Упражнения для пожилых людей 2-й комплекс.

[@User-yz5zy]

Мне 77 лет,очень люблю эти упражнения,наизусть их выучила,, и теперь без них жизни не представляю другой.Все они разные и все очень полезные для меня.Спасибо Саша тебе,не оставляй нас без твоих чудесных упражнений.

[@Дженна-х6с]

Очень вдохнолвляет то, что Александр делает вместе с нами столько, сколько нужно и как нужно. А для пожилых тоже держится за поручни, поддерживая их занятия. Спасибо большое. Скоро год как я занимаюсь с ним. Результаты поражают.

[@ВалентинаЖуравлева-з2ь]

Спасибо Вам за доброе дело, здоровья и удачи

[@ninamamatsashvili3632]

Спасибо,мне все ваши занятия очень нравятся и нравится ваше доброжелательное отношение к пожилым людям!❤

[@ПётрМельниченко-т1м]

Спасибо большое за Ваше внимание к нам пожилым! Здоровья Вам и благополучия!

[@МаріяКіру]

Как всегда профессионально! Один,из немногих, кто реально помогает людям! Спасибо!

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо, дорогой Александр, делаю Вашу супер зарядку 70+год,гораздо лучше себя чувствую. ВСЕХ Вам благ, здоровья Вам и Вашим близким. 💕

[@РамзияГарипова-г4ы]

Класс! Замечательный комплекс! Благодарю от души!

[@ТамараРубан-м8ц]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ.САШЕ,УДАЧИ,РАДОСТИ,ЗДОРОВЬЯИ СЧАСТЬЯ!

[@КлараСеливанова-в8я]

Ощущение - жить хочется! Благодарим Вас Александр за упражнения!

[@НадеждаК-ф9у]

Очень благодарна вам Александр очень полезно настоящий доктор храни вас Господь!

[@julijapokalo1284]

Благодаря Вашим комплексам разработала руку после перелома, спасибо, а теперь решила снова заняться после 70 - ти , для разгона старости, очень нравиться заниматься с Вами ! Здоровья Вам и Вашей семье !❤

[@адалаидасучкова]

Большое спасибо, Александр!!!! Вот такими и должны быть люди, которые выбрали путь к здоровью человека!!! А нам, людям в возрасте очень приятно что нам хотят добра!!!!

[@ТаняРатич-ь1щ]

Большое спасибо Александр за эти упражнения делаю каждый день и стала чувствовать себя лучше

[@ВераМалыхина-и6м]

Как можно не подписаться на такой замечательный канал и эксклюзивного тренера. Огромное Вам, Александр благодарю. Я нашла для себя то, что искала … добра, любви и благополучия Вам!!!!

[@СвітланаПоночовна-х1э]

Мне хоть до 70 ещё и далеко,всегда смотрю новые Ваши видео, Александр, рада, что помогаете, и молодым, и постарше. Крепкого здоровья Вам, и всем Вашим подписчикам.

[@Katy-re5pg]

С вами солидарна 👍👍👍

[@ТатьянаИванова-п7х9л]

Благодарю, Александр! Делала зарядку вместе с Вами и сразу стало легче!!!

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

Спасибо Вам большое! Моя мама (82 года) с осени делает зарядку вместе с Вами. И очень Вам благодарна! Это так здорово, что Вы разрабатываете и показываете комплексы для пожилых. Ваши зарядки, по её мнению - ЛУЧШИЕ

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! Это приглашение для людей старше 82 лет?!

[@verav4370]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ СУРЕР УПРАЖНЕНИЯ СПАСИБО АЛЕКСАНДР !❤ 👍👍👍🙏

[@ТамараЗусман]

Спасибо вам Александр! От всей души желаю вам всех благ , будьте счастливы!🌞

[@ВладимирФесенко-э5с]

Каждый день восхищаюсь результатом ваших упражнений улучшается настроение.рождается душевный покой . уверенность,я просто счастлива.Низкий вам поклон за счастье, которое вы дарите нам .Дай Бог Вам здоровья,процветания во всём.

[@Li-wm8dk]

Спасибо, дорогой, что заботишься о тех, кто постарше

[@zkirichenko1632]

Спасибо! Мне 83 года. Я Вам очень благодарна. Мне эта зарядка очень помогает. Большое спасибо!

[@ТамараСирица]

Спасибо вам огромное Александр. Дай вам Бог здоровья на долгие годы. Вы прекрасный человек

[@ЛюдмилаК-с4н]

Дай Бог Вам здоровья! Большое спасибо за внимание к старшему поколению. Счастья Вам удачи, успехов. 👍👏

[@Татьяна-б6ж7к]

Давно делаю ваши упражнения, каждый раз говорю вам слова благодарности. Будьте здоровым и счастливым 👍❤️

[@dianabilalov8277]

Огромная ВАМ благодарность! Именно ваши упражнения и с вами испытываю желанеитвыполять их Благо ДАРЮ. Успехов ВАМ ВО ВСЕМ !

[@ТатьянаОбухова-к5ш]

Спасибо за заботу о пожилых Молодой человек - умничка. Дай Бог здоровье.

[@ljudmillalaur9733]

Александр!!! Спасибо Вам большое!!!Дай Бог Вам здоровья!!!

[@anatoliysheynmil3808]

Нам с женой неполных 76 лет. Делая каждое утро эти упражнения, чувствуем себя гораздо моложе. Большое Вам спасибо и дальнейших успехов в Вашем благородном деле!

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Очень хорошие упражнения,замечательно чувствую себя в течение дня,спасибо вам большое!

[@ЕленаАхрамеева-п9д]

Огромное спасибо

[@ninasemenova1684]

Умничка! Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!

[@ИринаЕмельнова]

Сашенька, золотце, огромное спасибо Вам за все комплексы упражнений. (особенно от таких пожилых людей)От всего сердца благодарю и желаю Вам крепкого здоровья, любви, счастья и добра.

[@ludmiladinkelmeier7980]

Александр,ну просто прелесть,какой человечный человек!

[@Lyudmilka_.]

Александр, большое спасибо за ваши упражнения.Прошла первый комплекс для пожилых,упражнения на каждый день, для спины.Теперь новые.То ,что сначала не могла делать без опоры, сейчас делаю свободно.Спасибо.Здоровья вам и процветания

[@ТамараСлинько-ш4ъ]

Мне уже к 80_ти но упражнения очень нравятся дай бог тебе здоровья и мирного неба над головой

[@ТатьянаЩемелева-у2т]

Каждое утро говорю Вам Спасибо!!!

[@ninai6084]

Спасибо огромное за помощь. Особенно за то, что делаете упражнения и показываете,как правильно.

[@ЛюдмилаЗаболотная-ч3с]

Большое спасибо. Дай бог здоровья, храни тебя господь 🙏

[@redstars9538]

С Ваших упражнений начался путь моего выздоровления ! Благодарю

[@ТамараШиблева]

Александр,дорогой вы наш,огромное спасибо за ваш труд.Ваши упражнения для грудной клетки делаю уже год,очень помогает,теперь добавила комплекс для пожилых.Будьте здоровы и счастливы,спасибо вашим родителям за такого сына.

[@nilanila5992]

Александр огромное спасибо за ваш труд. Мне 78 лет. С удовольствием выполняю ваши упражнения, где можно научиться контролировать свое дыхание.

[@ЕленаАравина-й7ц]

Скажу по секрету мне 52 года а не 70 плюс обожаю Александра за его упражнения начала заниматься его упражнениями после перелома руки перестало прыгать давление 170/100 перестали мучать головные боли стали руки подниматься с легкостью выше головы,появилась бодрость,ушла депрессия и вообще состояние отменное,а то самочувствие было как будто мне 90,лет спасибо Александру и дай бог здоровья

[@julikjulik3925]

!!!!!!!!!!!!!

[@ВераЗотова-ж8ф]

Премного благодарна, отличная разминка.

[@helenluka948]

Дуже дякую Олександр , за првельний підбір вправ ./ Вони мені дуже подобаються і підходять після багатьох травм

[@ТамараПеченюк-ы6ж]

Вполне разумный и посильный комплекс. Спасибо. Теперь главное себя самоорганизовать.

[@aleksandraorlovskaja6535]

Александр прелесть ! Впервые трудно конечно ;особенно зад от стула поднять ! Но это впервые ; думаю осилю !74 года

[@СветланаФещенко-ж8ч]

Попробовала сегодня , тоже не смогла зад оторвать

[@valentinakiev7873]

Благодарю вас, Александр!🌻

[@user-Petr54]

Большое спасибо вам Александр. Мы с женой выполняем ваши упражнения и считаем их лучшими на ютубе.

[@СампополоМимирсало]

Я такого же мнения

[@ЛюдмилаПетрова-ь9ж]

Однозначно согласна с Вами! Спасибо Александру!

[@ДинаБайбурина-л8у]

Спасибо я делаю вашу леч. Упражнение.мне нравятся

[@mishon1292]

Аналогично, делаем с женой все упражнения, выбираем для себя любимые комплексы.

[@валентинаграчкова-ш7з]

Очень понравились упражнения!!! Спасибо!!!

[@ГалинаШкуратова-т1л]

Саша,большое СПАСИБО! Очень помогают ваши упражнения Умничка.

[@elenaharder9300]

Спасибо БОЛЬШОЕ за упражнения. ХОРОШЕГО вам благословенно и дня.👍👌❤

[@РиммаЛюбашевская]

Лаконично,приятно учить эти упражнения вместе с вами.Благодарю.

[@Наталия-ы4ч]

Спасибо большое Вам. Наконец-то нашла ,то что для моего возраста надо. Дай Бог Вам здоровья и благополучия во всем.

[@olgab4559]

Саша, большое спасибо!помимо упражнений, от тебя идёт заряд положительной энергии!тебя каждый день хочется видеть!!✊👍👏👌🌹

[@ТатьянаСавенок-я7п]

Александр , большое спасибо , , мне очень нравятся ваши упражнения , Спасибо большое

[@ОльгаСергеевна-и1е]

Спасибо , Александр! Прекрасные упражнения,главное сидя нет нагрузки на коленные и тазобедренные суставы,

[@НадеждаЧудова-ш3в]

Хороший комплекс!!!!спасибо!!!!👍👍👍👍

[@НадеждаЧудова-ш3в]

Мне 60,и мне нравятся ваши упражнения,спасибо.

[@ГалинаМ-я4ы]

Большое спасибо за ваш труд.

[@АнатолийБогомолов-с9е]

огромное спасибо Вам за Ваш труд!!!

[@svetlanamakushenko3391]

Мне почти 88 лет. С большим удовольствием делаю Ваши комплексы. Чрезвычайно благодарна.желаю успехов в .Вашем благородном деле!!!

[@irinabakulina3396]

Спасибо, мне еще не 70 лет, но ваши упражнения мне помогают. Удачи

[@ИринаКоваленко-т4с]

Спасибо,Саша! Упражнения хорошие,щадящие. Но очень нужные!!!!!

[@людагороховская]

Большое спасибо.Очень понравилось заниматься с Вами,буду обязательно продолжать.Счастья и добра Вам.

[@verunya64]

Ну что тут скажешь всё замечательно ,мне 57 лет но я вам скажу честно мышцы после этого болят , хотя вес у меня нормальный , это говорит что нужно заниматься собой 😄я делаю первую и вторую часть постараюсь делать эти упражнения . А вам огромнейшее спасибо 👍👍🎈🎈🎈🎈

[@ОльгаСапрыгина-р8п]

Большое спасибо вам, Александр! Мне скоро 60, а я стала стройной благодаря вам, занимаюсь с прошлой осени. Холки тоже нет. Поклон вам!

[@надеждахохлова-я2н]

Я тоже очень благодарна.

[@НатальяГутарева-я2о]

Добрый день, Александр! Проделала новый Ваш комплекс, я в восторге! Проще и доступней упражнений я не видела. Вы молодец, спасибо огромное, хоть мне далеко до 70, но делаю Ваши упражнения с удовольствием. Наталья. Казахстан.

[@roteblume74]

Эти упражнения немного для меня тяжело но будем заниматься Благодарю Вас 🏅 Комплекс Хороший будем работать

[@надеждахохлова-я2н]

Полтора месяца занимаюсь . Есть успехи. Стала бодрее.вы ставите нас на ноги.появилпсь бодрость. Делаю 1 и 2 комплекс. Спасибо Александр.

[@ВалентинаК-е3л]

Благодарю, я до этого делала 1ю часть ,Ваших упражнений,попробую и 2ю .Большое спасибо и всех благ желаю от всей души 👍🌷

[@erlanmay1961]

Были бооольшие проблемы с плечом, перепробовал много комплексов для реабилитации, в итоге - помогли только ваши, подписался, сейчас смотрю все видео с вашими комплексами. Это профи в своем деле. Спасибо большое, Александр!!!

[@ИринаВахитова-ш6ш]

Очень хорошая и нужная зарядка! Спасибо!

[@ТатьянаАитова-г3б]

Какой вы умничка! Ничего лишнего.

[@ТатьянаВежливцева-я1ц]

Спасибо большое Вам за Ваш труд. Слава Господу за Вас.

[@Марта-р8п3ж]

Какой замечательный человек Всех благ Вам.

[@likazorpa945]

Спасибо вам огромное,нужную работу делаете!!🙏🙏🙏

[@СаидисломбекАнваров]

Братья я желаю всем здоровья!. Салам алейкум из Узбекистана.

[@СаидисломбекАнваров]

И сёстрами тоже желаю здоровья и счастья!

[@Надежда-л3ы4с]

Привет, братищке!

[@СаидисломбекАнваров]

Приветствую

[@alexanderfadeev2206]

И Вам здоровья и долгих счастливых лет!

[@РиммаЕвграфова-о6ч]

Привет Брат вам тоже и вашей семье здоровье

[@MsLivde]

Александр, большое вам спасибо. Ви единственний которий решил о нас, стариках, позаботиться.Єто очень приятно и упражнения ваши просто классние.Вполне нам доступние. Оставайтесь с нами и будьте здорови..Привет с Голландии.

[@ЛюбовьЕвтеева-ч2н]

Спасибо ВАМ за упражнения в которых нуждаются много пожелых людей.еще раз спасибо!!!!!!

[@ВераМатяш-м1ь]

Щиро дякую дай Бог Вам здоровя

[@ТомаШестун]

Сашо, велике дякую вам. Почуття чудові! Це зовсім інше життя.

[@ЕленаБошкова-т6м]

Так просто, что самим почему то и не додуматься . Благодарю, впервые на вашем канале .

[@АвгустаЕленская]

Всем своим знакомым и родным советую и сама делаю.Огромное спасибо,ведь пожилыми никто не хочет заниматься,мы как балласт.СПАСИБО Александр!!!

[@lmaizels9273]

Спасибо! Разослала Вашу зарядку бабушкам

[@ЛюбовьЯщенко-т5б]

Спасибо большое за информацию. Намного легче после ваших занятий. Здоровья вам и много радостных и счастливых дней в вашей жизни.👍👍👍🌅

[@Lubov._Petro...60]

Спасибо за вашу работу.

[@ВикторияСтаврова-т9н]

Большое спасибо. Очень доступные упражнения. Долго не могла найти зарядку, чтобы была проста и эффективна, а здесь ещё и позитивна. Спасибо ! Успехов вам.

[@ВикторияСтаврова-т9н]

@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! Остроумно!Оценила, но старовата , мне 72, была бы помоложе возможно зашла бы поглядеть что ты за чудо такое «Турник с Гирей». Двое вас? Один Турник, другой Гиря ? А зарядка для тех кому за 70.Думаю вы каналом ошиблись.

[@НадеждаПатракеева-щ7ь]

Александр спасибо тебе. Здоровья тебе и удачи.

[@vladimirzolotar5191]

Спасибо Саша! Мне 80 "Житель блокадного Ленинграда", а живу в Баварии. Делаю оба комплекса. Желательно упражнения на дыхание. Раньше плавал, а теперь все закрыто... Будь здоров.

[@СахипжамалЧукуева]

6нет

[@valerasuvor]

Спасибо большое за эту разминку, очень приятно размяться. Смотрела другие комплексы и не подходят: много говорят и то стоя, то лёжа. А у Вас все просто и действенно. Вы супер!!!

[@МаринаАфанасьева-е6щ]

Саша спасибо за ваши упражнения просто класс, я перенесла очень много операций подбирают под себя ваши упражнения!!Спасибо!!

[@Валентина-х5с4ц]

Хоть один показывает упражнения для пожилых,Александр большое вам мы спасибо 👍👍👍

[@IrinaB5227]

Огромное вам спасибо дай бог вам и вашим деткам здоровья с уважением к вам Ирина геннадьевна

[@ВалерийФилипенко-я6и]

Ну, наконец, 70+ это, наверное, для меня. Спасибо я присоединяюсь, потому как уже вступил в этот возраст. Буду следовать вашим рекомендациям к здоровью и долголетию! Ok!

[@roteblume74]

Вам большое спасибо за занятия ❤️ должна ещё много тренироваться чтобы всё получилось , будем работать

[@АннаПлахтий-ш9щ]

Прекрасный комплекс. С удовольствием делаю

[@ОльгаШилова-у9с]

Спасибо большое за этот комплекс!!!!

[@ТатьянаДьячковская-ъ8б]

И 1, и 2 комплекс чудесные. Желаю процветания Вашему каналу

[@ВалентинаПокшубина]

Я тоже уже два месяца делаю вместе с вами ,мне лучше, спасибо большое

[@ЛюдмилаКрыкова]

Комплекс хорош своей краткостью и оригинальностью, я обычно делаю несколько Ваших комплексов самых моих любимых. Всем рекомендую

[@Мария-у2с5з]

Спасибо тебе Сашенька,так нежно и заботливо к нам заботливо ни кто неотноситься.Продуманно,взвешенно для нас стариков мне 75 . СПАСИБО тебе бесконечное.

[@ЛюбовьСеменовская-м1н]

Саша, спасибо огромное за помощь нам.Я вам очень благодарна, делаю упражнения вместе с вами,мне уже много лет,проблемы опорнодвигательные.После упражнений ощущаю себя намного бодрее,нормализовывается давление,ушли боли под лопаткой,жить стало веселее.От всей души желаю вашему каналу процветания,а вам мира , добра и любви.

[@ВенераДубровина-и1х]

Спасибо вам за внимание к возрастной группе. Очень хорошие нужные упражнения. Вам удачи, успехов во всём, здоровья, продолжайте вашу работу по оздоровлению. Вам большая благодарность.

[@svetlanali8796]

Спасибо, Александр! Я только что обнаружила второй комплекс для пожилых людей, уверена это даст результат, я стараюсь выполнять все Ваши рекомендации, по крайней мере это дает такой позитивный настрой, хорошее настроение!