Упражнения с гантелями дома: спина, ноги, пресс

[@КурсаналиКаратаев]

Молодец, спокойный приятный парень, всё грамотно и без лишних слов. Спасибо, удачи вам. Привет из Кыргызстана.

[@אירינהמלניקוב]

Спасибо 🙏🙏

[@annaalbert7519]

я как раз маялась, какие же подобрать упражнения, чтобы дома заниматься с гантелями! буду теперь использовать упражнения из этого видео и предыдущего - про руки и грудь. спасибо большое!

[@maxpetrov3515]

Вы просто чума! Спасибо вам огромное! Давно искал упражнения для дома. 80% упражнений подходит! Вы лучший!

[@Lex-kd9yl]

Очень много полезной информации почерпнул, спасибо!

[@tudor548]

нормалёк,вроде все знакомо,а освежить в памяте не помешает.Мой лайк вам.

[@YourBM]

+игорь Тудор спасибо за лайк, также можете глянуть этот выпуск с гантелями на плечи, руки, грудь kzbin.info/www/bejne/qGOUh4BmptB0hLc

[@tudor548]

+Your Body Mind посмотрел,лайкнул)))

[@brave_hunter1639]

Your Body Mind

[@ВикторГолованев-к6л]

Занимаюсь по Вашей методике. Результаты есть и не плохие.лайк

[@ВладимирБасалгин-н2ш]

Коротко и понятно...

[@beqaabm7816]

Spasibo vam Za Takie Uroki Inogda ne magu v zale poti delaiu ganteliami doma sposibo... Privet Vam Iz Gruzii !! ;)

[@YourBM]

+BeQaa BM Вам спасибо за отзыв :)

[@ФаритАхмеров-к3о]

класс.поучительные уроки

[@YourBM]

Спасибо за Ваш отзыв, мы стараемся для Вас :)

[@ДанилИванов-щ6п4ц]

Молодчина парень!

[@alexhjg1875]

я тоже со статикой в пиковой нагрузке делаю, чего и всем советую.

[@АлексейКудрин-т7т]

спс за упрожнения класс

[@Илья-п5д7т]

И времени заниматься только по воскресеньям...даст ли это какой то эффект или это лучше ,чем ничего)))

[@Luchicus]

Благодарю за видео с комментариями. Я хочу получить совет. Как делать тягу с прямой спиной? У меня плечи округляются. Сохранять прогиб с поясничном отделе? Всё равно неровная. Может, низко опускаю корпус? Благодарю.

[@Trumpetua]

лайкнул смотрю

[@отдушидлядуши-й6з]

Молодец

[@UserUser-yq2kw]

Доброго вам дня.Упражнения делать все в один день или пресс в один день,ноги в другой и т.д?

[@SL-pp9sr]

Норм👍 Что за трек?!

[@romanlisenko8931]

скамья есть, гантели тоже, кол-во подходов 3-4, но не все же упражнения делать, а какие выбрать и сколько?????

[@Илья-п5д7т]

Добрый день...скажите ,тоже хочу после длительного времени заниматься телом, но есть грыжа позвоночника..я так понимаю ,много чего нельзя делать?!

[@AndyAnderson8709]

Гантели сколько проц от массы тела должны быть? На видео вроде маленькие-легкие.

[@rom3287]

мне кажется первое упражнение не становая, а мертвая тяга

[@muratcharyev440]

Скажите пожалуста черни коффе вредни

[@QazaqtynBalasi]

сколько раз надо делать? почему не говорите

[@ИгорьАнтоненко-ц7с]

+The ZuZu В этом выпуске мы показали технику выполнения упражнений, которые можно выполнять дома с гантелями, а не конкретный комплекс.

[@QazaqtynBalasi]

Игорь Антоненко спасибо)

[@HiGerls]

что за трек играет

[@_ira_2316]

А как накачать такое лицо?

[@АлександрКасаткин-с6м]

хотел написать: "Как накачать такую челюсть"... и тут ж еподумал что вряд-ли я буду оригинален. Но потом прочитал ваш вариант, и надо признать что он мне понравился больше)))

[@НикитаСоромытько-з5ч]

Второе упражнение. Это больше на заднюю дельту, чем на спину

[@brillianterr]

#украинанаш

[@bakesven8923]

А мозги как можно прокачать?

[@РамазанАбдулаев-з5я]

😊

[@ФаритАхмеров-к3о]

класс.поучительные уроки

[@YourBM]

+Фарит Ахмеров спасибо, в прошлом выпуске мы рассказывали про упражнения на руки, грудь и плечи kzbin.info/www/bejne/sJ3TlHuAqL51hq8