✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova И обязательно напишите в комментариях о своих ощущениях после тренировки!
@kurb83907 ай бұрын
Здравствуйте, эту тренировку нужно каждый день делать?
@НатальяМаслова-г4б6 ай бұрын
❤
@Татьяна-с8т2 ай бұрын
Добрый день! Подскажите, если при выполнении упражнения темнеет в глазах, а чем это может говорить?
@natashahappy5194 Жыл бұрын
Дорогие друзья! Собираем лайки в пользу проведения курса для чайников под руководством Марины. Уже набрались более 30 лайков!!!
@ЕленаВолынцева-е9т Жыл бұрын
Я -за !!!❤
@ИринаГалынская-ы2р Жыл бұрын
Замечательный курс!
@Andr0meda.s Жыл бұрын
Хочу курс))) Лайк)
@ЛюдмилаДолгая-в2р Жыл бұрын
Да курс было бы здорово❤
@Andr0meda.s Жыл бұрын
Лайк 😻
@НадеждаЯрошинская11 ай бұрын
Марина, каждую ночь я ложусь спать и уже планирую, какой комплекс я буду делать на завтра. Как же вы улучшили качество моей жизни и мою внешность! Спасибо вам и Ютуб, который порекомендовал мне ваш канал !❤❤❤
@MarinaKostrova11 ай бұрын
Я очень рада 🤗
@cicik578 ай бұрын
ну и что есть какой то эффект?
@СветланаЛямина-в1о8 ай бұрын
По-моему я то же ложусь уже с этой мыслью.
@Людмила-ч1б5ы7 ай бұрын
Вы для нас, как персональный тренер❤ Спасибо огромное за вашу работу!
@МаринаКистинева-ь3э7 ай бұрын
Классно Марина рассказывает всю информацию о мышцах, проблемах в них доступным языком. Я её слышу, а не делаю вид. что слушаю. Хочется заняться своим телом по полной программе, а не только областнно, т.к. Марина рассказала, что влияет на состояние организма и как решать проблему.
@Вилиина-ЕленаЛевенко7 ай бұрын
Мариночка, огромное спасибо за ваш труд!!! Вы настоящий профессионал, дай Бог Вам здоровья, благополучия и процветания вашему каналу!!!🙏❤️🤗🙌🙌🙌💎💎💎💎💎💎💎💎
@ЮлияРоманько-д4в9 ай бұрын
Марина,огромнейшее спасибо за все Ваши тренировки!!! Тренировка для овала лица,а у меня как будто крылья за спиной выросли!!!Я и не знала,что у меня в спине так много напряжения,пока не показала по ней мячиком!!! Благодарю Вас за то,что Вы делаете.Надеюсь к Вам вернётся то добро,которое Вы так щедро дарите людям!!!❤❤❤
@MarinaKostrova9 ай бұрын
🤗🤗🤗
@alfiamilashka7 ай бұрын
Такая хорошая я первый раз вижу такого человека который объясняет чётко. Низкий поклон❤❤
@ИннаБотина-с7о7 ай бұрын
Отшичная тренировка! Спасибо большое.
@СветланаЛямина-в1о8 ай бұрын
Какая же вы красавица и умница. Чувствуется ваше желание нам помочь, ведь мы на самом деле ни кому не нужны больные, кроме близких конечно. Низкий вам поклон. Храни вас Бог.
@Айлин767 ай бұрын
Ну, если она красавица, значит вы , похоже страшненькая совсем.
@ekaterinadunaevskaja32127 ай бұрын
Вы должны быть себе нужны. Вам, вероятно, больше 65
@natashaostrogorsky6512 ай бұрын
@@Айлин76Очень не красивый комментарий. Зачем хамить незнакомым людям и оскорблять чудесную девушку ? Что у вас болит ?
@TatianaPoleacova-s5y7 ай бұрын
Благодарю, что выставляете такой полезный комплекс упражнений в открытый доступ.
@Daria-v8e3d2 ай бұрын
Занимаюсь у Марины и Александра на курсе Proдвижение - это суперкрутая штука! Никогда не занималась ничем, мышц особо нет. Сутулилась с детства до 30 лет. В один момент невыносимо заболела шея, что заставило начать искать решение. Случайно нашла Марину на KZbin. После бесплатных роликов, которые выглядели более чем грамотно, решилась таки пойти на платный курс. Сначала было все сложно и непонятно. НО! За один только первый месяц занятий, когда мы почти только лежали, дышали, и стояли в четырехугольнике, у меня стала более выражена талия, подтянулась попа, ощутимо улучшилась подвижность грудной клетки, стало более свободное дыхание, прошла сутулость. Лопатки задвигались, мне стало удобно сидеть и стоять прямо, укрепились руки. Кроме этого благодаря курсу я поняла, что я была склонна к заднему наклону таза, из-за чего я наклоняла одну ногу внутрь. А до этого удивлялась, как так у меня подошва у кроссовок на левой ноге скашивается внутри больше - я же нормально хожу! и это не считая того, что на их курсе при дыхании расслабляются и тренируются мышцы тазового дна, что в моем случае привело к увеличению либидо). Марина, Александр, спасибо вам огромное, вы прекрасны! тысячи лучей благодарности и тепла вам в карму)
@ИринаЗинькова-ы1ы7 ай бұрын
Прекрасная тренировка. Благодарю сердечно
@MarinaKostrova7 ай бұрын
На здоровье 🤗
@mashafoma3968 Жыл бұрын
Я в восторге от упражнений,которые Вы даете,Марина!Спасибо от всей души и особенно тела!)Лучшие объяснения и красивая грамотная речь!🥰
@MarinaKostrova Жыл бұрын
🤗
@ellakouzmenko4240 Жыл бұрын
О боже какой подарок !!! Лайк еще до просмотра - уверена будет класс. Очень очень ждала!!! СПАСИБО !
@ellakouzmenko4240 Жыл бұрын
Пишу уже после выполнения как и предполагала - бомба, буду делать однозначно. ощущения - лёгкость, зона разогрелась, ещё такой момент - я Марине доверяю на 200 процентов, раз овал лица улучшается - то я с этим настроем да и без сомнений, куда он денется. есть вопрос - когда смотрим наверх, выдвигаем челюсть и улыбаемся - я так поняла все это на одном вдохе? то есть улыбки у меня уже на задержке дыхания . или не очень важно наверно. и последнее - в конце декабря начала тренироваться с Вами видео в KZbin - стараюсь каждый день, по часу - но частенько по разным причинам получается например одна тренировка на что-то. плюс зарядка и обязательное одно (по выбору) упражнение на верхнюю часть спины. так вот - сейчас апрель, и заметила, что верх расслабился и стал более подвижный, я с самого начала сделала на это акцент (так как стала чувствовать возраст (51). то есть даже если. тренировка на ноги, если не могу сделать обязательную на верх - хотя бы одно упражнение. И - сегодня подруга, с которой не частая видимся, заметила, что у меня похудело лицо! я все никак не войду в рутину питания по каналу Про питание, хотя собираюсь, то есть - похудеть я не похудела (еще), но лицо подтянулось это факт (я и сама заметила). плюс лёгкость и подвижность грудного отдела - у меня сомнений нет, что тут прямая связь. и теперь этот комплекс для меня прямо подарок (на этой неделе как раз день рождения ). спасибо Мариночка, иду к Вам на Здоровье спины, приятного дня.
@СвязнойСвязной-т4о2я7 ай бұрын
Благодарю тебя милая Марина❤всем сердцем. Радуюсь когда делаю🤣👍🙏
@ЛарисаЮшкова-у1р8 ай бұрын
Приятное и полезное 👏👏👏 Марина, у Вас столько полезняшек и все с приятным послевкусием❤️❤️❤️❤️
@gagera-as44327 ай бұрын
Благодарю вас! Приятно с вами заниматься
@ГулечкаСабирова-я3г7 ай бұрын
Только недавно наткнулась на Ваш канал.С жадностью черпаю информацию.Всё нужное
@svetlanagorbunova57057 ай бұрын
Благодарю,Марина❤ упражнения просто огонь
@ВикторияАнатольевна-э7ш8 ай бұрын
Здравствуйте,Мариночка.спасибо вам ,смотрю и удивляюсь ,какие упражнения,лёгкие и главное полезные.
@LaraPanova-r6o2 ай бұрын
Глядя на такую фигуру, появляется мотивация, БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО❤
@MarinaKostrova2 ай бұрын
❤
@LaraPanova-r6o2 ай бұрын
@@MarinaKostrova Марина, скажите пож- та, сколько Вы пьете воды? это такой спорный вопрос, я боюсь много пить, есть отеки...
@sayjuliak11 Жыл бұрын
Во время массажа мячиком и упражнений на растяжку шеи я осознала, насколько у меня зажаты мышцы шеи и спины. Благодарю, Марина, за такой полезный комплекс упражнений! После 15 минут выполнения аж осанка улучшилась
@MarinaKostrova Жыл бұрын
Супер!
@Lm.205 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Ну - ну....
@ВикторияВарламова-ь3ъ Жыл бұрын
Отношусь с большим уважением к Марине и ее труду!Какую тренировку не возьми,все интересно,очень информативно.Сплошные полезности)Очень рада,что когда то нашла ее профиль и пришла на курсы.Марина моя спасительница.Благодарю❤
@leylav_psy7 ай бұрын
Спасибо огромное! Результаты радуют и восхищают!
@ЛераКирова-ю5к Жыл бұрын
Благодарю, Марина! Очень хороший комплекс упражнений, делать их одно удовольствие, ну и польза несомненно.
@ЛюбовьЧернова-е4ь Жыл бұрын
Класс, класс, класс!!! Физкультура рулит в косметологии!
@Pletnyova_kinesiology Жыл бұрын
Мариночка, Вы моя находка 💎 В на своем месте!🫶 и такое количество бесплатной ценной информации 🙌 Благодарю ☺️
@MuracaneMuracane21 күн бұрын
Огромное спасибо Вам за курс упражнений!
@MarinaKostrova21 күн бұрын
❤
@СветаОберемок-х4э Жыл бұрын
Хотя подбородка нет,но проблемы в шее есть.Делала упражнения перед сном,перестала кружиться голова.Днем работала на грядках.Получила колоссальное облегчение.СПАСИБО!!!❤
@АлександраЧопорова-й7в21 күн бұрын
Четкие инструкции к действию, я восхищена и полна мотивации. Спасибо 😊
@MarinaKostrova21 күн бұрын
❤
@lubalubasha-p8n7 ай бұрын
Благодарю, Вас. Хорошие упражнения.
@ninelgromek4466 Жыл бұрын
Кому упражнения , а я любовалась красотой девушки !!!! Очень красивая , классическая внешность.
@АллаАмбарцумян-ж3х5 ай бұрын
Естественная красота, приобретенная в результате грамотного, упорного и целесообразного труда.
@tanyakalish92667 ай бұрын
Спасибо за комплекс упражнений и показ как правильно делать
@MarinaKostrova7 ай бұрын
Рада, что полезно 🤗
@МаргаритаМулюкова-у1ц Жыл бұрын
Спасибо большое за прекрасный подарок 🙏🏼👍💖отличный комплекс🤗 берем в копилку😊
@olganets878519 күн бұрын
Марина, огромное спасибо! Классные упражнения 👍
@MarinaKostrova18 күн бұрын
🤗🌷
@ЕленаЧеботарева-ш6я5 ай бұрын
Здравствуйте, сделала ваше упражнение, давно мною забытое, очень хорошо. По шее прошел лёгкий прохладный ветерок, она вытянулась, открылся грудной отдел, СПАСИБО ВАМ, очень люблю ваш канал!!!
@НастяКотова-б3у Жыл бұрын
Марина, спасибо! Все мышцы работали, сейчас приятно ощущаются. От фейс- тренеров не было такого ощущения. Супер!
@annavolkova6253 Жыл бұрын
Я интуитивно почти все эти упражнения делаю (не так регулярно ,правда,как надо бы)😊
@koroleva_Margo Жыл бұрын
Просто надо регулярно делать гимнастику и будет вам счастье .,что и поквзывает ведущая .Какие красивые танцовщицы ,фигуристы ,гимнастки и плюс -здоровье .
@sanfani_Kita3 ай бұрын
Да, Вы правы - фигуристки, гимнастки и танцовщицы всегда красивые. ...но не всегда здоровые. Спорт калечит, а упражнения Марины спасают.
@tatyanasmirnova5093 Жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю, Марина! Очень интересный комплекс. Люблю делать массаж шеи по вечерам. Спасибо за подарок.💜
@МаринаРодионова-й3м Жыл бұрын
Марина, благодарю за тренировку ❤ Супер!!! Забираю к себе в "копилочку" Факультатив 😊
@КсенияОзерова-в4н Жыл бұрын
Как здорово, что я Вас нашла!
@ЕленаЛобачева-ю5ш Жыл бұрын
Марина, благодарю, я не обращала внимание на эти мышцы от слова совсем, очень полезный комплекс 🙏👍👍👍
@ГалинаВетошкина-о5й5 ай бұрын
Марина, добрый вечер, благодарю вас за эфир с упражнениями, сегодня сделала 2-й раз эти упражнения, появилось чувство легкости в области шеи, благодарю вас за вашу работу и доступ к вашим видео, желаю вам и всей вашей команде счастья, успеха и удачи во всех ваших делах
@ВероникаНика-ц5с Жыл бұрын
Очень нужная тренировка, спасибо👌
@EvaZitzer Жыл бұрын
Благодарю за упражнения! ❤ Почувствовала работу мышц шеи)
@ironsoft7513 Жыл бұрын
Супер! Спасибо! В голове прояснилось)) несмотря на пониженное давление 🙂
@brunotv1307 ай бұрын
Комплекс - огонь! Благодарю за ценные упражнения
@jojoli120 Жыл бұрын
Ура! Ждала это видео! Спасибо большое💚
@questionsasked Жыл бұрын
Вау!🤩 Такие простые упражнения, а такие приятные ощущения!!! Просто отлично! Буду делать. Спасибо, Марина!❤️❤️
@ЛарисаТарануха-я5б Жыл бұрын
Добрый день Марина! Упражнения супер. Выполняю ваши упражнения, брыли и второй подбородок хорошо подтянулись. Двигаемся дальше! Огромное вам спасибо за Ваш труд! Здоровья, любви счастья, удачи и достижения всех поставленных целей!
@MarinaKostrova Жыл бұрын
🤗🤗🤗
@olgaborisovna43728 күн бұрын
За какое время выполнения упражнений подтянулось лицо?
@irinaheinz1984 Жыл бұрын
здорово! как раз то, что я искала. огромный лайк!
@ЕленаСерегина-з3й7 ай бұрын
Лайфхак - чтобы мячик не падал, можно его положить в капроновый чулок и держать за край чулка на том уровне, который необходим.
@sashavolik52127 ай бұрын
Отличная идея!
@АллаБуценко-м5и7 ай бұрын
У меня вверх убегает мяч😢
@valtsvch30827 ай бұрын
В угол наволочки можно мячик положить
@Elena-jp4lc6 ай бұрын
Все таки чулки удивительное изобретение 😅
@ТатьянаКалинина-р2ц5 ай бұрын
@@Elena-jp4lcВолшебные😂
@КаринаТихоненко-д8з Жыл бұрын
Марина, Огромное Спасибо!!!! Тренировка пришлась как никогда кстати!!!! Так вовремя ❤
@ЮлияВладимировна-э8щ Жыл бұрын
Благодарю Марина за чудесно-полезный комплекс🙏🙏🔥🔥🔥
@СамсунгАсерия-ч3ф Жыл бұрын
МАРИНА!спасибо за комплекс!У меня эти упражнения очень хорошо помогут для расслабления подчерепных мышц...Я это на себе почувствовала.Как на красоту лица ..пока не знаю,а вот на здоровье шеи почувствовала
@sanfani_Kita3 ай бұрын
Шикарная тренировка! Как всегда, прекрасные, полезные и неожиданные упражнения❤ Большое спасибо, дорогой Тренер!
@MarinaKostrova3 ай бұрын
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷🤗
@ЛюдмилаТюрина-э1ъ5 ай бұрын
Столько полезностей от Мариночки мы узнаем👍,ни как не могу только определиться,что же важнее для себя выбрать😊,...Мариночка,огромная благодарность за ваш труд!!!
@ЕленаЧеботарева-ш6я Жыл бұрын
Что-то освободило шею, спасибо ❤!!!
@Veronika8300 Жыл бұрын
Урааа!!! Наконец-то! Очень ждали!
@antoninashumarina682 Жыл бұрын
Супер!!! Мариночка, спасибо большое!!!
@AlinaKhan Жыл бұрын
Больше лайков - больше полезных и всем необходимых упражнений от Марины! Отмечайте, пожалуйста, что видео понравилось.
@galkaluk Жыл бұрын
Марина, спасибо 1000500 раз!!!!
@76Olechka Жыл бұрын
Марина,я ставлю лайк вашим видео(чтобы не потерять),ещё не видя содержания.Спасибо вам огромное.🤗
@МилоликаКалашникова7 ай бұрын
Марина, просто супер! Все четко , понятно и профессионально! Подписка!
@MarinaKostrova7 ай бұрын
Рада, что полезно 🤗
@ОксанаЖуравская-о7г Жыл бұрын
Миллион слов благодарю🙏💕, действительно надо делать и будет нам всём красота и здоровье
@ВалентинаБелая-ю8ь7 ай бұрын
Отличная тренировка!
@MarinaKostrova7 ай бұрын
Рада, что полезно 🤗
@darya.zagorovskaya Жыл бұрын
Спасибо, обязательно буду делать эту тренировку регулярно 💜 Некоторые упражнения напомнили балет, а у них,как мы знаем,осанка идеальная ☺️
@annabaiseitova8824 Жыл бұрын
Спасибо, Марина, за упражнения!
@Люсьен-л7п Жыл бұрын
Смотрю всё ваши видео. Супер! Работают! Спасибо, Марина!
@knopa_pelirroja Жыл бұрын
Благодарю за видео тренировку🌹❤️🌟💖
@user-smir22oo Жыл бұрын
Супер, ещё и контур подбородка проработаем!!!🎉 Благодарю ❤
@ИринаДунаенко-е7о Жыл бұрын
Марина, спасибо за Ваш канал с такими полезными и жизненно необходимыми знаниями ❤
@ГалинаЛавренина-д2ц9 ай бұрын
Благодарю за прекрасный комплекс! После чувствую превосходно!
@taisaovras362 Жыл бұрын
Чудові вправи. Дякую
@alenagilley4703 Жыл бұрын
Каждое видео просто шедевр !!!!! Какая умная девушка !!!! Спасибо Большое 🙏❤️🙏
@ИнгаСинцова Жыл бұрын
Спасибо, Марина! Как много спазмов в мышцах спины обнаружила!
@СонСовы Жыл бұрын
🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿 Спасибо, Марина. Я почему то, с третьего упражнения, начала кашлять. Наверное,лёгкие скукоженные развернулись.😆 Здоровья Вам, Марина,и успехов!
@ЗиляМинникаева-р2н Жыл бұрын
Благодарю за тренировку.
@user-sb2vb9dz3c Жыл бұрын
Вау! Спасибо! Спасибо! Спасибо! 🌞🌹🌹🌹☀️
@ninae34396 ай бұрын
Сегодня с утра делала эти упражнения и ещё многие другие из других ваших уроков для разных частей тела. Что мне нравиться: всё делается с большим вниманием и пониманием: зачем и почему. Чувствую что мышцы активируются, разогреваются и работают. Благодарю за Вашу работу, Марина.
@MarinaKostrova6 ай бұрын
❤
@Rykliukas2 ай бұрын
Очень понравилось, моя проблема здесь решалась. Очень хорошо все получилось, а с мячиком на левую сторону вообще понравилось, на правую так не почувствовала, хоть она не болит. Удачи Вам во всем и спасибо!
@MarinaKostrova2 ай бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
@user-name-345 Жыл бұрын
У меня виорой подбородок ушел только после того, как я стала рабоать с логопедом с положением неба и разрабатывать подъязычную мышцу А фэйсбилдинг и то, что показано на видео проблему не решало совсем Если вы картавите или имеете не четкую дикцию, попробуйте поработать с хорошим логопедом, лицо очень сильно преобразится, включая подбородок
@heylucy538 Жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, это как то сказано с мьюингом? Т.е. язык держать в верхней части неба, например?
@user-name-345 Жыл бұрын
@@heylucy538 там есть несколько упражнений и все они связаны с положением языка, да. Где-то его загибать нужно кончиком к мягкому небу, где-то кончиком упираться к основанию нижних зубов. Расписывать все это долго, уверена, что подобное есть в интернете. Здесь суть в регулярности (Я делала 2-3 раза в день полгода), а не в каком-то конкретном волшебном упражнении, я думаю Самое простое это зевать с открытым ртом, например, сразу увидите, как поднимается подбородок
@ЕленаГиндюк Жыл бұрын
Благодарю Вас за такую полезную информацию!!!
@СветланаГоровая-м4ф3 ай бұрын
Марина, пожалуйста ответьте, как часто нужно делать именно ЭТОТ комплекс упражнений. Я делаю КАЖДЫЙ день. Правильно ли это?
@galkobz123452 ай бұрын
Делала раньше подобные упражнения. Они действительно работают при регулярных занятиях. Но в этом видео всё подробнее, больше задействованы мышцы спины и груди. Плюсом идёт успокаивающее действие упражнений, так как работаем с дыханием. Спасибо, получила удовольствие от упражнений!❤
@MarinaKostrova2 ай бұрын
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 💪🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷🤗
@elenamedvedeva9056 ай бұрын
Что ни видео, то сплошная полезность. Мне просто всё актуально, я видимо вообще не здоровый человек😊
@MarinaKostrova6 ай бұрын
❤ Занимайтесь!
@janisviktoriia Жыл бұрын
Красивый ракурс у стены с пальмой получился 🌿 Спасибо за ваш труд и гармоничное окружение в кадре, приятно с вами заниматься.
@МаринаКвитко-м2ю6 ай бұрын
Марина, вы просто волшебница. Стоит только подумать о какой то проблеме, и тут фея, которая всё объяснит. Спасибо.
@MarinaKostrova6 ай бұрын
На здоровье 🤗
@marinapimenova33774 ай бұрын
Марина, большое спасибо за упражнения. Архинужно. Делаю Ваши комплексы и учусь правильному движению.
@MarinaKostrova4 ай бұрын
🤗🌷
@Дина-ф8фАй бұрын
Спасибо, Марина. Интересно. Слелала в первый раз этот комплекс. Мышцы шеи подтянулись, кожа по подбородком немного стала волнами, не успела сократиться. Нужно ,видимо, время и тренировки
@еленалапина-э5ф6 ай бұрын
Марина, просто супер!!!!❤ Очень понравилось. Сразу выпрямилась. Как будто даже отек ушёл
@MarinaKostrova6 ай бұрын
Отлично ❤️
@ЕленаПескишева-я3я9 ай бұрын
Марина ! Очередная безмерная благодарность .
@alexa1.077 Жыл бұрын
Спасибо за этот комплекс упражнений! Делаю через день.
@ЕленаКазанова-ы2ж7 ай бұрын
Добрый день, Марина! Случайно попала на ваш канал когда искала себе подходящий комплекс утренних упражнений, нашла много чего полезного. Недавно я столкнулась с проблемой- щелчки челюсти при её движении и боль, причём травмы челюсти не было. Как выяснилось, это частое явление и причин тому масса. Доктор устранил проблему, но посоветовал делать специальный комплекс упражнений для челюсти. Может у Вас есть такой, думаю, что таких как я много, тем более, как я поняла из этого видео, на лице и шее этот недуг сильно отражается. Благодарю Вас!!!
@MarinaKostrova7 ай бұрын
На челюсть не снимала пока
@НатальяСтародубцева-м3р Жыл бұрын
Марина, здравствуйте, спасибо за упражнения, мне очень нравится в ваших видео подробные объянения о взаимосвязи мышц, о технике выполнения, подскажите пожалуйста есть у вас видео о холке на спине, почему возникает и как бороться?)
@MarinaKostrova Жыл бұрын
Да, на канале есть видео на эту тему, посмотрите
@ТаняБархатова-ы4с7 күн бұрын
Уважаемая Марина! Буду очень благодарна если ответите на мой вопрос. Делаю упражнения, но беспокоюсь о следующем: мне 52 года, кожа в нижней части лица дряблая, брыли и шея провисла. Не растянется ли кожа от упражнений ещё больше? Тонуса нет в ней.
@МарияИонина-с6и5 ай бұрын
Очень нравятся Ваши объяснения и упражнения - низкий поклон! Я многим людям Вас нахваливаю и делюсь ссылками. Стала замечать особенности с текстом в бегущей строке - кроме смешных перевёртышей (вместо "таз" пишет ТАСС) теперь иногда стал писать совсем с обратным смыслом. Например, на 7:05 "между стеной и потолком..... мы прокидываем голову вверх...", в то время, как Вы говорили "мы НЕ запрокидываем голову"
@Olivi1093 ай бұрын
Снова : Благодарю,Мариночка 🙏🏽💞💞💗💞💗❤️❤️❤️😘😘😘😘😍😍😍🥰🥰🥰🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️