Упражнения для шеи. Мануальная терапия самому себе. Лечение позвоночника

Меня зовут Виталий Казакевич я врач реабилитолог, мануальный терапевт, персональный тренер, мастер боевых искусств. Канал посвящен здоровью, медицине, спорту и айкидо.
Мануальная терапия, массаж, физиотерапия, плазмотерапия, озонотерапия, ЛФК, упражнения, зарядка, питание, кето диета, закаливание организма!
МОИ РЕСУРСЫ:
Дзен dzen.ru/mc-atl...
Телеграмм t.me/Kazakevic...
В контакте kazak_k...
Сайт Студии Атлант mc-atlant.ru/
ТЕЛ: [phone] [phone]
KZbin канал студии Атлант
/ mcatlant
Помочь в развитии канала www.donational...
СберБанк руб. 2202206388225257
ПриватБанк. дол. 5168742723559385
#студияАтлант #мануальнаятерапия #маунальныйтерапевт #лечениепозвоночника #виталийказакевич

[@odenochka166]

Виталий как всегда молодчина!

[@MoonDmx]

Спасибо за Ваши полезные истоки

[@maxinabayker1183]

Спасибо вам большое 🥺 храни вас бог 🙏

[@rinrin5984]

Очень интересная информация!

[@ЗояТитенкова]

Благодарю Вас за эти упражнения .буду работать .Есть вопросы с шеей !!!😏

[@IGOREK910]

Виталий, здравствуйте! Я как раз последние несколько дней ломаю голову над тем, делать мне упражнения на шею или нет и случилось это после пересмотра видео Антона Епифанова, которое называется "ХРУСТ В ШЕЕ | Гимнастику для шеи НЕЛЬЗЯ" Из его видео следует, что при остеохондрозе и других проблемах с шеей делать гимнастику не надо! Что эта гимнастика лишь увеличивает нестабильность шейного отдела или приводит к нему, даже при остеохондрозе приводит. Говорит, что упражнения разрушают шею и описывает разрушения, которое возникают. В этом видео он говорит, что шею нужно лечить противовоспалительным и ношением бандажа ( с чем я и не спорю). При этом, в другом видео со следующим названием - "ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС" он говорит про то, что при упражнениях идет обработка сустава и выделяется смазка. Как следует из названия видео, упражнения делаются при боли. Мне не понятно, почему при больном тазобедренном суставе его нужно обрабатывать упражнением, чтобы выделялось больше смазки, а с шеей почему то не так получается по Епифанову и непонятно почему. Исходя из моего понимания, от упражнений в шейном отделе должны напитываться диски влагой - это профилактика сухости диска, профилактика последующих грыж. Но по Епифанову получается, (сужу по тому видео, название которое вам скинул первым) что лишь один вред от упражнений для шеи... Есть такой мануальщик в России - Виталий Гитт. Он сам изобрел микрогимнастику и дает ее пациентам. Он утверждал, что проводил проверки - до и после. После его упражнений, как он говорил - увеличивалась высота диска, диск напитывался влагой и что это подтверждено ренгенологически. Поидее ведь и любая другая гимнастика для шеи может так же напитывать диски, то есть приносить благо, но по Епифанову получается что гимнастика только разрушает шею. Мне думается, что правда где-то посередине. Да, я думаю что упражнения с очень большой амплитудой могут навредить при многих состояниях, но упражнения с амплитудами куда большими чем у Гитта, как по мне могут приносить пользу. Хотел бы вас спросить о том, что вы думаете по поводу того видео про шею на канале Епифанова? Да, я ношу бандаж, но мне как-то этого мало. Так же я делаю несколько упражнений с небольшими амплитудами, одно из которых забраковал Епифанов на видео сделав его специально коряво. Вот и не знаю что мне теперь делать - делать упражнения с не очень большой амплитудой или нет? На мой взгляд я правильно подобрал себе упражнения и приношу себе пользу, по-крайней мере я так считал, но видео Антона заставило сомневаться... Я вас обоих как врачей уважаю и мне очень хочется найти истину, поэтому я обратился к вам с вопросами.

[@KazakKostoprav]

Совершенно верно! есть методики лечения плазмотерапией mc-atlant.ru/metody/plazmoterapiya/

[@verygood9678]

Эпифанов говорил о грыжах и блоках. При обострениях,мышечные спазмы,да гимнастика вредит,но убрав воспаление и триггерные точки гимнастика должна быть для растяжения мышц шеи.

[@НатальяМорозова-ю9г]

Епифанов в одном видео говорит нельзя, а в другом можно и показывает упражнения . Вы не обращали внимание.

[@asetlion8897]

Виталий, здравствуйте! Когда ставлю большой палец как вы сказали на поперечную дугу атланта, и не большом надавливании чувствуется боль с обеих сторон, это норма? Ну боль такая, как объяснить, которую охотно размассировать.

[@orchideyka82]

Виталий, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, поинимаете ли Вы где-то помимо клиники?

[@KazakKostoprav]

Пока нет

[@joguk..]

А что такое артроз? Как оно переводиться с латыни и что это знчит????

[@ОлегМарченко-с5в]

Здравствуйте,а если хрустит внчс справа но не болит ?

[@OPTIFUTTER]

Виталий добрый день! Как с вами можно связаться? Нужна ваша помощь!

[@KazakKostoprav]

[phone]

[@ressari7464]

Как на счет петли глиссона?

[@НатальяКожарко]

Где Вы ведете. прием?

[@KazakKostoprav]

Москва митинская 17 нейроклиник

[@НатальяКожарко]

Спасибо.Жаль

[@Мир-с5н]

Виталий а если руками двумя пальцами пиднимая с зади голову проводя по шеи происходит хруст, что вы скажете этот хруст постоянный не вреден?как бы вытягивая в верх....

[@IGOREK910]

Не получилось сделать самовправление подвывиха, хруста не удалось достичь. Наверное я что-то не так делал.(

[@KazakKostoprav]

Обратитесь за помощью к врачу

[@ЕленаМаргаза-я5н]

Здравствуйте, где вы сейчас принимаете? С декабря головокружения, начались панические атаки.остеопат хрустнул шею и грудной отдел мне, стало немного легче,прошла тошнота, хожу на массаж,ношу шейный бандаж. Невролог советует начать приём Антидепрессантов

[@АнатолийМолоков-о3г]

Виталий,здравствуйте.Скажите пожалуйста,какая у Вас специальность по диплому ?Сын собирается в мединститут,но ,пока не может определиться со специализацией.Считаю ваше дело очень важным и нужным.Показал сыну,он заинтересовался.Спасибо.

[@KazakKostoprav]

Ликувальна справа

[@СветланаМилютина-о1ш]

Дорогой доктор, я давно и много Вас смотрю, и Епифанова знаю, он меня как-то смотрел, самым актуальным для меня сейчас является вопрос о боли в пятках. Я досконально изучила плантарный фасциит, все советы, методы, пробовала лечиться всеми способами кроме увт и блокад гкс. Скажите пожалуйста, что делать? Невозможно так жить, уже 5 лет терплю. Хочется много ходить, гулять, играть в волейбол. Увт? Или просто сделать уже уколы

[@KazakKostoprav]

Приезжайте к нам в клинику мы лечим плантарный фасциит!

[@Регина-р4р]

Виталий, здравствуйте ! Можно обратиться к вам с вопросом.У меня сильно выступали С6,особенно С7, на протяжении 2 лет были хронические боли я сходила к костоправу и он поставил его на место.Мой знакомый-физрук спорит со мной и говорит ,что править позвонки можно было упражнениями.я думаю ,что он неправ.Разве " накачка"мышц на смешанные позвонки не усугубит ситуацию.Я выросла в Осетии ,где популярна борьба и часто видела борцов с горой мышц и с гиперлордозами и прочим.Кто прав ? p.s. я планирую наращивать мышцы , после ещё 1-2 сеансов у костоправа .

[@Александр-ь4э2ж]

Виталий как вы относитесь к гимнастике для шеи Шишонина? Он говорит что шеей нужно крутить, вертеть. А вы реуомендуете воротник шанса и дать шее отдохнуть.

[@KazakKostoprav]

При каком диагнозе?

[@Александр-ь4э2ж]

Остеохондроз, боли в шее с отдачей а голову

[@alexk-to5cr]

@@Александр-ь4э2ж если есть боли крутить нельзя

[@Яна9565]

Вы внимательно слушайте Шишонина!Он говорит,что месяц только надо слегка обозначить движения головой,начать понимать,что это за упражнение,т.е. минимальные амплитуды и после надо с малого количества начинать,мышцы укрепляются,будет легче.Я меняю гимнастики разных авторов;у каждого есть своё видение!Стараюсь делать,не резкие движения!

[@Anush7777]

🙏

[@Регина-р4р]

Виталий, здравствуйте ! Можно обратиться к вам с вопросом.У меня сильно выступали С6,особенно С7, на протяжении 2 лет были хронические боли.недавно я сходила к костоправу и он поставил позвонки на место.Мой знакомый-физрук спорит со мной и говорит ,что править позвонки можно было упражнениями.я думаю ,что он неправ.Разве " накачка"мышц на смещенные позвонки не усугубит ситуацию.Я выросла в Осетии ,где популярна борьба и часто видела борцов с горой мышц и с гиперлордозами и прочим.Кто прав ? p.s. я планирую наращивать мышцы , после ещё 1-2 сеансов у костоправа . Заранее спасибо!

[@KazakKostoprav]

К Костоправу ходить не рекомендую! Нужно правильно лечится и спорт

[@Регина-р4р]

@@KazakKostoprav спасибо 😃

[@Твинпикс-м1р]

Здравствуйте Виталий.Как можно убрать синдром баструпа,как повлиять.Сделал блокады толку мало.Сильно тянет левую трапецию из за соприкосновения двух остистых отростков

[@KazakKostoprav]

Лечить межпозвонковые диски плазмотерапией! Почитайте тут подробнее mc-atlant.ru/metody/plazmoterapiya/

[@Твинпикс-м1р]

@@KazakKostoprav Спасибо за ответ!

[@useed577]

Шею свернуть не сложно, так как и "хрустнуть" в этом ролике. Главное как вывернуть голову и приложить усилие. То что не свернули шею на тренировках и соревнованиях - это потому что душили соперника, а не пытались свернуть ему шею. В противном случае, не смогли бы пациентам хрустеть ..))

[@KazakKostoprav]

Свернуть шейный позвонки очень сложно! Не говорите ерунды, сразу видно вы ни когда не занимались боевыми искусствами!

[@useed577]

@@KazakKostoprav Шею свернуть можно на раз, если приложить усилия и правильный момент. Занимаюсь боксом более 30л. Вы никогда не пытались свернуть шею (если не считать конечно роликов с доверчивыми девками)) а пытались в спаринге удушить противника. Это совсем другая техника и при сопротивлении действительно сложно свернуть шею если человека хотят удушить.

[@verygood9678]

​@@useed577боксёр -душитель?)

[@ВалентинаПетрова-ж4м]

Милый Доктор, подскажите, что делать, пожалуйста. По рентгену поставили подвывих шейного позвонка с2. Лежу в отделении, но кроме того, что лежу на вытяжке шеи ничего не делают. Правильно ли это? Долго лежать на вытяжке не могу, начинает болеть голова.Поэтому переодически встаю и одеваю воротник Шанца. Что-то нужно еще делать, или этого достаточно?

[@vladboroda74]

На какой вытяжке лежали и как у вас сейчас дела ?

[@ВалентинаПетрова-ж4м]

@@vladboroda74 Вытяжка обычная, лежа на кровати одевали воротник и вешали на него груз. Сейчас шея иногда побаливает. Бывет, резко если поверну голову, боль на короткое время.

[@vladboroda74]

@@ВалентинаПетрова-ж4м в целом то встали позвонки ?

[@ВалентинаПетрова-ж4м]

@@vladboroda74 По рентгену сказали да.

[@vladboroda74]

@@ВалентинаПетрова-ж4м а сколько дней вытягивали ?

[@saibosun4727]

Замена Валика в полтора литровые бутылки пластиковой

[@useed577]

Можно 0,5даже, только не надолго хватает))

[@skypendrik]

Не советую делать самому себе. Года 4 сам себе вправлял шею. Потом надорвал нерв теперь проблемы 😢

[@KazakKostoprav]

Нерв невозможно самому себе порвать! обратитесь к врачу неврологу и поставьте правильный диагноз

[@ТохаБайй]

Слишком много было балобольства

[@MrBridgeHouse]

Нет, доктор, сам себе я вправлять шею не буду. Не так мобилизую без МРТ и потом в больничку.

[@useed577]

Чепуха, можете аккуратно попробовать именно по примеру в этом ролике. Больно не сделаете, и шею не вывихнете. Диапазон движения 1-2смотри не больше

[@MoonDmx]

Слава Украине 🫡 🇺🇿

[@Ирина-й3р3и]

Богу нашему СЛАВА ныне и присно и во веки веков.Аминь!!!

[@MoonDmx]

Аминь🤲

[@ВалентинаПетрова-ж4м]

Слава Богу!