Тренировка за стягане на тялото в домашни условия без тежести. 20 минути

💗20 минутна тренировка за стягане и извайване на тялото.
Тренировката е подходяща за начинаещи, като се прави само с едно повторение, както е показано и в последствие вдигнете нивото на 2 или 3 повторения във всички упражнения. Повтарят се по теми, първо се повтарят упражненията с краката и после преминавате към ръцете и съответно накрая към корема.!✨
🔥За ваше улеснение и комфорт за достъпни тренировки в домашни условия, създадох цялостна програма за стягане и склуптуриране на тялото, която се състои от 10 пълни тренировки за тялото - комплексни даващи невероятен резултат върху прибирането на кожата, стягането на мускулите и подобряване на тонуса. Достъпни са 6 месеца и могат да се правят от 2 до 4 пъти седмично в зависимост от физическото състояние. Аз препоръчвам 3 пъти в седмицата. Повече вижте в линка по-долу.
ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ И СКЛУПТУРИРАНЕ НА ТЯЛОТО👇
sensib.teachab...
ВИРТУАЛНО СТУДИО СЕН СИБ дава възможност за пълен набор от тренировки за стягане и склуптуриране на тялото, горене на мазнини и отслабване, както и йога практики с различно ниво и продължителност. Повече за онлайн студиото, вижте тук:
sensib.teachab...
💪За постигане на резултати е необходимо да се прави минимум 3 пъти в седмицата.
Още подобни тренировки вижте тук 👉 • 30 минути Пилатес в до... ​
❤️Пишете ми в коментар как се чувствате.
За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : [e-mail]
✅ Instagram: sensibyoga
🙏🏼 Благодаря Ви

[@nikolpaunova7794]

❤

[@StelaKoleva]

🥰

[@БлаговестаАнгелова-л1э]

❤❤❤

[@StelaKoleva]

🙏🥰❤️

[@АнтонияГанчева]

Страхотна тренировка!

[@StelaKoleva]

Много благодаря☺️🙏

[@MariaTomanova-r7v]

Бъди Благословена❤️

[@StelaKoleva]

Благодаря много!☺️🥰

[@onlymonn2632]

Прекрасна тренировка❤

[@StelaKoleva]

Много благодаря🙏😊

[@СилвияПопова-б5з]

Благодаря! Чудесна тренировка!🤩

[@StelaKoleva]

Много благодаря!🙏😊

[@silviapopova-jc2ds]

Благодаря Ви! Бъдете здрава!

[@StelaKoleva]

Сърдечно благодаря!🌷

[@Ivakuklata]

Здравей благодаря ти направих тази тренировка с 2-два повторения чуствам се много добре и горда с себе си ти всеки път ме изумяваш в добрия смисъл благодаря ти❤❤❤❤

[@StelaKoleva]

Здравей, аз ти благодаря!❤️🥰🙏

[@stanimiraivanova9843]

Много хубава,тренировка ❤

[@StelaKoleva]

Благодаря много🥰

[@marilynasenova7395]

Страхотна тренировка 😊 Благодаря ви, Стела 🌺 Днес я направих само веднъж,но утре със сигурност ще я направя с две повторения.Винаги много ме стимулирате да правя най-доброто за себе си🌻 Благодаря ви още веднъж,останете здрава и усмихната🙏🌼🌼🌼

[@StelaKoleva]

Благодаря от сърце! Вие ме стимулирате да продължавам да качвам нови тренировки🙏🥰

[@gaklinful]

Благодаря!!!

[@StelaKoleva]

🍀🍀🍀

[@elisavetha]

🙏💖

[@StelaKoleva]

🥰

[@meglenakrasteva6828]

Изглеждаш в отлична форма.Можеш ли са споделиш хранителен режим с който поддържаш килограми😊😊😊

[@StelaKoleva]

Здравей, много ти благодаря. В плейлист "съвети за здравословен начин на живот" съм качила видеа как се храня на ден. Хапвам от всичко по малко, наблягам на протеини, плодове и предимно готвена храна. Правя тренировките редовно и се движа много в къщи и навън. 🥰

[@MilenaSotirova-i6m]

❤❤❤

[@StelaKoleva]

🥰

[@ГалинаИлиева-ю2ю]

❤

[@StelaKoleva]

☺️

[@johanna-fridadimitrova567]

❤

[@StelaKoleva]

🥰