Согласен с амплетудой но не с кол.повт 15-30 для химиков чем он и является.
@user-bc7ng2qt9v4 күн бұрын
Если у вас не растет та или иная мышца от тренировки 2 раза в неделю в течении года то значит она и не вырастет))))
@ZoroRorona-p1h4 күн бұрын
я ели вышил из зала
@user-zj2fh2pz1f5 күн бұрын
Это просто тринабол, данобол и метанобола. Все проще чем ты думаешь
@LexaFedorov5 күн бұрын
Я после 3х лет качалки задался вопросом- Зачем мне это лишнее мясо которое нужно кормить? И я что всю жизнь буду жрать как ненормальный? И вот наконец спустя годы я понял почему парней с красивым телом нигде нет- ЭТО РАБСТВО! Ты становишься рабом еды!!!!! Хочешь есть ,не хочешь, наплевать- ЖРИ! Это жесть просто постоянно жрать...
@ngx88854 күн бұрын
это правильно, что ты объективно оцениваешь свои цели и желания. Поддерживаю, что нельзя пытаться продолжать делать что-то, если оно во вред основному образу жизни
@user-ou6rt6fk7r3 күн бұрын
Абсолютно так
@rustmsdov33135 күн бұрын
Doktor. Professor
@4real9745 күн бұрын
Кратос!!!!
@peterlavrov43606 күн бұрын
Если на такую маленькую мышцу как бицепс-трицепс нужно столько упражнений с 20 повторениями каждое то на ноги или спину надо в двое больше. Ладно если ещё молодой, а если за 40 то и крякнуть можно если всё это выполнишь.
@lozzka8476 күн бұрын
Автору перевода нужно отсечь в шумодаве шумы. Без негатива, просто тяжело слушать.
@John3-16_JC5 күн бұрын
Автору надо отсечь... 😂😂😂
@kir_szr6 күн бұрын
Спасибо за перевод. По поводу ролика. Какбэ да, как бэ много хорошей инфы, если что я всё и так знал. Но наxер кому 30мин тренировки.😂
@Dark_sherry_1266 күн бұрын
Чел реально красавчик мотивирует
@user-qz5xx8ps1z6 күн бұрын
Не слушайте химиков
@user-st1kr5sd4n6 күн бұрын
Подтягиваться надо разными способами. Не надо только рывками.
@stevegilbert97976 күн бұрын
Все отлично, но только много словарного поноса. Ближе к делу бы желательно
@user-og2yt3im5r9 күн бұрын
Руки уже надо ставить, на уравне плеч или даже чуть уже и и тогда нагрузка на плечи будет меньше
@user-to5ll9ec1c10 күн бұрын
А ЛУ ФЕРРИНЬО?ОТЛИЧНАЯ ГРУДЬ
@maxim----11 күн бұрын
Укол делаешь и дрочишь. Через год вот такие руки будут
@user-rc9cg4hv8j11 күн бұрын
руки-то здоровые, соответственно знает о чём говорит.
@Макариус12 күн бұрын
Офигеть у него зал, крутой просто космос !! У меня меньше конешно, блочников и вовсе нет , ну не чё, Я не печалюсь сильно!!
@user-dm8bt2yw5m12 күн бұрын
Ай да красавчик ❤
@Shiva-7777-Shiva12 күн бұрын
Катлер делает именно так,как ты критикуешь😂Щелкни его по его члену😂Он как то руки в 59 см накачал без всей этой болтовни
@dehash66611 күн бұрын
Он же сказал, что у кого то, с хорошей генетикой, это даже сработает, но не у тебя.
@Isihiy20612 күн бұрын
Ахинея.
@user-qq8kz1fw6n12 күн бұрын
Все у Вас в голове, если верите что в натураху сделаете форму, сделаете, не верите не сделаете!!! А фарма это вред здоровью, тут у каждого выбор, что лучше форма или здоровье, как по мне, лучше быть меньше но со здоровьем, чем больше но с проблемами. И не гонитесь за быстрым ростом мышц, это годы!!!
@Sonne_Play_012 күн бұрын
100%
@joeclikkovskyКүн бұрын
подверждаю
@vovka10112 күн бұрын
Неплохо, может быть что-то попробую, нужно пробить за год руки через 50 см.
@shack1esexy12 күн бұрын
Как он любит ❤💛💙 пиздеть 😂😂😂
@Batman-gi3ty14 күн бұрын
Говорят это упражнение легче и желудеу становитсч
@ruslannurgabylov696215 күн бұрын
Не растет потомучто ты изчерпал свой генетический потэнциал все просто и ненадо ничего выдумывать .
@user-gm2fi8yq1e15 күн бұрын
це відео поможе вам зробити великі руки якщо ви хімік
@ghfhchhhjjvjfjghfhh765115 күн бұрын
Подскажи пожалуйста а что нужно ещё кушать?
@-Dnpk6 күн бұрын
2гр белка на кг массы тела, но при этом 50-60% рациона должны составлять углеводы, сложные углеводы, не сахар и мучное) мощный профицит калорий должен быть, тогда рост будет
@ghfhchhhjjvjfjghfhh76516 күн бұрын
@@-Dnpk спасибо!
@joeclikkovskyКүн бұрын
2 куриц сесть,бигать,атжумания ,грича 2тарилки,патягивания,4ийца,бигать,,гонтели,патягивания,атжумания,риз з катлетками,и таг каждый день
@user-bl6qu8cn3k15 күн бұрын
Занимаясь таким дрочем вы как раз таки никогда и НЕ накачаете трицепсы,без стероидов основой должны быть упражнения со штангой или гантелями,жим узким хватом,брусья,французский жим,разгибание гантели из за головы,вот что действительно стимулирует рост,с каким весом этот химик делал жим узким хватом что у него заболели локти?с 200 кг чтоли?я сотку делаю и у меня они вообще не болят,дальше добавлять вес смысла вообще не вижу.
@flex306513 күн бұрын
Основой должны быть базовые упражнения и ВСЁ!
@borisshapiro581615 күн бұрын
А,,,,маечка?а борденнка мечта бабушек 70+
@user-xj1bk5ej5u16 күн бұрын
Не Понял подходы или повторения?
@dehash66616 күн бұрын
Подходы.
@SPORTAKYS16 күн бұрын
спасакукотский на максималках
@user-li1op7rw8r16 күн бұрын
после бицепса на стойке смита можно выключать.
@psix_pozik16 күн бұрын
С первых минут видео понял что автор гений
@dehash66616 күн бұрын
Это ты ещё до конца не досмотрел:)
@Isihiy20616 күн бұрын
Комплекс для химиков.
@user-ht5yv7le2s16 күн бұрын
💯👍
@Vincent_Cruze16 күн бұрын
👍👍👍👍👍👍
@user-px8il2rq4d16 күн бұрын
Доброе время суток спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
@user-px8il2rq4d16 күн бұрын
🤝🤝🤝
@4real97416 күн бұрын
А за чем ему прищепка на носу
@dehash66616 күн бұрын
для поступления большего количества кислорода через нос
@4real97416 күн бұрын
@@dehash666 это как так? Как это называется?
@dehash66616 күн бұрын
Расширитель для носа
@user-pr3xk3tx4e17 күн бұрын
А что у него на носу?
@fclss537316 күн бұрын
Расширитель для носа
@user-pr3xk3tx4e16 күн бұрын
@@fclss5373 а для чего эта штука? Впервые вижу
@dehash66616 күн бұрын
для поступления большего количества кислорода через нос. Загугли.
@user-pr3xk3tx4e16 күн бұрын
@@dehash666 пишут, чтобы не храпел))))) но в его случае, я так понимаю, для более простого доступа воздуха. Интересное решение. Обычно используют маски, для более выраженного кислородного голодяения; а он наоборот. Хотя ему ссс с легкими растачивать не нужно, у него другие задачи
@user-ik9sd9oh5m13 күн бұрын
подмышки воняют😂
@user-ic8tv1ke5q17 күн бұрын
часто вижу на улице пананов по 50-60кг весом с синдромом воображаимой широкой спину 😂
@user-ty2ge9up2x17 күн бұрын
Про мастурбацию прям очень понятно было 😊
@user-ch8li5mj2x17 күн бұрын
Афигенний ТЕХНАР БРАВО👍♥️👏👏👏В армии делал 75 раз легко по етой технике,но сначала надо делать разминку 10 минут ..
@SteelSquare777.17 күн бұрын
И зал хорошеет 🎉🎉🎉
@SteelSquare777.17 күн бұрын
Что не говори, а руки у этого парня просто монструозные 🦾🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@Painkiller8777717 күн бұрын
🤣🤣🤣🤣 смешно, зачёт!
@user-ht5yv7le2s16 күн бұрын
Химия😂
@user-rm8rp7cd1i17 күн бұрын
ЗАНИМАЮСЬ С 1987 ГОДА....ТАК ВОТ-ДЯДЕНЬКА ВАМ ВРЁТ НА ВСЕ 100%!)Не станете вы большими без химии никогда! А химия вас уложит в гроб в 45 и раньше. А это в видео-пропаганда Сороса...что вы гробили себе здоровье.
@user-pw8vq2hh3i17 күн бұрын
Впервые вижу фитнес блогера с небритыми подмышками 😂
@user-ic8tv1ke5q17 күн бұрын
кстати не бритые подмышки смотрятся брутально тоже не брею 😆
@user-vz3ex7ke3j17 күн бұрын
@@user-ic8tv1ke5qню, ню😂
@user-pw8vq2hh3i16 күн бұрын
@@user-ic8tv1ke5q ну да , настоящий брутал , должен быль могуч , волосат и вонюч 😂
@Isihiy20616 күн бұрын
На западе это частое явление даже у баб.
@user-pw8vq2hh3i16 күн бұрын
@@Isihiy206 в повседневной жизни может быть, но чтобы фитнес блогер , это нонсенс...