Рет қаралды 6,020
10 NAJLEPSZYCH PORAD TRENERA MATNERA DLA BIEGACZY
Najlepsze biegowe porady Trenera Biegania Pawła Matnera dla biegaczy - bieganie, trening, fizjoterapia, kontuzje biegacza. Zebrałem w jednym filmie 10 najlepszych porad dla biegaczy:
0:01 Ważna informacja dla Ciebie
0:59 Badaj się - jak?
2:37 Buty do biegania - czy minimalistyczne?
4:08 Skąd czerpać wiedzę o bieganiu?
5:17 Biegaj mniej - dlaczego?
6:04 Biegaj wolniej - Eliud Kipchoge
6:55 Rolowanie - kiedy i jak ?
8:12 Monitorowanie tętna - po co?
9:18 Czy biegać codziennie?
10:30 Biegowe ABC
13:03 Nie zabijaj się INTERWAŁAMI
Tutaj nowy e-book KONTUZJE BIEGACZA: www.empik.com/...
✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
********************************************************************
Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska. Autor E-BOOKA BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
********************************************************************
INSTAGRAM: / matner_running_team
FB: / pawelmatner
GRUPA BIEGOWA we WROCŁAWIU: www.matnerrunni...
BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE: www.matnerrunni...
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#Bieganie #10najlepszychPoradMatnera #Kontuzje