Тренировки на кето-диете. Моя физкультура!
Рет қаралды 243
Күн бұрынВ этом видео я покажу те упражнения, которые может делать каждый человек НЕ ВЫХОДЯ ИЗ СВОЙЕ КВАРТИРЫ! Не важно, на диете ли вы или нет! Эти базовые упражнения просто позволят держать ваше тело в тонусе!
@Rastamanoff 6 ай бұрын
О Жека красава. Только когда прес качаешь спину не опускай до пола, а то поясничку надломишь. Я ещё одно упражнение делаю. Ложусь на пол и ноги подымаю, так прокачивается низ живота. И лучше ноги тоже до конца не опускать,придерживать сантиметров 20 от пола.
@borodajeka 6 ай бұрын
Кстати да, отличное упражнение, надо и его делать
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 95 М.
Надежда Пахирко нутрициолог
Рет қаралды 297 М.
Татьяна Забалуева | Нутрициолог
Рет қаралды 231 М.
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 1,1 МЛН
ЛАДУШКА
Рет қаралды 1,4 МЛН
Аніта Луценко
Рет қаралды 302 М.