Упражнения для Тренировки Ходьбы

[@НуржамалАмирова-н2д]

С артрозом 3 ст можно заниматься бегевой дорожке?

[@walking_training]

Здравствуйте. На канале есть ролик "Как лечиться? * Выздоравливайте.

[@akkuratistoff1134]

хондриитин +глюказамин, я им лечился + желатин , в нём коллаген , и мультивитаминный комплекс, и двигаться-двигаться-двигаться и гимнастика по утрам, а можно еще и вечером , мне нравится комплекс упражнений красавина ивана который в Индонезии "начинай утро с этого" я и 10 метров зимой пройти не мог , постепенно раскачал ноги , теперь могу 20-ку на максимальной интенсивности без перерывно

[@ЛенаКлад-ц7г]

Добрый день! А если дорожка механическая и с трудом передвигается лента, настроена по минимуму,как быть с больными ногами? Посоветуйте пжл.

[@walking_training]

Здравствуйте. Старые, механические дорожки не подходят. Находите доступ к современным технологиям ходьбы. Выздоравливайте.

[@akkuratistoff1134]

это короче для больных ног? здоровым это не надо, но вы там шпарите так, с нормальным темпом как по мне, лучший способ улучшения навыков ходьбы , это на максимальной интенсивности по переменной местности , чуть набор высоты, чуть сброс и так по максимуму, а на дорожке ничего не улучшишь, способен двигать лучше идти на улицу , а лучше в лес пить надо желатин, мультивитамины и хондриицин + глюказамин, этой зимой и 10 метров пройти не мог, теперь легко 20 км шпарю , темп уже 8. 30 мин за 1 км

[@walking_training]

Смотрите плейлист "Трехопорная ходьба"

[@akkuratistoff1134]

у вас там рядом ходить негде? наденьте рюкзак и идите, толку же больше будет , если уж утяжелители используете , ну возьмите тогда палатку и переночуйте , это же всё бессмысленно получается

[@akkuratistoff1134]

*10 км на дорожке? какой в этом смысл? вы природы боитесь? что это за люди, которые выбирают комнату , вместо леса? зачем? смысл та в чем, чтобы идти и никуда не дойти? безумие это какое то

[@walking_training]

Ответы на Ваши вопросы в плейлисте "Трехопорная ходьба"