упражнения от шейного, грудного остеохондроза osteochondrosis exercises

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@LiudmylaReading]

Александр благодарю вас за то, что вы мне очень, очень помогли, просто вытащили из катастрофического состояния. Делаю каждый день много ваших тренировок, в том числе и утреннюю зарядку. Вы настоящий реабилитолог. Будьте здоровы и счастливы. Уверена, что ваша цель о центре по восстановлению здоровья в селе, непременно осуществится. Вы большой труженник

[@nadin8721.]

Скажите пожалуйста , через какое время почувствовали облегчение?

[@user-eu9jf6ge5z]

@@nadin8721. через час!)

[@LiudmylaReading]

@@nadin8721. месяца через два облегчение. Спустя полгода стало значительно лучше. Продолжаю делать каждый день

[@LiudmylaReading]

@@user-eu9jf6ge5z вы правы: вопрос некорректный. Делайте, трудитесь над собой. Особенно, если повезло встретиться с таким специалистом, как Александр

[@nadin8721.]

@@LiudmylaReading спасибо большое

[@user-fc5lz5nu8t]

Я очень рада что нашла ваши видео! Стало жить радостней.Упражнения все помогают.Я уже незнала что делать всё тело сковало. Божьей помощи вам во всём❤🙏

[@irena7336]

Это божественный фон🎉успокаивающий голос и супер эффективные упражнения! Светлый человек, Александр, спасибо Вам❤

[@longiflora1170]

Почему нельзя поставить лайк за каждое утро? Рука сама тянется, после шагов на восстановление дыхания!

[@user-es2ds2kd5e]

Постоянно делаю ваш лучший комплекс для шеи,грудного отдела, спасибо.

[@loratamarina4076]

Просто рада, что Вы в порядке (надеюсь, что и сегодня тоже). Волновалась, что вижу только старые видео. Пусть всё будет хорошо у Вас и в Украине!

[@user-wx3rg6jl2s]

Присоединяюсь к Вам ! Пусть хранит Ангел хранитель Александра !

[@user-dk2gk2qk4n]

Саша, щиро дякую за новий комплекс вправ))) Разом з колегами робимо його кожен день в якості виробничої гімнастики. Ще раз дякую))) Ви робите цікаву та корисну справу)))

[@magasmuslim8899]

Прекрасный человек без лишних слов показывает .помощь от Всевышнего .приветствую Вас Александр

[@user-ty1jl5em9z]

Это новый шедевр! И так вовремя! Я теперь живу вне дома и нет возможности делать полный предыдущий комплекс с палкой. А эти модифицированные упражнения ещё точнее и эффективнее и даже по времени быстрее. Спасибо огромное за Ваш труд! Я большая поклонница Вашего подхода!!! Дай Бог здоровья Вашей светлой голове и молодости телу!❤

[@user-wi1dt6ho3d]

Новый комплекс на завтра! Здорово. Придется чередовать, делать хочется все! Удачи Вам, Саша! Спасибо, что помогаете нам, облегчаете жизнь, поднимаете настроение!

[@user-hs9yp5lx1j]

Спасибо Александр вам большое, все упражнения хорошие, многие комплексы упражнений ,применяю на себе, очень нравится, и конечно же есть улучшения . Здоровья вам и благополучия.

[@user-xb3sp4vy2n]

Спасибо, Саша! Какой фон, какие звуки, Божественно

[@user-hk9if4nz5m]

САША БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЕЛАЮ И ВСЕГДА ГОВОРЮ ВАМ БОЛЬШОЕ ДЯКУЮ 💯🇺🇦😘

[@mila-te8mc]

Александр,Вы лучший с упражнениями лфк на просторах интернета! Низкий Вам поклон и огромная благодарность за Ваш труд!Спасибо за удобные видео для нас! Да,именно удобные!Как легко и хорошо делать упражнения вместе с Вами,под Ваш счёт,под рекомендации по дыханию,по правильному положению рук,ног,тела... А уж в полезности Ваших упражнений никто и не сомневается!Здоровья,и всех благ Вам.Пусть осуществятся Ваши надежды,мечты и желания!

[@user-ys1jz5ft6w]

Опять Саша порадовал, с огромной благодарностью из Болгарии! Всего 7 минут, а шея и спина уже не болят. Очень еффективный краткий комплекс. Стараюсь делать каждый день. У меня сколиоз, лордоз, остеохондроз... вобщем много всяких роз ))

[@tkani_premillalux]

Мне так нравятся, что видео снято ну природе…это так шикарно и расслабляюще 🥰 Спасибо Вам большое! 🍀

[@verabell9207]

Какая благостная атмосфера в Вашем видео.....умиротворение.....Мои Вам Благодарности за Ваше служение людям....Пусть Высшие Силы посылают Вам много Благ.....они знают чьи возможности для этого использовать....

[@user-pq1sk5iv4e]

Спасибо большое. Ваш комплекс,,лучшие упражнения..." мне очень помогает. Делаю почти три месяца, и грудной отдел позвоночника теперь мне даёт жить радостно. Низкий поклон. Храни Вас,Бог. Этот комплекс тоже беру в жизнь.

[@elenabasova3189]

Спасибо вам Александр! Занимаюсь по вашим видео с удовольствием! Всегда есть положителтный результат!

[@user-zz3ez6ke8x]

Александр, спасибо за новый комплекс упражнений. Красота, природа, птицы , замечательные упражнения-- все, что нужно для здоровья и настроения. Спасибо и всех благ Вам.

[@user-eq9fi8gz9x]

Вы мой спаситель, ваши упражнения для шеи и в этом видео, мне очень помогают при сидячей работе

[@user-pj9vz2vb4n]

Спасибо вам.Делаешь упражнения ,а птички поют,двойное расслабление.

[@Pannochka96]

Лайк та підтримка каналу. Дякую за вправи. Ефективно та нешкідливо. Звуки природи налаштовують на добрі думки та гарний настрій.

[@user-tr9hx3fg6b]

Саша, спасибо Вам за Вашу работу. Да храни Вас Господь.

[@longiflora1170]

Минск смотрит, шагает, приседает и наклоняется на Вашем великолепном лугу, Александр. Отныне каждое утро!

[@100.candle]

Як гарно!!! Чудові вправи, дякую

[@Anna-uw8bp]

Господи какие звуки природы. Релаксация. Чудесно просто 🙏🙏🙏🙏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏. Спасибо большое Саша вам за ваш труд ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-mz1ou3cr3g]

Добрий день Олександр, комплекс дуже хороший , ви молодець та ще на природі . Мені дуже подобається , завжди щось новеньке.👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-qs2rb7ik6y]

Занятия под пение птиц - просто чудно! Благодарю, Саша!

[@rinapia4975]

Спасибо. Всего вам только самого хорошего на вашем жизненном пути.🍀🍀🍀

[@user-dd8wf2fl8b]

Александр я ваши новые видео скачиваю и сразу в практикую с женой по утрам, мы оба инвалиды пенсионеры живём в Украине, она после операции по замене тазобедренного сустава и сейчас готовимся к второй операции . Ваши упражнения помогают нам избавиться от стрессов, дают Надежду и позитивное настроение.)

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное. Вы настоящий доктор. Здоровья вам успехов и удачи.

[@user-zm2hp7eg5q]

Пользуюсь постоянно вашими упражнениями помогают даже после ранения в руку двигаюсь большое спасибо

[@user-xx2yu5li6t]

Александр, большая благодарность за комплекс🙏💚 Очень здорово, что записываете на природе🌳☀️ 🕊️Красота и пение птиц- источник сил и вдохновения!💯💗

[@user-qd8yo5li8s]

Благодарю, благодарю, благодарю !!! Счастья Вам и вашим близким !!! Пусть хранит Господь вашу семью !!! Вы настоящий профессионал -- реабилитолог !!!

[@user-es2ds2kd5e]

Как хорошо у вас, птички не замолкают!

[@user-ii8vo8xl3s]

Александр вы чудо, ангел -хранитель. Спасибо большое за ваши шикарные, полезные упражнения.

[@tafo66]

Огромное спасибо . Ролик на природе чудесный , многоголосье птиц успокаивающее средство.

[@user-so7yn9ev6r]

Рай на земле! Птицы поют , красота то какая.!Александр поздравляю Вас.Всего наилучшего желаю.Спасибо за упр.

[@user-jh3es3gb6s]

это Украина

[@user-kn9io6st7t]

ЗДОРОВО,НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,В ТОМ ГОДУ ДУМАЛА МОЯ РУКА БУДЕТ ВСЕГДА ВИСЕТЬ,КАК ПЛЕТЬ,НО БЛАГОДАРЯ ВАМ,ВСЕ НОРМ,НО Я ПРОДОЛЖАЮ ЗИМОЙ ЗАНИМАТЬСЯ,ДАЙ БОГ ,ВАМ РАДОСТИ !!!!

[@KimRitosik]

Господи какая природа Благодарю хорошие упражнения

[@galyagaks6869]

Здравствуйте 🌞наше,Александр. Получила большое удовольствия от вашего видео. Ваши упражнения супер для нас. Я их использую все. Ждём ещё., все действует положительно. С ув. G.G. 🕊🕊🕊

[@vidamaciuliene1411]

Срасибо ВАМ с бальшой буквы ❤️Александар

[@user-pb2dd9st3w]

Добрый день Александр! Огромная благодарность Вам за грамотный материал! Многие комплексы выполняю, все практически адаптированы и хорошо работают! Здоровья , успехов Вам и вашим близким !

[@user-wx4ig1nl5y]

Здорово , показывать упражнения на природе , птички поют , спасибо

[@user-ly8uw6ss8c]

Как всегда все упражнения профессиональные и доступные. Благодарю Вас! Подписана на Ваш канал, регулярно делаю Ваши упражнения!

[@halynaostapenko1851]

Спасибо за доброе красивое утро! У нас ещё темно зима Снег лежит... вместе с вами солнышко взошло птички щебечут Травка зеленеет солнышко блестит! И настроение сразу стало летним!

[@user-ev8vj7ii6h]

Здравствуйте Александр . Огромное , людское вам спасибо . Вы исцеляете .

[@user-sw4rb2ow6s]

Александр, спасибо огромное за хорошие комплексы упражнений! Пыталась составить сама, но больше не изобретаю велосипед. Делаю гимнастику вместе с вами каждое утро. Появились позитивные сдвиги. Очень благодарна Вам!

[@valentinaromanopoulou1239]

Делать упражнения на природе два в одном: польза для тела и для души. Спасибо!!!👍

[@user-yw3ru8ld2o]

Благодарю, всех Вам благ!

[@user-ct7qb6pu7c]

Благодарю Александр.Упражнения ещё и на природе такая красота и польза. Умничка и красавчик!

[@elenal2277]

Александр, спасибо Вам за ваши занятия!!!! а пение птичек - просто рай на земле)))

[@halynaostapenko1851]

Спасибо огромное! С Вами не соскучишься!Море фантазии!И все по делу!❤❤❤

[@user-oo8dp9tm5l]

Александр, спасибо большое!👍👍👍 Прекрасные упражнения!!!

[@user-wx3rg6jl2s]

Дорогой Александр! С новым годом! Пусть он принесет мир и согласие Вам и Вашим близким! И всем людям !

[@user-wy9if1ux1e]

Спасибо за ваш труд, нужный и очень благородный!

[@ludmiladinkelmeier7980]

Спасибо,Александр,что ты есть!!!👍💖Такой как ты есть!!!!!Германия

[@lidijalis989]

Благодарю ,Благодарю Александра ❤❤❤

[@lusiaoleksenko524]

Какая ты умничка, что помогаешь старикам! Спасибо тебе.

[@user-nl1oo6nl9n]

Благодарю, благодарю, благодарю Вас!

[@meruetismailova8592]

Спасибо большое за упражнения! Крепкого вам здоровья!

[@vladimirivanov5471]

Александр, спасибо за гимнастику!

[@user-xz9jm6bb6u]

Спасибо ,Александр за Ваш труд. После Ваших упражнений хочется жить( мне 74 года). После этого комплекса упражнений ,мне кажется,что даже ноги ходят по-другому. Еще раз благодарю!

[@nadegdapavlyuk2333]

Щиро дякую за комплекс вправ. Слідкую за Вашими ефірами. Виконую разом з Вами. Маю хороший результат ДЯКУЮ

[@domwoi]

Александр спасибо за чудесный комплекс. Фон потрясающий. Удачи Вам и успехов таком нужном деле !!!

[@user-fj4uk1uy6s]

Спасибо большое!Отличные у вас упражнения!!!

[@user-jx7qr2eq2t]

Александр, благодарю Вас! Это прекрасно,что я нашла Ваши упражнения! Они влияют также благоприятно на настроение 🤗 Желаю Вам здоровья и благополучия! 🙂

[@user-ds1qw8pm5v]

Щиро дякую!!

[@user-xv4hr6wn9k]

Доброе утро! Александр, спасибо огромное. Какая у вас там красота! Пение птиц чудесное.

[@user-lt2th4em3v]

Ваши упражнения в таком живописном месте со звуками природы дают исцеление не только телу, но и душе 🙏. После шума города эти ролики, как глоток свежего воздуха. Делаю упражнения, а сама как будто там нахожусь, на этой поляне.Улыбка не сходит с лица, пока занимаюсь 😊

[@eliabeny8084]

Ой как классно, так на природу! Спасибо!

[@user-eb9uk3mb6z]

Саша, вы лучший!!!🙏

[@user-ml7ii1fs9r]

Спасибо, прекрасный комплекс и место съемки, все повышает настроение

[@user-zz5ki2nh9m]

Блогадарю вас!!! Дай вам бог много здоровья.

[@crazylimp7720]

Спасибо огромное за Ваш труд!

[@nadianalitova5704]

Саша спасибо за управление,

[@vmovsumovvmovsumov3671]

Здравствуйте уважаемый Александр! Большое спасибо за вашу благородную работу! Оказывается вы украинец. Скорішої вам перемоги! Слава Україні! Усе буде Україна!

[@svitlanakivi9020]

Какая прелесть зарядка на природе,птички поют,и как всегда замечательные упражнения,благодарим Александр.Удачи вам во всем❤

[@user-jd8nm8pt5e]

Спасибо за ваш труд!!!

[@user-zv8dm3jf2k]

Занимаюсь по вашим упражнениям вместе с вами. Очень помогает в улучшении здоровья. Благодарю вас!

[@Arnik.a]

Хороший комплекс, под пение птиц выполнять вдвойне приятно

[@SvetNikHome60007]

Спасибо большое Александр !Очень хорошие упражнения и главное нужные!Дай Бог Вам всего самого доброго и главное мирного неба над головой!❤️

[@user-de3yw4dl1q]

Спасибо! Хороший комплекс, прям настроение поднялось )

[@user-gx5rf2pg3s]

Здорово! Спасибо!

[@user-wx2nu6nh2r]

класс упражнения 😊

[@olyadolbina6576]

Александр спасибо Вам.

[@user-mc6ii9vi6k]

Александр, спасибо!

[@user-kx3dl4my6q]

Спасибо Александр,с вашими упражнениями жить стало легче!

[@billaday8589]

Спасибо большое Александр , за ваш труд !

[@user-nw2xf2mc3f]

То что надо! Спасибо!❤

[@loam]

Огромное тебе спасибо, чувак!

[@user-be6rw3qh3m]

Александр,сердечное спасибо!!!

[@user-vr4cb1mh4h]

Спасибо за комплекс

[@user-ow5ug7vj4n]

Спасибо! Чудесное видео! Очень приятно делать упражнение под пение птичек!

[@malakhovatania7090]

Спасибо большое!!!

[@user-bq3xq7ed6t]

Большое спасибо Александр. Успехов вам!!!!

[@reloxet]

Спасибо большое за новый комплекс. Очень рада заниматься с вами!!

[@Gertuko4343tuko]

Супер, наконец!

[@user-vt3mb9ri4h]

Благодарю вас!