Trouver la SÉRÉNITÉ en 4 MINUTES ? - Technique de la RESPIRATION de PI

[@chrisfa6791]

Bonjour Merci. Ca m'a déclenché des bâillements à la moitié 😊 ...et une envie de dormir .

[@sarahmartin1029]

Un exercice très intéressant !Je pense que la respiration ventrale est importante à mentionner. C est la respiration la plus naturelle et nourrissante qui soit et qui détend profondément 😉 Merci pour le travail que vous faites 😊😊

[@monsieurdachelet]

Bonjour Sarah ! Oui, vous faites bien de le mentionner ! A vrai dire je ne respire que par le ventre depuis que je suis enfant, c'était donc évident pour moi et je n'y ai pas pensé ^^ Belle journée à vous :)

[@ClaireSoonflower]

Bon, j'ai regardé la vidéo en mangeant mes crêpes du matin, donc j'ai testé en mangeant mes crêpes. C'est hum... pas les bonnes conditions xD. Du coup j'ai pas testé jusqu'au bout, MAIS même les quelques inspi/expis que j'ai faites étaient hyper relaxantes. Je re-testerai dans de meilleurs conditions... au lieu de répondre à des gens sur facebook, huehuehue. Et encore une fois, bravo pour la qualité de tes vidéos. Elles sont belles, agréables à regarder, esthétiques, et tu as vraiment une manière de t'exprimer hyper agréable.

[@MrAlkhor]

exercice très apaisant et oxygénant... merci du partage

[@monsieurdachelet]

Avec plaisir 😊

[@alexiapiscitello4859]

Très bon exercice de respiration. J'ai réussi à tenir pour chaque inspi/respi donc plutôt cool ! A la fin je me sentais super bien, je vais sans doute l'utiliser en cabinet, de base je fais déjà pas mal de cohérence cardiaque avec les gens qui viennent me voir afin de les mettre dans de bonnes conditions pour la partie hypnose. Mais cette exo peut permettre de rentrer encore plus profondément dans un état de bien-être. A tester 😉 merci Joffrey pour le partage de cette expérience !

[@monsieurdachelet]

Génial si ça peut servir en cabinet, tu me feras des retour de tes expériences 😉 Merci pour ton message 😊

[@lepandaquilit3577]

J'ai beaucoup aimé cet exercice J'avais un peu peur du 24 secondes de la fin mais j'aurais pu tenir plus longtemps ! Mon corps a commencé à se balancer de gauche à droite sans que je ne puisse le restreindre ou l'arrêter (je n'en avais pas envie d'ailleurs !) Bref j'ai bien aime

[@monsieurdachelet]

Les balancements corporels sont ce que nous appelons en hypnose des "phénomènes kinesthésiques", ce sont des manifestation de la transe hypnotique chez certaines personnes, et c'est tout à fait normal :) Content que l'exercice vous ait plu ! :))

[@laurencemeyer1039]

Ah chouette joffrey, heureuse de vous voir ici😃

[@monsieurdachelet]

Bonjour Laurence et merci ! 😀 Vous ne saviez pas que j'avais une chaîne KZbin ? 😊

[@laurencemeyer1039]

@@monsieurdachelet bah non! 😕 mais je vais me rattraper😋

[@GéraldineLenay]

Merci, très bonne expérience j'aimerais aller plus loin. Un grand merci pour ce partage Joffrey 🙏

[@monsieurdachelet]

Avec plaisir 🙂

[@frelatbenjamin]

Merci, superbe technique, que je ne manquerai pas d'utiliser en plus de celles que j'utilise déjà !

[@monsieurdachelet]

Avec plaisir 🙂 Merci beaucoup Benjamin ! 😊

[@gilougilouu104]

bravo pour avoir pensée ça , on est fait du même bois. Au plaisir frère. (tkt syril je t'oublie pas ;) je t'accompagne toujours même si tu as pas de visage sur tes étoiles :p

[@Bal2ping]

intéressant comme technique de respiration. Différente de la cohérence cardiaque mais j'arrive à retrouver le même état d'apaisement. Plus qu'a appendre les décimales de Pi par coeur 😅

[@rendezvouschezmisette0532]

Je baille à me décrocher les mâchoires et je suis un peu tournisse mais détendue. Merci ☺

[@needimaginationneedart5645]

Pour ma part je confirme que ça me met dans un état un peu particulier, un peu "ralenti". Je l'ai fait d'eux dosi d'affilé et c'est vraiment pas mal, on prend plus conscience de sa respiration après. Le seul bémol c'est que j'aime bien faire ce genre d'exercice de respiration les yeux fermés et la c'est pas possible on doit rester les yeux rivés sur l'écran, ce qui casse un peu le truc je trouve. Donc peut être un moyen sonore qui nous permet de fermer les yeux serait encore mieux 👌

[@monsieurdachelet]

Merci pour votre commentaire ! :) Oui, j'ai réfléchi moi aussi à un audio avec un décompte "à voix haute" pour éviter d'avoir à regarder l'écran, je vais plancher sur la question... ;)

[@julietteollisang388]

Bonjour, expérimenter Pi, vous dîtes 1 puis 4 puis la suite : je ne connais pas cette suite. J'ai essayé 1, 4, 5, 6, 7, 8 étant le maximum pour moi. Je regrette de ne pas avoir réussi. Merci pour cette vidéo. 🙏

[@monsieurdachelet]

Bonjour Juliette et merci pour votre commentaire ! Quand j'ai commencé les excercices de respirations, j'avais moi aussi du mal à tenir sur 8-9 secondes. Aujourd'hui je fais du 15 secondes facilement en cohérence cardiaque, cela vient avec la pratique :)

[@TELOR92]

Surpris par la facilité, certifié en cohérence cardiaque et yogi, je trouve le rythme asynchrone de PI créatif et dynamique. À expérimenter plus pour en retirer une leçon

[@delphinesaunier1528]

Salut pas une bonne technique pour moi, trop de différence et assez dur l’inspiration jusqu’à 8 et encore plus jusqu’à 9, mais ce n’est que mon ressenti bien sûr 😊

[@monsieurdachelet]

Merci pour votre ressenti Delphine. Quand j'ai commencé les excercices de respirations, j'avais moi aussi du mal à tenir sur 8-9 secondes. Aujourd'hui je fais du 15 secondes facilement en cohérence cardiaque, cela vient avec la pratique :)

[@grandamournamaste3807]

Non, ca marche pas pour moi

[@monsieurdachelet]

Dommage :-/