Тренировка за отслабване при наднормено тегло

[@Йорданка-л7э]

Здравейте! Около месец и половина с Вашата тренировка (ежедневно) и вече мога да си спомня как се движех преди до-о-о-ста години. Благодаря! Имате много удачен начин за мотивация и допълнителните разяснения са много полезни. Ще си потърся вече нещо по-трудно. Пожелавам Ви прекрасен ден.

[@StelaKoleva]

Благодаря за доверието и за милите думи. Със всеки изминат месец ще имате все по-добри резултати. Може вече да преминете към по-интензивни и дълги тренировки.🌺🌺🌺

[@ivansimeonov1860]

Прекрасна както винаги..❤

[@StelaKoleva]

🥰🙏

[@НедкаИванова-ц8д]

Тренировката е супер приятна и неусетна, даже ми се стори кратко и исках да я повторя. Благодаря ви 😊

[@StelaKoleva]

Аз благодаря☺️

[@tanyabobova8601]

Страхотна тренировка, в началото започна много леко, а на финала всичко изгаряше 🔥

[@StelaKoleva]

Много благодаря😃🥰🙏

[@РалицаРалева-ц2к]

Благодаря, тренировката беше чудесна!

[@StelaKoleva]

Аз благодаря🙏

[@referimente]

❤ Благодаря !

[@AmazingMadness]

You definitely raised my mood😍 thank you💪❤️😘

[@StelaKoleva]

Thank you😊

[@AmazingMadness]

@@StelaKoleva 🥰🥰

[@SilviaMetodieva]

Благодаря

[@StelaKoleva]

Аз благодаря🥰

[@дилянавълчева-ю4в]

Здравейте,имах въпрос и вие ми дадохте линкове с упражниния,как да ги намеря Вчера бяха в най нови,но сега не ги намирам.

[@StelaKoleva]

Здравейте, вече сте член на канала и ви благодаря за което. Можете да го анулирате по всяко време ако решите да се откажете. Сега ще приложа по-долу линкове на тренировки за хора с наднормено тегло, но вие също можете да ги видите в плейлист тренировки за отслабване и изгаряне на мазнините. Тъй като видеата са много, те са разделени и спрямо тяхната продължителност и можете и по този начин да избирате в съответната категория - плейлист. Ето няколко леки, с които да започнете сега в рамките на първия месец: kzbin.info/www/bejne/r5i1l3iXd9xjqs0 kzbin.info/www/bejne/Z4qmqHqVd7-ofMk kzbin.info/www/bejne/hmnEaoJtf82FoZo kzbin.info/www/bejne/j3qup4Rpqtyejqc kzbin.info/www/bejne/anuxhYFmj9F5eK8 kzbin.info/www/bejne/rWGcg3Wpiad6fqMsi=h-pHTCmlSQKg1C1d kzbin.info/www/bejne/rGbdp3aIgq5pb5Ysi=CsCRdS6dYtn2xCQP Тези тренировки можете да правите един-два месеца, след което преминете към следващите, които не са за начинаещи. Ще ги намерите в канала. Влезте и разгледайте плейлистите. Препоървам когато имате време да пробвайте и йога, тъй като има невероятни дълги практики в канала за всички членове. Оставам на разположение за допълнителни въпроси. Предимствата на членовете в канала, са че имате достъп до всички пълни и цели тренировки, както и избор на такива с различна продължителност и тематика като отслабване, горене на мазнини, стягане на тялото и йога. 🌺🌺🌺

[@дилянавълчева-ю4в]

Програмата за отслабване за колко време е,защото виждам че има упражнения само за 4 седмици 😊

[@StelaKoleva]

Програмата е за 12 седмици, като има описание как се правят в описанието. Вече имате членство в KZbin , започнете с тези упражнения от канала, които ви изпратих

[@дилянавълчева-ю4в]

Как да си купя програмата за отс.абване. За хора с инсекс 30 полезна ли е.Как ще поруча програмата

[@StelaKoleva]

Прилагам линк към поръчката на програмата. Разгледайте съдържанието и като плъзнете до долу, ще ви излезне надпис ПОРЪЧАЙ СЕГА.Подходяща е за хора с индекс на телесна маса над 30 sensib.teachable.com/p/3ea992

[@дилянавълчева-ю4в]

Къде мога да видя видеата само за членове

[@StelaKoleva]

Всички тренировки са в канала и са отключени за членовете. Не е необходимо да правите нищо допълнително. Има плейлисти спрямо продължителността на тренировките, можете да си избирате по този начин тренировката за деня.

[@дилянавълчева-ю4в]

Изобщо не мога да си намеря съжбщиниетэ,където в отговора ми пратихте линкове с упражниниа.Пълен хаос.Из.изат все едни и същи съобщения,как да намеря моето.

[@StelaKoleva]

Здравейте, изпращам ги отново под този коментар, но ако желаете , изпратете имейл и ще ви ги изпратя отново на електронна поща

[@StelaKoleva]

Сега ще приложа по-долу линкове на тренировки за хора с наднормено тегло, но вие също можете да ги видите в плейлист тренировки за отслабване и изгаряне на мазнините. Тъй като видеата са много, те са разделени и спрямо тяхната продължителност и можете и по този начин да избирате в съответната категория - плейлист. Ето няколко леки, с които да започнете сега в рамките на първия месец: kzbin.info/www/bejne/r5i1l3iXd9xjqs0 kzbin.info/www/bejne/Z4qmqHqVd7-ofMk kzbin.info/www/bejne/hmnEaoJtf82FoZo kzbin.info/www/bejne/j3qup4Rpqtyejqc kzbin.info/www/bejne/anuxhYFmj9F5eK8 kzbin.info/www/bejne/rWGcg3Wpiad6fqMsi=h-pHTCmlSQKg1C1d kzbin.info/www/bejne/rGbdp3aIgq5pb5Ysi=CsCRdS6dYtn2xCQP Тези тренировки можете да правите един-два месеца, след което преминете към следващите, които не са за начинаещи. Ще ги намерите в канала. Влезте и разгледайте плейлистите. Препоървам когато имате време да пробвайте и йога, тъй като има невероятни дълги практики в канала за всички членове. Оставам на разположение за допълнителни въпроси. Предимствата на членовете в канала, са че имате достъп до всички пълни и цели тренировки, както и избор на такива с различна продължителност и тематика като отслабване, горене на мазнини, стягане на тялото и йога. 🌺🌺🌺

[@дилянавълчева-ю4в]

Защо не виждам моите коментари,преди 10 минути

[@StelaKoleva]

Здравейте, трябва техническо време за видимост на коментарите. Вече са видими