Тренировка для всего тела.🔥Самые эффективные 5 минут в вашей жизни.

Тренируйся со мной и моей командой: wispe.co/yt
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Сегодня вас ждёт непростая тренировка на все тело 💪🏼 Она очень короткая, но супер эффективная) Обожаю этот комплекс упражнений😍. Кто ещё не занимается со мной на платформе Wispence, сейчас самое время начать.🙌🏻 Перестаньте прокрастинировать, откладывать на потом, до лучших времён, сейчас это тот первый шаг который приведёт вас к вашим мечтам. Удовлетворение своим внешним видом влияет абсолютно на все сферы нашей жизни, это уверенность в себе, в своих силах, это гармония. ❤️
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB01HBE4N8PILFC

[@ElinaFedorova]

Привет, ребят! Сегодня вас ждёт непростая тренировка на все тело 💪🏼 Она очень короткая, но супер эффективная) Обожаю этот комплекс упражнений😍. Кто ещё не занимается со мной на платформе Wispence, сейчас самое время начать.🙌🏻 Перестаньте прокрастинировать, откладывать на потом, до лучших времён, сейчас это тот первый шаг который приведёт вас к вашим мечтам. Удовлетворение своим внешним видом влияет абсолютно на все сферы нашей жизни, это уверенность в себе, в своих силах, это гармония. ❤️

[@user-oj7oh9dg1o]

Не получается зарегистироваться, после ввеления пароля пишцт на англ, что то что отменяет регистрацию.

[@user-ku9to6tb4q]

Алина, упражнения классные, сегодня повторю, думаю что мышцы будут благодарны! Алина большое спасибо 😊

[@kalisey4851]

Не получается зарегистрироваться! Что делать?

[@natnovabereza]

Треня огонь!🔥🔥🔥

[@LINA-qx9it]

Спасибо большое! Просто супер!😉

[@TanyaSadohina]

Офигеть! Мне кажется, я устала от одного только просмотра этого видео 😄

[@annaberley3596]

Ещё на первом упражнении...

[@TanyaSadohina]

@@annaberley3596 не, я где-то на третьем, так как я совсем не новичок 😅

[@TanyaSadohina]

@@annaberley3596 и очень хорошо представляю СКОЛЬКО трудозатрат требует такая тренировка, поэтому и устала ☝️🤣

[@lilocon4840]

обожаю твое "и последних три"..это дает мотивацию не сдохнуть и доделать😅

[@user-um8km4ll5s]

За час тренировки так не устала, как за эту. Супер

[@sashasmirnovalive]

Судя по твоим тренеровкам и то, как ты выдержала снятие своего проекта, то твое тело - это олицетворение твоего духа. Он невероятно силен, ты прекрасна. Я рада что нашла тебя. Спасибо за твой труд)

[@sashamalashenkova7078]

Ты меня убить хочешь 😹😹😹 Очень очень крутая тренировка, я вроде не новичок, а вся мокрая. Пишу комментарии, а руки дрожат, поэтому скажу коротко ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@asiatnurieva1880]

Как результаты?)

[@hannasarakii1020]

было бы круто, чтобы ты сняла видео с коротенькой растяжкой которую ты делаешь после тренировки!))

[@maryasurkaeva9797]

Мне одной нравится эта приятная боль от тренировок? прям кайф)

[@na_naaa]

Тоже люблю эту боль)

[@studio7142]

Вауууу, ух устала, хочу ещё таких видео побольше 👍😊❤️

[@its_stasia]

Как тебе хватает дыхалки?! 😳 Мой респект, правда. Мне кажется у меня отвалятся руки после такого 😂

[@user-pb3vz2on8r]

О существование некоторых мышц я даже не подозревала

[@asyazalinyanofficial2584]

Спасибо, дорогая. Я начала заниматься зарядкой впервые за 34 года вдохновившись тобой! Мой каждый час с кофе это твой канал!

[@user-zy1pr7eu6r]

Вот и ответ,как успешной стать, нужно много "пахать"!👍👍👍💪Умница, звезда!✨✨✨

[@tatianawahl7320]

О да 😄 чувствую всё. Мне не хватило разминки и чуть-чуть паузы между упражнениями - секунд на 15. Приходилось постоянно жать на паузу

[@natnovabereza]

Урьяяя!!!! Новая тренечка! Благодарю тебя, Элиночка!!!😊😍🤗

[@nargizatoboeva1287]

Спасибо, Элина, за классную тренировку👍👍👍😍😍😍

[@vitalina6722]

Это просто жесть! Все упражнения до обратной планки просто убийственны) оочень крутая тренировка, спасибо большое😅❤️

[@user-xz1ve7db3h]

Отличные упражнения! Спасибо, Элина!

[@sofiawest9254]

Обожаю , Элина побольше видео с мотивацией, они тааааак вдохновляют !!!!!!!

[@elenakuhnke3064]

Я смогла только 5 минут но обещаю завтра зделать до конца! 🙆‍♀️🙏

[@wwolin8062]

Вот это да, как за 5 минут можно вспотеть? Огненная тренировка, самое то между выполнением своих дел по учёбе, спасибо большое 🔥💛

[@SofiaKotlyar]

Планки это мощь!! Спасибо!

[@indira4u335]

Спасибо большое за такие ценные эффективные упражнения👌😍❤💋🌹

[@valetina8563]

Еlina вы умничка 👏👏😘😘😘 благодарю!! ❤️

[@user-bw4bf3vk6g]

Элина , это так трудно оказалось! Побольше таких видео , спасибо !

[@ElinaGataullina]

Уже не терпится попробовать данную тренировку😍💪🔥 Спасибо, Элина, за это классное видео❤

[@zhainagulkoishybai4510]

Да, очень понравилось! Буду делать регулярно 👍 Спасибо

[@kristinamehlumova2118]

Спасибо вам, за такие видео и объясния !🎉❤️😍

[@leto501]

Элина, здравствуйте!🙂🤗 Вы своей фигурой так вдохновляете, что я верю в себя!

[@aizhanalmatayeva2615]

Благодарю Вас 😍😘 классные упражнения! Для рук просто 🔥

[@user-ws6tm2wi6q]

Классная тренировка👍 Каждое утро делаю. Спасибо,Элина❤

[@tami.tam224]

Спасибо большое😍Это то что нужно🔥🔥🔥

[@svetlanakorol6001]

Элина, ты космос, спасибо за тренировку)

[@Bestduo216]

Спасибо, дорогая, за тренировку!💪😅Ты супер!!!❤️

[@astghikhovhannisyan4061]

Сегодня же начну заниматься с Вами!! Вы супер. умница, красавица. Люблю Вас очень 🌷☀️😘

[@evgeniyaperesypkina3197]

Отличная тренировка ❤️ спасибо огромное 🥰

[@aidaisulaimanova5664]

Элиина, эта была самая классная тренировка😍😍 Спасииибо❤❤

[@user-zt3kh9tv2w]

Ооооооооо это именно то, что я так долго ждала и искала на просторах Интернета. Спасиииибо.

[@user-vs2di5lb5p]

Спасибо за супер тренировку. У меня всё тело прям задействовано Побольше бы таких видео 👍

[@a_rkenston]

Очень круто😍 Вы еще и разговаривали😱каааак

[@anahitvardumyan4228]

Спасибо огромное ❤️ из-за экзаменов не могу сейчас заниматься с wispence ! А тут такое видео😍

[@A_Saikal]

Вы вдохновляете меня каждое ваше видео когда я вижу вас так и тянет к спорту. Не останавливайтесь у вас всё получается:)

[@alinashamryla9472]

Спасибо большое за тренировку!Она огонь

[@cookingbyrisolat6995]

Элина я вас люблю, спасибо вам❣️

[@user-zd5iw1rt1d]

Благодарю вас!!! Вы очень сильная.

[@kuzmenkova.t.a]

Круто! Очень здорово, что вы реально делаете упражнения и видно, что это тяжело и это работает, а то очень часто показывают упражнения, при этом ни на секунду не устав!

[@RomanniMarina]

Элина! Спасибо! ❤️Прямо то что нужно, чувствую уже скоро стану вся буквой зю из-за постоянной работы и монтажа. Все за компом🙈 сегодня вечером буду делать! КТО ТОЖЕ? Лайк🥰

[@user-ss9lo5tn9p]

это будет сложно, но ооооочень полезно!)

[@olgasokolenko6342]

Вечером нельзя заниматься, это вредно для гормонального фона, вот утром что бы разогнать кортизол дааааа

[@Lily.02.]

Безумно,безумно, безумно понравилаась!!!!

[@Bamby25]

Элина большое спасибо за такие видео с тренировками)♥С каждым таким видео, в котором ты подробно показываешь как делать те или иные упражнения, ты вдохновляешь меня их делать...:D♥♥♥

[@user-ki2gl4bg8h]

Тренировка бомбическая,спасибооо большое,ушаталасьь как будто час бегала🔥🔥🔥

[@user-kq2xh2zh9h]

Благодарю Элина 💜 Я занимаюсь на Wispence йогой в основном и твои видео про зарядку и остальные части тела просто идеально дополняют это 💕 Ты очень светлый человек ☀️💛 Я люблю тебя 💗 Я благодарю тебя ❤️🌈

[@user-vm1hu4ll3g]

Элина супер, спасибо,,,сделайте пожалуйста еще тренировку с резинками.

[@RUSSKIH_KRISTINA]

Здравствуйте, спасибо Вам большое за полезные упражнения)))

[@maryhofmann7641]

Это лучшее 💓💓💓🔥

[@alvianka8914]

Тренировки огонь, спасибо большое 🤗

[@anastasiach4520]

Благодарю! Супер тренировка.

[@koshkina_kv]

Отличная короткая тренировка. Кисти, конечно, болят. Очень продуктивные 7 минут тренировки. Спасибо

[@kunduz3937]

Спасибо за видео, вдохновляете!!!

[@user-jq6mo2hw9i]

Меня не хватило до этих упражнении, выдохнулась. Спасибо Вам за видео уроки

[@user-it4dc6qf6y]

Могу бесконечно смотреть на огонь, воду и как занимается Елена Федорова)))

[@user-zz9lm1ss1i]

Спасибо, очень крутая тренировка)

[@user-dl6jf5qu6j]

Очень необычная тренировка Спасибо♥

[@user-vt1kw9kl6t]

Благодарю, огонь.

[@gulsenzulfuqarova4957]

Елина, лучшая видео☆☆☆☆♡♡♡♡♡♡♡

[@belphegor__]

Спасибо за тренировку)) Для меня оказалась очень тяжёлой, хоть и непродолжительной по времени, а значит, будет результат 😉😉

[@user-yi1qv3ug4p]

Спасибо, Элина 🖖🏻

[@user-yz3ut4kv7o]

Элина, спасибо за прекрасную тренировку 👻💪👍

[@lama-benevolo5002]

Spasiboo Elina❤️

[@user-uj2ke7vb2t]

Спасибо за тренировку! Потно было)

[@olgaaleshina3959]

Огонь%! Попробую делать ежедневно

[@aisyluAS]

Благодарю! Круто! 😊💪👍💗💗💗

[@reschkemusic8260]

На карантине то что нужно! ❤️

[@user-qm1lm8bx3s]

Сначала я подумала, ну что тех 5 минут, нооо девочки это жесть. Элина спасибо ❤️

[@rain4light]

Благодаря, Елина 💖

[@irenpras8752]

Элина, спасибо большое! Тренировка - чума 🤪 не могу приступить к длительным тренировкам, а 5 мин в день - уже успех для меня 😄 прилив энергии просто бьет🤯

[@Borsa_Unica]

Спасибо огромное 😍❤😍❤😍

[@Beautyisclass]

Чуть не сдохла!!! Спасибо огромное за прекрасный ворк оут!))))

[@kseniyav555]

Блииин!!!!! Спасибо большое! Как раз хотела спросить про руки! Спасибо Элина

[@user-zz6ed5en4n]

10/10 выполняю каждый день 😍🔥

[@liuboulazareva8145]

Элина, здравствуйте)) Недавно подписалась на ваш канал и очень довольна. Тренировки супер, второй раз делаю комплекс упражнений и пот льёт ручьём. Спасибо за видео 👌👍 )))

[@Anna-bh4ws]

Мне нравится в твоих видео не только тренировки, но и очень мотивирующие треки. Сразу хочется встать и начать заниматься.🔥Сними пожалуйста видео о своей музыки для спорта.

[@helenbiba7002]

Супер, спасибо большое

[@katerinak4866]

Это что-то новенькое) очень необычный комплекс)) супер

[@milamarfi83]

Еліна, я вдячна тобі за такий ефективний комплекс. Працюю по ньому уже місяць. Це просто супер. Люблю тебе 🥰 і твою сторінку i сайт wispense. Просто доступно, а основне процюється в кайф з тобою. Дякую.

[@user-xz4ix1jd1l]

Первое о чём я подумала после начала тренировки это что вы сумасшедшая в хорошем смысле 😂

[@user-un4fn7cz4j]

Вуху! ТренировОчки🔥🔥🔥

[@user-zt8ee1tp3b]

Да, красивое видео, нравится, что есть коммуникация с зрителем.

[@elizaveta.r]

Спасибо, очень полезно! 👍😀

[@arinafisher1614]

Тренировка огонь в прямом смысле слова! Все тело горит и радуется )))

[@user-wi6kd1dw8h]

Как раз хотела сделать тренировочку и тут ваше видео Спасибо❤ ,пойду выполнять💪

[@ilona5829]

Еліна, Привет) снимай побольше таких видео, особенно как убрать бока 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-hi9fu2le1z]

Дуже дякую, Еліна, тренеровки дуже ефективні за такий короткий час дуже хороший результаті втома як від 40 хв. тренировки!!!

[@lillirundau8300]

Какая ты молодец 👏

[@Ekaterina_York]

Я вспотела, спасибо)

[@di.yakamoz]

Клаааасс! делаю теперь по утрам:)

[@alinach9328]

Элина, спасибо за мотивацию 🙏🏼 вы солнышко 🤍

[@natnovabereza]

Да, она солнышко☀️😊☀️

[@victoriamostovyk6629]

Круто🖤 тело горит💎🦋

[@tayataya2083]

Супер !!!🔥🔥🔥

[@vi8180]

Уххх... я думала своими ногами точно что-то снесу😂😂😂 Ты просто супер❤️😍

[@user-wz1ze6ez6s]

То что нужно👌