Тренировка с гирей 16 кг

27.02.24. 30 тренировок с гирей . Тренировка (2)
После сустовной разминки и 5 минут кардио
На время : 100 турецких подъемов с легкой гирей ( у меня 16 кг)
Каждые 3 минуты 5 берпи
Начинаем тоже с 5 берпи
У меня ушло 46 минут 🤢 100 турецких и 80 берпи. Пробуйте и пишите, у кого сколько получилось 🙌 #гирисила #тренировкасгирей #вздоровомтелездоровыйдух #турецкийподьемсгирей #берпи

[@user-nshdg61jnw]

Отличная тренировка! 🔥💪

[@Bunny_Banderas]

Согласен 👍 спасибо 🙌

[@user-slim44]

Машина

[@Bunny_Banderas]

Благодарю

[@90lochat61]

Лучше первые подходы показывать, а так-то дохленько вышло)))) гиря - сила!

[@Bunny_Banderas]

Ничего страшного, главное по настоящему 😉