Мой новый канал Kino Infa: kzbin.info/door/Giu5EutttxBpZ5ebYgExCAvideos
@ГеннадийАндреев-н7ф3 жыл бұрын
Спасибо большое за полезный обзор жду следующего 💪✊
@никнейм-е3о3 жыл бұрын
К этому я пришел ииперическим путем .. спасибо за информацию .
@АлександраМаксимова-ф4ю3 жыл бұрын
С Джефом спорить сложно,уж очень много он умеет со своим телом и тело у него отличное,однако тяга блока в наклоне да если груз хороший такой висит-я не знаю что она грузит больше-те мышцы спины которые нужны в жиме или поясничный отдел позвоночника(не поясницу,как отдельную группу мышц,а именно сами позвонки)-блок снаряд не статичный и всё время в обеих фазах надо работать на удержание и стабилизацию и вот так прогнуться в поясничном и тянуть подконтрольно посылая нагрузку куда надо это крааайне сложно,а тут еще поперечная живота хрена напряжется-блрк не штанга у блока есть собственная сила которую всё время надо преодолевать- подтягивания как во втором случае несомненно лучше чем то что в боке показано
@ЛеванКикнадзе-к3м Жыл бұрын
Умения возник идея как это все сделать так чтобы жим лёжа прогрессировала, но как пока не скажу, сперва проверю на себя
@PRAVDA-ky2zt2 жыл бұрын
Мышцы антагонисты являются синергистами в базовых упражнениях
@АлександраМаксимова-ф4ю3 жыл бұрын
Единственное что не пойму чем например плох гравитрон для развития спины-скинул веса и подтягивайся безопасно и технично нагружаясь,жим лежа на полу тоже отличная подсобка а так же самые обычные отжимания от пола или наклонной поверхности,да много чего такого что улучшит(или как рекламно тут сказано Джефом,,может улучшить,,что естестно означает и то что может и не улучшить🤷🏻♀️),вообще изобретая велосипед можно только ухудшить,ибо ща насмотрятся и пойдут вот так тянуть блок или себя к перекладине-уделают ротаторы и тогда ваще зда жиму.Не знаю,пробовать такую фигню на блоке я не стану-уж очень понимаю что там в первую очередь тянет и что работает в статике.
@dzotov15 ай бұрын
Австралийские подтягивания в различных вариациях
@md8283 жыл бұрын
🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻
@travkin233 жыл бұрын
Будут переводы Райана?
@dehash6663 жыл бұрын
А надо?
@travkin233 жыл бұрын
@@dehash666 не знаю как другим, мне очень зашло! Прикольный чувак и интересно рассказывает, кое что взял на вооружение. К сожалению больше видео с ним я не видел, поэтому пересматриваю старые
@theirbisfcc53863 жыл бұрын
@@dehash666 это который бородатый?то да
@dehash6663 жыл бұрын
Можно и попереводить, у него короткие видео.
@travkin233 жыл бұрын
@@dehash666 спасибо! Буду ждать!
@afkaurban83988 ай бұрын
Уж лучше тогда нормальные подтягивания на турнике
@MyPowerlifting3 жыл бұрын
Бред.
@ПавелСивуков Жыл бұрын
Не у всех есть тяга,зато в каждой квартире стоит силовая рама😅
@grigolskhirtladze1403 жыл бұрын
Сказки он гаварит
@БайтемирАлимжанов Жыл бұрын
Дохуя лишней инфы,бла бла и только сек 30 полезной инфы
@хочувсезнать-м5т Жыл бұрын
Вот это бред!
@виталяветер-г5п Жыл бұрын
Что за бред
@ДимаГузев-ц3ж Жыл бұрын
Ерунда, французский жим от лба может помочь, если регулярно делать.