Ушёл висячий живот у женщин. Метод Фукуцудзи от Г. Лянго

Упражнения для женщин, идеальный живот. Метод Фукуцудзи. Гимнастика зарядка для женщин 60 лет. Это поможет сохранить ваше здоровье. Будьте здоровы!
МОДНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ / aromafortuna
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ bit.ly/2ElHnS6
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ bit.ly/3fXeVcB
ПСИХОЛОГИЯ, МОТИВАЦИЯ, САМОРАЗВИТИЕ bit.ly/3tcYk83
ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, ОМОЛОЖЕНИЕ bit.ly/35SzJzo
----------------------------------
Адрес канала: bit.ly/3cAcH16
Адрес видео: • Ушёл висячий живот у ж...

[@ХадишаОмиралиева-ш4и]

Я из Казахстана, мне 60, регулярно смотрю ваши рекомендации, огромное спасибо Вам, что заботитесь о здоровье совершенно посторонних людей безкорыстно, обычно в Ютубе хорошие рекомендации все платные!

[@ОльгаРеутова-с6ц]

Отлично! Завтра и начну! Мне 70+.Два года делаю практику Пять жемчужин Тибета. Похудела,окрепла, снег убираю зимой,летом грядки и теплицы.Еще иногда бройлеры и всегда несушки. По субботам мы в гости или к нам гости....

[@ВераВерина-м3х]

Добрый день. подскажите пожалуйста, где можно найти эти упражнения "пять жемчужин Тибета"

[@ЭльмираДмитриевна]

Очень полезные упражнения. Огромное спасибо. Буду пробовать,хотя уже и поздновато - скоро 80 лет! Дай Вам Бог здоровья!

[@Fatima-ss7kg]

Не пробовать, а каждый день, не ленитесь пож ❤

[@ЛорикНет-ц1м]

Мне тоже скоро 80,а пока 57😊

[@ЕленаИванова-т5я7л]

Это совсем немного.

[@talan5087]

@@ЛорикНет-ц1м😂😂🤝🤝

[@ТатьянаПисклова-ъ6с]

Коротко, ясно_ просто здорово! Ангела вам хранителя! Удачи всем!😂❤❤❤🎉🎉🎉

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@dianabilalov8277]

Огромная вам благодарность, с такой заботой, вниманием вы провели этот урок, всех благ вам , дорогой!

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@ГалинаН-н4ц]

Спасибо вам большое за ваши полезные упражнения для похудения

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@FReeDOM6k]

первая причина это мой сидячий образ жизни ( к сожалению ) На службе приходится по двое суток просиживать ... штаны ))))Большие слова благодарности за полезную и познавательную информацию С Вашими упражнениями мы все будем жить до 149ти лет))) Хорошего дня

[@АллаКузнечик]

Огромное спасибо вам за упражнения.Делала вместе с вами, время заняло не много(пока шёл ролик), эффект напряжения мышц есть.Теперь буду делать постоянно.Я обязательно добьюсь успеха.Спосибо.

[@НинаТеплякова-ъ1х]

Движения это жизнь! Замечательные упражнения, которые помогут оставаться стройной! Благодарю! 🥰👍💐

[@aromafortuna7958]

💖💖💖

[@ТатьянаСтепанова-р2ы]

Упражнения супер, спасибо! Лайк

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@ЕленаАфанасьева-ю8ч]

Спасибо большое за новую методику. Обратили внимание как вставать., через поворот на бок. Всем Мира и любви. 😊 Хочу выполнять эти упражнения и подтянуть живот.

[@ОльгаГлаголева-ы7ш]

Спасибо! Здоровья и Удачи вам на долгие годы! ❤

[@aromafortuna7958]

Благодарю! 💖💖

[@ТатьянаПисклова-ъ6с]

С вами легко и знаете после просмотра есть желание заниматься. Спасибо за стимул в жизни!

[@ЕленаБайсмакова]

Здравствуйте. Очень понравились упражнения. Буду пробовать. Здоровья, всех благ.💖💖💖

[@ЛюдмилаСавицкая-б7к]

Классно и не напряжно. СПАСИБО!!!!

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@Лора-б2ц]

Хорошие упражнения, действуют! Спасибо!

[@ОльгаКрючкова-б8я]

Замечательный комплекс. Спасибо большое.

[@ГеннадийЯгудаев]

😢😢🎉😢😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@aleksana702]

Благо❤Дарю! Всего Вам самого доброго!❤🌸🌸🌸

[@aromafortuna7958]

Благодарю! 💖💖

[@ВаляВаля-я4ш]

Огромная вам благодарность за Ваши труды,долгих лет жизни и всех благ❤❤❤❤

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@НатальяЗакорко-о8ю]

Благодарю, прекрасные упражнения, уже делаю!

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@ЗореЭвлизова]

Спасибо за упражнения буду делать.

[@ИринаЗемскова-ш8о]

Супер отличные упражнения. Благодарю. Всех благ.

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@ВалентинаФролова-ъ9з]

Очень хорошие упражнения! Спасибо.

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@RNS1366]

Благодарю! Ждем новых видео ❤❤❤

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@Marfa-w8t]

Благодарю. Всех благ.❤

[@aromafortuna7958]

Спасибо! 💖💖

[@Зульфира-у6т]

БЛАГОДАРЮ, прекрасные упражнения,сделала сегодня утром.❤❤❤❤❤❤

[@СветланаСмирнова-м2ы]

Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@ВалентинаКуранова-я6и]

Спасибо хорошее упражнения для нашего возраста 🧓 и красивые у вас носочки😅

[@ЛюдмилаЗарипова-з4о]

Спасибо большое! Здоровья вам и Вашим деткам

[@ВикторияШибаева-ь7д]

Спасибо, всё понятно и приемлимо. Буду заниматься. И подругам посоветую. 😊

[@aromafortuna7958]

💖💖💖

[@zirra3942]

Спасибо

[@valentinaakshonova8739]

Для безопасного выхода из последнего упражнения нужно немного полежать на боку в позе эмбриона( поджать колени к голове)

[@ТатьянаКузьмичева-з6н]

Спасибо, напряжение и растяжки плюс дыхание мне помогают, нужно только найти время это выполнять

[@Татьяна-л4п2ч]

Благодарю вас, автор ❤ ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА! ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЭФФЕКТИВНЫЕ И ДОСТУПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ И ПОХУДЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЁДЕР! 🙏🙏🙏🤗 С ВОЗРАСТОМ ЭТИ МЕСТА ВЫГЛЯДЯТ НУ ОООЧЕНЬ НЕ КРАСИВО.... ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА!

[@АйнураМияева-ю2з]

Геннадий, вы супер! Очень нравятся все ваши упражнения. Благодарю вас!

[@МаринаМаксименко-д7о]

Благодарю вас!!!

[@АллаПесецкая-к8м]

Благодарю за то, что поделились хорошими, думаю, эффективными упражнениями. Последнее упражнение с валиком испытала на себе ещё несколько лет назад. Живота не стало за достаточно короткое время, ОЧЕНЬ хорошее упражнение (проблем с позвоночником, к счастью, на то время не было).

[@aarett___]

Неоднозначное впечатление от вашего комментария. Проблемы с позвоночником появились из-за травмы? Извините, что лезу...

[@АллаПесецкая-к8м]

@@aarett___, не верно меня поняли. Проблем с позвоночником не было и нет, я сделала акцент на том, что я не знаю, можно ли делать упражнение тем, у кого есть проблемы с позвоночником.

[@aarett___]

@@АллаПесецкая-к8м спасибо за ответ, здоровья вам

[@akmaralkuchshanova8926]

Стоическая мудрость ❤

[@natalyay787]

БЛАГОДАРЮ ВАС КОЙ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Я ВЫПОЛНЯЛА И КОЙ КАКИЕ НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ ❤❤МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ ❤

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@СветланаГ-и6е]

Не ожидало его на вашем канале увидеть.

[@SvetlanaSvobodna]

Отличные упражнения чтоб хоть что-то делать для себя 👍😊

[@Наталья-ю1з3з]

Дякую за цікаву та корисну методику☺️

[@gertroodakarloovna3703]

Доктор, у вас всегда классные носки!

[@Ника-э8ю7ф]

Обязательно буду делать. Благодарю🙏 Простой и , буду надеяться , эффективный комплекс. То, что надо‼️ Процветания вашему каналу🚀

[@ЛюдмилаНекрасова-т3т]

Со мной очень долго работала тэта практик. Оксана Инкина И в один прекрасный день я взвешалась, у меня через 3 дня ушло 10 кг, я обалдела.Работать приходится с мыслями, страхами и обидами. Я тоже закончила курсы.

[@dilraboxonusmanova6929]

Здравствуйте, можно по подробней, расскажите пожалуйста вашу методику.

[@ОляАлейникова-ш9б]

Типа гипноза , тета волны , когда бесовские сущности « помогают» , но в итоге расплата будет дорогая. Из области оккультизма .

[@ЛюдмилаНекрасова-т3т]

@@ОляАлейникова-ш9б я сама Тета практик и никто до меня не дотронится.

[@ИринаАстахова-з5ь]

Расскажите вы о чем. Не поняла вы пишите тётя или нет?

[@ЛюдмилаНекрасова-т3т]

@@ИринаАстахова-з5ь тэта практик. Оксана инкина со мной работала. Наберите её. Я у неё окончила курсы.

[@ЕленаБарбенкова]

Носочки супер😀

[@Елена-ц7о7д]

ЗАТО ШОРТЫ УЖАС ! ! ,

[@Cvhugnfd]

Спасибо! Живота пока нет. Буду делать делать для профилактики.

[@user-ssr]

Благодарю! Сохранила! Попробую, а то начинаю комплексовать…

[@НаиляЕмельянова]

Спасибо, уже делаю😊

[@СветланаКалугина-м6ш]

Замечательно.

[@aromafortuna7958]

💖💖💖

[@ГалинаПоддубко]

Благодарю!

[@usersz6009]

Последнее упражнение классное! Лично проверено

[@verakorneeva7775]

Очень здорово и хорошие упражнения,обязательно буду делать,животик мешает. Ещё и просьба научите пожалуйста делать баланс,то есть стоять на одной ноге,увы не получается,наверно есть какой-то секрет. Спасибо щапанее

[@irisharova]

Живот -это прежде всего питание !

[@sergius28]

Super!!!

[@LudmilaPoppva]

Я эти упражнения делала 2 года назад, почти один год и никакой живот у меня не ушел. Научил меня врач, когда я лежала в больнице с коленом. Просто один в один упражнения, но увы! Так что по опыту говорю вам, все это не для живота. Да, полезно, но висячий живот так и останется прежним.😂

[@Марисоль-ш9д]

100% Вы правы

[@ГалинаДудкина-в9м]

Вот это да!

[@nuctanini7862]

Спасибо большое

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@валентинашевченко-в5в]

Пересмотрела очень много, да и пробовала не одно. Но это все не то.. А эти упражнения внушают доверие. Все просто разжовано. Спасибо доктор. Буду пробывать. Единственное что останавливает меня это сорванный живот. Я его ставлю на место, но потом опять срываю. Доктор если вы читаете наши отзывы подскажите пожалуйста, а можно мне делать эти упражнения. Спасибо.

[@Ирина-ы7ф7г]

Репост, Ирина❤❤❤❤❤

[@aromafortuna7958]

Благодарю! 💖💖

[@МаринаМаксименко-д7о]

Благодарю!!!/❤❤❤

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@Ирина-ы7ф7г]

Ждём новых видио❤❤❤❤

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@РазиляГайнельянова]

Носочки красивые😂

[@tasmilasaifulina7407]

Класс, спасибо!!!!

[@ЮлияМочкарева]

Упражнения действительно легкие, а насколько они эффективные - покажет время..! 🤔

[@ТатьянаДружинина-ш9й]

Диета диетой но если дряблые мышцы никакой хорошей фигуры вам не видать

[@ТАТ-в8в]

❤❤❤❤❤❤ ❤ВО БЛАГО!❤ ❤❤❤❤❤❤

[@aromafortuna7958]

💖💖

[@nataliastepanova9963]

Упражнения супер, только не помогают похудеть, я их уже не один год делаю.

[@Marusea_]

Следите за питанием. Я полностью отказалась от сахара, мучного и покупной готовой еды. В результате, за 2 месяца "ушли" 6 кг, а потом ещё 4. Сейчас я вернусь в свой 48 размер, а подошла почти к 56. Пробуйте!❤😊

[@ИринаСачкова-в3х]

Ну и штанишки, как будто описался🤦. Упражнения хорошие. Спасибо.

[@ЛюдмилаА-й9э]

Никуда жир не денется, если не ограничить себя в питании. Жир с живота куда уйдет? В коленки? Закон сохранения энергии никто не отменял. Жир уходит от дефицита калорий. Всё! Нет другого способа. Законы физики и химии не разрушить. Когда худела, какие только гимнастики и методики не пробовала. Ничего не помогает, кроме ограничения питания. Покажите хоть одного пациента, кому это помогло.

[@ВалентинаКозак-о8с]

А после отмены ограничения многие быстро набирают снова . Не все способны все время себя ограничивать .

[@ТатьянаКалинина-ч1и]

У меня в животе жира уже нет, а кожа висит, возможно это мое.

[@ЛюдмилаРатникова-м2п]

❤

[@Г.Рангелова]

Хлопок под коленом хахахаха. Надеюсь что поможет

[@МарияВоротынцева-и8й]

Вы не подумайте что я вас учу, но я себя в питании не когда не ограничивала и при этом я не толстая, зимой немного набираю вес, но летом убираю, просто много работаю, вот такой у меня секрет похудения.

[@ВалентинаКозак-о8с]

Кто хочет похудеть не садясь ни на какие диеты , т.е. НЕ ОГРАНИЧИВАЯ себя любимую ( моментально набираешь снова ), прочитайте Аллена Карра ,в свободном доступе, "Лёгкий способ сбросить вес " . Прочитав ничего не теряете . Только очень внимательно.

[@ЛуЛу-ф9ы]

Почему не говорите о том, что половина этих упражнений категорически противопаказаны при камнях в желчном и при грыжах в спине в любом отделе позвоночника!!

[@Ganna1712]

🙏🏼

[@Ariadna-q4f]

Носки у него прикольные

[@Fatima-ss7kg]

На уровне пупка именно

[@ОльгаГунько-й9к]

Последнее упражнение как раз способствует гиперлордозу, я его так и належала себе на валике

[@ЛідаГладишко-н9я]

❤

[@Ольга-к4г3з]

Ну втяните живот и не вываливайте наружу то ❤

[@Valentina-h5d7w]

Если мне 76 лет,можно мне заниматься?

[@Марисоль-ш9д]

Зачем???

[@МаргаритаВеселова-ч7о]

Разве можно подкладывать валик под обл.поясницы при гиперлордозе этой области?

[@Мария-в9о3ь]

Прописная истина , известная уже энное количество лет!!!!! Причем почти 12 мин. болтать ни о чем!!!! Краткость ума талант, хочу напомнить блогеру!!!!

[@mozartino111]

Хорошие укрепляющие упражнения, но от них не похудеешь. 1. Нужно уменьшить количество пищи на N - количество калорий. 2. делать кардио нагрузку зарядку через день 3. Делать зарядку для мышц живота 4. Изменить питание (питание на должно вызывать скачки исулина).

[@АгнессаНаумова-в9ъ]

Если нет стула со спинкой,то пипец по другому нельзя😂

[@АннаВычужанина-у1э]

Куда ушёл,адрес пожалуйста😊

[@ТамараРозаева]

Очень хорошие упражнения, но скажите пожалуйста, а когда лучше все делать, утром или можно вечером, как я понимаю не все упражнения можно дела вечером, спасибо большое за ответ, заранее благодарю.

[@Милана-д9я2м]

Здравствуйте! Упражнения супер! А можно их делать при протрузии позвоночного отдела?

[@Марисоль-ш9д]

Нет

[@НинаБобринева-н9б]

Здравствуйте,у меня грыжа поясничного отдела мне можно делать

[@НатальяШтанкова-е8с]

Я извиняюсь, а что у вас с шортами ?

[@gertroodakarloovna3703]

Я тоже так подумала

[@Ангел-о7е2в]

⁉️Интересно через Сколько ушёл живот После Таких Управлений😂К Пенсии

[@missjuli4400]

👍👌👏🔥🔥🔥

[@я1в-б1й]

А если лордоза вообще нет, от живота можно избавиться? Вес мой 56 кг

[@bj75nfaw9]

Это упражнения для пенсионеров? Ну, попробуем 😂😂😂!

[@elenadavies1616]

Совет безпроигрышный-жрать меньше.

[@aarett___]

А с диастазом можно этот комплекс делать?

[@ИринаИванова-о5г]

👍

[@TaniaHristova-bj7dt]

ХАРЕСВА МИ

[@kischulja]

А если сзади на позвоночнике не берется кожа😮

[@innamarchenko3369]

❤😊👍👍👍

[@ranoarzieva6515]

Я одна смотрела на носочки?😅

[@НатальяЛуцковская-ъ9у]

8:15 я тоже...😂

[@НаталияСердюкова-е7ч]

Жрать не надо,когда жру я толстая,не ем - худая и красивая !!!!

[@НатальяЧе-о1о]

А если кожа растянуть после трех родов,вряд ли она уберёт,даже если пресс будет хорошим.

[@Марисоль-ш9д]

Даже не от родов, а о женских операций и гармональной терапии, никогда не уйдёт фартук! Никогда

[@МаргаритаЩитинкина]

Совершенно непонятно когда.вдох,когда выдох.

[@roksena1909]

Выдох на напряжении, вдох при расслаблении. Во всяком случае это стандартный подхлд