Treino pra SECAR A BARRIGA rápido [Exercício Em Casa]

Esse treino vai te ajudar a começar o ano secando a barriga muito rápido!
São 18 minutos de exercícios super gostosos e que vão queimar gordura direto da sua barriga.
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[@LucianaSilva-rr9ix]

Adoro os treinos com LIRA Bueno, comecei a treinar aq n KZbin a 1 ano iniciei pesando 70 quilos hoje estou com 56,500 trasnformada,obrigada exercício em casa

[@silviamodolo1355]

Vivaaaaa 👏👏👏 você super me anima , comecei essa semana e estou amando !😀😍🙏🙏

[@exercicioemcasa]

🥰🥰🥰🥰

[@raiaraferreiraray1097]

Faz qts min por dia?

[@rosanaleite8462]

Meu Deus como vc é maravilhosa..nao só por fora!! Que Deus a abençoe grandemente...infelizmente nao consegui usar o app de vcs..mas treino ha 1 ano com vcs aqui pelo you tube e ja perdi quase 20kg Obrigada por vcs existirem!

[@exercicioemcasa]

🥰🥰🥰🥰

[@silviamodolo1355]

Olha nem ia escrever mas PRECISO TESTEMUNHAR isso: comecei a fazer ginástica mês passado e aqui no aplicativo essa semana. Me senti bem o corpo doendo, sinal que tá sendo bom 😀 m..mas hoje não ia fazer não , aí eu fui ver a minha Playlist aqui do KZbin (criei uma só de atividade física com Exercício em casa), comecei só ver essa aula da Lira 😍 não aguentei, coloquei a roupa e fui fazer e ainda chorei com a mensagem no final que ; eu sou linda e preciso me olhar e me sentir bem 😍 chorei muito 😭 pois estou passando por período difícil,mas graças a Deus que me fez olhar e encontrar vocês!! 🙏🙏 Não tenho palavras bora agradecer! 🙏🙏❤️❤️❤️❤️ Ahhh e ainda fiz aula de alongamento no final 👏👏😀😀😀 é muito bom! Vocês são demais 😍 OBRIGADA 🙏 Assim que puder vou pagar o aplicativo porque vices merecem MUITO!!👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏

[@exercicioemcasa]

É isso ai!!! 😍😍😍

[@hanii_star]

Mano você é perfeita, consegue animar e inspirar muita gente, inclusive eu, de todos os aplicativos e vídeo aulas você ganha, você faz perdermos gordura e estarmos com saúde de uma maneira mais divertido e menos surreal, te amamos.❤❤❤

[@lucasgoncalves723]

Só consigo fazer os exercícios quando é essa mulher que apresenta ☺️

[@claudiaaita9811]

Adoro seus treinos, já assisto ha mais de 2 anos, só falta eu conseguir essa barriguinha sarada, um dia chego lá 😍🤩

[@jordanacouto6538]

Eu amo os treinos com a Lira Bueno ela motiva a gente, é divertida,super astral,comecei a treinar no dia 20/3 e hoje é 15/4 já emagreci 4kg com os exercícios em casa e acompanhamento com nutricionista,pretendo perder mais 10 kg,foco 👏🏽🙏🏾💪🏽 Gente fui na nutricionista hoje 22/04 e emagreci 5,300 kg,estou muito feliz 🥰🙏🏾

[@valeriacristinabussola5436]

A melhor ... e sim "Preciso Sim" ..nós MULHERES precisamos sim. Lira Bueno vc é ótima..suas aulas são fantásticas. ❤

[@celilima8264]

A Lira é muito legal, amo as aulas com ela. Que Deus a abençoe infinitamente 🙏

[@exercicioemcasa]

Que bom que gostou, fico muito feliz em saber ❤️

[@paula8691]

Amo esse canal e as aulas da Lira, precisamos sim de um tempinho pra nos cuidarmos! Aqui desde 2015/2016! Com certeza faz a diferença na minha vida! Parabéns pelo trabalho de vcs!

[@exercicioemcasa]

Obrigada pelas palavras minha flor 🥰🥰🥰

[@joicedias2495]

Amo esses treinos, acompanho aqui pelo youtube desde agosto e já perdi mais ou menos uns 15 kg. Logicamente que os treinos estão sendo feitos acompanhados de uma reeducação alimentar.

[@exercicioemcasa]

Arrasou Joice!! 💜 Parabéns pela sua conquista

[@danimontes4118]

Amo seus treinos, Lira! Treino com vc pelo KZbin há mais de 1 ano, mas esse foi o primeiro que fiz depois do covid. Muito obrigada, vc é 1000!!!!

[@exercicioemcasa]

Que bom! Você é uma vencedora! 🥰🥰

[@geisavieira3017]

Nossa que aula muito obrigada Lira, vc é linda por dentro e por fora, que aula necessária, as lágrimas rolaram aqui, já te sigo a um bom tempo parei e agora estou retornando aos exercícios novamente, rumo a minha meta, nada de sedentarismo. Gratidão 🙏❤🧘‍♀️

[@lucianameloo115]

Treino maravilhoso!LIRA sua energia é incrível!

[@larissasabino8036]

maravilhosa!!! que energia incrivel

[@nadiaalves267]

Amo suas aulas Lira. Parabéns!!!

[@martacosta7535]

Amei, obrigada LIra

[@cristianeviana]

Amo você professora Lira Bueno maravilhosa!!! ❤️

[@elianenoguesalmeida3790]

Amo seus treinos Lira🥰 Deus te abençoe grandemente 🙌

[@lucianameloo115]

Treino incrível!Você mudou o meu dia, obrigada!

[@milenacouto219]

Que aula ❤

[@ivonetesantos1598]

Lira, você é incrível, abençoada! Gratidão.

[@ludianynayara546]

Ah que aula toooop. Que mensagem linda Lira. Gratidão.

[@lendadoff2559]

Muito bom parabéns

[@kellypatriciasimoesazevedo2551]

Treino, maravilhoso. Os resultados são certos. Obrigada!!!!!!

[@wanesefarias4326]

topíssimo..... muito obrigada

[@user-vr6de5gh7z]

Obrigada Deus te abençoe

[@ClaudiaAnacletoSLopes]

Muito bom. Excelente aula👌

[@lucianameloo115]

Você é incrível!Obrigada por tantas aulas maravilhosas!

[@natamaia3975]

hoje fiz primeira aula adorei

[@deisecamargo965]

Adorei,obrigada pro Lira.

[@evilanetomaz7677]

Treino maravilhoso! Concluído com sucesso.

[@izaudinavitorino1539]

Cada vez amo mais a suas aula

[@lucianameloo115]

Você é maravilhosa!Suas aulas são incríveis, muito obrigada!

[@ivonetesantos1598]

Lira, você é demais! Amo treinar com você!

[@castro4779]

Cada dia estou amando ...esses treinos

[@josetenascimento5936]

Maravilhosaaaaaaa. Muito obrigada, minha querida

[@Alexandra.n.s]

Liraa!!vc esta mudando minha vida te amoo❤

[@antoninafeitosa4487]

Linda amo seus exercícios. Tenho 64anos e treino com vc todos os dias. Deus te abençoe 🙌 sempre

[@aparecidadinha1714]

Boa noite adorei seus exercícios obrigada ❤

[@glesiamorais1949]

A Lira é maravilhosa, mega divertida nas aulas

[@ivonetesantos1598]

Lira, você é demais! Menina abençoada! De todos os vídeos, esse é o melhor de todos... Me sinto a queridinha de Papai do Céu toda vez que faço essa aula com você, é como se você estivesse aqui em casa! Parabéns!

[@lucianameloo115]

Muito obrigada!!!

[@elianepereira9636]

Adorei seu treino Lira Bueno 💪👏

[@nilmar120682]

Eu sou nova aqui no canal por um acaso vces apareceu pra mim foi a melhor coisa, já tem um mês que estou com vocês já estou me sentindo muito bem. Obrigada Lira 🥰

[@user-vr6de5gh7z]

Adoro esses exercício 👏🏻👏🏻👏🏻você Ta de parabéns

[@anamariasantana8031]

Adorei a aula!!!

[@roseaneramos3120]

Amei seu treino!

[@user-ct4vk3dr2v]

Amei esse treino

[@suelyrocha3961]

Meu Deus estou muito feliz Lira Bueno vc é linda maravilhosa que Deus continue abençoando vc.♥️

[@muitoboaasaulasmariamachad7609]

Bom dia aula maravilhosa

[@mariamiranda222]

eu preciso disso!! amei professora!!!

[@solangeferreiramachado536]

Hoje choreiiiii,obrigadaaaaa Professora vc é luz,gratidãoooooo

[@lucianacarsvtsadososena7129]

Amo seus treinos lira.

[@stephanieloureiro6687]

Perfeitooo!!

[@mariadocarmosilva351]

Começando hoje, amei

[@rosilanecavalcante1433]

Amei!!!

[@vivianedossantosaraujo6286]

Amo essa mulher ♥️♥️♥️

[@tatianelopes658]

Eu adorei o treino amo os treinos do exercicio em casa sempre faço tinha relachado um pouco então tou me sentindo gorda .mas vou pegar pesado nos treinos e cuidar da alimentação. Adoro os treinos da Lira.

[@cleusapereira5692]

Este vai ser meu treino de hj

[@exercicioemcasa]

Show!! 🥰🥰

[@claudiacolabone4605]

Amoo vcs

[@marcilenedias641]

Que aula maravilhosa 😃

[@TheHeloisaSilva]

Acabei de fazer o treino... E maravilhoso. Obrigada Lira por ser "simplesmente" extraordinária 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@exercicioemcasa]

Ah minha linda eu que agradeço por nos dar preferencia!! 🥰🥰

[@milaaugusta3170]

Viutwi a fazer, tô adorando!

[@joaninha7528]

Obrigada por tantas aulas ótimas e tanta energia!

[@exercicioemcasa]

De nada minha flor 💜💜

[@ioneidesantos1702]

Obrigado❤

[@gabrielamorais5403]

Lira obrigada , o treino foi demais !!!

[@tainanasilvq7701]

Começei semana passada e estou amando

[@suzigoncalves486]

Vc é de mais Lira 😍👏👏

[@nazaremota3277]

Adoro seus treinos você e ótima

[@marineideguimaraesdasilva7830]

Nossa eu adoro vcs faço tds os dias

[@user-sg6ni1zs1m]

Amei cada exercício que vc fez vou começar a fazer 😅❤

[@marlimaria5071]

Primeira aula obg pelo incentivo isso to precisando 😘

[@elisangelacardoso5474]

A Lira é maravilhosa como incentiva os treinos dela👏👏👏

[@exercicioemcasa]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@zuleicamartins6596]

Amo suas aulas Lira... obrigada a todos vocês dá equipe!!!😍❤️🙏

[@exercicioemcasa]

Obrigada por nos acompanhar Zuleica 🥰

[@laudiannesantos2838]

Amei, Linda Lira Bueno. Exercícios em casa ,gratidão.

[@exercicioemcasa]

🥰🥰🥰

[@candycrush9196]

vamos comecar o ano super ativadas 😁 e saradas 😉

[@exercicioemcasa]

Isso ai 🥰🥰

[@dilmalima6561]

Amo seus treinos 💞

[@daianesantos6558]

Top de mas.

[@railanenunesdasilva3571]

Melhor professora! Que energiaaaa

[@exercicioemcasa]

🥰🥰🥰🥰

[@terezinhafatima4896]

Muito bom

[@grazielagazeta2337]

Amo os treinos com a professora Lira Bueno... são maravilhosos...

[@exercicioemcasa]

💜💜

[@fernandapiccolodalpiccolo7133]

Adoro o clima descontraído dos seus treinos!❤

[@vanessadossantoscosta8986]

Bm dia, obrigado pelo incentivo 😀❤️

[@mariavenus2909]

Valeu ótimo felis ano todo!!

[@exercicioemcasa]

😍😍😍

[@user-vr6de5gh7z]

Eu preciso disso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ivanavieira4856]

Obrigada Lira e todas as professorase professores maravilhosos do Exercício em 🏡❤️❤️❤️❤️❤️

[@exercicioemcasa]

Nós que agradecemos!

[@lourdesvieira535]

Obrigada Lira, pelo o apoio😘👏👏💃

[@exercicioemcasa]

🥰🥰🥰

[@cristiennefm.deoliveira9201]

Essa prof é top ❤️

[@camilladasilvavieira4338]

Amei... Eu faço meus exercícios no quarto olhando no espelho amo ver meu corpo cada vez melhor. Amo me amar😍🥰😉

[@exercicioemcasa]

Que maravilha, ta super certa!! 💜💜

[@putariadasamilla2886]

Muito muito boa

[@iedasaraivalopes8929]

Eu também amo os treinos dela

[@lourdesdepaulanascimento4173]

ADORO

[@catiamaria4659]

Foi maravilhoso

[@flavia6043]

Além de uma profissional fantástica,um ser humano incrível 🤩Te amo Lira Bueno, obrigada pelas palavras somos todas mulheres lindas e merecemos sim nos amar,se nós mesmas não nós amamos como podemos querer que outro nós ame👏👏👏🥰

[@alinenunes731]

Voltando hj c essas aulas maravilhosas...amei Liraaaa!😍😍😍

[@exercicioemcasa]

🥰🥰🥰🥰

[@luziamarques3905]

Gratidão pelo incêndivo...top demais 👏👏❤🥰

[@exercicioemcasa]

De nada minha flor 🥰🥰

[@lucianamartins39]

Amei professora Lira linda!!!!

[@ClaudiaLopes-gt4zt]

Amo suas aulas

[@exercicioemcasa]

Obrigada 🥰🥰

[@elianelimasouza5694]

Tô adorando!👏👏👏💪💪

[@exercicioemcasa]

Uhuuul 🤩🤩