БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ , В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА , слабая спина

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@Vladius3005]

0:00 - введение (что, для чего и зачем) 0:53 - первое упражнение (руки за голову и охват за лопатки) 1:42 - второе упражнение (пружины руками) 2:19 - третье упражнение (повороты с кулаками) 4:00 - четвёртое упражнение (наклоны в сторону с поднятыми руками как дерево) 4:39 - пятое упражнение (плаванье. руки домиком и разгребание воды) 5:48 - шестое упражнение (плаванье. притягивание к себе воды) 7:08 - завершение (успокоение мышц)

[@КлавдияБезфамилии]

Вы Александр умница , стараетесь помочь людям , дай Бог Вам здоровья и Божий Благодати .

[@КлавдияБезфамилии]

Я Вас обожаю , Александр , как сына , мне 80 , я и дня не могу пропустить ваш комплекс упражнений , у меня уходит на все около 2 х часов , т. К . За эти годы приобрела массу заболеваний , после зарядки я чувствую себя помолодевшей , здоровья Вам и Ангела Хранителя.

[@ТатьянаКрюкова-о5о]

Умница спасибо все упраж супер

[@НадеждаФеликсовна-ь2щ]

❣️

[@НинаВоробей-и8э]

Спасибо огромное, Александр,за прекрасные упражнения.Мне кажется такие упражнения подойдут каждому,их не сложно делать,но пользу принесут 100 процентов.Вы молодец!!!

[@СергійТарнопольський-ъ6т]

Оооочень Большое спасибо!

[@MHeinz-fl1po]

Я хочу присоединиться ко всем тем ,кто любит ваши упражнения...ведь они нам помогают жить

[@user-qwerty1507]

Сынок!!! Большое тебе спасибо!!! Я уже думала, что моя рука никогда не перестанет болеть. А благодаря твоим видеоурокам я вернулась к жизни. Немного конечно ещё ощущаю дискомфорт, но это всё мелочи , по сравнению с тем, что было. Сейчас, чтобы попасть к доктору , целая проблема, а боль была невыносимая, обезболивающее пила упаковками. Случайно попала на твой канал и не жалею. Дай бог тебе здоровья!!! Храни тебя господь!!! Спасибо!!!

[@user-wl2ed7hb5n]

Александр вы молодец. Всем помогает, особенно страдают, кто- то с движением с груди, срукой ваши 5 супер упражнений. Я пишу с солнечного Кыргызстана. Желаю вам здоровья, долголетия, и очень полезные творческий работ для блага народа.

[@solmazmuradova7253]

Спасибо Вам,желаю Вам самого наилучшего ,,,,,,

[@ГалинаВласенко-ц8е]

❤ Благодарю вас,Саша.

[@ВикторияКомар-д4ь]

Полностью с вами согласна..очевидно любит маму🥰🥰главное не пиариться.. теперь будем лечиться в интернете коль старых лечить не хотят🙏🙏🙏

[@Валентина-й5й4ф]

Спасибо солнышко.

[@veramiller1717]

Александр,спасибо, через 2 3 недели шея не болить,под лопаткой не болить,велике дякую,и шум в затылке угол, дай бог тебе здоровья и хорошую жену.ты мой спаситель,я 4 года обращалась к невропотологам, уколы делали и в шею и меж лопатками , только эти упражнения и ещё для спины помогло.

[@CgCG-l6f]

Супер упражнения от боли в спине. Спасибо

[@olgav5199]

Светлый человек и отличный профессионал! Александр, спасибо вам!

[@АлександрКрылов-ж9д]

Присоединяюсь. Удивительная харизма и благородство , такт и доброжелательность во всем, четкость и последовательность изложения, чувствуется опыт и профессионализм. Цельная, красивая Личность - Александр Сахний. Сердечная признательность Вам и искренняя благодарность от простых людей.

[@ЛюдмилаПетракова-к8м]

И всего -то один лайк за такие прекрасные упражнения! Я бы 1000 лайков Вам поставила, если бы можно было... 👍👍👍 ❤️ Коротко, приятно, эффективно. Дышать стало гораздо легче после комплекса!! ❤️

[@ТамараКимлач]

Спасибо огромное, Александр! За всю свою жизнь никак не смогла побороть сутулость. Недавно попала на Ваш канал. Теперь занимаюсь каждый день. И, благодаря Вам у меня появилась надежда. Успехов и здоровья Вам. Спасибо Вашим родителям за такого сына.

[@ЯрославаКороздаева-Бень]

Идеальная короткая тренировка, такое впечатление как будто я вам сказала, где у меня болит. Спасибо вам большое!

[@Sa1kura]

Даа, мне сразу стало гораздо легче после этих упражнений

[@awbbaw4641]

Уважаемый Александр, большое вам спасибо за очень полезные и простые упражнения, надеюсь они мне помогут , я очень часто мучаюсь спазматическими болями в области лопатки и под лопаткой. Желаю вам успеха и пусть Господь хранит вас. ГЕРМАНИЯ.

[@KLEDJER]

Вылечились от боли? Просто у меня тоже она, интересно как вылечить

[@альболит]

СПАСИБО!!! НАКОНЕЦ-ТО Я СМОГЛА ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА МЫШЦУ ПОД ПРАВОЙ ЛОПАТКОЙ. ОНА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ МЕНЯ МУЧАЛА... Пишу и плачу... 🥺😭😭😭 Спасибо огромное. Лайк, подписка. Успехов! ❤️

[@СветланаТрикиша]

СКОЛЬКО У ВАС БОЛЕЛО?

[@timowerner5226]

А врачи ничего не говорили?

[@Mila_vseh_pokorila]

Это если дискинезия желчевыводящих путей и застой, то с правой стороны под лопаткой ощущается дискомфорт, ноющая, тянущая боль.И если вывернуть руку то в 2 см от лопатки, конкретно эта точка, которая отвечает за спазм, разомните ее сами или с чьей то помощью и часто настает улучшение после 1-2 сеансов, ну и + диета...Крепкого здоровья!

[@ИннаТрофимова-щ6ь]

Ромбовидная мышца, справа! Та же проблема уже около 10 лет! У наших врачей лечения нет. Сказали что "это уже возрастное, что вы хотите". 🤦‍♀️ А мне всего лишь 47 🤣🤣🤣

[@НатальяМорозова-ю9г]

@@ИннаТрофимова-щ6ь хорошо что деньги гребут , а помощи никакой .это у них не возрастное

[@hayarpiavetisyan87]

Никогда не пишу коментарии,но вас я хочу поблагодарить от души ,и только в виде коментария могу это сделать. Мучилась от болей ,сидела на обезболивающих ,понимая ,что только комплекс упражнений могут помочь. Никто не дает такой действенный комплекс как вы. Легкость сразу после выполнения .дышать стало легче,боли ушли ,дискомфорт пропал . Дай вам Бог огромного здоровья за мое отличное самочувствие .❤😊❤

[@МираФатурн]

Александр, будь здоров и благополучен! ❤

[@МаринаМучник]

Господи, на конец то нашла тренера на 100% . Саша, Вы очень приятный и добрый человек. С Вами делать упражнения одно удовольствие. Нашла Ваши видио, уже ночь а я все продолжаю смотреть следующе и следующее. Хотя уже полночь. Поудаляла все прикрепленные раннее другие видио. Подписка 100% Спасибо Вам огромное. Дай Бог Вам и всем Вашим родным много здоровья. 🌺

[@inna622]

Дорогой Саша, здравствуйте! Ваши упражнения помогают, большое вам спасибо, тем более, что вы с Украины, слышу по речи. Дай бог вам здоровья и всем украинцам процветания и благополучия. Еще раз спасибо вид щирого серця.!!!!!!!!

[@ЛараПодо]

Александр Вы молодец, действительно показываете упражнения которые помогают людям. Спасибо вам

[@alenapur]

Не поверите, только что сидела и была боль как раз в грудном отделе около лопатки. И вдруг Ваше видео.🤗 Встала и с Вами сделала. Прекрасная комбинация упражнений. Огромное спасибо!❤

[@BigBoss-oz1fj]

🤣🤣🤣Тоже самое было у меня,тоже встал и дайка попробую и боль исчезла,Замечательно как всегда 🤙🏽🤙🏽🤙🏽👍👍👍☝️☝️☝️...!

[@МарияОлейникова-р2щ]

Супер! Спасибо!

[@ruthenia86]

Прошла боль?

[@alenapur]

@@ruthenia86 Вы знаете да. Я теперь практически каждый день занимаюсь гимнастикой и это очень помогает даже при хронических болях спины, поясницы, области таза. Успехов!:)

[@ruthenia86]

@@alenapur а можете посоветовать видео по гимнастике?

[@ЕленаШендрикова-ь1и]

Отличное самочувствие после упражнений! Даже при сильной боли эти упражнения дали положительный результат!!! СПАСИБО!

[@TatianaGrabova-y7h]

Diakuy,Aleksandr za cudovy vpravy

[@Sa1kura]

Это что за волшебные упражнения? Мне сразу же стало лучше после упражнений. Дыхание тоже изменилось, дышать стало легче)) Спасибо вам огромное!💖

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Нравятся ваши видео и подача. Просто и понятно.

[@ДаригаБазылова]

Мне очень нравиться я делаю каждый день

[@geo_boy6700]

Сколько раз в день можно сделать эти упражнения?спасибо вам с Грузии

[@КенжеКиалбекова]

Супер 👍👍👍👏👏👏

[@НстальяЖеребченко]

Супер спасибо

[@akopkaladjian3806]

Нравятся ваши видио. Спасибо.

[@ОльгаПотапенкова-и4е]

Спасибо, Александр! Очень хорошие и простые упражнения. Быои жуткие боли в грудном отделе и под лопаткой. Делаю упражнения уже 2 недели. Боли ушли. Спасибо, дай вам Бог здоровья

[@igorvolobuev3748]

Очень редко пишу комментарии. Но как тут не отблагодарить человека. Думал на стену полезу от боли. Спасибо вам большое сеньор за вашу помощь.

[@Elena-yq8zo]

😊Большое спасибо.. Твои упр делаю уже лет 8... Очень помогают...настроение приподнятое..!!!

[@nailmaster_-.7928]

Вы большой молодец,ваши упражнения помогают🔥желаю Вам процветания и счастья.

[@АлександрНиколаев-ъ5л9м]

Александр. Дай вам бог здоровья!

[@ГалинаПокровская-ж5д]

Александр, большое спасибо! Замечательный комплекс. ❤

[@ЛюбовьСеменовская-м1н]

Спасибі за такі чудові вправи ,які допомогають відчути себе бадьорим .Всяких гараздів вам,здоров'я миру і добра

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо,дорогой, Александр.,как всегда стопроцентно помогающие упражнения. Всего Вам доброго.💕💕💕

[@ТатьянаПодрейко]

Очень быстро помогают от боли около лопатки, ни массаж ни уколы так не помогли, мучалась месяц, теперь после каждодневной тренировки все легче и легче. Огромная благодарность за такой комплекс, хорошая помощь для лечения мышечной боли.

[@tatianavornovskaia774]

Саша, не устаю говорить тебе Спасибо огромное! Так приятно с тобой заниматься!

[@annavica6581]

Человек на своём месте! Благодарю 🙏

[@НаталияСмирнова-е3у]

Спасибо Александр, за Вашу помощь людям. Храни Вас Господь!

[@ВалентинаКомісарук-й8е]

Очень благодарна Александру.Многолетние боли уходят.Желаю крепкого здоровья.

[@ТатьянаСпирина-ж7з]

Спасибо огромное , вы меня убедили, привлекли, напомнили, что без упражнений, физических упражнений ну никак, даже скучно и острее чувствуешь возраст. А так бодрость появляется, настроение и т.д,😄🤸♥️

[@ЕкатеринаБыстрова-ь3ь]

Здравствуйте, самый лучший человек в МИРЕ АЛЕКСАНДР!

[@Капучинова]

Александр, огромное спасибо Вам за прекрасные упражнения 🙏

[@НатальяЛевкова-ц6ф]

Спасибо за комплекс !!! Очень классно со словами плохое от себя отталкиваем, а хорошее притягиваем

[@liliyaliliya2624]

Какой хороший мальчик. Простой без пафоса. Спасибо

[@АМешокабрикосов]

Супер, как и все комплексы Александра!!! Крепкого здоровья Вам и Вашим близким! Огромное спасибо! 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆

[@ЕленаВоронова-я3ш]

Этот комплекс прибавила к Вашим трем (утренняя гимнастика, для рук, для ног и вот эта новая для меня, которая очень мне подошла) спасибо Вам Александр за хорошую профессиональную работу. Вы мне помогли вернуться после длительного перерыва к работе над собой.

[@ОльгаНикифорова-е8в]

Вот спасибо, наконец хоть кто-то конкретно предложил занятия, а то всё только рассуждают, почему болит... Огромное спасибо! Ещё не пробовала делать упражнения, но прям сейчас пойду

[@СветаСарага]

Большое человеческое спасибо,думала от боли сойду с ума.После упражнения легче.

[@миладабижа]

Умничка! Дуже вдячна! Дай Бог здоровья тебе сыну!

[@ekaterina9555]

Благодарю Александр. Упражнения не сложные, но достаточно чтобы проснуться и слегка попотеть. ❤❤❤ Спасибо за уточнение с поясницей, для меня это актуально. Всего самого лучшего и конечно же здоровья!

[@МаринаМ-б3з]

Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и вашим близким!

[@user-pn5ps5um8i]

Большое спасибо🙏💕 . Боль отступила после упражнений. Благодарю за вашу поддержку, заботу, за видео! Здоровья, Счастья, Процветания Вам! ❤🌺🌞👍🙏

[@ТаняГінайло]

Супер упражнения, не нужно никаких гантелей, резинок и т.п. Быстро, ненапряжно. Сделала и сразу почуствувала тепло возле плечей и лопаток. А главное что такую зарядку можно сделать и дома и на прогулке и на работе👍👍👍👍👍👍👍

[@ФаинаИлюхина]

Какой же молодец столько придумать надо упражнений на все тело и группы мышц и всё работает очень эффективно. Я давно на подписана на ваши ролики и очень нравятся упражнения с палкой и на верхний пояс. Спасибо сказать это нечего не сказать. Упражнения супер. Дай вам бог здоровья. Мне 76. Всю жизнь занимаюсь зарядкой но таких упражнений не встречала. Упражнений в интернете много. Но таких эффективных .. Дай Вам здоровья

[@ЛДале]

Саша, каждое утро с вами. Благодарю!!!

[@ЕвгенияСалова-щ7и]

Боль ушла сразу после проделаных 5 упражнений! Спасибо большое!

[@НадеждаБузмакова-ж2к]

Уже не первый комплекс делаю, каждый раз - это просто и эффективно. Спине тепло, телу приятно, настроение повышается. И голос очень спокойный, мне очень нравится. Благодарю Вас, доктор!

[@ИннаМолоканова-о1б]

Доступность выполнения и эффективность очень радуют! Всем здоровья, Александру особенно!

[@НадеждаСтаростина-э7д]

Спасибо большое, Александр! Упражнения доступные, качественные, высокопрофессиональные... Делаю каждый день . И не только эти. Чувствую улучшение.

[@НадеждаЕговцева-р7ю]

Супер упражнения! Всего несколько минут, а между лопатками уже жжёт 😃 Благодарю Вас 🙏❤️

[@СветланаСидельникова-ы8з]

Благодарю ВАС АЛЕКСАНДР!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.

[@РамиляВалеева-р5е]

Александр, благодарю Вас!!! 🙏 Несложные упражнения, но эффективные! 🌹🌹🌹❤️

[@nataliastan9039]

Добрый день Александр! Сразу после первого раза зарядки ощущение легкости и бодрости! Вы - настоящий профессионал своего дела! Огромное спасибо за ваш труд! Удачи и процветания вашему каналу!

[@МаринаЮжмина]

Саша все упражнени великолепные и оздоровительные ,делаю все что есть у вас,вся в хрустах ,постоянно задыхалась ,проблема со спиной и остеохондроз, намного лучше и осанка выпрямилась заметила,спасибо, здоровья вам, и спасибо что спасаете нас своими упражнениями

[@MavludaTashbaeva]

Большое спасибо доктор ❤❤

[@валяантипина-п4д]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО АЛЕКСАНДР!!! ТЫ СУПЕР!

[@pauluschkap2563]

Спасибо вам огромное за простые и очень действенные комплексы упражнений, действительно улучшается не только состояние спины, но и настроение! Очень помогает, что вы делаете полностью комплекс со всеми повторениями, делаю каждое утро! Здоровья вам всем!

[@aditapoli8749]

Самый лучший комплекс на Ютубе. Желаю Вам здоровье, счастье, мирного неба.

[@ЕвгенийЕвгений-о3ы]

Александр Спаси и сохрани вас Бог! Крутто ! Красавчик ! Слава Иисусу Христу за ваше сердце доброе!

[@olgasibirian1306]

Супер! Супер! Супер! Спасибо, Александр, у вас талант помогать людям❤

[@svetlanavlasova7043]

Замечательные упражнения и замечательная подача материала в виде упражнений. Во здравие всем, использующим эти советы!

[@nataliia7859]

Сердечно благодарю 🙏 очень хорошие и простые упражнения👍💪💃

[@ВалентинаШелоп-д2ц]

Александр, великая Вам благодарность за помощь !

[@ЛюбовьФтомович]

Спасибо большое за тренировку.

[@dinulya.v]

Дай бог тебе здоровья, уже несколько дней делаю твои упражнения и стало лучше) спасибо тебе)

[@ТаняВасильева-р9н]

Огромное вам спасибо за Ваш нелёгкий труд и заботу о здоровье людей. Я после болезни короновирусом стала себя плохо чувствовать. Всё тело ломит и трудно дышать. Думаю, что благодаря этому комплексу упражнений вновь обрету чистое дыхание лёгких, без отдышки

[@estelya8650]

точно такая проблема и у меня трудно дышать

[@ОльгаПогонина-ю3у]

Спасибо. Упражнения доступны даже для людей 65+), надо только не лениться, а помогать себе самому. Успехов !

[@БагдатБоранбаева-х9ч]

Дай вам бог здоровья и финансового благополучия!

[@variedAthlete]

Вы ,Александр не похожий на других,желаете от систого сердца,всем желаете только добра!

[@voroshka-kb9vd]

Подсела на ваши упражнения, упражнения на весь позвоночник самый любимый, делаю каждый день. Спасибо.

[@МарияИванцуская]

Здравствуйте,Александр. Приблизительно полтора года назад случайно попала на ваш сайт. Проблемы с коленями.Занимаюсь вместе с вами. Огромное спасибо. Мира и процветания вам. Будьте здоровы и продолжайте помогать людям. С благодарностью.

[@АндрейЗенькович-с4ш]

Спасибо Александр за ваши упражненения боль между лопатками проходит. Будьте здоровы!

[@Yaroslav-ck9cp]

Делал первый раз, ощущение легкости и облегчения. Спаси Вас Господь

[@irinaostrovskaya3675]

Очень эффективно! Позвоночник "задышал" !👍🙏 Немного голова закружилась после упражнений ... 😄 Буду делать обязательно! Спасибо за ваш труд!🤗

[@ЛарисаАскарова-ц6ш]

Отличные упражнения! Спасибо

[@vesnaosmic926]

Hvala za vjezbe,tako smiren,vase vježbe su ugodne i pomazu svakom.

[@ВалентинаКрохина-с9ж]

Спасибо, очень вдохновлять и конечно помогает👍🙏

[@ЛюбовьГоловатенко-с4ф]

Сашенька, сынок! Спасибо за твои упражнения! С первого дня,а вернее ночи ( ночью было больно переворачиваться) почувствовала облегчение! Буду заниматься и верю что все будет хорошо. А Вам здоровья и удачи во всех ваших добрых делах.

[@ЕкатеринаШамовалова]

Спасибо Александр! Буду делать и этот ваш комплекс. Вы грамотный специалист. Делаю только Ваши упражнения. Здоровья вам и вашим близатем!

[@ivetamickane9080]

3июля дикая боль в лопатке. 9июля- боль практически исчезла. Чудо тренер!

[@Alexander-rq5jb]

Молодец занимаюсь два года помогает здоровья Александру

[@gekata_5784]

Здравствуйте, мне тоже Ваши комплексы помогают при остеохондрозе и протрузия, счастлива что наткнулась на Ваш профиль😍

[@risuy2024]

Отличные упражнения!

[@shakeshake6188]

Спасибо Александр ! С утра смотрю ваш канал и делаю все вместе с вами.Я подписана на вас ! Ещё раз рахмет ! / Алматы - Казахстан /

[@romanur3709]

Очень крутая тренировка, расслабляет мышцы мгновенно. Такое облегчение после! Спасибо за Ваши труды!

[@ИринаТимербаева-ъ2щ]

Александр, вы лучший. Ваш канал самый замечательный. Сколько раз вы мне помогли. Дай бог.,вам здоровья!

[@ЖаннаЯкушева-л2щ]

Как здорово сказать новому ДА!❤ Благодарю!!!

[@ВераУшкова-т3р]

Добрый день. Хочу вырозить огромную благодарность за эти упражнения. Они мне очень помогают, можно так сказать вы меня вернули к радостной жизни. Мучилась очень долго с болью между лопатками. Много комплексов упражнений перебробовала, но не помогало. Как здорово, что есть такие люди, как вы. Вы просто находка для нас пенсионеров. Массаж нам не по корману, а вот ваш комплекс это спасение. Дай Бог вам здоровья и успехов во всём. 💞🤝

[@VN-vx9mm]

Доброго дня! Спасибо за комплекс упражнений, я так долго ищу упражнения для позвоночника и вот случайно встретила ,полный комплекс и без всяких онлайн уроков ,где 2 часа разговора и в конце стоимость ролика . Спасибо ,хороший человек.

[@КеникБазаров-з4я]

Благодарю вас за такие уроки,боль под лопаткой.делаю эти упражнения

[@Mary_Bz]

Спасибо за упражнения. Главное их можно выполнять и на работе во время перерыва

[@АнатолийЛеликов-й9ф]

Александр,спасибо огромное!-Посмотрела уже три ваших занятий,повторила!-Буду делать каждый день и Вам писать,как чувствую себя!Мир Вашему дому!

[@ИринаВолкова-з2э]

Огромное Вам , Александр ,человеческое СПАСИБО!

[@ОльгаКоляда-б6ъ]

Очень понравился комплекс упражнений. Хорошо размяла спину, всему телу стало тепло. Всем желаю здоровья!

[@timrashe3255]

Спасибо большое , комплекс замечательный . Помогает при шейно-грудном остеохондрозе .

[@ГалинаСеменкова-л3ы]

Саша вы классный, спасибо вам и низкий поклон. Ваши комплексы помогают и очень даже. Здоровья вам и мирного неба.