo em pé que você pode fazer em casa sem equipamentos? Este treino de 28 minutos é perfeito para você!
Neste treino, você irá realizar uma série de exercícios de alta intensidade por intervalos curtos, seguidos de períodos de descanso. Esse tipo de treino é uma ótima maneira de queimar calorias e melhorar sua condição física.
Este treino é composto por exercícios diferentes, que trabalham todos os principais grupos musculares. Você não precisará de nenhum equipamento, apenas um pouco de espaço no chão.
Para obter melhores resultados, é importante seguir as instruções do vídeo e realizar cada exercício com a máxima intensidade possível.
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa

[@thaissoares6363]

Amo esses treinos que é tudo em pé 😅

[@fernandaaparecidadasilvasa5011]

Bom diaaa eu tbm ampliou 😅😅😅👏👏👏👏👏

[@Gilsileide]

Que exercícios é esse maravilhoso vulcão em erupção só fogo ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Obrigadaaaa menino Renan ❤ Que Deus continue te abençoando com saúde ❤

[@claudiagonzagalima7273]

Nossa! que treino maravilhoso

[@silvanvarela249]

Muito bom esse treino!! Obrigado por me ajudar ❤❤❤

[@esteritaliano7361]

Comecei a minha segunda e a minha semana muito bem,obrigada!!! Vamos firme...sem falhar!!!👊🏽💪🏽✔

[@paoulamendes3875]

Missão cumprida!

[@renangoncalvesrg]

👏👏👏

[@karmendofilia9917]

Yes

[@tauanamorais1857]

Melhor cardio que já fiz !!

[@fatimaaraujo6392]

NEM PRECISO ESPERAR PRA VÊ O TREINO, JÁ DEIXO LOGO MEU LIKE E MEUS PARABÉNS PORQ O RENAN MANDA MUITO, NÃO TEM PRA NINGUÉM NESSE KZbin 💪🏻👊🏻🚀✅😃

[@marluciapalheta2212]

Verdade😊

[@renangoncalvesrg]

Muito obrigado 💪♥️

[@luandar8833]

Tamo juntos

[@karmendofilia9917]

Muito obrigado

[@marciahiga.5854]

Exercícios que queimam de verdade!! Parabéns!! Amei ❤️

[@claudineaazarias5097]

Concluído com sucesso 👊💪❤️

[@julianasantox7901]

Voltado depois de uns dias, mas não vamos perder o foco!

[@Pilatespromais]

Adoro 🎉🎉🎉

[@danieleeugenio7306]

Treino maravilhoso 💪

[@rosimarsantos5793]

Treino concluído com muito suor 💪😅🔥🔥

[@karmendofilia9917]

Treino concluido

[@cremildasilva9822]

Boaaa noiteee galera lindaaa treinooo de hoje concluído tenham todos uma noite muito abençoada por deus e até amanhã

[@camilamatos9896]

Concluído ✔️ 😊

[@notlin1976]

Treino maravilhoso! Agora... uma série com halteres. Obg, mestre!

[@ednanicacio9029]

Show ❤❤❤

[@betaniajesus5918]

Treino perfeito!!!!! Segundooooou🎉

[@guislacerda]

ótima semana para todos!! Bora Renan!!!! 💪💪💪

[@simoneconceicao1336]

WAKANDA!! para sempre!!😅 Muito bom.

[@karmendofilia9917]

Yes

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Treino concluído com sucesso 🤛🤛👀💪🤜🤛 obrigado professor 🤜. Que nossa semana seja abençoada 🙏😘. 09/09/2024

[@silvanasantos8650]

Amo qndo é tudo de pé.

[@miiih-sj]

Treino concluído!

[@josenildaoliveira281]

Bom dia uma excelente semana para todos ❤

[@MrSchimerski]

Excelente treino obrigado 👏

[@mariaestelanunes4891]

Maravilhoso ❤

[@lohsantos3070]

De hj pago ❤🎉

[@marciajardim4118]

Bom dia a todos, e uma ótima semana !

[@RosaOliveiraOliveira-i3z]

Que treino bommmm🎉

[@flavinhaoliveria1143]

Top 💪🏽

[@karmendofilia9917]

Always

[@user-xz4ip1co5o]

este treino foi top em parabens Renan

[@HaruGamek]

Ооооо.. Супер занятие!! Спасибо.. То же сырая футболка)) песни держат стимул.. Здорово)) спасибо

[@sandramedeiros8087]

Ameiiiiii

[@ritatelles5073]

Domingo treino concluído ❤

[@cintiaoliveira6598]

I really love your help.

[@karmendofilia9917]

Yes

[@AnaPaula-ml3jk]

Muito bom 👍

[@karmendofilia9917]

Yes

[@franciellylima7478]

Mais um treino concluído! Vamo com tudo! 💪🏼

[@CDani_ela]

Hoje foi difícil 🔥 Mas tá pago!!!❤️💪🏻

[@fabianaqueiroz313]

Treino top

[@LuanaSantos-so7cw]

14/09/2024 mais um treino finalizado. Gratidao renan

[@acaipurosabor600]

Otimo treino, gratidao❤

[@andressataques8075]

Como sempreee.... perfeito... Obrigada Renan

[@luisaaltamirano3988]

Buenas noches hermosa clase es la 1 y espero seguir todo los día gracias❤

[@cintiaoliveira6598]

❤❤ Thank you!!

[@marciadenubia9796]

Bom dia ❤já no aguardo ❤

[@ciceraizabeldesouza3385]

Obá obrigada garotão tamo junto kkkk

[@DileiaC]

Muito bom !👏🏼

[@lily.b77]

amanhã vou meter esse pra repor o domingão parada 🙌🏽

[@renangoncalvesrg]

💪🔥

[@jpsobrinho_]

Segundou já comecei finalizando o treino completo!

[@jessicajesus8137]

Amei ❤

[@chborges1]

Bom diiiia bora lá, treinão esse de hoje!!!

[@frozelio]

Os batimentos foram a 180 bom. Show de bola!!! Missão dada é missão cumprida!

[@renangoncalvesrg]

👏👏

[@Fernando_custodio]

Treinão!! Sai pingando, #foconoprocesso

[@kamilagabriela7177]

Feito 💪🏻🎯

[@guislacerda]

renan, como consigo te enviar uma foto minha de antes e depois? perdi mais de 20Kg desde que conheci seu canal no YT

[@MarcosAndrade1k98]

Excelente 🙏🏻

[@MarcosAndrade1k98]

Em quanto tempo de treino ?

[@renangoncalvesrg]

Fala Gui, sensacional ☺️👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns 🎊 Claro, manda lá no instagram! @renangoncalvesrg 😉👍🏼

[@guislacerda]

@@MarcosAndrade1k98 desde 08/03/24

[@marciadenubia9796]

Top❤

[@luizacardozo237]

Feito💪

[@nilyansantanalonga4292]

🔥

[@valdireneoliveira5711]

👏👏💪

[@AdrianaPereiradosSantos1983]

BOM dia 💪💪💪💪

[@cintiamanuellasalesqueiroz6344]

Bom dia 🥵👍✅️ O de hj tá pago Obrigada Renan

[@renangoncalvesrg]

+1 ✅💪

[@emanuelamonteiro3719]

Ufaaa😅...a vista tava igual a câmera hj..kkk✅

[@renangoncalvesrg]

😅

[@fabianag.5682]

Feito e com. Aquele gistinho de super pago de respeito,treino top.

[@francieledasilva6422]

De hoje pago com sucesso🥵💪

[@alexguimaraes6538]

Pago em 10.09.24 🤩

[@enicatiabarros4119]

Mais um concluído

[@luceellenribeironery2464]

Morriiii rs

[@selmasidor1346]

Morri😵

[@antoniaramille]

Quase vi a luz no fim do túnel

[@alessandraalves1026]

🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊

[@NickeFerrari]

Eu acabei de fazer o treino e estou na dieta também.

[@renangoncalvesrg]

👏

[@marciaandrea1629]

Bom dia , obrigado Deus por mais um dia,amém 09/08/24

[@camilamelo.]

Esse produto que você anuncia serve para quem quer ganhar massa magra?

[@danielefelix6776]

Num sei o que aconteceu que hoje não consegui terminar, ainda faltou 2 exercícios,eu já tava morta ,aí parei

[@heloneidaaraujo2006]

Morta e feliz 😂😂👊👊👊

[@diogoguilherme6342]

Morri mais to vivo 🔥✅

[@renangoncalvesrg]

👏👏

[@karmendofilia9917]

Feito

[@luandar8833]

Morri e não passo bem😂😂😂😂😂

[@NickeFerrari]

Alguém pode informar como pagar a mensalidade do seja membro pois não estou encontrando nenhuma opção, será que vai ser enviado algum link pra pagamento.

[@renangoncalvesrg]

Você conseguiu?

[@NickeFerrari]

@@renangoncalvesrg ainda não eu sei como fazer o pagamento.

[@NickeFerrari]

vc poderia me passar o passo a passo

[@NickeFerrari]

vou começar meu treino agora