Stretching dla początkujących 2 (rozciąganie)

[@MiczPicz]

Dziękuję za świetne ćwiczenia! Korzystam również z Twoich innych filmików z ćwiczeniami. Od kiedy znalazłam Cię na youtube z chęcią ćwiczę - jesteś pierwszą trenerką na youtubie która nie mówi, nie zachowuje się w sposób irytujący. Zarażasz spokojem i pozytywną energią , ale nie tak nachalnie jak reszta;) Muzyka jest bardzo relaksująca, robię Twoje ćwiczenia przed wyjściem do pracy, więc nastraja mnie pozytywnie na dzień;) Nie potrafiłam zmobilizować się nigdy żeby dłużej chodzić na zajęcia grupowe, w domu zmobilizować się jest jeszcze trudniej. Teraz ćwiczę z przyjemnością, po po prostu mam ochotę ;) Serdecznie pozdrawiam! ;)

[@TreningFitnessbyPaula]

Ojej 😊 dziękuję Ci, jest mi bardzo miło. Serdecznie pozdrawiam 😉 Paula

[@MrDaniel8206]

DOKŁADNIE MiczPicz! reszta jest drażniąca :D

[@sylwiabaranska6095]

Zgadzam się w 100% :) Pozdrawiam

[@renatawilewska8306]

Mam tak samo! JA też zaczęłam regularnie ćwiczyć dopiero z Paulą. Jedyna cudownie kojąca i pozytywna, nie drażniąca. Po prostu Paula jest ze mną kompatybilna. :) Renata

[@natataropole98]

@@TreningFitnessbyPaula Paulino! Oprócz super prowadzenia powiedzieć chcę że masz zmysłowe stopy. Pzdr.

[@krysienkaa.8451]

Swietny stretching! Bardzo dziekuje za niego, bo oprocz tego, ze nadaje sie na po treningu, doskonale relaksuje. Jeden z najlepszych, jesli nie najlepszy na youtube`ie.

[@190login]

Ćwicze z tym filmikiem już 2 tygodnie. Zaskakujące, ile to zmienia w świadomości swojego ciała. Pozdrawiam, genialna robota !

[@TreningFitnessbyPaula]

Super😊 brawo 👏🏼 Pozdrawiam Paula

[@magdap7215]

Spróbowałam dziś Twoich treningów dla początkujących i okazało się, że właśnie tego mi było trzeba! Czuję się taka zrekasowana jak chyba nigdy dotąd. Cieszę się, że cały czas przypomninasz o wdechu nosem i wydechu ustami, bo ja hmmm zapominam oddychać.... bardzo fajne treningi. Spokojne i wyciszające. Dziękuję

[@SuperLirene]

Pani Paulo/Paula ogromnie lubię z Tobą ćwiczyć. Twoje autorskie zestawy bardzo pasują mojemu ciału i... mojej motywacji. Dzięki serdeczne za Twoją pracę, za Twoją pasję. Pozdrawiam ciepło

[@olachrust5209]

Wydech ustami, wdech nosem - dziękuje za powtarzanie tego co chwile, bo bez tego nadymałabym się juz w pierwszych 5 minutach :D świetny trening, mam nadzieje ze pomoże mi w końcu dojść do szpagatu :D

[@edeksagermann8389]

i jak robisz już szpagat? :)

[@edytar5041]

Tak jak piszą inni w komentarzach naprawdę świetnie prowadzisz ćwiczenia wolno relaksacyjnie...do tego spokojna muzyka i przypominanie o oddychaniu...po prostu rewelacja dzięki Paula

[@TreningFitnessbyPaula]

Dziękuję bardzo 😍 Pozdrawiam Paula

[@brianknudsen2617]

Zaczelam cwiczyc streching z Paula. Polecam wszystkim¡. Cwiczenia sa wspaniale. Cialo jest zadowolone z wysilku, chociaz trzeba sporo czasu poswiecic, zeby dojsc do wprawy. Co najbardziej ,oprocz cwiczen, mi sie podoba w cwiczeniach z Paula, to to, ze nie mowi bez przerwy w trakcie cwiczen. Super¡¡¡

[@FindingAbsolem]

Dziękuję za trening! Od 2 tygodniu wykonuję go regularnie i efekty są super - czuję się dużo lepiej i coraz mniej mięśnie mi drżą :)

[@annamagdalenaestera]

Kocham ten filmik! Nigdy nie mogłam zmotywować się do codziennego rozciągania a z tym i filmikiem nr 1 stało się to moim ulubionym elementem dnia! Dziękuję!

[@marysiamaslinska8221]

Jesteś niesamowita! Sprawiasz, że czuje się rozluźniona każdego wieczoru i lepiej mi się usypia 😊😊😊

[@jakubkuberski8929]

Świetne! Rozciągam się codziennie wieczorem od 2-uch tygodni i już widać efekty. Ponadto ćwiczenia są bardzo relaksujące, polecam wszystkim, którzy mają problem z zaśnięciem ;p Również czekam na wersje dla bardziej zaawansowanych.

[@dorotazawadzka34]

dzięki za super ćwiczenia - rozpoczynam każdy dzień od nich - szczególnie teraz, kiedy trzeba zostać w domu są nieocenione. I dziękuję, za tą spokojną, relaksacyjną muzykę! pozdrowienia

[@elag.2868]

Fantastyczne rozciąganie. Zresztą wszystkie Twoje treningi są bardzo profesjonalne. Ćwiczę z Tobą praktycznie codziennie! Dziękuję Paula:)

[@TreningFitnessbyPaula]

Dziękuję

[@dagaszulkowska-gorka2574]

Dzień dobry. Bardzo mi brakowało ćwiczeń jogi z Tobą Paulo w Waszym rodzinnym FITNESS. Niedawno trafiłam na Twoje filmy z ćwiczeniami rozciągającymi. Najpierw ucieszyłam się, że znajoma twarz potem, że znowu mogę ćwiczyć razem z Tobą moje ulubione rozciąganie, tym bardziej, że wiem jak dobrze to robisz. Daje mi ono dużo satysfakcji, ale i pozwala mi i moim napiętym mięśniom każdego dnia czuć się coraz lepiej. Mam nadzieję, że dojdę do dawnej formy razem z Tobą. Pozdrawiam.

[@agnieszkabrygoa2534]

Odkąd Cię znalazłam cały czas z Tobą ćwiczę. Jesteś super

[@mrs5930]

Bardzo dobry filmik, muzyka w tle relaksująca, ćwiczenia pokazane w bardzo prosty sposób, dodatkowo, ma Pani bardzo miły głos, co jeszcze bardziej pomaga się rozluźnić! Próbowałam stretchingiu na innych kanałach na KZbin, jednak zostanę tutaj! I najpewniej na dłuższy czas! :D Pozdrawiam!

[@renatalewandowska8530]

Świetny trening. Wpadam na ten kanał od czasu do czasu , ale jestem miło i pozytywnie zaskoczona. Pozdrawiam. 🔥👍

[@Mistique1621]

Rewelacyjny stretching! Rozciągam się razem z Tobą po codziennych ćwiczeniach z Mel B i jestem super zrelaksowana i znów pełna energii a nie zmęczona:)

[@ewaeva6365]

Uwielbiam , kolejny poranek w Twoim towarzystwie zaliczam za udany🙂dziękuje ślicznie Paula za Twoje ćwiczenia 🤗

[@pyrekg]

Super, czegoś takiego szukałam :) Właśnie spokojnych ćwiczeń oraz osoby, która będzie pilnowała oddychania (zawsze o tym się zapomina w trakcie ćwiczeń i się 'pompuję'). Rozciąganie 1 idealne na poranek, krótkie, więc przed pracą można się trochę ożywić nie tracąc wiele czasu. Co prawda czuję się jak kaleka robiąc je, bo sięgam przy prostych nogach na siedząco najwyżej do łydek... No ale cóż, mam nadzieję, że choć trochę się to polepszy. Rozciąganie 2 na wieczór po bieganiu lub ćwiczeniach siłowych. Na razie dopiero zaczynam, zobaczymy jakie będą efekty. Dziękuję i pozdrawiam!

[@rayaziemimusic]

Masz dobre spojrzenie, kiedy które rozciąganie jest dobre :) Regularne rozciąganie zdziałać cuda :D

[@iwonasumka4240]

Witam serdecznie. Ćwiczę z tobą codziennie, rozciąganie 2,otwieranie bioder, pilates 3 oraz smukłe silne ramiona. Ćwiczenia super. Pozdrawiam. Iwona

[@Mafek92]

:) jest dla mnie Pani boginią stretchingu , to ćwiczenia dla początkujących a mam z nimi nie mały problem , dziękuje za Pani wkład w moje zdrowie :) Pozdrawiam

[@CartoonistPL]

Paula , rewelacyjnie prowadzisz ćwiczenia. Wciągnęłam w nie mojego męża :) Czekamy na nowe :) Pozdrawiam Ania Burczyk

[@martak11k]

Swietny trening..każdy filmik powinien być nakręcony z lustrem w tle. wtedy najlepiej widac jak powinno byc ułożone ciało

[@taMarzycAaa]

Dzięki Paula, jesteś super! Uwielbiam twoje podejście i energię!

[@annajanowska1073]

Fantastyczne ćwiczenia, robię codziennie i mega mnie odprężają, już widzę jak za dwa miesiące pyknę szpagacik :)

[@TreningFitnessbyPaula]

Super 😊👍🏻 trzymam kciuki ✊🏻😃

[@HarielHari]

Wspaniały stretching! Nie pamiętam kiedy byłam tak dobrze rozciągnięta :)

[@sieroten]

Już kolejny raz szukam czegoś motywującego i w końcu i tak ćwiczę z tobą a moje dwie córeczki (3 i 5 lat) coraz lepiej naśladują :) Bardzo dziękuję za ten filmik i te na zdrowy kręgosłup, bo szukałam czegoś takiego na początek po paroletniej przerwie w ćwiczeniach :) Podpisuję się pod tym że masz świetny spokojny głos i miło że przypominasz o oddychaniu, bo o tym najłatwiej zapomnieć. Pozdrawiam serdecznie

[@TreningFitnessbyPaula]

Maria Downarowicz bardzo siedzę 😊 Pozdrawiam serdecznie 😊👋🏼

[@mirawilda3189]

Dziękuję za świetne ćwiczenia oraz szczegółowy komentarz dotyczący poprawności wykonywanych ćwiczeń :)

[@magda3629]

Świetne rozciąganie! Aż dziwne, że dopiero teraz je odkryłam!

[@goslava8105]

Świetne rozciąganie, jeśli się je wykona skrupulatnie, po treningu, to na pewno nie będzie zakwasów :) polecam każdemu!!!

[@TreningFitnessbyPaula]

👍🏻👍🏻😊

[@mbkdx]

nawet jak by były to nic sie nie stanie :) Trening bardzo fajny jak i dla poczatkujacych jak i zaawansowanych, az sie potem fajnie czuje człowiek bo jest taki , rozgrzany...

[@DeaconFr0st]

Po treningu się nie robi statycznego rozciągana pod żadnym pozorem. Rozciąganie statyczne jest osobną jednostką treningową, i nie rób tego po treningu siłowym bo zrobisz sobie krzywdę tylko.

[@joannalis-kumar4627]

Swietnie sie czuje po tym rozciaganiu :) dzieki, czegos takiwego szukalam!!

[@rayaziemimusic]

Uwielbiam Cię kobieto :) Jesteś wspaniała, treningi są świetne. Bardzo dobrze, że często przypominasz o oddechu! Dziękuję że jesteś :) 😘

[@TreningFitnessbyPaula]

Dziękuję

[@karolinapolasik3723]

Oba filmy to moje ulubione stretchingi na yt

[@TreningFitnessbyPaula]

[@arlettacwalina3740]

Re-we-la-cja! Bardzo dziękuję, takie ćwiczenia to czysta przyjemność :) Pozdrawiam :)

[@malinka0505051]

Najlepsze rozciąganie dla moich wspaniałych kości jakie znalazłam w sieci ;-) Polecam

[@TreningFitnessbyPaula]

+Dorota Malinowska Super, bardzo się cieszę 😊 Pozdrawiam Paula

[@jowitastyczynska5272]

Pięknie robisz skłon ja dotykam kolan wszystko mnie boli ale chce kiedyś być tak wygimnastykowana biorę się do pracy dzięki za 2 trening

[@kamilad9270]

Świetny stretching, bardzo przyjemna muzyka, pełen relaks!

[@klaudialitwinska8661]

Zawsze tutaj wracam. Super rozciąganie ✌️

[@piotrn.7965]

już wiem dlaczego powstał odcinek pt: Stretching 4 - rozciąganie dla bardzo początkujących, zmachany jest , dzięki

[@agnieszkaderda1709]

Paula kobieto uwielbiam Twoje treningi!!!!:) Od kiedy urodziłam mojego synka musiałam odpuścić zajęcia w waszym klubie:( Dobrze,że mogę ćwiczyć z Tobą w domu bo w przeciwnym razie kiepsko widzę powrót do formy :)

[@TreningFitnessbyPaula]

Agnieszka Dzienniak bardzo się cieszę, że Ćwiczymy teraz razem online 😉 gratuluję synka 😊 pozdrawiam👋🏼

[@TheWicked28]

Świetne ćwiczenia, ale najbardziej podoba mi się to, że wszystko zaczyna się tak niewinnie ot takich prostych układów a później jest już niezła jazda :) Ale to dobrze w końcu trzeba się rozwijać i musi być progres. Pozdrawiam serdecznie.

[@tercja83]

Idealne rozciąganie po moim wczorajszym pierwszym bieganiu😍💪

[@annaoczachowska394]

Wspaniałe różne ćwiczenia polecam szczególnie początkującym

[@olakalinowska3785]

Paula, jestes wspaniala. Ćwiczę z Toba od paru dni, ale nie wiem czy wybrałam dobre ćwiczenia. Mam problemy z ledzwiami, od paru tygodni coś jakby rwa kulszowa. Twoje ćwiczenia mi pomogły, ale doradz mi proszę których nie powinnam robić aby nie obciążyć ledzwi? Wykonuje rozciąganie, a potem ćwiczenia na kręgosłup piersiowy i ledzwiowy, następnie ciwczenia na uda i pośladki.... Dobrze mi to zrobi na ból? Buzki

[@ewakoodziej-ov6xm]

Dziękuję super ćwiczenia

[@ItsDevore]

W tym ćwiczeniu z kolanami do dołu, na plecach nogi trzęsły mi sie niesamowicie....zatrzymałam sie na jedenastej minucie, a w 12 to już poległam. Reszta jutro :)

[@TreningFitnessbyPaula]

Powodzenia, trzymam kciuki ✊🏻

[@ItsDevore]

wybacz...dziś mi sie nie chce, jutro :p

[@ItsDevore]

+Trening Fitness dałam radę! :)

[@TreningFitnessbyPaula]

+Psychoomachia 👏🏼👏🏼👏🏼

[@eveb3051]

Super dziękuję za ćwiczenia. Tego było mi trzeba po treningu :-)

[@TreningFitnessbyPaula]

bardzo mi miło :) pozdrawiam serdecznie

[@wl3059]

uwielbiam 😘 od razu lepiej się czuje pozdrawiam

[@TreningFitnessbyPaula]

Super, cieszę się :)

[@annacierniejewska5704]

Świetny stretching. Uwielbiam :)

[@mariolaka2849]

Hej jestes świetna myślałaś może żeby zrobić taką serie Stretching na każdy dzień tygodnia? Moim zdaniem to genialny pomysł a nie ma czegos takiego jeszcze

[@TreningFitnessbyPaula]

Jowita Kotecka dziękuję Ci bardzo 😊 w przyszłym tygodniu nagrywam 7 odcinek z rozciąganiem, więc można powiedzieć, że teraz będzie na każdy dzień tygodnia 😉😉 Pozdrawiam serdecznie Paula

[@agazdumiona3363]

Uwielbiam ten stretching!

[@Bazyliszek67]

No niezły był trening. Bardzo go lubię

[@lucynabatko7719]

bardzo spodobaly mi sie te cwiczenia.ogolnie klimat. jestem starsza osoba .praca stojaca a w domu raczej styl bycia kanapowy.wiec raczej a nawet napewno wszystkie miesnie mam zastane mam pytanie czy te cwiczonka moge smialo wykonywac?.

[@lenacaban4178]

Zrobione :) po tych ćwiczeniach czuję się super:) Będzie więcej podobnych filmików? :)

[@joannagorska6528]

Cudowne ćwiczenia, czuję się po nich znakomicie. Dziękuję :)

[@EwelinaWronowska]

Ile dni trzeba ćwiczyć dla początkujących żeby przejść dla średniozaawansowanych? Super ćwiczenia.

[@paulinapaulina6706]

Czy ćwicząc stretching dla początkujących(1) oraz (2) uda mi się zejść do szpagatu? Jeśli tak- po jakim czasie i ile razy w tygodniu, a jeśli nie to co jeszcze muszę ćwiczyć? Pozdrawiam

[@rayaziemimusic]

Paulina Bazelak Zobacz specjalne rozciąganie do szpagatu. Jest trudniejsze. W ten sposób tylko bardziej się rozciagniesz, ale do szpagatu trzeba więcej.

[@paulina-j7v]

Super rozciąganie ❤

[@basiadziegiel1114]

Witam, czy Pani zestawy ćwiczeń ze stretchingu wystarczą mi, żeby po jakimś czasie zejść do szpagatu, czy powinnam robić dodatkowe ćwiczenia? Pozdrawiam i dziękuję za świetny trening! :)

[@jagna.b]

To było coś, czego potrzebowałam! I uwielbiam Twój głos! ;) Plus muzyka w tle i fajny relaks gwarantowany. Ogólnie, zaglądam tu od czasu do czasu właśnie na streching 1 i 2 dla początkujących, pilates 3 (ulubiony

[@TreningFitnessbyPaula]

Bardzo się cieszę, że Ci się podoba :) Przed stretchingiem warto się rozgrzać. Wystarczy krótki marsz w miejscu, krążenia itd. O wiele łatwiej i przyjemniej wykonuje się rozciąganie na rozgrzanych mięśniach :)

[@jolunix]

uwielbiam ćwiczyć z Tobą! :)

[@ameliadaek8970]

Dziękuję :)

[@malgorzatamitas7304]

super 😄

[@patrykstacherczak2342]

czytalam wczesniejsze komentarze i podpisuje sie ze jest fajnie spokojnie z przyjemnoscia biore sie za cwiczenia bylo mi ciezko mam 58lat i troche nadwagi zasiedzialam sie na kanapie ze ciezko mi jest sie teraz poruszac kosci bola dlatego mysle ze to rozciaganie jest idealne dla mnie tylko nie wiem po jakim czasie przejsc z jednych cwiczen na drugie pierwsze cwiczylam dwa tygodnie dzisiaj pierwszy raz bede cwiczyc 2 nie wiem moze za szybko? sprawdze czy dam rade

[@TreningFitnessbyPaula]

Dziękuję Pani Urszulo, bardzo się cieszę :) Treningi rozciągające można dowolnie mieszać. Trzymam kciuki za dalsze postępy :) Pozdrawiam Paula

[@patrykstacherczak2342]

dziekuje

[@juliaelric3180]

Naprawdę świetne ćwiczenia, bardzo dziękuję! Mam jedno pytanie. Ostatnio spotkałam się z opinią, że lepiej jest rozciągać się wieczorem aniżeli rano. Zastanawiam się dlaczego tak i czy pora rzeczywiście ma jakiś wpływ na tego typu ćwiczenia?

[@TreningFitnessbyPaula]

Madzia Matusiak pora nie ma większego znaczenia 😉

[@kasiaw.8281]

świetny zestaw rozciągający. Mam małe pytanko, gdzie można kupić takie fajne legginsy? :) Pozdrawiam

[@shara2426]

Witam, świetne filmiki, bardzo mi się podobają, a przede wszystkim w jaki sposób jest przekazywane informacje ;)Czy ćwicząc stretching dla początkujących(1) oraz (2) uda mi się zejść do szpagatu? Czy musze koniecznie zacząć od innych ćwiczeń żeby być rozgrzanym czy mogę odrazu przejść do Pani filmików ;) ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć? POzdrawiam

[@Zaksiążkowana-u4z]

Dziekuje juz umiem szpagat!!

[@zofiakamela1990]

Ja na początku rozluźniam się korzystając z innego filmiku pani autorstwa a potem rozciągam się słuchając tego. Ale zawsze w filmikach prowadzący mówi żeby dotknąć stóp albo kostek a ja umiałam tylko do kolan. Teraz umiem prawie do kostek 😄

[@korneliagorska2396]

Uspokaja i relaksuje 😊

[@magdadom2505]

Super ćwiczenia :) Najbardziej mi się podoba, że jesteś taka konkretna - bez zbędnego gadania, po prostu pokazujesz ćwiczenia (i to jeszcze w fajnym tempie), a Twoje uwagi są 100% merytoryczne i bardzo przydatne :) Ogólnie nie mam nic przeciwko gadaniu, jeśli nie wydłuża filmiku ponad miarę - Twoje filmiki to świetna opcja dla "zapracowanych" bo nie ma zbędnych dłużyzn :) Mam pytanie - czym się różni ten trening od stretchingu "1" (tzn tego filmiku kzbin.info/www/bejne/ipaveoqgrLOSbs0) - pod względem efektów na ciało? Zauważyłam, że w filmiku powyżej nie ma rozciągania rąk., a w stretchingu 1 tak. Który filmik ma jakby "większy stopień zaawansowania", bo niektóre tytułujesz "dla początkujących", "dla zaawansownych" ale ten nie?

[@pitagoras_007]

Super. Dzięki :-)

[@beatawilinska6350]

takie poranki lubię

[@dorotadrewniak549]

Czy moge prowadzac zajecia zrobic wczesniej energiczna rozgrzewke ok 10min

[@Maja-v9u]

Co zrobić jeśli nie umiem nawet zrobić skłonu z wyprostowanymi plecami tylko odrazu robi mi się garb

[@adadosz8124]

Czy rozciąganie może pomóc drętwieniu kończyn?

[@obsesjanadfnaf6879]

Yyy ale jak będzie czwiczenie z roskrokiem i sklonem to mi to nie wychodzi a dużo czwiczenie staje na 2renkah ale nie umiem taki skłon ↩ zmnieniam kanał na Akro batyka z odctepem

[@Bogdan-fi8pb]

Piękny pokaz

[@malwinagrabarek6913]

Najlepsza;)

[@TreningFitnessbyPaula]

Sprawdź również rozciąganie dla bardzo początkujących kzbin.info/www/bejne/qZ-ohoOij7KDbc0 😊

[@aleksandrab1856]

Paula, mam przeprost kolana, w takim przypadku wykonując Twoje (fantastyczne!) ćwiczenia i stretching na "prostych nogach" mam nie dopuszczać do tego by wyginać kolana w przeprost? Przepraszam, trochę gmatwam, ale nie wiem jak to wytlumaczyć... Pozdrawiam serdecznie! :)

[@TreningFitnessbyPaula]

dokładnie, unikaj przeprostu kolan podczas wszelakich ćwiczeń. Dodatkowo wzmocnij mm dwugłowy uda. pozdrawiam serdecznie :)

[@aleksaaleksa264]

Witam, czy tego typu ćwiczenia można wykonywać bezpiecznie przy chondromalacji kolan i sklerotyzacji panewek biodrowych?

[@TreningFitnessbyPaula]

Witaj, skonsultuj się proszę z fizjo lub lekarzem. Pozdrawiam serdecznie 😊 Paula

[@tyska_patka886]

Naprawdę super treningi

[@oliwowy]

Jesteś świetna, wszystko super tłumaczysz, ale mam jedno pytanie... co by się stało gdybym zrobiła wydech nosem? :)

[@TreningFitnessbyPaula]

+oliwowy haha, spróbuj i zobaczysz ;) A tak na poważnie wydech ustami jest pełniejszy i bardziej angażuje przeponę. w ćwiczeniach rozciągających ma istotne znaczenie ponieważ uspokaja i wycisza umysł. Dzięki za wspólny trening :) pozdrawiam Paula

[@bartekjot3123]

Witam czy jeżeli chce dojść do szpagatu to każdy trening powinien być taki sam ? Czyli opierać się na te same ćwiczenia czy po prostu mogę z każdym treningiem próbować czegoś innego?

[@TreningFitnessbyPaula]

Witaj, Proponuję mieszać treningi: stretching 1,2,3 i rozciąganie do szpagatu. Pozdrawiam 😊 Paula

[@annatomaka121]

Super. Dzięki wielkie :-)

[@glas9746]

fajny film pozdro glas

[@MrLolaDix]

Czemu link nie odbija się w lustrze? o.O

[@jolantawilk7619]

Moze jakis stretching po bieganiu?..byloby super

[@TreningFitnessbyPaula]

Pomyślę o tym ;)

[@Dominika-dg9eb]

Przyjemnie :>

[@polskirolnik8166]

Pozdrawiam z e lekcji

[@Niko-ww4hp]

czemu istnieją e-lekcje ):

[@adam_os2443]

żebyśmy nie chodzi do szkoły pacanie

[@magdalenapilipowicz9061]

fantastic!

[@anonimysz]

ale mnie to uspokaja

[@apopleksja]

niesamowite jak szybko mi uciekł czas

[@malgorzatamitas7304]

Fajne

[@beatawilinska6350]

I od razu lapiej po trningu :0

[@Gynecologist96]

super :)