Тренировка для мужчин | Эффективные упражнения на растяжку всего тела в домашних условиях.

[@imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@dariomiles3357]

you probably dont care at all but does anybody know of a tool to get back into an instagram account..? I was stupid forgot the password. I would love any help you can offer me.

[@user-qo5tg7po6t]

В возрасте сложновато , некоторые упражнения делать. В целом🔥

[@ЧеловекЧ-б3г]

не могу делать упражнения лежа на животе-вижу как много мусора не берет мой пылесос

[@MansyrAli]

Нужно помогать пылесосу ежедневными занятиями на полу

[@motovloggg]

😂😂😂

[@oleksandrtymoshenko2487]

Попроси друга пусть с Украины нормальный привезет😅

[@97Vitas97]

Не знаю, как для мужчин.... Но после сидячего рабочего дня, вечером, когда устала и не в силах делать кардио... Это просто песня для моего тела. Весь день болела спина в районе лопаток. И хотите верьте, хотите нет, но после вашей разминки у меня всё прошло. Кайф. Спасибо!

[@ИгорьМитрофанов-ы3ы]

Даша ты лучшая, весело энергично, лучшая тренеровка, делаю её по утрам и настроение поднимается😃

[@mikhail9451]

Спасибо за тренировку! Хотелось бы увидеть 45 и 60 минутные тренировки по стрейчигу.

[@АлександрБулкин-к3с]

Джану ширшасана добавить - огонь!!!

[@alekseinikitin2523]

Дарья великолепная растяжка💯👍упражнения огонь, очень приятный голос, вы супер😘

[@finogenchikla2979]

Вторая неделя,каждый день,с утра ,делаю это …благодарю 🙏

[@УзникСовестиЧетверг]

Мне подходит, как раз всё что надо тянет, сразу видно мастер спорта, спасибо.

[@aguasmusik]

Я перед каждой тренировкой сначала растягиваюсь как на видео до 4 мин, после тренировки/фитнесса делаю вторую часть растяжки. Благодаря этому видео у меня перестала болеть спина и колени. Спасибо большое! Моя девушка тоже растягивается, так что это не только для мужчин))

[@wisenheimkirhstrasse9002]

А я растягиваюсь после силовых, помогает сбросить стресс мышц.

[@РоманЗаводчиков-ц4я]

Большое спасибо ,за комплекс упражнений ! Вы прекрасны !

[@Live-df2ot]

Спасибо!!!Давненько не испытывал такого Кайфа.Жить аж захотелось...😄😀😀🖐👍Спасибо,что вы есть.

[@D1saDamn]

Большое спасибо, это одно из немногих видео тренировку в котором я смог осилить не вывернув ни одной конечности😄

[@vardannadiryan748]

Дарья, мастер спорта, здравствуйте! Сделал как вы, понравилось, понял свои слабые стороны. Запишите ещё ролики для мужчин растяжка перед тренеровками для рук, ног и т д. Спасибо!

[@ПетрСакатов]

Делаю уже месяц, по-моему, не пропуская и дня. Спасибо!

[@ЛарисаУшакова-л9т]

и как успехи?

[@ZaMontajUral]

Благодарю, Дарья . Вы мне очень помогаете ! Успехов вам в продвижении !

[@ahmedboranukov704]

Приятно смотреть и слушать... не то что некоторые, однозначно лайк

[@romanloginov2378]

Спасибо за видео! Будет круто, если сделаете видео про растяжку верхней части спины, особенно плечи и шея.

[@denisseldushev5808]

Очень понравился комплекс упражнений. Спасибо!

[@Lerich]

Спасибо за видео. Реально классные упражнения в домашних условиях.

[@nempompecm]

Кто закурил после упражнения «кошка»?

[@jkasasx5422]

Кошечка😂

[@momon7954]

Эх, кошечка.

[@ДмитрийхХх-ш5у]

После кошки дальше уже не до упражнений :)

[@МаксммМаксмм]

😁 😜

[@fankzn]

А мне после кошечки со стояком пришлось доделывать 🤣🤣🤣

[@serge_de]

уже год делаю акие упражнения. очень круто

[@antman_11]

Спасибо Дарья? Тренировка очень понравилась, сделал после беговой, отлично и восстановился поскорее.

[@Санябетон-и3п]

Дарья спасибо за тренировку!💪

[@Дядя-р3е]

Я так понял это для мужчичн, которые новечьки,для меня не так трудно было делать. Так как перед футболом и каждую неделю почти стараюсь растГиваться. Мне нужен хардкор,. А Дарья вам спасибо. Мне понравилось. Особенно ваше тело(без пошлости). Действительно красивое тело также как и лицо.

[@ХасанАбдуллаев-х8н]

Супер!! Спасибо Дарья!!! Так держать!!!

[@plahadimas]

Даша ты лучшая! Самая улыбчивая- с тобой хочется тянуться😜

[@ИльяЩербина-т3с]

Спасибо большое, хорошие и качественные упражнения 💪🏿🥇👍🏿👏

[@РыбалкаСнасти-о6г]

Дарья поздравляю Вас с днем 8 марта! Желаю здоровья,любви,счастья. Отличные видио ,занимаюсь каждое утро с Вами!

[@DenisLeadERTV]

всё хрустит, а шея чуть назад не запала аж в глазах потемнело)

[@rupertworld8968]

Ты что тут забыл? Иди лохотроны раз**бывай))))) Привет тебе)

[@whiskyfake]

Денчик, ты-то тут как очутился, родной? У нас ещё не все онлайн-казино и лохотроны разоблачены, а ты тут на девок смотришь, да жопой крутишь.

[@АхтунгАхтунг-ш1ъ]

Ахаххаах ты что тут забыл

[@АблайханКазангап]

Я такая же хуйня

[@trillionaire_roman]

Спасибо большое ! Отличная тренировка!

[@MeteorRed]

*Как мастер растяжки и гибкости* одобряю, хотя я никогда не разграничиваю растяжку для мужчин и женщин 🤔

[@drmullings6312]

Стоило бы. Мужчины чаще качают мышци(тяжелее тренировки). И необходимо акценты расставлять другие. Время то не бесконечное на растяжку.

[@77UrsaeM]

Класс ! - мило слушать ,видеть и выполнять за вами ). Какой я деревянный (я про гибкость ) . Шпагат где то 80 см от пола ) - думаю мотивация есть чтоб догнать пол )) в ноль см. ) Голос приятный ). Думаю не сразу , сколько бы времени не заняло - но сяду в ноль ))). Спасибо за видео ). Буду своё дерево гнуть ).

[@marus1070]

Сел?)

[@thebestprojector1]

@@marus1070 Вы что, Ма Рус ? Если он "деревянный", то год как минимум уйдет чтобы достичь шпагата. Год упорного, методичного труда ! Но это стоит того, ибо когда ты гибкий и растянутый - ты чувствуешь себя молодо и спортивно, легко и свободно. Тебе легче выполнять любые упражнения из фитнеса и бодибилдинга. Недаром штангисты и борцы растяжке уделяют повышенное внимание. А некоторые из них даже сидят на шпагатах.

[@МагомедМагомедов-н1ч4ч]

На самом интересном месте закончили.мне очень понравилось

[@East_Kazakhstan]

Всё чётко,спасибо!

[@vide0watcher]

От души за растяжку

[@alexhandrkerzhakov.a2952]

Какая красивая и статная девушка с ней одно удовольствие заниматься смотря на ее грацию правда у самого так не получается.

[@АлександрНгоди-б5ж]

Благодарю ❤️

[@АринаПолосухина-г2э]

Отличный выпуск!

[@stepanm3317]

Кошечка просто супер

[@deniszuev7968]

Дарья круто прокачиваешь меня!!

[@solgodgy4218]

Очень понравилось, а главное узнал новые упражнения, спасибо за ваш труд.

[@VeloTerminator]

Отлично. Утром комплекс зайдет всем!

[@timaRETRO]

Отлично потянулся, сохранил себе растяжку! Спасибо вам!

[@МаксимСолдатов-ч8ъ]

Спасибо очень помогло

[@anatolimadjar5090]

ощущения приятные, пожалуй повторю и завтра)

[@donriko1277]

Ты умничка 👍👍👍👌

[@Crempai]

Спасибо вам Даша за тренировку,успехов и всего хорошего вам,вы прелесть в отличной форме 👍👍Не обращайте внимания на дизлайки и хейтеров,он завидуют вашим великолепным формам)***

[@ВасяГерасимов-з2е]

Уже полгода пользуюсь этим видео

[@jarjizviadauri1018]

Спасибо за видео. Сегодня начинаю разминки с вашим руководством 😁 15-12-2020

[@forms8005]

Как успехи?

[@jarjizviadauri1018]

@@forms8005 опять Лен. Не занимаюсь сожалению

[@alexandrb1871]

Хорошая тренировка, но как мужчина, который много занимается спортом, должен сказать, что слишком быстро все упражнения пролетают. Для меня на каждое усреднение нужно как минимум по минуте, иначе со своей гибкостью я даже правильное приложение принять не успеваю)

[@73Raz]

После упражнения "корзина" подумал что надо звать на помощь, но все обошлось. Спасибо Дарья.

[@MihailKozlovCom]

Спасибо за тренировку. Мне показалось маловато) буду ждать 30 -40 минутные версии)

[@АбдурахимИлёсов-ь9ь]

Не уверен насчёт времени, но в целом упражнений было кажется лично для меня

[@vikulovsergey7736]

Дарья ты супер молодец!

[@ДмитрийМосквитин-у6р]

Спасибо большое!!!

[@rasti2210]

Спасибо вы супер 👍👍👍

[@lightning5415]

Здравствуйте. Расскажите про дыхание в процессе выполнения физического упражнения.

[@АблайханКазангап]

Дышите через нос и рот

[@Владимир-в4я1ю]

От девушки глаз не оторвать. Какая тренировка?

[@arielstefanov]

Эти упражнения в основном делаются только после тренировки или таким образом можно тоже развить неплохую гибкость?

[@ЕрмаковВиталий-и7у]

Поначалу тяжело,после пару раз хоть стал успевать😊,хочу сесть на поперечный шпагат…есть видео на эту тему?

[@vaszub4421]

Мне очень понравилось. Спасибо. Теперь буду просыпаться с Вами.

[@ЯшколдунЯмодаев]

Круто спасибо!

[@МаксимСергеев-ю5м]

Очень хорошо. И вправду для деревянных. Спасибо

[@realconstantine7464]

Разницы для кого растяжка нет, но приятно, что слышно мужчины, а не девочки!) фильм тот же озвучка подходящее!

[@ВозрожденныйФеникс]

Девушки не смогут растягивать колбасу😁

[@viktoriya431]

Здравствуйте. Есть ли такая тренировка для женщин?

[@DeN-tf2hg]

Всё супер! СПС!!!

[@СухробМахмудов-в8б]

Спасибо вам было круто

[@victoria17382]

Что то не увидела разницы между тренировкой для женщин и мужчин.. В чем различие то?

[@Влада-ь2т]

Согласна

[@PetrBelyaeff]

Увеличить количество подписчиков на канале, можно только указав, что тренировка именно для мужчин. Неужели не очевидно ?))

[@skanfergoogle1136]

Кликбейт для мужчин)). Я именно так тут и оказался))

[@MuJIJIeP]

Разница небольшая есть с учетом физиологии, делал обе тренировки, мужская показалась проще и более приятнее чтоли.

[@barmaleikin3114]

Неужели не понятно. В красной облегашке😁

[@ЛюбовьКоролева-г2и]

Спасибо!!!

[@alllabaranova2601]

Кто за чтоб Дарья передала приветы поставить лайкой 20000000 под каминтариям

[@vitaliysiromenko9566]

урааа. спасиибо

[@user-gw1qn8eq6p]

Отличная разминка. Взял за основу. Добавил свое. Но резкие наклоны и вращение коленями исключил.

[@ДобрыйЕдинорог-л6ф]

Как-то сухо и не так весело, как в утренней зарядке. Не знаю понравится ли моему парню это видео, но утреннюю зарядку он очень любит с вами делать) там прям позитивом заряжайте, а тут всё как+то быстро. спокойного перехода нет, просто сразу резко начали другое упражнение.

[@bobah322]

Спасибо за выпуск.Над моей растяжкой надо ещё работать да работать)))

[@Denya_1980]

Дарья , спасибо большое. Очень понравилось , вот я деревяшка...😁😁😁

[@tylershtirt5399]

спасибо

[@Fropxy]

Все супер, только темп высокий, не успеваю за видео, перейти из одного упражнения в другое 😂

[@alllabaranova2601]

Класс

[@АморальныйТопп]

После тренировки проперделся знатно от запора помогает всем советую

[@СергейРыбаков-з1б]

🤣🤣🤣👍

[@tajiksky]

Спасибо

[@ВадимЦинтар-п8т]

Чуть не сломался,спасибо😂

[@201214011]

все было замечательно пока не 7:55 думал что глаза с орбит вылезут. а так круто

[@СухробМахмудов-в8б]

Отлично

[@ЛенусикЗвездусик]

хорошее видео!!

[@argon9647]

А можно часовую версию упражнения "кошка"?)))

[@MadekoonD]

Что хотел))))))

[@gulidovaya]

Я не мужчина, но мне понравилось) спасибо🧡

[@AFANASY2011]

Почему в таком ускоренном темпе? Это же упражнения на растяжку, а не на скорость

[@ДмитрийБабенко-в9й]

спасибо)

[@itsallride9847]

Смотря и делая все в этом видео я понял что я овощ) А если серьезно, то видео реально помогло мне вернуть былую растяжку.

[@Super-er9cv]

Супер)

[@alllabaranova2601]

Дарья а сможешь передать приветы

[@kirillgm5866]

Я деревянный Буратино!))) спасибо за тренировку! 👍

[@revserg]

Однозначно упражнения для обычных мужиков)))

[@menominiman9939]

Думал, тут будут советы, как не раздавить себе яйца, садясь на шпагат. А если советов нет, то я по-прежнему боюсь этого)

[@ОксанаЗарипова-р5ж]

Мы думаем,что каждый мужчина сам решит проблему с яйцами

[@Gusirito]

+

[@sveide]

Очень хороший комплекс на растяжку. Не только дл ямужчин, но и для женщин, трансгендеров -:)

[@НикитаПавлов-э8г]

Поздравляю тебя

[@Chaary2222]

12:29 права стопа по идее должна же стоять на полу Оо Или это облеченный вариант для тех, кто еще не растянут?

[@УзникСовестиЧетверг]

Два дня делаю, отлично, хотел бы узнать как верхнюю часть тела тянуть?

[@ДаниилЖулев-и2ю]

Классно

[@ДимаШтурман-в1ъ]

Вы очень красивая девушка!

[@Антон83-ю9ю]

Это нужно по центральному ТВ показывать, что бы всем мужчинам которые стдят у телека стало не удобно и бросив свои тазики с оливье они бы приступили к растяжке. Ну или хотя бы раз в час пятиминутка как производственная гимнастика.