Podcast Do Biegania #6 - Co Daje Bieganie

Notatki do odcinka: treningbiegacza.pl/artykul/po...
Podcast znajdziesz także w:
Spotify: open.spotify.com/show/6rzhKoc...
Itunes: podcasts.apple.com/pl/podcast...
Projekt dedykujemy osobom początkującym i średnio zaawansowanym, którym zależy nie tylko na osiąganiu dobrych wyników w sporcie, ale również na prowadzeniu zdrowego, sportowego stylu życia.
Słuchając tego odcinka dowiesz się:
Jakie profity dla ciała, umysłu oraz relacji społecznych zapewnia regularne bieganie.
Dlaczego Panie powinny mocno zachęcać do biegania swoich partnerów ;)
Co dwóch zrzędliwych dziadków może Ci powiedzieć na temat negatywnych aspektów biegania ;) ;) ;)

[@adampiszczek7922]

Może poruszylibyście temat długich wybiegań (zbędne nabijanie kilometrów, czy ważny element przygotowania pod dłuższe dystanse), oraz ogólnie fajnie byłoby przesłuchać odcinek poświęcony rozciąganiu, które jest dość bagatelizowane przez większość amatorów. :)

[@szybkiebieganie]

wszystko zalezy do jakiego dystansu się przygotowujesz, pod dłuższe dystanse "dłuższe" wybieganie to podstawa ale nie mniej ważne jest tempo tych wybiegań i rozłożenie tego w okreslonych fazach przygotowań. Temat rzeka gdyby chcieć uczciwie od podstaw to przedyskutować ale da się :)

[@arekja8582]

Super panowie, to ja lubię, nie mogłem doczekać się biegania żeby przesłuchać teraz XD

[@cyperq9876]

Nooooo nareszcie :D

[@marcinrownicki305]

o jakiej książce mówią w tym odcinku? W notatkach nie ma a słuchałem na wybieganiu i zapomniałem tytułu ¯\_(ツ)_/¯

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Marcin o tych dwóch: sklep.treningbiegacza.pl/product/pakiet-jak-zaczac-biegac-ile-sil-w-glowie/ - bo jesteśmy ich wydawcą.