Упражнения для пожилых людей 2-й комплекс.

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-vh7sc9xt3f]

Очень вдохнолвляет то, что Александр делает вместе с нами столько, сколько нужно и как нужно. А для пожилых тоже держится за поручни, поддерживая их занятия. Спасибо большое. Скоро год как я занимаюсь с ним. Результаты поражают.

[@user-ex2pb5fz3f]

Как всегда профессионально! Один,из немногих, кто реально помогает людям! Спасибо!

[@user-kf1qs5zb7y]

Спасибо большое за Ваше внимание к нам пожилым! Здоровья Вам и благополучия!

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо, дорогой Александр, делаю Вашу супер зарядку 70+год,гораздо лучше себя чувствую. ВСЕХ Вам благ, здоровья Вам и Вашим близким. 💕

[@user-vh1pw7en9y]

Большое спасибо, Александр!!!! Вот такими и должны быть люди, которые выбрали путь к здоровью человека!!! А нам, людям в возрасте очень приятно что нам хотят добра!!!!

[@user-hl6so5tj3t]

Большое спасибо Александр за эти упражнения делаю каждый день и стала чувствовать себя лучше

[@user-nc7tv8hp6e]

Класс! Замечательный комплекс! Благодарю от души!

[@julijapokalo1284]

Благодаря Вашим комплексам разработала руку после перелома, спасибо, а теперь решила снова заняться после 70 - ти , для разгона старости, очень нравиться заниматься с Вами ! Здоровья Вам и Вашей семье !❤

[@user-ib5hq9ii7n]

Спасибо вам Александр! От всей души желаю вам всех благ , будьте счастливы!🌞

[@user-ot7zm8oj1l]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ.САШЕ,УДАЧИ,РАДОСТИ,ЗДОРОВЬЯИ СЧАСТЬЯ!

[@Li-wm8dk]

Спасибо, дорогой, что заботишься о тех, кто постарше

[@user-dy5wh1yp9o]

Как можно не подписаться на такой замечательный канал и эксклюзивного тренера. Огромное Вам, Александр благодарю. Я нашла для себя то, что искала … добра, любви и благополучия Вам!!!!

[@user-to4qb8hd5i]

Очень понравились упражнения!!! Спасибо!!!

[@user-mp4dm9yu4s]

Спасибо Вам за доброе дело, здоровья и удачи

[@user-hp3yt5sn9m]

Большое спасибо за ваш труд.

[@ludmiladinkelmeier7980]

Александр,ну просто прелесть,какой человечный человек!

[@user-cw1up9cz3q]

Ощущение - жить хочется! Благодарим Вас Александр за упражнения!

[@user-kl8ix4xs2l]

Спасибо вам огромное Александр. Дай вам Бог здоровья на долгие годы. Вы прекрасный человек

[@user-vq5pp7ke6b]

Дай Бог Вам здоровья! Большое спасибо за внимание к старшему поколению. Счастья Вам удачи, успехов. 👍👏

[@valentinakiev7873]

Благодарю вас, Александр!🌻

[@user-dl2mm1je3k]

Мне хоть до 70 ещё и далеко,всегда смотрю новые Ваши видео, Александр, рада, что помогаете, и молодым, и постарше. Крепкого здоровья Вам, и всем Вашим подписчикам.

[@Katy-re5pg]

С вами солидарна 👍👍👍

[@user-uz1kc8pr3w]

Благодарю, Александр! Делала зарядку вместе с Вами и сразу стало легче!!!

[@user-fp4xg8ye8s]

Большое спасибо. Дай бог здоровья, храни тебя господь 🙏

[@ninasemenova1684]

Умничка! Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!

[@zkirichenko1632]

Спасибо! Мне 83 года. Я Вам очень благодарна. Мне эта зарядка очень помогает. Большое спасибо!

[@user-ir8wt8pm5d]

Очень благодарна вам Александр очень полезно настоящий доктор храни вас Господь!

[@ljudmillalaur9733]

Александр!!! Спасибо Вам большое!!!Дай Бог Вам здоровья!!!

[@user-li4pf5dx7i]

Давно делаю ваши упражнения, каждый раз говорю вам слова благодарности. Будьте здоровым и счастливым 👍❤️

[@dianabilalov8277]

Огромная ВАМ благодарность! Именно ваши упражнения и с вами испытываю желанеитвыполять их Благо ДАРЮ. Успехов ВАМ ВО ВСЕМ !

[@user-jf1yy4xu1l]

огромное спасибо Вам за Ваш труд!!!

[@user-kh7tw3ql3i]

Прекрасный комплекс. С удовольствием делаю

[@user-ru9rl6um4o]

Премного благодарна, отличная разминка.

[@user-iz6uo2zn3b]

Мне уже к 80_ти но упражнения очень нравятся дай бог тебе здоровья и мирного неба над головой

[@user-ym5yc6kd3h]

Каждое утро говорю Вам Спасибо!!!

[@user-wj8nt4uz5p]

Хороший комплекс!!!!спасибо!!!!👍👍👍👍

[@user-wj8nt4uz5p]

Мне 60,и мне нравятся ваши упражнения,спасибо.

[@user-rd6gq7cc8l]

Каждый день восхищаюсь результатом ваших упражнений улучшается настроение.рождается душевный покой . уверенность,я просто счастлива.Низкий вам поклон за счастье, которое вы дарите нам .Дай Бог Вам здоровья,процветания во всём.

[@aleksandraorlovskaja6535]

Александр прелесть ! Впервые трудно конечно ;особенно зад от стула поднять ! Но это впервые ; думаю осилю !74 года

[@user-th3gv2xs6m]

Попробовала сегодня , тоже не смогла зад оторвать

[@anatoliysheynmil3808]

Нам с женой неполных 76 лет. Делая каждое утро эти упражнения, чувствуем себя гораздо моложе. Большое Вам спасибо и дальнейших успехов в Вашем благородном деле!

[@user-ms6zk2nw7t]

Очень хорошие упражнения,замечательно чувствую себя в течение дня,спасибо вам большое!

[@user-mm8rk1ry6g]

Огромное спасибо

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

Спасибо Вам большое! Моя мама (82 года) с осени делает зарядку вместе с Вами. И очень Вам благодарна! Это так здорово, что Вы разрабатываете и показываете комплексы для пожилых. Ваши зарядки, по её мнению - ЛУЧШИЕ

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! Это приглашение для людей старше 82 лет?!

[@user-hl2gp7ze1v]

Добавила ещё и эти упражнения . Спасибо !

[@user-Petr54]

Большое спасибо вам Александр. Мы с женой выполняем ваши упражнения и считаем их лучшими на ютубе.

[@user-kx6ut4bf1u]

Я такого же мнения

[@user-qr6qx8fz2w]

Однозначно согласна с Вами! Спасибо Александру!

[@user-er8po7qq8p]

Спасибо я делаю вашу леч. Упражнение.мне нравятся

[@mishon1292]

Аналогично, делаем с женой все упражнения, выбираем для себя любимые комплексы.

[@lmaizels9273]

Спасибо! Разослала Вашу зарядку бабушкам

[@ninai6084]

Спасибо огромное за помощь. Особенно за то, что делаете упражнения и показываете,как правильно.

[@user-un9xk6mm2k]

Спасибо за заботу о пожилых Молодой человек - умничка. Дай Бог здоровье.

[@user-rj7vz4ix3o]

Доброе утро Александр. Заболела поясница. После упражнений боль утихла. Спасибо. Всех благ.

[@user-fe3zi7vl7n]

Вполне разумный и посильный комплекс. Спасибо. Теперь главное себя самоорганизовать.

[@redstars9538]

С Ваших упражнений начался путь моего выздоровления ! Благодарю

[@user-jz4re6tx6f]

Спасибо,Саша! Упражнения хорошие,щадящие. Но очень нужные!!!!!

[@olgab4559]

Саша, большое спасибо!помимо упражнений, от тебя идёт заряд положительной энергии!тебя каждый день хочется видеть!!✊👍👏👌🌹

[@user-ru4su3on5s]

Очень хороший комплекс

[@maria-to8zj]

КЛАСС СПАСИБО!!!ВСЕХ БЛАГ ВАМ!!!

[@user-nu9rl8bz3j]

Очень хорошая и нужная зарядка! Спасибо!

[@user-pz4oe5yk4e]

Сашенька, золотце, огромное спасибо Вам за все комплексы упражнений. (особенно от таких пожилых людей)От всего сердца благодарю и желаю Вам крепкого здоровья, любви, счастья и добра.

[@user-on2cl1rn7t]

Саша,большое СПАСИБО! Очень помогают ваши упражнения Умничка.

[@user-wq3od7dp2w]

Какой вы умничка! Ничего лишнего.

[@elenaharder9300]

Спасибо БОЛЬШОЕ за упражнения. ХОРОШЕГО вам благословенно и дня.👍👌❤

[@user-hb5yu7ss2r]

Благодарю, я до этого делала 1ю часть ,Ваших упражнений,попробую и 2ю .Большое спасибо и всех благ желаю от всей души 👍🌷

[@user-ok3xn5zc8i]

Большое спасибо.Очень понравилось заниматься с Вами,буду обязательно продолжать.Счастья и добра Вам.

[@user-pm5cp4ck9u]

Лаконично,приятно учить эти упражнения вместе с вами.Благодарю.

[@Lubov._Petro...60]

Спасибо за вашу работу.

[@roteblume74]

Эти упражнения немного для меня тяжело но будем заниматься Благодарю Вас 🏅 Комплекс Хороший будем работать

[@denpolishcuk4399]

Благодарю Вас .

[@user-qt2pm3nu4c]

Спасибо , Александр! Прекрасные упражнения,главное сидя нет нагрузки на коленные и тазобедренные суставы,

[@roteblume74]

Вам большое спасибо за занятия ❤️ должна ещё много тренироваться чтобы всё получилось , будем работать

[@user-jo6lm4ju4l]

Спасибо большое !!! Очень полезный комплекс.

[@user-yo4zb8jf3o]

Спасибо большое Вам. Наконец-то нашла ,то что для моего возраста надо. Дай Бог Вам здоровья и благополучия во всем.

[@user-hb4ur9bd3n]

Так просто, что самим почему то и не додуматься . Благодарю, впервые на вашем канале .

[@user-de3cf6lh1u]

Спасибо большое за этот комплекс!!!!

[@user-ry3nx3xf4j]

Большое спасибо вам, Александр! Мне скоро 60, а я стала стройной благодаря вам, занимаюсь с прошлой осени. Холки тоже нет. Поклон вам!

[@user-dk8hq1rp3t]

Я тоже очень благодарна.

[@Lyudmilka_.]

Александр, большое спасибо за ваши упражнения.Прошла первый комплекс для пожилых,упражнения на каждый день, для спины.Теперь новые.То ,что сначала не могла делать без опоры, сейчас делаю свободно.Спасибо.Здоровья вам и процветания

[@user-vk2ow1fl7b]

Братья я желаю всем здоровья!. Салам алейкум из Узбекистана.

[@millafilin3050]

А сестрам почему не пожелали 🤷

[@user-vk2ow1fl7b]

И сёстрами тоже желаю здоровья и счастья!

[@user-po1tb6uo5d]

Привет, братищке!

[@user-vk2ow1fl7b]

Приветствую

[@alexanderfadeev2206]

И Вам здоровья и долгих счастливых лет!

[@user-cc2co2um4m]

Спасибо, очень хороший комплекс упражнений.

[@user-uo9oq1hn3r]

И 1, и 2 комплекс чудесные. Желаю процветания Вашему каналу

[@irinabakulina3396]

Спасибо, мне еще не 70 лет, но ваши упражнения мне помогают. Удачи

[@user-oq3xx4rr6p]

Александр,дорогой вы наш,огромное спасибо за ваш труд.Ваши упражнения для грудной клетки делаю уже год,очень помогает,теперь добавила комплекс для пожилых.Будьте здоровы и счастливы,спасибо вашим родителям за такого сына.

[@user-lt4yv2jo9w]

Большое спасибо за упражнения и вместе снами и не торопно❤

[@user-ds9kw6qn9j]

Комплекс хорош своей краткостью и оригинальностью, я обычно делаю несколько Ваших комплексов самых моих любимых. Всем рекомендую

[@ludmilashoykhet6586]

Спасибо большое, очень хороший комплекс

[@user-gs3uu6gg3v]

Спасибо большое за упражнения, одной делать лень, а вместе с Вами очень здорово!

[@user-vl8bw9od5x]

Спасибо за ролик. Очень интересно. Попробую делать таку зарядку.

[@user-wp7fx1ez6v]

Александр , большое спасибо , , мне очень нравятся ваши упражнения , Спасибо большое

[@likazorpa945]

Спасибо вам огромное,нужную работу делаете!!🙏🙏🙏

[@Astra-ws4ov]

Спасибо очень полезный и необходимый комплекс упрахнений

[@lusiaharutyunyan4842]

Спасибо большое, видимо полезный комплекс, очень понравилось.

[@user-rd4li6hs2g]

Бесконечное Спасибо 👍👍👍😊🤗🥰

[@verunya64]

Ну что тут скажешь всё замечательно ,мне 57 лет но я вам скажу честно мышцы после этого болят , хотя вес у меня нормальный , это говорит что нужно заниматься собой 😄я делаю первую и вторую часть постараюсь делать эти упражнения . А вам огромнейшее спасибо 👍👍🎈🎈🎈🎈

[@user-vs4os3yk6z]

Большое спасибо за комплекс.

[@user-xc5pb6ux4v]

Я тоже уже два месяца делаю вместе с вами ,мне лучше, спасибо большое

[@user-vy7qx6lh5o]

Подписываюсь, конечно. Очень удобно делать вместе с вами!

[@erlanmay1961]

Были бооольшие проблемы с плечом, перепробовал много комплексов для реабилитации, в итоге - помогли только ваши, подписался, сейчас смотрю все видео с вашими комплексами. Это профи в своем деле. Спасибо большое, Александр!!!

[@user-it7tj4xp4d]

Добрый день, Александр! Проделала новый Ваш комплекс, я в восторге! Проще и доступней упражнений я не видела. Вы молодец, спасибо огромное, хоть мне далеко до 70, но делаю Ваши упражнения с удовольствием. Наталья. Казахстан.

[@olga7695]

Спасибо большое дорогой Александр!!!Увидела совсем недавно и хочу попробовать!!!Мне кажется у меня получится!!!

[@user-cc2co2um4m]

Спасибо большое Вам за Ваш труд. Слава Господу за Вас.

[@MsLivde]

Александр, большое вам спасибо. Ви единственний которий решил о нас, стариках, позаботиться.Єто очень приятно и упражнения ваши просто классние.Вполне нам доступние. Оставайтесь с нами и будьте здорови..Привет с Голландии.

[@baruhot]

СПАСИБО, ЗДОРОВО, МНЕ ПОДОШЛА ТАКАЯ ЗАРЯДКА КАК БАЛЬЗАМ!

[@user-sl1zp9qy9i]

Спасибо ВАМ за упражнения в которых нуждаются много пожелых людей.еще раз спасибо!!!!!!

[@user-cn3ry4ox8p]

Александр спасибо тебе. Здоровья тебе и удачи.

[@user-ug5qu8nn2y]

Спасибо большое за информацию. Намного легче после ваших занятий. Здоровья вам и много радостных и счастливых дней в вашей жизни.👍👍👍🌅

[@user-xc8bu5pl9p]

Всем своим знакомым и родным советую и сама делаю.Огромное спасибо,ведь пожилыми никто не хочет заниматься,мы как балласт.СПАСИБО Александр!!!

[@user-st4ve1ds6v]

Скажу по секрету мне 52 года а не 70 плюс обожаю Александра за его упражнения начала заниматься его упражнениями после перелома руки перестало прыгать давление 170/100 перестали мучать головные боли стали руки подниматься с легкостью выше головы,появилась бодрость,ушла депрессия и вообще состояние отменное,а то самочувствие было как будто мне 90,лет спасибо Александру и дай бог здоровья

[@julikjulik3925]

!!!!!!!!!!!!!

[@lovepolshakova7506]

От

[@user-tt2yc6tf3z]

спасибо.очень хорошее занятие

[@IrinaB5227]

Огромное вам спасибо дай бог вам и вашим деткам здоровья с уважением к вам Ирина геннадьевна

[@ludmilahoffmann3428]

Эти упражнения для людей романтического возраста,мы всегда молодые🥰