Упражнения для возрастных УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ :нормализация давления ,улучшение координации

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@lillyc5230]

Умный и скромный доктор! Какой талант и какая любовь к людям и искреннее желание помочь! Какой приятный человек! Спасибо! Здоровья и успехов!

[@midelya]

Привет из Австрии! Спасибо за прфессиональный труд изаботу опожилых!!!

[@user-mm8rk1ry6g]

Огромное спасибо

[@user-su4bp4lt5v]

Дорогой Александр, сердечно благодарю за внимание и прекрасный комплект упражнений. Мне 77 лет и сегодня первый раз узнала про ,Ваш комплекс ,он мне не обходим. Храни, Вас Бог, за внимание к пожилым людям....

[@user-kh2vg7bm1t]

Делаю ваши упражнения два года начинала с упражнений 70+ а мне было 65. Сейчас перешла на упражнения 60 +. Спасибо за Ваш труд.

[@saiman8886]

Красавец парень--рад что Ютьюб порекомендовал канал!

[@user-vq9ez2kn5o]

Каждый ваш комплекс - это бальзам не только для тела, но и для души, которая радуется вместе с телом! Благодарю!

[@user-jj4zj9fx8i]

Прекрасные упражнения для молодых людей любого возраста

[@user-cn7ee1td7u]

Спасибо, Александр! Мне 76 лет. Я с большим удовольствие делаю ваши упражнения! Первое занятие и второе, сочетаю вместе! Здорово!

[@user-iz8sj9dw9n]

Александр вам огромное спасибо за такой удачный подбор упражнений. Удачи вам во всех начинаниях, с таким отношением к пожилым людям вас ждет прекрасное будущее

[@user-ei2sv4hr2w]

Огомное Вам спасибо. Наконец то я нашла то что нужно и море пользы. И без музыки которая нервирует. Счастья Вам и здоровья. А от нас лайки и подписка.

[@halynaostapenko1851]

Это правильно! Мне тоже нравится, что без музыки. она отвлекает от инструкций тренера, прислушаться к себе, к своим ощущениям. кому скучно может параллельно Радио включить!

[@user-kj1fy5ff8l]

Александр,большое спасибо Вам,за то,что Вы уделяете внимание и пожилым людям и даете такую хорошую гимнастику.которая помогает.Мы будем рады,если Вы будете и еще нас поддерживать своими упражнениями.Хочется избавится от головокружения и улучшить память.Огромное ВАМ СПАСИБО!!!

[@user-ei3fq9ix4t]

Доктор Евдокименко, и головокружение пройдет.kzbin.info/www/bejne/fJyyf5irZb16rc0

[@elnuryunusov2734]

спасибо большое из Азербайчана,за отличные упражнения,мне очень хорошо помогает🙏🙏👍

[@bellavarshavsky7866]

Привет из США! Огромное спасибо, Александр!!! Эти упражнения - это терапия, которая держит меня на плаву. Здоровья Вам и успехов во всех Ваших проектах.

[@user-zc7gx9yx6s]

Александр огромное спасибо занимаюсь с Вами Звенигород Московская область

[@user-ju2nm8mz7e23]

Александр,вы Богом поцелованный,спасибо вам огромное....и ведь так всё просто и доходчиво,но когда не знаешь,это беда

[@user-nc1sg8uc5m]

❤❤❤

[@user-kg8eh3ko9f]

З​@@user-ju2nm8mz7e23

[@user-el2si4dj4r]

Такой скромный и такой умница..

[@makish6585]

Привет из Казахстана Рахмет🙏 Вы Добрый Доктор вам здоровья и успехов👌✊❤️

[@halynaostapenko1851]

Огромное спасибо за ваш комплекс упражнений ! бесценная рекомендация уделять себе ,своему здоровью не менее получаса в день! Как часто люди жалеют на себя потратить полчаса в сутки! А потом тратят годы на реабилитацию...

[@user-yb4hy8qm1f]

Александр! Благодарю Вас, за такую зарядку для людей "серебрянного возраста". Делала первый раз, очень понравилось. Делала на стуле, а затем вторую стоя. Спасибо. Молодец, что Вы заботитеть о людях пожилого возраста. Мне 74 года.

[@user-fd6cj4gg6u]

Ловлю себя на таком действии, что я здороваюсь и прощаюсь с вами, как будто вас вижу воочию. Здоровья вам и Божьей Опеки.

[@Abdy640Sator]

Настоящий Доктор ! Очень жаль что в нашей стране мало таких докторов которые выполняют клятву Гипократа .👍

[@ilzevitola1182]

Слышала, что уже нет такой клятвы.

[@Abdy640Sator]

@@ilzevitola1182 не каждый врач сможет стать ДОКТОРОМ .

[@marinapertseva1972]

Они не знают, что такое "клятва Гипократа".

[@user-ev5ft5hn3b]

Александр, спасибо!Это те упражнения,без которых мне никак нельзя!!!Дай Бог Вам крепкого здоровья 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@zhanetaganza1480]

Супер спасибо

[@user-kh1bp9wi4d]

Александр, спасибо за ваши продуманные и доступные для нашего возраста упражнения. Только на вашем канале можно подобрать себе любой подходящий комплекс упражнений. Вам так же хочется пожелать доброго здоровья и успехов в вашей деятельности на благо людей. С уважением и симпатий, Ж. А.

[@user-dr6hk9wh5j]

Спасибо Вам, что не отвергаете нас пожилых! А то нас уже везде списывают! Очень хорошие упражнения и доступные!

[@user-gv6gn6ox7b]

Привет из Карелии. После ваших упражнений чувствую прилив сил и отличное настроение на весь день. Спасибо огромное за внимание и ваши чудесные упражнения. Всем крепкого здоровья.

[@user-oi7lb7cv7d]

Александр! Вы молодец, помогаете возрастной группе укреплять свое здоровье. Пусть и у вас будет все отлично. Спасибо.

[@verav4370]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД !!!ОЧЕЕЬ ХОРОШИК УПРАЖНЕНИя !!! Здоровья и ВАМ КОНЕЧНО И УДАЧИ ВО ВСЕМ !!!😍💖❤💙💖💛☝👍👍☝☝👍

[@guneshgiyasbayli9909]

Можно заниматься тими упражнениями , у кого стенокардия?

[@user-kh2vg7bm1t]

Вы лучший!!!

[@bellavarshavsky7866]

Большое спасибо, Александр за помощь! Начала делать 2й комплекс, а когда неважно себя чувствую, возвращаюсь к первому. Мне 84. Не сдаюсь!! Всех ВАМ благ!!!

[@alexalert8904]

Всю жизнь занималась спортом, мне 62, упражнения супер!!! Вы умничка!

[@user-en5mc1yh6u]

Добрый, милый Доктор большое спасибо Желаю здоровья, всё ваши желания и мечты что в вашем маленьком сердечке пусть исполнятся они Кемеровская область Кузбасс

[@user-lu5lo9xz5g]

Саша,с наступившим годом 2023.Вот я снова занимаюсь ,твои упражнении очень полезные.Прошу бога тебе здоровья ,твоей семье и всем. кто нас окружает.Спасибо тебе

[@user-iy5vk6oc7w]

Пусть Светлые Ангелы оберегают вас и помогают вам ,Саша.И вам спасибо за помощь для нас,все что вы доносите -работает и очень хорошо

[@user-kp5gi6kh7s]

Как удобно делать упражнения вместе с Александром ..спасибо вам большое за ваш труд ...

[@user-lu5lo9xz5g]

Саша,вам здоровья,благополучия,удачи.Я очень рада ,что есть такие добрые люди.

[@user-ky8sb1jk3z]

Спасибо Вам огромное, Саша

[@user-yi1zl5sp2h]

Дорогой Александр я с Украіни постоянно благодаря Вам делаю зарядку .Дай Вам Бог здоров'я.Большоє спасібо!!!

[@user-gl8gd2dj6h]

А що, хіба Олександр не з України?

[@makish6585]

РАХМЕТ избавилась от многих болезни ВЫ СУПЕР делаю упражнение ежедневно уже 3 года 👍👍👍😘🙏❤️🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[@TheBaku50]

Моя огромная благодарность за ваш комплекс упражнений для людей старше 60ти! Вместе с вами проделала и первый , а чуть позднее 2ой, все упражнения доступные и очень эффективные! Почувствовала бодрость и прилив сил, постараюсь не ленится и выполнять ежедневно!

[@blagovestnikolov4081]

Очень приятные и неутомляющие упражнения. Мне 80, но до сих пор делал упражнения для более молодых и они были не очень приятными. Большое спасибо!

[@user-ks1si8kl3r]

Саша, вы большая умница. Понятно, чётко, доступно. Так держать для нашего возраста и успешного развития вашему каналу !!!Привет из Украины.

[@user-oj5rl9xr1f]

Благодарю вас за то, что помогаете нам оставаться на плаву в этой жизни...!!!

[@user-hd5bw3en5j]

То ро́

[@user-qx3ew8mw2r]

Спасибо большое. Я выполняю упражнения при атрозе, для возростных людей. Теперь добавлю ещё эти. Огромное Вам спасибо. Но из-за артроза коленных суставов, я выполняю упражнения медленнее. Казахстан, г. Астана

[@user-yh3uo5do5q]

Я вам очень благодарна за такие упражнения как раз нужни

[@larisaabramovich6358]

@@user-yh3uo5do5q ояа

[@user-rm2fb7ev9m]

Спасибо за ваш труд. Если можно, покажите комплекс упражнений при бронхиальной астме. Дыхательная гимнастика сейчас необходима всем

[@lyubov4046]

Спасибо. Благодаря тому, что Вы делаете упражнения с нами, начала делать зарядку. Надеюсь, что не брошу. Мне 74года

[@user-xf3gy6jp4d]

ЗДРАСТВУЙТЕ АДЕКСАНДР БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА УРОКИ УПРАЖНЕНИЯ ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ МИРА ИСКРЕННЕЙ ВЕРЫ В Бога ИН 3:16,17 ДА ХРАНИТ И БЛАГОСЛОВИТ ВАС НАШ Господь!!!🌈💖🙏

[@lidijalis989]

СПАСИБО Александр! Это мой любимый комплекс упражнения каждое утро . Желаю Вам здоровьяи успехов в Ваших проектах .❤

[@user-gh3vo3cc9r]

Молодец что нас пожилых не забываешь спасибо

[@user-rd2ud4sb7l]

Александр, упражнения как всегда супер. Спасибо, что уделяете внимание и нашему возрасту.

[@rinapia4975]

Простое человеческое ВАМ СПАСИБО!

[@user-Petr54]

Большое спасибо, Александр за вашу заботу о людях.

[@user-yd2mo5ot5d]

Огромная благодарность за Ваши эффективные упражнения. Здоровья Вам и благополучия.

[@user-gg4km6wn1y]

Спасибо огромное

[@makish6585]

Огромное спасибо 🙏👌Ежедневно занимаюсь Супер 👍👍👍Блогадарю за вашу заботу о людах

[@user-mt9iu6mk5j]

Александр, снимите, пожалуйста, ролик с утренней зарядкой))))

[@user-kd4eb2gx9h]

Замечательный комплекс упражнений. Вы грамотно объясняете последовательность упражнений, подтверждая свой профессионализм. Всего Вам доброго, а Вашим пациентам полного выздоровления!

[@user-ns6zj9xz3j]

Видео-супер! Александр, снимите, пожалуйста, подобное видео для 35-40 лет. Как заниматься, что вредно, а что полезно. Турник, гантели, отжимания и приседания. Чтобы сохранить мышечную массу кроме всего прочего полезного)) и НЕ НАВРЕДИТЬ. Комплекс для всего тела на регулярной основе-чтобы лишнего не делать, а только необходимое. Спасибо вам заранее.

[@user-ne6mk7ww5l]

Нет слов.....Умничко,Умничко!!!

[@user-tb1wo3sn4f]

Спасибо вам большое я занималась год назад с вами а потом на год выпала а теперь встретилось ваше занятие и я снова в строю если бы не было ранее занятий уже и не занималась Как хорошо что есть такие люди .Успехов Вам в жизни и бизнесе❤

[@user-gz3im4tk4z]

Спасибо Большое , что уделяете время пожилым, стараетесь для нас. Это уже греет душу. Большое человеческое БЛАГОДАРЮ!

[@lidiab6153]

Большое спасибо за эти упражнения .Сделала эти упражнение , побежали мурашки по спине . Это кровь начала циркулировать . БЛАГО ДАРЮ .😊☺☺

[@irafxxa4253]

Спасибо.Отличный комплекс, все с душой,знанием и вниманием к пожилым людям.Буду распространять Ваше видео всем своим друзьям.Привез из Ростова-на-Дону.

[@user-zl1ur8mk2c]

🍁Александр, огромное спасибо Вам !!! Чётко, профессионально с душой !!! Всех земных благ и Божьей Благодати !!!🍁 Благодарю !!!🌂🍁🌂

[@user-fd6cj4gg6u]

Опять спасибо большое. Есть же молодые люди, которые просто хорошие люди. Хорошего дня и мне, и вам.

[@user-nb5wc5rb8x]

Огромное спасибо! Вы помогаете людям чувствовать себя в хорошей физической форме в меру их возраста! Долгих лет!

[@user-yz6bm5et9f]

Саша,ваш комплекс 60+ мне очень помог!чувствовать себя стала лучше,хадить стала без палочки (было сильное головокружение) огромное вам спасибо! Здоровья и удачи!

[@user-wj5wr2bi8t]

Александр спасибо Вам большое за упражнения которые второй день Я занимаюсь с удовольствием спасибо вам

[@user-io8ok3ye1m]

Присоединяюсь ко всем хорошим комментариям ! Александр вам многократное спасибо! Успехов во всех ваших делах!

[@ramilhabibov629]

Спасибо доктор.Дай Бог вам здоровия

[@ramilhabibov629]

Привет из Баку

[@user-yq2cy8os5f]

Большое спасибо за отличный комплекс. Здоровья Вам!

[@user-hs2dy5fk3u]

Спасибо огромное,Александр. Здоровья нам всем.

[@averboukhgerman4463]

🏋‍♀🥊🏋‍♂

[@user-dj8tz6ke5p]

здравствуй, СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ,и эти упражнения я буду делать с вами Большое спасибо ,что заботитесь о пожилых привет из ПОДМОСКОВЬЯ

[@user-zp4el9os3l]

Очередной полезный комплекс.Спасибо,Александр.Делаю вместе с Вами.Всех Вам благ и успешного развития Вашему каналу

[@natashabologna]

Спасибо большое вам!И главное не лениться! Верно сказано!

[@elenabarsukova4428]

Замечательный Доктор!

[@user-gv6gn6ox7b]

Спасибо!!! Самочувствие отличное после ваших упражнений и отличное настроение. Всем, кто с нами-здоровья!!!

[@user-qr6qx8fz2w]

Спасибо Вам огромное, Александр! Делаю разные Ваши комплексы, благодаря этому впервые за всю жизнь начинаю утро с зарядки! Начала чувствовать свое тело. Спасибо!!!!!!!!!

[@user-yb6qe5cm9s]

Огромное Вам срасибо, Александр за все ваши комплексы упражнений, особенно для возрастных категорий. Нашла ваши уроки реабилитации, когда сломала плечо и с тех пор не расстаюсь.❤🤝

[@firashnaiderman6480]

Я вас обожаю, вы вернули мне радость жизни вашими комплексами упражнений

[@natalian1519]

делаю ваш комплекс для всего позвоночника без болтовни.....очень помогает ...спасибо...просто низкий поклон....

[@user-gl8gd2dj6h]

І я.Це перше, що мені допомогло, зацікавило, здивувало, і я почала ще й інші вправи робити

[@user-qk2bq3gc4t]

я тоже делаю с мужем для позвоночника без болтовни. Спасибо Александру .Чувашия, Чебоксары

[@user-zr5je9ux9g]

Щиро вдячна вам за такі вправи, я давно вже роблю, мені стало краще

[@user-il2zt7zz8l]

Александр, сразу как увидела это видео, стала делать зарядку вместе с вами. Спасибо, что кратко, конкретно объясняете и показываете. С вами делать очень удобно. Делаю и другие комплексы вместе с вами. Молодец!

[@user-ie1rg1oh2n]

Огромное Вам спасибо Александр, за все разработанные вами комплексы упражнений.

[@user-nt3uo3wr3l]

Спасибо,Александр! Утро начинаю. со свидания с вами. И день прекрасен.

[@user-nz4cw3ul2t]

Благодарю Вас за хорошие упражнения. Будьте здоровы и успехов Вам во всех Ваших делах!

[@nataliat9821]

Очень замечательный комплекс! Спасибо большое! Все элементы комплекса выполнимы..Низкий вам поклон. Санкт- Петербург

[@user-dw8gd3ij4s]

Саша, большое вам спасибо летом, у меня я сделала себе перерыв, но сейчас начинаю снова и очень почувствовала, что это очень нужно. Для меня. Огромное спасибо.

[@user-kk5ju3jo1w]

Мне хоть нет 60+, но по своему состоянию , стала делать эту разминку.Она помогает. Надеюсь, что буду и сложнее делать упражнения, постепенно и только с вами😊Спасибо за ваш труд, Александр❤

[@user-fo1jw3rb9o]

В любом возрасте можно делать упражнения не обязательно 60+

[@user-gj6cs7lt2f]

Александр, спасибо вам большое за внимание, любовь и хорошо подобранные упражнения для людей возрастной категории!!! И вам крепкого здоровья и успехов во всех начинаниях!!!❤

[@user-xm4jt3oi4f]

Александр, хочеться быть молодой, мне 54, но уже пора делать такой комплекс, сначала выполняла ваш комплекс 70+, он очень хороший, но даже его делала со скоростью 0,75. Теперь выполняю 60+, но тоже со скоростью 0,75. Спасибо, что нет упражнений на коленях.комплексы нравятся, движения доступные, не все получаются, есть куда стремиться, хорошо, что можно выполнить весь комплекс с Вами. Дякую за турботу про людей

[@milasmail9709]

Спасибо огромное! Вы замечательный доктор!

[@valentinaryaboshapka4363]

Огромное спасибо из Одессы Помолодела с помощью Ваших упражнений Благословений Вам и здоровья !!!!!

[@user-mi5fj2hr3w]

Спасибо Вам,что заботетесь о нашем здоровье!😃

[@user-yw3er1rw6z]

Как всегда полезно , понятно и приятно!!!

[@user-yo1uh8vv8e]

Спасибо

[@makish6585]

Спасибо очень полезно👌😘🙏

[@user-ll4hq5di6i]

Второй комплекс начала делать, Сложновато, но я стараюсь, Шаг в сторону руки над головой пока только 15 раз, больше не могу! Мне 74,после болезней, сложновато! Спасибо Вам Александр, что заботитесь о нас! Успехов Вам и благополучия!

[@user-kc3lv5ou9f]

Здравствуйте Александр спосибо что вы забодитесь о нас людах всех возрастов мне 59лет уже делаю упражнение вторую неделю. думаю что продолжу спосибо🎉

[@user-gj2dp8ud8x]

Александр, спасибо за упражнения, за доступность и их эффективность. Всех Вам благ. Привет из Беларуси.

[@irinavykrest7553]

Спасибо за ваши видео! Делаю вместе с вами упражнения каждый день уже больше года.Очень помогают!

[@user-sg4dk9pf1f]

Спасибо, Александр!!! 2 года делаю с вами ваши зарядки. Огромное Вам спасибо!!! Чувствую себя отлично, хотя мне 66 лет, благодаря Вашим зарядкам, упражнениям!!!!

[@user-ex2pb5fz3f]

Спасибо большое, каждое утро начинаю с Вашей зарядки для всей семьи! Теперь +и эти упражнения! СПАСИБО!!!

[@user-jw7tc1lo9h]

Благодарю ,Вас Александр ,за заботу о пожилых людях .Дай Господь и Вам крепкого здоровья и счастья

[@user-zq1vv2xy9f]

О Вы такой умница! Я повторила мне так хорошо стало! Дай Аллах Вам здоровья и долгих лет жизни. Большое спасибо!👍💓

[@lyi8882]

Мне 30 но проблема с координацией, потому ваш комплекс супер, спасибо

[@user-le1wr5mz6e]

Просто умничка!молодец-дай Бог ,Алесандр,вам крепкого здоровья и долгих лет жизни!

[@olgaborodina58]

Дякую,дуже❤️

[@user-vj9ce2ml3j]

Здоровья Вам, Александр!

[@lubovshipilova5495]

Спасибо большое за уроки, очень нужны. Рада что зашла и сразу подписалась. Очень круто.😍👍🔥

[@user-gl8gd2dj6h]

Дякую.Сьогодні я виконувала саме ці вправи.Вчора-для лікування спинного остеохондрозу, позавчора-для всієї спини комплекс.Так приходиться міняти, а то мені так сподобалось, що перші рази робила по дві години вправи, а ще ввечері не могла зрозуміти, чому серце ніби біжить-біжить, і ніяк не перестане вправи робити....От я вирішила, що все треба у міру робити у 58 років.Зараз, думаю, не завадять вправи для шиї, нехай-но я відпочину трошки.Дякую.такі заняття-це пррсто рай для життя і еліксир.Отож, поки можемо, вперед!Іще раз дякую

[@elenabarsukova4428]

Спасибо за очередной приятный и полезный комплекс!

[@user-kn1ho5vz3d]

Доктор Вы супер!!!

[@user-tn5ny4nb9w]

Вы просто большой молодец Вам процветания, успехов и здоровья!!!

[@user-jd3ye6ls7i]

Спасибо большое за ваш комплекс упражнение Зделала упражнение мне стало хорошо.