TRENING W DOMU- TRICEPS JAK PODKOWA

Zapraszam na drugi materiał poświęcony ćwiczeniom w domu , tym razem pokaże wam jak ja trenuje triceps w domu serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania kanału.

[@komiksowyswiat7807]

Zapraszam na kolejny materiał z domowej siłowni, Gdy będzie 25 łapek jedziemy z kolejnym materiałem💪💪💪Zachęcam także do subskrybowania kanału💪

[@marygracerosell6471]

Hoping for more videos to come 💪🏻💪🏻💪🏻 great work #healthiswealth 🤩

[@komiksowyswiat7807]

There will be more materials soon❤🥰

[@komiksomania200]

Siema. To lecimy z kolejna 9artia i kolejna seria, Triceps ważna sprawa, łapa fajnie wygląda 😊 Pozdro

[@komiksowyswiat7807]

Dokładnie to ważna Patria mięśniowa nadająca fajny wygląd 💪😀

[@SergeyRGU]

Гарне тренування)

[@komiksowyswiat7807]

Dziękuję bardzo staram się👍💪😀

[@K7TZU_sigma]

Lajkacz 😊😊 będzie rewanżyk

[@komiksowyswiat7807]

Cześć już dałem👍

[@maysupports]

Good video👍　L.10

[@komiksowyswiat7807]

Thank You 👍🇵🇱

[@babykurtsjourney9865]

Hi good looking ☺️

[@komiksowyswiat7807]

Thank You👍🇵🇱

[@filusiek007]

w pierwszym ćwiczeniu to robisz biceps i tylko przy wyproście spinasz triceps.

[@komiksowyswiat7807]

No właśnie przy wyproście świetnie czuć tą partię mięśniową💪💪

[@filusiek007]

@@komiksowyswiat7807 ale to ma pracować triceps a nie biceps. Ramię powinno być w poziomie a przedramię w pionie i wtedy machasz do tyłu hantelką. Pochyl się i oprzyj jedną rękę o krzesło i drugą pracuj

[@komiksowyswiat7807]

@@filusiek007 Ale przy tym ćwiczeniu na moje ciało bardziej działa właśnie triceps nie biceps napinaj przy wyproscie mocno triceps a zobaczysz o czym mówię biceps tutaj pracuje bardzo mało pozdrawiam💪

[@EmmetBrown77]

Chcesz mieć wielki triceps ? Rób ciężkie wyciskania, ciężkie ohp, dipy z obciażeniem. Od takiego miziania na pewno nie urośnie.

[@komiksowyswiat7807]

Zgadzam się z tym co mówisz ale ja pokazuje jak można ćwiczyć w domu bez sprzętu , jeśli ktoś niema możliwości dojazdu na siłownię lub z innych powodów, a co do miziania może dla Ciebie tak jest ja po tych ćwiczeniach czuje bardzo dobrze tą partię także raczej nie jest tak źle pozdrawiam💪