УБИРАЕМ ДРЯБЛЫЕ РУЧКИ

[@smartballet]

zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

[@mausdorf7147]

Ребята, какое счастье, что я в ютубе на Вас наткнулась! Даже не знаю, как выразить Вам свою благодарность, за Ваш труд! Упражнения очень эффективные. Делаю второй день, ощущение во всем теле просто замечательное, энергия на весь день. Проблемных зон от сидячей работы полно, теперь есть надежда, привести себя в порядок ( мне 66 ). Еще раз огромное спасибо и всего Вам доброго!

[@ВиолеттаЛымарева]

Какой классный комплекс! Вроде легко, но к концу руки и плечи просто "горят"! Спасибо!

[@ГалинаМаяковского]

Ребята, вы самые лучшие, все ваши упражнения срабатывают на 200% настроение отличное , лишний вес удален, осанка красивая, руки стали тоньше ! Вот, отчет сделан , Счастливых дней вам , и Огромной Удачи ! ! ! 😊

[@ГульнурШарипова-ъ6й]

Это факт!🥰

[@ОльгаКузьмина-п5ц4ц]

Ещё один прекрасный комплекс! Для ручек! Наши ручки стали крепкими, стройными и все благодаря Вам! СПАСИБО!

[@zarao895]

Как же я люблю этот формат коротких, эффективных, необычных , вроде бы легких упражнений. Раньше угорала на спорте, а сечас кайфую от такого формата.

[@НатальяДэлян]

Я вас обожаю, просто нет слов. Вы такие классные. Каждое утро с вами занимаюсь

[@Elena_Dalena]

Да здравствуют подтянутые ручки! Сколько Вы всего про тело знаете! Спасибо!!!!

[@aoeleny]

Улучшить подмышки и убрать "фартук" га животе и боках. С вами весело

[@svetlanatravina7809]

Фух, вот это мощненько. Благодарю вас!!!

[@НатальяЦыбина-г9г]

Танцевальные легкие движения,чтобы красиво танцевать в ресторанах,клубах,за упражнения огромная благодарность,сегодня сделала с вами .

[@nataliagibigaye7829]

kzbin.info/www/bejne/pnrKnHaeq5drp8k

[@tomabukanova4795]

Ребята, я присоединяюсь ко всем благодарственным отзывам! Вы лучшие!!!. Приятно на вас смотреть и заниматься вместе с вами! Нет нудной и ненужной болтовни, которая так утомляет. Уснёшь, пока дождешься упражнений. А у вас все грамотно выстроено. Я становлюсь вашей поклонницей. Молодцы!

[@kukushkakukla3450]

Сол, как вы изящно делаете упражнения. Очень мотивирует!

[@ameliaunicorn2485]

СПАСИБО! Уже почти 2 года, как я ее представляю свой день без вас)

[@ГульнурШарипова-ъ6й]

Большое спасибо, Сол и Илья! Вы прекрасная пара! Интеллигентные, добрые, тактичные, красивые! Упражнения короткие по времени, но в то же время сложные и очень помогают! Мне нужны икроножные упражнения. Здоровья, любви, успехов!

[@ЕленаЗайцева-б5о]

Удовольствие от упражнений и от Вашего замечательного дуэта! Сутулым концертмейстерам самое то!!

[@ОльгаКваша-е4с]

Вы как всегда 🙌, утром просыпаюсь по вашей зарядке

[@Творческийпоток-д5ъ]

Супер! Замечательно работают мышцы рук и спины. Очень люблю упражнения стоя.

[@СоняСолнце-щ3ш]

Последнее упражнение больше всего понравилось. Спасибо.

[@linak6243]

Комплекс бомба, после упражнения ощущение легкости в руках, даже невесомости.

[@kidsmix8711]

Ох, понравилось! Очень хочется полноценную тренировку общего характера мин на 40! Очень помогают комментарии Ильи, чтобы понять правильно ли я делаю.

[@tetyanam2003]

Энеджайзеры!😀 Спасибо большое за заряд бодрости и энергии. За то, что вы делаете нас красивее, здоровее и счастливее! 💞

[@svetlanasceneva6800]

Вы такие молодцы. Завтра сделаю. Сегодня уже поздно. Спокойной ночи 🌙. Люблю вас

[@ЕленаЛарина-х3ю]

Ребята, спасибо вам за позитив и разнообразные комплексы упражнений. Счастлива, что попала на ваш канал 🤩 и теперь каждое утро, на протяжении 2-х месяцев, я с вами делаю сразу несколько комплексов упражнений. Вы помогаете стать стройнее😉 и красивее 😇 Ваши прекрасные улыбки, как самый лучший заряд хорошего настроения на весь день! Вы лучшие! ❤😊😍

[@natalianatalia5860]

Сол и Илья, спасибо огромное за отличный комплекс!!! Если можно, сделайте комплекс для осанки, и тоже плюсуюсь к верхней части живота!!! Удачи вам и процветания!!!💓💓💓💓💓👍👍👍👍👍

[@e-vla-da]

Замечательно! А милое ворчание Ильи - лучшая мотивация,😊. Здоровья и счастья Вам, милые педагоги!

[@tatianababaeva2637]

Спасибо за жизнерадостный настрой и позитив, который вы излучаете. Ну и за полезные занятия)))

[@liliastarostina6154]

Спасибо , очень по-дискотечному было с этой музыкой - здорово!!

[@galina4114]

Super! Otli4nii urok, ya s Vami! BlagoDaryu!

[@ЛюбовьС-щ3м]

Милые, дорогие Сол, Илья! Много много благодарностей за ваши великолепные упражнения и заботу о нас, которые сами не умеют это делать.будьте всегда здоровы и с нами!!😊💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ЛюдмилаРысева-т3ш]

Илья, Сол, у меня много любимых ваших видео, которые я повторяю периодически. Но это 🔥! А результат радует!👌

[@ЕленаВолошкина-з7з]

Я вас обожаю, с вами невозможно не улыбаться. Спасибо за радость общения ☀️☀️☀️

[@lenalunta5037]

Вечер прошел не зря! А в итоге и день, ручки в порядке! 👍😊🆒🌹

[@user-cq3td8me7u]

Ой плечи и руки обалдели 😂 это непросто, надеюсь потом я буду любоваться своими красивыми руками. Спасибо❤

[@diolaaloid5517]

Да какая разница, когда вышло видео? Главное, что полезно, позитивно и понятно. И цвет футболочек жизнерадостный😉

[@ДианаЛитвиненко-н8у]

Спасибо!!!С огромным удовольствием позанималась с вами

[@ОленаПогодіна]

Здорово, спасибо большое!

[@natachapanchenko8882]

Спасибо большое. Благодаря Вам я с удовольствием занимаюсь.

[@olp4414]

Очень нужен комплекс для ног с варикозом, против отёчности и усталости, а то я ваш комплекс "упражнения для ног лёжа и растяжка" уже до дыр затёрла

[@svetlanagendelmann4457]

Очень классно, что уже опубликовали ! Вот сейчас утречком сделать можно ! Получить заряд бодрости ! Хорошо вместе с вами день начинать ! Всем желаю хорошего солнечного дня и прекрасного настроения !

[@panidomu2529]

Жаль, что нельзя поставить столько лайков, сколько раз посмотрела видео и сделала с вами эти упражнения! Ставлю здесь (но на самом деле больше)❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@als6780]

Большое спасибо 🌹🌹🌹

[@АляДикова]

Спасибо вам,Сол и Илья,такой шикарный комплекс.Руки чувствуются очень.

[@СветланаКиса]

Спасибо Вам огромное,я свами уже месяц.Результат виден живот подтянулся,руки тоже,спиной занимаюсь она даётся тяжелей.Делаю упражнения каждый день.Я обожаю Вас!Вы моя удача,занятия проходят с Вами весело!!!!

[@ЭллаОстровская-б1д]

Спасибо, делаю первый раз, ручки огонь💪💪💪С вами легко, весело, спасибо!!!👍👍👍👏👏👏

[@ларисажуковская-щ7н]

Сегодня с вами! Ручки и спинка, всё горит!!!🔥🤩👏

[@ОксанаЗябкина-в6н]

Сол-само очарование 🤩 Уроки отличные 👍Спасибо 😊

[@ludanikol5342]

Вправо, сладкая парочка .!!!Занимаюсь с вами с большим удовольствием .море позитива !!!! Удачи вам !

[@ЕкатеринаБеляк-у5я]

Прекрасная тренировка, короткая и эффективная! Благодарю

[@ИринаМ-э9д]

☀️Спасибо, дорогие ребята! За позитив и горящие руки🔥!!!🙏🏻❤️

[@ЛюдмилаМякотина-ч5з]

Доброе утро. Спасибо за комплекс. Как всегда классные упражнения. Ручки горят.

[@Nazto492]

Спасибо большое, ребята! Очень понравились упражнения 🔥🔥🔥

[@ЛюдмилаБеличко-и4е]

Спасибо за этот на комплекс упражнений.

[@vitagalkovich4792]

Зравствуйте СОЛ и Илья чень власній комплекс спасибо!

[@irinapoddubnaya2018]

Огромное спасибо за комплекс! Пожалуйста, придумайте нам еще упражнения для улучшения подвижности спины, особенно в центральном, грудном отделе, области лопаток.

[@Lutherstift]

присоединяюсь

[@КсюшаиЛия]

Ага, согласна.....

[@Наталия-ц5ы]

Обеими руками за!!!

[@НатальяТихомирова-ю8н]

👍Как всегда супер! Эти мышцы давно не работали. Еще хотелось бы на верх живота- самое слабое место. Спасибо! Хорошего дня!

[@НатальяА.Т]

Сол, Илья, благодарю за замечательный комплекс!)

[@ЛЮБАШАСАЛЬКОВА]

Какие симпопущные и приятные, заниматься одно удовольствие

[@ларисажуковская-щ7н]

Доброе утро!! Как же с вами здорово!!! 💋💯🤸

[@ilzekrauja6208]

Biceps menshe chustvuetsja, a aaaa kak chustvuetsja triceps 💪💪💪💪💪💪 super 👍👍👍 i eshcho vivoratnosts plechej super chustvuetsja, otkrevaetsja, spasibochkiiiii ogromnoeeee vam milieeee 🤗🤗🤗🙏🙏🙏♥️♥️♥️❗❗❗

[@ИринаКоротышева-ф9с]

Спасибо за прекрасный комплекс! Жир над коленями,вокруг уг них, дряблость-согласна с предыдущими авторами! Помогите,пожалуйста.

[@smartballet]

Комплекс для колен будет через неделю. Мы уже его сняли!

[@ГульщатМусаева]

Вы очаровательная,пара.

[@НаталияКаюшина]

Спасибо!!! Вы необыкновенные! Все упражнения замечательные. Очень полезны ваши пояснения. И обаяние ваше-дает тоже настроение и релакс!

[@zaremamasimova1843]

Отличный комплекс для рук и осанки. Спасибо огромное! За кажущейся простотой мышцы рук напрягаются, очень здорово, что все движения Вы объясняете. Это оооочень помогает. Хочется больше комплексов на исправление осанки. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@elenapetrarka1134]

Реально на моих полных руках появились очертания мышц. А я делаю эти упражнения неполную неделю. Эффект на лицо! То есть - на руках!!!

[@muramirim2645]

Отличный комплекс

[@ЕленаХван-в4с]

Огромное спасибо! Комплекс не сложный и делать одно удовольствие! Еще бы на спину комплекс - устаю за день сидеть. Спасибо!!!

[@БазаржаповаСурэна]

Здравствуйте. В предверии летнего, отпускного периода - комплекс очень актуален. Спасибо, искала что-то подобное.

[@Tatyana_F]

Какой прекрасный подарок! 😍

[@irinapechyonkina6799]

Да да нам всё полезно в любой последовательности! Спасибо!

[@lenagorbachev3778]

Огромное спасибо! Мне очень нравится!!!! Стараюсь делать ежедневно. Очень приятный тембр голоса. Приятно заниматься! Илья, ваши комментарии просто отлично! Благодарю вас обоих!!!!!

[@annaa3543]

Спасибо, дорогие! Как всегда, просто, но существенно и результативно! А еще - весело и с удовольствием!

[@oksana_kosmetik_vtb]

Спасибо! Заниматься с вами одно удовольствие!

[@nikitazotkin8938]

Лучшее упражнение для трицепсов из тех, что знаю, без закачки гантелями. Спасибо!

[@DK-qp9oq]

БлагоДарю♥️👍

[@ЮлияИванова-с3е8й]

Комплекс для рук очень понравился, введу его в свой план ежедневных тренировок. Спасибо вам большое

[@aminakudaibergenova2376]

Теперь вы мой тренира спасибо вам 🤗

[@elenaw5476]

Благодарю! Ещё один классный комплекс! Люблю занятия с вами!💖🌹🌹🌹

[@ЕленаСоскова-в1ф]

Очередной восхитительны комплекс упражнений от Соул🥳🥳🥳 Обязательно буду делать

[@yanaushkova9950]

Отличный комплекс, все -цепсы остались довольны :))

[@akimanna]

Отличное упражнение. И руки и спина счастливы!!

[@АнастасияМиронова-н1т]

Ребята, я очень сутулая.. Сделала сейчас эту зарядку и ощущение что кол проглотила. Прям выпрямилась! Буду стараться сохранить это ощущение в течении дня. Спасибо Вам😘

[@lgrnd2175]

"навесы" внутренней части колен требуют вашего внимания)))

[@НадеждаБойченко-ъ6ь]

Да, именно. Хочется иметь худые коленки.

[@valeriasorkina446]

Полностью поддерживаю!!!!

[@persona1724]

И внешней тоже😁

[@Info56789]

Дааа! Коленочки!!!

[@natalyavikhnovskaya3224]

Хорошо бы..

[@76Olechka]

Я вас обожаю. Спасибо огромнейшее за тренировки.Привет из Германии.

[@ЛюдмилаОтрошко]

👍👍👍 Супер. Спасибо большое!

[@НатальяФролова-д1ь1д]

Спасибо!!!! Огонь упражнения!!!!

[@ТаняИсупова-п3ь]

Спасибо.каждое утро делаю с вами.Очень нравится.

[@ТатьянаМихельсон-в1р]

Спасибо Вам! Классные упражнения! Уже выпрямила себе осанку. С Вами очень классно! Упражнения - огонь!🔥🔥🔥

[@ninab6180]

Вы просто великолепная умница.Наконецто что легкое и эыыективное

[@elenat8369]

Какие вы потрясающие, ура, нашла вас!🌷👍🌷

[@ларисажуковская-щ7н]

Шикарный комплекс, всё, что я люблю!!!🥰💝💖

[@ameliaunicorn2485]

Каждый день делаю упражнения на руки. Результат замечательный. Осанка, линия плеча. Спасибо!

[@svetlanasceneva6800]

И ещё раз сделала.супер. вы так вдохновляет. Спасибо

[@appleblossom007]

Спасибо, очень своевременно! С удовольствием с вами занимаюсь!

[@ЛилияШакирова-ъ3о]

Я просто рук не чувствуююююююю!!!!!!👍👍👍👍👍👍 Класссная тренеровка!!!

[@НаталияГолуб-с4г]

Оооо здорово!)👍спасибо!!!💋

[@lainetsunaami]

Спасибо! Будем делать всей конторой :)

[@марианнамарианна-б8х]

Ох ребята кайфую от ваших упражнений. Спокойной ,весело и хорошо все делается вместе с вами . Очень нравится . Даже заметен хороший результат.очень удачные упражнения. Спасибо вам большое 👍❤️

[@fotimausmanova5881]

Класс.слов нет.с утра настроение подняли.благ вам.

[@veratkachenko2231]

Отличный комплекс, спасибо большое!