Тренировка для спины во время беременности. Болит спина. Тренировка для беременных.

  Рет қаралды 18,412

Алинка Балеринка

Алинка Балеринка

Күн бұрын

Пікірлер: 47
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka Жыл бұрын
Как чувствует ваша спина после тренировки? Понравилось?
@ДружимсДашей
@ДружимсДашей 10 ай бұрын
Отлично, расслабление. До беременности занималась тренировками, а сейчас тело как каменное, просто просит чтобы его тренировали, спасибо вам.скажите пожалуйста где приобретали такой комбинезон крутой???
@Masherbrit88
@Masherbrit88 7 ай бұрын
Спасибо большое 👍отлично самочувствие после тренировки 💪
@Annie77927
@Annie77927 Ай бұрын
Нашла вас ещё в первую беременность, тогда показалось очень сложно, бросила . Сейчас беременна четвертый раз, снова вас нашла и кайфую теперь😂 спасибо
@mother8910
@mother8910 Жыл бұрын
33 неделя, тренировка супер! Спасибо Алина за ваш труд
@ИннаШевченко-т8й
@ИннаШевченко-т8й Ай бұрын
30 минут кайфа для спины ❤❤❤ благодарю 🤗🤗🤗
@alexivanenko5573
@alexivanenko5573 11 ай бұрын
Шикарная тренировка, такое расслабление и кайф во время и после. Никогда бы не подумала что может быть настолько хорошо после гимнастики . Спасибо !
@nozima.sh97
@nozima.sh97 Ай бұрын
Спасибо за упражнения. 3 дня мучаюсь со спиной, я на 35 неделе и такое облегчение ❤❤❤
@pion25
@pion25 Ай бұрын
С удовольствием делаю этот комплекс
@ТатьянаНасанович-ж2и
@ТатьянаНасанович-ж2и 7 ай бұрын
Очень понравилась тренировка!❤
@Gladenkaya1
@Gladenkaya1 7 ай бұрын
Классная тренировка, благодарю! ❤
@Alina-xn7jk
@Alina-xn7jk 21 күн бұрын
Благодарю ❤
@ЕкатеринаГудименко-р9у
@ЕкатеринаГудименко-р9у 11 ай бұрын
Спасибо большое за такое полезное видео! У меня 35 недель беременности сейчас и спина начинает о себе давать знать и Ваша тренировка помогает!❤
@ДинараАляутдинова-ж4ю
@ДинараАляутдинова-ж4ю 4 ай бұрын
Алина, спасибо за прекрасную тренировку! У меня 32 неделя, после занятия почувствовала снятие напряжения и легкость в спине. Видео очень здорово снято, я как будто оказалась на Шри-Ланке, звук птиц и общий фон радует и хочется с вами продолжать заниматься!!!!
@linashyian9308
@linashyian9308 3 ай бұрын
Тренировка очень понравилась. Приятное расслабление спины, подходит для всех триместров👌. Супер, спасибо ☺️
@nastasiaobraz
@nastasiaobraz 2 ай бұрын
Спасибо вам! Это прекрасно
@Nayla_22
@Nayla_22 11 ай бұрын
Как же легче спине стало 🥰🥰🥰 спасибо большое !
@anzhpositive
@anzhpositive Жыл бұрын
Только что сделала тренировку - кайф просто) Так грамотно упражнения подобраны, большое спасибо Вам 🙏
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka Жыл бұрын
На здоровье!! 💜💜
@svetlananerlo4764
@svetlananerlo4764 9 ай бұрын
Благодарю❤Тренировку делала с утра, отличное самочувствие. Понравились упражнения и ваше объяснение🌸🙏🏻
@Masherbrit88
@Masherbrit88 8 ай бұрын
Супер самочувствие ❤спасибо балериночка наша дорогая 😙
@МарияЛебедева-о6с
@МарияЛебедева-о6с 4 ай бұрын
Замечательная тренировка! Благодарю!🥰
@Екатерина-б6д4х
@Екатерина-б6д4х Жыл бұрын
Супер 👏 тренировка ! Так хорошо проработала спину и расслабила ❤я на 35 неделе и тоже жду Василису😀надо же , спасибо за такие классные тренировки кайфовые и полезные
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka Жыл бұрын
Класс!!! 😍😍 легких родов!!! Потом жду ко мне на программу восстановления😉
@МарияЮрова-ч4щ
@МарияЮрова-ч4щ 4 ай бұрын
Благодарю! Очень хорошая тренировка!
@МаринаОмельченко-ю9п
@МаринаОмельченко-ю9п Жыл бұрын
Спасибо за тренировку, очень здорово 😊ощущения супер 😊
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka Жыл бұрын
Отлично!! 😍😍
@Лена-п7я
@Лена-п7я 3 ай бұрын
Классное упражнение, шея спина расслабляется
@ladydi2353
@ladydi2353 Жыл бұрын
Добрый день, благодарю мне очень понравилась ваша подача❤
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka Жыл бұрын
Во благо 😘
@АнастасияСерёгина-м2и
@АнастасияСерёгина-м2и 7 күн бұрын
Подскажите пожалуйста, вроде бы везде пишут что нельзя делать скручивания. А у вас есть упражнение, где скручивание на спине ещё. Что вы на это скажите? Спасибо.
@ДружимсДашей
@ДружимсДашей 10 ай бұрын
Тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥
@АлексЧиж-р7щ
@АлексЧиж-р7щ 6 ай бұрын
Отличная тренировка, спасибо!
@Senseibella
@Senseibella 6 ай бұрын
❤❤огромная благодарность 🙏🏻 очень Крутая тренировка, вы настоящая красавица 😍
@reginahud9107
@reginahud9107 9 ай бұрын
Спасибо ❤
@tomikalm
@tomikalm 2 ай бұрын
Подскажите пожалуйста, а при симфизите можно выполнять данные упражнения?
@ГузиАйлиева
@ГузиАйлиева 2 ай бұрын
Здравствуйте стало легче в спине+++. У меня сильно болит сидалешный нерв слева при ходьбе при сиденьи какие упражения по советуете?
@tanyachina1756
@tanyachina1756 2 ай бұрын
Боже кайф! У меня уже после 5 мин отпустило спину
@КсюшаОгий-л2с
@КсюшаОгий-л2с Ай бұрын
А у меня наоборот стала болеть еще больше спина от ваших упражнений 😢
@ТатьянаКузнецова-с4р
@ТатьянаКузнецова-с4р 11 ай бұрын
Алина, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как Вы выбирали комбинезон для занятий по размеру. Я вижу, на Вас один и тот же и во время, и после беременности ❤ 0:14
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka 11 ай бұрын
Он отлично растягивается и сходится обратно)) вот и хожу в нем и во время беременности и после родов))
@НатальяЛапина-р7щ
@НатальяЛапина-р7щ Жыл бұрын
Алина, подойдут ли данные упражнения (особенно под вопросом поза на четвереньках) для тех у кого сильный диастаз? Это моя вторая беременность. Диастаз появился после 1 беременности и никуда не ушёл.
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka Жыл бұрын
Сильный диастаз это сколько? Между беременностями очень важно восстанавливаться и помогать своему телу. И диастаз сходится сам редко. Нужны специальные упражнения
@ЛераБрынзыла
@ЛераБрынзыла 8 ай бұрын
Кааайф❤
@tanishta969
@tanishta969 Жыл бұрын
На 39й неделе можно ещё такие асаны делать?)) по ощущениям не все комфортные уже
@alinkabalerinka
@alinkabalerinka Жыл бұрын
Если не комфортные то просто не делайте🙏🏻🙏🏻 всегда смотрите исходя из своих ощущений. Беременные бывают разные))
Миллионер | 2 - серия
16:04
Million Show
Рет қаралды 1,8 МЛН
Каха и лужа  #непосредственнокаха
00:15
Когда отец одевает ребёнка @JaySharon
00:16
История одного вокалиста
Рет қаралды 17 МЛН
Ищите женщину 1 серия (комедия, реж. Алла Сурикова, 1982 г.)
1:16:01
Киноконцерн "Мосфильм"
Рет қаралды 14 МЛН
HIP JOINTS. Yoga for pregnant women. 30 minutes.
29:21
Milky Vegan Yoga
Рет қаралды 39 М.