*ТЫ КАЙФАНЕШЬ ОТ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса тела c Pitbull

Ну что, сегодня мы с тобой ТАНЦУЕМ, ХУДЕЕМ и КАЙФУЕМ ОТ СЕБЯ из дома с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело вместе с хитами ПИТБУЛЯ. Ты 100% знаешь эти песни, поэтому не просто хорошенько потренируешься и разогреешься, но и просто насладишься этим комплексом.
🔥 Фитнес танцы для похудения поднимут тебе настроение и также станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта веселая танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 11 минут проработает все твои мышцы и зарядит энергией. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!
В этом комплесе включены лучшие хиты Pitbull:
1. Timber - Pitbull ft. Ke$ha
2. International Love - Pitbull ft. Chris Brown
3. Feel This Moment - Pitbull ft. Christina Aguilera
Данная танцевальная тренировка адаптирована под все уровни. Если ты не успеваешь или тебе тяжело повторять за ритмом из видео, замедли темп и продолжай в более медленном, но интенсивном для себя ритме. Самое главное во время тренировки, чтобы ты чувствовала себя комфортно и действительно получала удовольствие от работы своего тела. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА ПОЕХАЛИ!
#танцевальнаятренировка #танцыдляпохудения #pitbull #danceтренировка #pitbulldancingworkout #делайтело
💥 В дополнение к этой тренировке, до или после неё, я рекомендую выполнить:
- мягкий пилатес на все тело стоя 10 минут
• МЯГКИЙ пилатес на все ...
- медленная тренировка на пресс 7 минут
• МЕДЛЕННАЯ И ЭФФЕКТИВНА...
_____
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/🌟
_______
⚡А чтобы было тебе ещё легче и интереснее на твоём фитнес-пути, не забудь про:
- календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/
- бесплатные программы тренировок delaytelo.com/free-programs/
- калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/
- полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Бангкока и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[@delaytelo]

💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет тебя к ТВОЕЙ цели без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo

[@Real5McCoy]

Спасибо вам от души! Самый клевыц фитнес это танцы❤

[@heheweewoowuu]

Тренировка огонь!! Нравится подборка таких трендовых незабываемых песен, дают энергию не просто тренить, но и денсить и петь 🔥

[@delaytelo]

Ой, класс! Как же рада, что тебе удалось не только классно потренироваться, но и поднять настроение и зарядиться энергией 😊

[@spacepunk92]

Вау, это потрясающая тренировка! Обожаю танцевальные тренировки в принципе, для меня они не ощущаются как тренировки, потому что танцы я люблю, но после этого танца чувствуется, как я вспотела) Теперь это одна из моих любимых тренировок!

[@delaytelo]

Как же приятно было прочитать твой комментарий! Очень рада, что удалось найти действительно приятный и эффективный для себя вид тренировок 🔥 Удачи во всем!

[@karishecka]

есть изменения , в весе ?

[@spacepunk92]

Не знаю, я для веселья делаю)

[@user-gk1nh9hl9h]

Ох... Наталья.... Подняла ты меня с дивана... Начала с тобой, пять раз споткнулась.. Триста раз задохнулась😅😅😅, немного поперхнулась и включилось девятое дыхание... Благодарю вас, моя фея!!! Под конец чувствовала себя счастливой, без психов и перегрузок... Вы умница!!! ❤

[@tok-bok588]

Здравствуйте,Наташа.Можете сделать тренировку "танцуй худей" на 15 минут с песнями кпоп,буду очень благодарна.Надеюсь вы заметите.

[@UwU-tc5rz]

мечтаю о такой тренировке

[@coletteTop]

Можно же просто свои песни поставитт

[@polinakor786]

​@@coletteTopнапример на телевизоре нет возможности включить сразу два видео

[@ktoto8690]

Просто звук выключи на телевизоре и песню на телефоне включи ​@@polinakor786

[@user-ge1cx8cs9c]

в чем проблема выключить звук и включить эти треки у себя? запомните эти движение и под бит потом танцуйте себе😅

[@user-wy8tq2wd6v]

А я так хотела ещё одну 30 минутную. Сделаю эту послезавтра в день пресса и спины как добивочную.

[@delaytelo]

Давай-давай! 30-минутный формат - эксклюзив для интенсива-реалити, и таких тренировок в открытом доступе больше не будет 💚

[@user-du9sv1kp3m]

Очень стало интересно попробовать эту тренировку, поэтому попробую начать сегодня, ну точнее где то в 12) Замеры свои сделаю днём Можете не лайкать, не забуду😉

[@shurkins_]

Не подскажите, не делали тренировку?

[@kirachka992]

​@@shurkins_я делала ты реально кайфуешь и снимаешь вес но главное это делать каждый день

[@Hi_pupsik_love_you]

Забыла…

[@olgabel]

Ну как?)

[@user-du9sv1kp3m]

@@olgabel Очень хорошая тренировка, тело заметно подтянулось, за эти три недели получилось сбросить примерно 9-10 кг, при этом старалась питаться правильно, но всё равно часто ела как хочу), но в меру, при этом часто ходила примерно 10000 шагов не в день конечно) где то через каждые 3 дня Ну и конечно саму тренировку делала энергично и с радостью, бывали дни когда не хотела, ну и не делала) но это наверное из всех 3 недель были где то 6 дней когда я не делала эту тренировку, но результат отличный 😁

[@user-zo8sd9nv3z]

Мне 62,так скакала вместе с вами,весело,интересно. Да еще такая милая,стройная,девушка,вместе с вами супер заниматься💖

[@user-jz4pq4ey8m]

фУХ, не думала, что 11 мин. будет пота как за 30 мин. Спасибо, классная тренировка))

[@Chimera_Phantom]

Я пацан, мне 13, уже делаю одну тренировку для удаления 2 подбородка, лицо кайфует уже на 2 день❤ Вот думаю и эту тренировку захвачу!

[@delaytelo]

Слушай, класс! Самое главное, чтобы все тренировки были в кайф :) Удачи тебе во всем 🔥

[@Chimera_Phantom]

@@delaytelo Спасибо❤️

[@user-rj2wc3od3w]

Мне 63 .Кайфанула и от музыки ,и от тренировки !Спасибо !

[@user-no1bz8zx6s]

Привет.❤🎉 Звмечательные танцевальные упражнения.❤ Танцевала с удовольствием.😅 А ещё в догонку сделала коротенькую тренировочку на пресс и с резинкой для мышц рук и спины.😅 Огромное спасибо за видио ❤🎉

[@user-so8hm7jn3j]

Прекрасная тренировка, я хоть и асматик но с полной легкостью сделала ее, тренеровка энергичная выводит пот, и процес худения усилеваеться..

[@Jatakaja945]

Нашла Вас сегодня, сделала сразу две тренировки и влюбилась! Спасибо огромное! ❤❤❤

[@user-cb5ow1vl6r]

Наташа , спасибо вам большое за ваши тренировки ...Наткнулась совершенно случайно, и теперь каждый день, обязательно что-то выполняю вместе с вами. Мне 47 , не всегда успеваю в темп , так как совсем нет спортивной подготовки , но получаю огромное удовольствие ❤

[@user-fc7jz2mj8d]

большое спасибо автору за это видео!!! я не очень люблю заниматься спортом, но такие тренировки просто обожаю! делаю по 2 раза в день для поддержания физический формы и просто для настроения! так же девушка поражает эмоциями! смотришь на её улыбку и тоже улыбаться хочется! большое спасибо автору! ❤💗💗💓💞💕💖💝

[@user-cc2ff2gz2i]

Обожаю ваши тренировки,такой формат тренировок🔥10-max 15 минут.Чаще всего времени мало свободного,а такой формат прекрасно подходит под современную жизнь.Танцевальные тренировки супер!Ждем с удовольствием🎶

[@bogdanaurasinov7765]

Только нашла вас, а уже не могу покинуть ваш канал 😊❤ вы прекрана я так долго искала такой канал как у вас)

[@user-hf7tr9qq4q]

абаалдеть, тренировка огонь, движения кажутся легкими, но на самом деле по другому. Вспотела и упала сразу. Спасибо, подписалась))) лучшее кардио

[@user-fw1cg9mo7w]

круто!С 61 за 2 видео на 59! Ого,ого!Просто огонёк!Без всяких пп,2 кг когбудто и не было!Ух.Лучшая тренировка!Ещё и потанцевала от души)

[@lenklifestyle]

за какой промежуток времени вы добились такого результата ?😄

[@user-tv8pp4jj4y]

Руки отваливаются😂 супер!

[@user-xe3nx9gp9l]

Я вас обожаю! 🥰Вы невероятно позитивная и ваши тренировки - просто огонь, они так заряжают!!!💥Спасибо!🌷🌷🌷

[@Butuziha]

Спасибо огромное за тренировку!!!🎉

[@user-ym9yy9ix3q]

Музыкальная подборка- супер!!!! Ну а зарядка - класс.

[@galinazakharova4567]

Шикарная тренировка!!! Наплясалась, пропотела и настроение потрясающее!!!! 🎉🎆💐💃😍♥️

[@user-wi2qo5cz8f]

Наташа, скучала по твоим видео😔..... сразу улыбнуло, когда увидела твоё видео😄, столько энергии, позитива, спасибо за твой труд🙏🤗😘

[@user-kg9mn5tz3d]

Вы супер! Благодаря вам занимаюсь каждый день! Спасибо, Наташенька!!!

[@user-cb4ht3cq2t]

Тренировки просто класс!!!Спасибо, Наташа!!!Ты вернула мне любовь к спорту!!! Календарик приобрела, хочу теперь идеальную программу🥰🥰🥰

[@user-sj9vx4di2r]

Наташа, ваш фитнес-канал самый любимый🤍 Короткие и эффективные тренировки - топ💫 Отдельное спасибо за разнообразие.

[@user-vg9en5oy6p]

Спасибо вам огромное за тренировку!!! Это чудесно!!! Кайф!!!

[@Befreefromprejudice1]

Это гениально... Спасибо огромное! Мне 17 и я довольна

[@lenayarunicheva4660]

Спасибо за тренировочку! Кайфанула💞

[@LinaCassi]

Наслаждаюсь Вашим прессом! И благодарю за тренировки!

[@mirta.7]

энергичная тренировка-танцы, спасибо за видео 😊 почаще бы таких видео , подписалась теперь буду следить!❤

[@user-mc3vo3et7p]

Как же я обожаю вас и ваши танцевальные тренировки❤❤❤

[@anastasiyamikhina]

Спасибо за тренировки, вы супер!! ❤❤❤

[@user-vi7lh3nb9u]

Просто супер! Всё болит. И руки и ноги. То что надо! Буду продолжать танцевать под ваши тренеровки

[@user-in6xu2hz8s]

Какая вы легкая и музыка супер. Благодарю, начну с вами танцевать❤❤❤

[@gellavirgella4978]

Спасибо большое! Сложно заставить себя тренить, а танцевальная тренировка - самое то!

[@minecraftgameland]

Тренировка кайф! Быстро пролетела ! Спасибо большое ! У вас нереальное тело, стремлюсь к такому тоже

[@natasha_leela]

Благодарю за тренировку и классную музыку! ❤

[@user-jh4wo7xb8p]

Блин, как это и ужасно и забавно и весело😂😂😂 хочется сорваться с места и с вами танцевать. Видео огонь❤

[@user-gf2yz9xe2k]

Тренировка супер! Спасибо!

[@user-de7lm5zp9p]

Умница Вы! Спасибо за такой формат👍🏻вот совсем было лень заниматься ( после 3х месячного перерыва),дай думаю потанцую-ииии🎉бинго! Настроение 🙌 энергия супер,вся мокрая,как после 30 мин полноценной 💪🏻

[@AmrisaGame]

Какая интересная танцевальная тренировка! Да ещё и с моей любимой песней! Очень зажигательная, не терпится опробовать :)) У вас просто талант создавать танцевальные тренировки, заниматься по ним одно удовольствие :)

[@iflutesa]

Отличная тренировка! Спасибо огромное. Сплошной кайф))) ✨💗

[@user-xm6mk6ip1y]

Здравствуйте, Наташа) мне очень нравятся ваши короткие трени очень эффективно💯💐

[@mikikiim]

Супер тренировка!!!!❤

[@luybochka_17]

Спасибо большое за прекрасные тренировки❤

[@user-io6lh2hv7q]

Класс 👍спасибо большое 🙏

[@JuliMinaeva]

Отличная тренировка))) спасибо )))

[@user-qs2gd1ki5j]

очень клевая тренировка. спасибо.

[@veronikateremeckaya5523]

Супер тренировка. Благодарю ❤

[@alexandrazharkova783]

Только сейчас узнала про ваш канал, спасибо за заряд бодрости на весь день!

[@volktolk2350]

Спасибо❤❤❤❤

[@user-sd6sm5ou1k]

Круто! потрясающая тренировка, музыка, настроение, все в тему!))

[@norules1037]

Вауу! Наталья, эта тренировка в самое сердечко 🥹💘Спасибо большое!

[@valeriyasay]

Спасибо ❤ делай еще!!!

[@v_floweeer]

Тренировка супер, спасибо

[@user-el1tt1wh2e]

сегодня начну делать эту тренировку!!! вообще, я не очень активная и пухленькая, так что буду стараться исправлять все это!!! --- день 1. до этой тренировки я сделала легкую разминку, а после нее была вся мокрая! также сегодня гуляла во дворе и бегала с собачкой, в еде стараюсь себя очень ограничивать, поела блины, но с завтрашнего дня не буду есть сладкое и мучное. еще я пью много зеленого чая и воды! чтож, я точно уверена что смогу изменить свою жизнь, до завтра!! --- день 2. продолжаю заниматься!! уже было немного полегче, думаю выполню 2 подхода!^^ --- день 3. ух, вымоталась я сегодня, но все же потанцевала вечером! я заметила, что с этой тренировкой я стала намного активнее в повседневной жизни, всегда когда просто стою, начинаю пританцовывать эеххе! мне не мешает, но когда другие видят немного неловко становится) --- день 4. уже четвертый день! честно сказать, очень привязалась к этой тренировке, думаю, буду делать ее еще дополнительную неделю, уж слишком она цепляющая, ахаха!! --- день 5. сегодня забыла сделать днем, так что пришлось закрывать долг ночью!! но все же все супер пупер --- день 6. простите пожалуйста, не смогла сделать😭 сегодня беготни столько было, проходила медосмотр и зачислялась в колледж. прошла 22 тысячи шагов!! сил не осталось на танцы(( завтра точно сделаю!!! --- день 7. как то быстро, да? мне уже и не верится что прошла неделя. конечно же продолжу и дальше!! !!! результаты 1-й недели: я немного уменьшилась в объемах! мои родные стали говорить что я похудела, это очень прекрасно! я стала намного активнее с первого дня, теперь сама тянусь на любую пробежку или прогулку, а раньше была жуткой домоседкой)

[@iPhone11.0]

Вы большая молодец, я верю в вас ❤

[@user-el1tt1wh2e]

@@iPhone11.0спасибо большоее!!! вы очень милы😭😭❤️

[@moskba4395]

Вы большая молодец !!! Просто чудесный человек Меняйтесь ! Живите для себя ! Не бросайте тренировку буду следить за вашими комментариями !

[@user-el1tt1wh2e]

@@moskba4395 спасибо вам огромное!!! вы просто очаровательны! ❤️❤️❤️

[@user-cf9ml6kz3q]

Вы молодцы, вы наверное у вас уже получилось похудеть , а я только начинаю, надеюсь у меня тоже получится

[@Zhenskyput]

Классная тренировка ❤❤благодарю !!

[@user-db9mj4qg7i]

Класс😊 День начался на позитиве!

[@reoscuro6028]

В последнее время кайфую от тренировок под музыку) большое спасибо, попотеем😊

[@delaytelo]

Рада, что ты нашла такой вид тренировок, с которым тебе кайфово! Продолжай в том же духе! 💚

[@yuliia1368]

Я очень рада , что мне попался Ваш канал 😊

[@user-dl2xx2dq8i]

Тренировка класс,молодец

[@lota1625]

Супер! Спасибо огромное! 😅👏👏👏👍

[@agnistar6106]

Сделала после двух ваших тренировок, хватило пока на три минуты 😂 сегодня второй день) обожаю вас ❤

[@grottte]

лучшая тренировка! спасибо

[@user-bo4vi8zb3u]

Постараюсь делать эти упражнения через день-два 1 день:✅ 3день:✅

[@user-mj8rl5zf8v]

Благодарю! Обнимаю сердцем🥰

[@delaytelo]

Ой, как тепло на душе от твоего сообщения! И я тебя обнимаю, и рада, что понравился комплекс 💚

[@vainer_bitch]

Ты крутая, спасибо💟

[@user-ww5yo2vn1h]

Обожаю танцевальные тренировки,а эти песни огонь 🔥 и вы тоже🖤

[@user-pr2bg3yq2o]

Наташа, я занимаюсь с вами уже два года. Я обожаю пятиминутки на пресс и внутреннюю часть бедра. Стала смотреть танцевальные тренировки. Чувствую, что сильно забиваются руки, хочется больше опоры на ноги или спину ( как последние три минуты в видео)❤ а так спасибо за ваш труд 🫶🏽

[@user-ht7yc1vk2v]

Вы такая милая❤️😉

[@nanananiko891]

Спасибо.❤❤❤

[@delaytelo]

🔥 Очень рада, что понравилось!

[@user-kd5yf5rx8d]

Классная зарядка🎉 за 11 минут получила всё что хотела😊. Обязательно включу в свой ежедневный моцион❤

[@coffeinka5766]

класс) спасибо

[@user-si4gz3te4g]

Натафа спасибо это просто вау❤

[@capitanmorganrm]

Such a fun workout!! You nailed it!! Love it... and so easy to follow...

[@delaytelo]

Thank you!! Happy you enjoyed ☺

[@user-yo5hl8fv4b]

Супер ❤❤

[@user-km2cm8xm7h]

Спасибо за тренировку

[@delaytelo]

💚 занимайся с удовольствием!

[@user-vn5jc6yb2f]

Спасибо, восторг ❤️❤️❤️

[@delaytelo]

Кайф! Занимайся с удовольствием 💚

[@lenabych5770]

Кайф благодарю) зажигательно и жарко 😅😊

[@wiktoriakozyrewska9308]

Кайф🎉

[@user-ze3ue6sd4o]

Позанималась на славу.Натуля, спасибо большое ❤

[@delaytelo]

Кайф, очень рада!!

[@user-zs9qb3hj2j]

Офигенная тренировка 😁🔥

[@user-xo1pb5fq1o]

Круто!Спасибо,тебе,красивая девушка!❤Кайфанула!Посмотрела на вас и вспомнила себя 10 лет назад в чир-команде)жаль,что себя так запустила)

[@user-lv1mr4ft7n]

Молодец❤

[@dOlboeBb333]

КАК ЖЕ ШИКАРНО😭❤❤❤

[@user-gk6sb4it6h]

You are so cool❤ Thank you for this video. You gave me a good mood!

[@user-jf1ob5kv4b]

Спасибо большое я так кайфонула все тело болит етож как похудать можно буду каждый день заниматься спасибо огромное

[@natalikudinova8060]

Классно! Танцую с Вами ! 🔥❤️👍🏻

[@delaytelo]

Здорово! Тренируемся, танцуем и заряжаемся настроением вместе 💚

[@Katrusya_n]

Руки сказали мне пока!

[@asiyaisaeva1595]

Классная тренировка,хотелось бы ещё экспресс тренировку на заднюю поверхность бедра

[@h.osw.l]

Вау, впервые пробую такую тренировку, очень понравилось, и движения, и песни супер!! Для себя буду вести отчёт) 1 день - 1 подход, завтра продолжу

[@murmur..miaaw.]

и как?

[@user-wu6th8gl3l]

Ну вот, совсем другое дело 🎉🎉🎉

[@user-kt6fu1re1r]

нравится

[@motxcat]

сейчас занимаюсь кардио тренировкой,думаю с завтрашнего дня начать танцевальную)

[@mafiyka]

спасибо за первую песню, я ради нее начала делать тренеровку, кайфанула на следующий день руки горят

[@SofchikSudarik]

Буду делать на протяжении месяца каждый день 29,9 кг 1:тренировка понравилась, было легко в весе не изменилась 2: 3: 4: 5: 6: 7:

[@dasha_ellitaa]

месяц прошёл, как результаты??

[@MeXx_III]

​@@dasha_ellitaaскорее всего на первом дне все и закончилось