Тренировка на пресс для начинающих дома - 5 минут

Всем привет! Сегодня будем делать тренировку на пресс для начинающих. Все упражнения делаем плавно, не торопимся. было легко? Сделай 2-3 раза :) Можно делать хоть каждый день :)
#тренировка #пресс #фитнесдома #похудение #сжиганиежира
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
INSTAGRAM: / xenia_rg
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!

[@lubovekolupanova8321]

Спасибо , ваш формат мне ооочень нравится , показывает сколько осталось и что будет ❤❤❤❤❤❤

[@erzatanatos7504]

Спасибо! Добавляю отжимания и приседания с собственным весом, получается утренняя зарядка❤

[@user-il5ju4ux6b]

Огромное спасибо за каждую тренировку ❤️‍🔥регулярно занимаюсь под ваши видео и уже вижу результат ✊

[@user-yd6lx3if8s]

Спасибо ❤❤❤ за музыку отдельное 🫶

[@taniaivahnenko8449]

Доброго дня, Ксенія завдяки вашим тренуванням і здоровому харчуванню я майже досягла омріяного тіла та ваги . За 7 місяців я схудла 17 кг ,але почалася клята війна і я на стресі наїла ще більше чим було. Зараз майже 80. Вже декілька разів начинала тренировки і корисне харчування але більше ніж на місяць невитримую. До війни тренирувалася по кардіо марафоні та топим жир. Можливо ви мені щось порадите як не зірватися в реаліях нашого воєнного стану. Зі шкідливої їжі не можу обійтися без солоденького , без всього іншого обходюся спокійно. Цукор невживаю .

[@Lol-qi8hp]

Оч классные тренировки, супер комфортик

[@lyazzatrakhimbekova6973]

The best