Treino para queimar gordura do corpo todo

Faça parte do programa de exercícios que vai moldar o corpo dos seus sonhos em apenas 28 minutos por dia! Acesse: fit28.site/treino-41yt
Convide as amigas pra fazer os exercícios deste treino para definir o corpo todo:
Salto lateral (30 segundos)
Prancha (30 segundos)
Polisapato (30 segundos)
Agachamento (30 segundos)
Skipping baixo (30 segundos)
- Descansar por 1 minuto
- Fazer série 3 vezes
- Realizar treino 4 vezes por semana
Descansa 1 minuto
Repetir série 2 vezes
Fazer série 4 vezes por semana

[@anakarolliny1313]

Amo treinos de corpo inteiro.. Gosto de treinar tudo em um só dia

[@Daralauper]

Amo os exercícios desse canal❤

[@alessandracaroline6047]

É por isso que gosto dos seus treinos,parabéns,👏🏻

[@lucilenedossantosandrade712]

Nossa to adorando esses treinos . Sao curto e bem explicado.👏👏👏

[@josiamor959]

Muito bom seus vídeos amo já tive bons resultados.. obrigada 😘👏

[@NANA-hx1sr]

Amei o treino 🥰 me sinto mais leve. Obrigada

[@selenemonteles3393]

Eu gosto de treino assim para o corpo todo, amei! Vou fazer.

[@marciacruz8514]

Muito bom. .. vale prof. Amo seus vídeos, top

[@monikstefani2946]

GOSTEI DESCE SEU TREINO. AMEI ESTE EXRCICIO VOU ENTRA NESTA. AULA DE TREMO ROSE

[@selenemonteles3393]

Curtí e amei. Muito bom.

[@selenemonteles3393]

Você é 1000!

[@elainecristina6714]

Obrigado Márcio Lui Agradeça aos seus treinos Meu filho.esta começando a gostar Esses seus treinos são maravilhosos Obrigado

[@susilainesalu7707]

Bom dia procurando exercicios pra derreter gordura achei esse nossa parabenns Marcio derrete mesmo fiz 2 vezes amei obrigadaa,,🙌

[@julianamorais1133]

Muito bom 👏👏👏

[@creusasantos5790]

Canca bastante amei esse treino

[@juniaoliveira9616]

Alguem ai em 2020??exércicios top💪

[@ngueleiacadeu730]

Valeu, Marcos

[@EriikaEven]

amoo esse treino!! esse canal é top.. parabenns

[@MARCIOLUI]

Obrigado Eriika! Bora treinar! 💪😉 #teamlui #starfit28

[@alessandrasoares7164]

Estou começando um série por dia,Não estou aguentando fazer 2 kkkk

[@dianalira8913]

Já vou começar.... show

[@MARCIOLUI]

Vamo que vamo, Diana! 💪💪 #TeamLui #StarFIT28

[@lucianahonorindaconceicao2738]

Top goistei

[@edneiateixeira5291]

Bom dia amigo muito bom

[@lelenavarro]

Super treino! 🙆

[@MARCIOLUI]

Obrigado Lelê! Bora treinar! 💪😉 #teamlui #starfit28

[@tatianerodriguescoutinho1624]

Comecei hoje esse exercício muito top😍

[@MARCIOLUI]

Fico muito feliz em saber disso Tatiane! Bora treinar! 💪😉 #teamlui #starfit28

[@anapaulaana236]

E top demais

[@suhramos8646]

Muito top

[@MARCIOLUI]

Obrigado Suzana! Bora treinar! 💪😉 #teamlui #starfit28

[@saletesouza2654]

Bom dia, Márcio

[@niviasmoraes2391]

Em pleno 2020 eu fazendo em casa 30 segundos cada, repetindo 3 vezes 😁😅 suuueeei kkkk

[@gigliolaazevedo523]

Só três séries por dia? Muito bom

[@damarispitanga4386]

Eu experimentei hj e... Pelo amor de Deus!!! Tô muerta! Aprovadíssimo👏👏👏

[@MARCIOLUI]

Boa, Damaris! Vamo que vamo! 💪💪 #TeamLui #starFIT28

[@paulamoraes2366]

Vou começar amanhã, dia 20 de fevereiro de 2023

[@leilalana1639]

Vou fazer hoje 👏

[@MARCIOLUI]

Depois me conta como foi Eliana! Bora treinar! 💪😉 #teamlui #starfit28

[@saletesouza2654]

Top

[@joseanacosta1668]

Muito bom cansa muito serve para perna e bumbum

[@natashalima4416]

Nossa, estou no segundo dia, fazendo como o Prof.orientou 3x, gente queima msm, estou aqui derretendo e adorandooo...vou fazer na quarentena toda ,ótima oportunidade para perder aqueles quilinhos.Irei fazer as 4x por semana.Professor,sabe nos informar quantas calorias esse treino,feito certinho,nos faz perder?Obg.

[@paulamoraes2366]

Deu resultado?

Amei participar do vídeo e fazer esse treino poderoso com você, Marcio!! Obrigada!! :)

[@MARCIOLUI]

Valeu, Fê! 💪💪 #TeamLui #StarFIT28

[@estebanlucas2483]

i guess Im asking randomly but does anybody know of a tool to get back into an Instagram account? I was stupid lost the password. I love any help you can give me.

[@josephmaverick4521]

@Esteban Lucas Instablaster =)

[@estebanlucas2483]

@Joseph Maverick thanks so much for your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process now. I see it takes a while so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.

[@estebanlucas2483]

@Joseph Maverick It worked and I actually got access to my account again. Im so happy:D Thank you so much you really help me out !

[@joelmamonteiro4049]

Olá tudo bem gostei muito dos vídeos mas tô com dificuldade de perder a barriga.

[@antoniovaldir1650]

Show posso fazer toda sexta feira???

[@soniacavalcante5864]

olá marcio! tenho problemas no joelho e preciso de exercícios para fotelece-lo. posso fazer esses exercícios com salto e agachamento? bj e obrigada :)

[@marciacruz8514]

Vamos galerinha

[@edinac.salviano4634]

Energiaaa

[@marleudolazaro2610]

Poxa Cara, só coloca as Divas Coloca aquelas cheinhas para perder peso.

[@raianelima807]

Amei 😍

[@andreacostadossantosbarcel3918]

Aserie tem que ser de quanto ?

[@mariacristinasilvaferreira248]

É pra repetir????

[@vanny8914]

Por acredito que essa meninas fazem exercícios na academia tbm.

[@vanderlandiafranca3353]

Com certeza kkk

[@laylabarboza8345]

Quantas calorias se gastam nesse treino mais ou menos?

[@dilsilenevictoriano7308]

Quantas vezes por semana?

[@brunasofiaemgi8278]

sei que é pedir de mais, mais queria um exercício para afinar o braço junto com a costa.. ainda não achei nada.. :(

[@mariaeduardamonteiro5428]

Quantas repetições de agachamento?

[@raquelgomesmoraescorrea690]

Faz diferença se descansar um tempo a mais na pausa? Ou tem que descansar somente 1 minuto?

[@luanarodrigues6643]

Quem é magra se fazer vai diminuir mais os músculos ou aumentar? Me responda por favor 😊

[@camilabarros7808]

To querendo saber

[@vanny8914]

Só fazendo esses exercícios em cada sem ir pra academia eu vejo efeito no meu corpo?

[@MARCIOLUI]

Olá Maria! Sim, você sentirá muita diferença fazendo os exercícios diariamente! Bora treinar! 💪😉 #teamlui #starfit28

[@aleatorioblabal28]

Aqui diz que define o corpo todo vdd¿

[@joelmamonteiro4049]

Quanto tempo leva pra barriga sumi. Pra gordura abdominal deixa de existir 🤔🙄😏😆

[@mariavitoriabarros6315]

Precisa fazer todos os dias para ter resultados?

[@elvisinaciodeoliveira7597]

4 vezes por semana

[@mariavitoriabarros6315]

@@elvisinaciodeoliveira7597 Obrigadaa :3

[@elvisinaciodeoliveira7597]

@@mariavitoriabarros6315 por nada melhor um dia sim outro não para vc descansar.

[@mariavitoriabarros6315]

@@elvisinaciodeoliveira7597 ahhh simmm, Eu não estou mais fazendo os exercícios, Mas obrigada de qualquer forma❤️

[@Purification-db2zp]

NÃO SEI SE FAÇO OS EXERCÍCIOS OU ADMIRO ESSAS MENINAS.

[@jonasgabriel7717]

Só pra meninas esse é

[@carllaromanelly3203]

Olá tenho 14 anos estou muito gorda tou pesando 80 quero emagrecer e sou sedentária qual eu começo fazendo?

[@MARCIOLUI]

Carlla, você pode começar com treinos de braço em um dia e de pernas no outro. Sempre intercalando os membros ok? Mas o nosso programa completo starFIT28 será perfeito para você. Para conhecer acesse: fit28.site/sup #teamlui #starfit28

[@soniacavalcante5864]

olá marcio! tenho problemas no joelho e preciso de exercícios para fotelece-lo. posso fazer esses exercícios com salto e agachamento? bj e obrigada :)

[@MARCIOLUI]

Oi Sonia! Eu indico que você procure o seu médico para que ele faça uma avaliação, muitas vezes exercícios de fortalecimento também devem ser acompanhados por sessões de fisioterapia. #teamlui #starfit28