Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@Артем-ч1п2я 17 сағат бұрын
Этот мужик лучший просто, кто бы че не говорил, а в универе я был самый сильный и здоровый студент и сделал выбор в пользу спорта и здоровья, а не алкояда и тупого веселья, благодаря его контенту !
@Макариус Күн бұрын
Умнейший дядька, кладезь информации !! Даже не представляю как в евошнию голову столько вмесщается , это же пипец))
@чакрычакры Күн бұрын
Причëм здесь многоповторка и большые ноги 😅😅😅
@ДмитрийАноп Күн бұрын
АС без них эффект 0
@АлександрКононенко-ч5с 2 күн бұрын
Стань суперменом или актером .
@Jajxjckemakkckmskzkvkkejxjvhdj 2 күн бұрын
Да потеряйся ты уже не интересен ,убил свой канал
@АндрейФилатов-ж4ь 3 күн бұрын
Кроме сутулой спины ничего нет.
@АндрейФилатов-ж4ь 3 күн бұрын
Ятс заслуживал победы только на четырех Олимпиях, 92, 93, с натяжкой 94 и 95. На двух последних конкурсах 96 и 97 годов, был наглый грабеж Шона и Насера. Весь порванный, однорукий, с огромным животом - Дориан никак не тянул на образец мистера Олимпия. Позорные конкурсы, из одного ряда Олимпий 71, 76, 80 и 81 годов. Чертова политика испортила звездные карьеры многим несостоявшимся великим чемпионам.
@dehash666 2 күн бұрын
Олимпия - это бизнес.
@Fil752 3 күн бұрын
Спасибо за перевод, очень полезно!🤝💪
@Vincent_Cruze 3 күн бұрын
Все заметили на 3:16 внизу в левой части на скелете очень редкая хреная кость😂😂😂😂
@Карлос-ан 3 күн бұрын
отличные переводы, благодарю!!!👍🏻👍🏻
@VhjvCAzsdtrhhh 3 күн бұрын
У Дениса цыпленкова видели когда он был на пике, там какму слона
@ЕвгенийЕвлампьев-о6з 3 күн бұрын
Болтает до хрена
@Alex05ru 3 күн бұрын
Почему мужик называет свои предплечья большие😂? Он что Смаева не видел😂😂😂
@АртёмЧижоа 3 күн бұрын
😂
@ПростойАккаунт-ы4и 3 күн бұрын
@@АртёмЧижоаогромные руки. -- Гунар Робсо . Ли Прист -- в первую очередь предплечья у Макса ( акимбо 69 ) предплечья выдающиеся . и конечно же руки Андрея Смаева . как то так
@artyrlitvinov2904 Күн бұрын
Он же не сказал ,самые большие
@sanchex6749 9 сағат бұрын
Все фанаты Смаева такие тупорвлве или как? Смаев тут причём вот скажи? Да у Смаева больше предплечья но и у него довольно большие, уверен больше в обхвате чем твоя ветка которой ты скролишь ленту смотря видосы со Смаевым
@ЯрославСычевский-ы5р 4 күн бұрын
мало инфы
@GENESISTVPRO 4 күн бұрын
Мужик красава. Жалко что так постарел
@Lordvoldemoratthedarklordwith7 4 күн бұрын
Не построено он .
@travkin23 3 күн бұрын
Поддерживаю, раньше выглядел намного моложе
@alexorlov7602 4 күн бұрын
для того, чтобы мышцы стали огромными их надо выращивать - протеин тут помощник не большой) тут нужны анаболики, и особенно гомеотропный гормон - соматропин или гормон роста) у натуралов хорошо видны мышцы, но они не создают впечатление огромных, для этого нужно колоть очень большие дозы, при которых можно "раскачать" каждую из 21-й мышц) натуралам это не доступно- они могут "подкачать" только поверхностные мышцы) имхо
@akhmededilkhanov9041 3 күн бұрын
Соматотропин в соло объем мышц почти не увеличит, его надо с тестом колоть
@alexorlov7602 3 күн бұрын
@akhmededilkhanov9041 естественно анаболики сами по себе не увеличивают объём мышц, они выполняют роль насоса, который заканчивает в мышцу протеин) условно говоря: если ты сожрал 100 гр белка, - 13 гр пойдет на мышцы, а остальное ты высрешь) с гормоном роста белка "всасется" в 3 раза больше, кроме того восстановление после тренировки будет в разы быстрее) поэтому уже через три недели после начала приема стероидов мышцы заметно увеличиваются, потому что высевается белка намного меньше) имхо
@vitian1979 4 күн бұрын
Очередной сказочник, натурал)))))
@dehash666 3 күн бұрын
Он не говорил, что натурал.
@ИгорьКостров-ч5ж 4 күн бұрын
Пронацию и суп нацию, делайте с гирей.
@ПротекторатКромвеля 3 күн бұрын
А как их делать расскажи?
@ИгорьКостров-ч5ж 3 күн бұрын
@ПротекторатКромвеля хватом сверху крутишь внутрь, для правой руки по часовой, хватом снизу против часовой. Сидя, лёжа, стоя, как удобно.
@НадеждаИванцова-у7н 4 күн бұрын
Не кое-как ставим штангу, а просим, чтобы подстраховали
@Дед213 4 күн бұрын
оставьте ваши контактные данные. я заинтересован в покупке канала.
@Дед213 4 күн бұрын
оставьте контактную информацию. заинтересован в покупке вашего канала.
@SisMih 7 күн бұрын
Вскочил с дивана но турника не обнаружил 😊
@KOMRAD_ 9 күн бұрын
3.9 миллионов просмотров 😁👌
@ТайскийбоксМуайТай 10 күн бұрын
А как тогда быть я хочу мышечную массу что мне делать 20 подходов делать ? С лёгкими весами работать или с тяжелыми 😢
@UserUser-hz5qv 12 күн бұрын
Тоже упражнение только наобарот .ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА НАКЛОНЯЕТСЯ РУКИ НА ШЕЕ 50т наклонов.'.Делаю каждый день 15ть лет не знаю что такое РАДИКУЛИТ😊
@РенатКурабеков-й5ъ 12 күн бұрын
У Арни на фоне его маленьких плеч и рук, грудь естественно выглядит большой
@dmitriyolegovich351 13 күн бұрын
У меня другая ситуация, у меня растут мышцы квадры и задняя поверхность, так де икры увеличиваются( но медленее и меньше всех), но моя проблема в том, что нет рельефа, вообще. Верх тела, руки, спина, пресс, все рельефное, ноги как куски мяса, что делать, может знает кто методику? Я натурально качаюсь, только спортпит. Вес 96,рост 186, зал и бокс
@ROMA_iCE 13 күн бұрын
Что это за дрыщ
@ВиталийАлександрович-г1щ 14 күн бұрын
И как в этом голдеже суть увидеть?
@rusasdf324 14 күн бұрын
Короче вывод, занимайтесь спортом. Главное чтобы в подъезде Не курили.😂
@Константин-ж6с6з 15 күн бұрын
Давай верх груди
@Leva-dw3pe 16 күн бұрын
Пик бодибилдинга Рони Катлер Леврон
@Valera-jj5in 19 күн бұрын
Люди путают изящную спину с огромной, как у гориллы. Последняя изящная спина у Дориана Йетса и Нассера Эль Сомбати.
@ArunRam-k3r 19 күн бұрын
Arnold is Arnold With is wild and
@MaksimPodoprigorovInkCrypto 19 күн бұрын
Для меня лучше 2 группы сышц тренировать за 1 ренеровку. В неделю 2 тренеровки на 1 группу мышц. Пн грудь, бицепс, прес Вт ноги, плечи Сред спина, трицепс, пресс Четверг, пт, сб повтяряется все заново. Так ты эффективнее прокачиваешь мышцы. 4 неделя месяца восстановление 1-2 тренеровке лёгкие.
@romaroma2186 20 күн бұрын
Не слушайте его он химик несёт полный чушь
@ВладимирКаменев-п9ч 20 күн бұрын
Super man !
@Александр-р3б4г 22 күн бұрын
Народ, не стоит спорить, у каждого свой организм. У кого-то рост идёт от больших весов с повторениями 6-8, а есть идёт рост от13-15 повторений и слушать не кого не стоит, нужно слушать себя и экспериментировать. И ещё если нагружать очень серьезно руки, нужно получать много белка. Но и рассчитывать на хороший рост без химии тоже не стоит. Всё по честному.
@АртемийХрамов-р4ы 23 күн бұрын
Интересно, автор сам то понял что прочитал? 😂
@Рассветблизко 24 күн бұрын
Отличные советы! Благодарю!
@Алекс-й6ч3ю 24 күн бұрын
Мужик всё правильно говорит и делает
@MaksimMarkichev 25 күн бұрын
Если одна из лопаток вываливается вперед, это то самое о чём идёт речь в видео?
@ВячеславНиколенко-в1к 26 күн бұрын
какой же он ахуенный
@targuskron3455 27 күн бұрын
Единственное, чтоиу вас вырастет после 100 приседаний - это риск инфаркта. Это жиросжигающее упражнение, но не наращивающее мышцы!
@forsidekhan5405 28 күн бұрын
Я бы тоже выпендривался, если бы у меня такие бицухи были... Пххххх 🤗🤗🤗🤗
@Incognito39Rus 28 күн бұрын
Херню несет. Может у него и не будет перетренированности потому что он занимается этим давно. Я на турнике перетрен поймал около недели руки вверх поднять не мог
@GeoQuest-Cat Ай бұрын
😅
@Рассветблизко Ай бұрын
Как всегда интересный подход к накачке мышц! Спасибо!!!
@Wewillquokkyou Ай бұрын
Эта хрень едва сработает на химическом билдинге...на натуральном - только загонит в тупик и ведь многие будут исполнять эту чепуху. Понятно, нужно делать контент.