Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина

[@RUSunlimited]

Потягушки по науке! Тянем ноги, тянем руки… Тянем спину, дышим носом… Наслаждаемся видосом! 🙂

[@СветланаМузыкина-ц5т]

🎉😊❤

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@elenaakulova9735]

Ждём упражнения для поднятия внутренних органов

[@СерикРахметов-ч3п]

Хорошее упражнение- понятное, доступное и полезное. Подано тоже хорошо, с показом, с подробным и профессиональным пояснением. Также приятно отметить, что Марина делает эту работу доброжелательно и с открытым сердцем. Благодарю! Успехов вам!

[@НиколайКорнеев-г9л]

Что вы почувствовали? Чем хорошее?

[@vitaliynovikov5785]

😅Кайф

[@ЕвгенияСахнова-о2ф]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, на вдохе мы тянем нужную часть тела,а потом пока она тянется мы как дышим? Задерживаем? Или дышим?

[@alenavini3299]

@@ЕвгенияСахнова-о2ф Дыхание задерживаем на десять секунд или считаем до десяти.

[@ТатьянаУшакова-и8г]

​@@ЕвгенияСахнова-о2ф 1.На вдохе поднимается живот, а поясница прижимается к полу. 2. Задерживаем дыхание и на задержке дыхания тянем рука/нога и.т.д., считая до десяти. 3. На выдохе опускается живот и перестаëте тянуть рука/нога и.т.д.

[@ГалинаАвдошина-щ7д]

Вы комплексно подходите к каждому вопросу. Очень грамотный подход! Вас приятно видеть и слышать. Умница!!!

[@ТаисияГерасимова-ч6ж]

Очень хочется для диафрагмы конкретно, благодарю!

[@ЮлияВладимировна02]

"Звездочка" это лучшее, что я делала для своего тела! В течение 2ух дней выполняла упражнение по 3 раза в день (утро, обед, вечер). Спина выровнялась, плечи расправились, грудь колесом))) дышать стало легче. Спасибо Вам огромное, Марина! 🙏

[@НаталияШевелева-ы7й]

Благодарю. Мне понравилось.

[@НинаНиколаевна-д9ж]

Благодарю,Мариночка,!❤🎉 СУПЕР ❤🎉! Всем здравия и любви!❤🎉

[@ВалентинаВалентина-д1ъ]

​@@НинаНиколаевна-д9ж10:15

[@vitaliynovikov5785]

}

[@ЛюдмилаЛебедева-г2о]

Не верю

[@МаринаКанаш-ы6э]

Минск 65 лет упражнение просто Супер! Благодарю 🎉🎉🎉

[@АлександрКозловский-д5я]

Боюсь ошибиться, но как мне кажется, наконец-то встретил специалиста, который сначала включил свою голову, а потом начал делиться знаниями! Спасибо.

[@АлександрМакаев-ы5д]

Мариночка вы сама прекрасная звездочка.

[@РаисаНежинская-у2м]

Мариночка ,спасибо, мне 80 и я очень довольна звездочкой! Спасибо !

[@ЕленаМорозова-о3ы5э]

Случайно попался ролик,как же мне это понравилось!!! Начиная от подачи материала,самого материала,сразу захотелось попасть на прием к этому доктору!!Звездочку буду выполнять!!👍

[@НиколайКорнеев-г9л]

На приём? А вы ищете решение какой то проблемы? Что от упражнения заметили?

[@ИсидораСажнова]

Что это, безопасное с буквой т?, опасен

[@fain9328]

Можно узнать, что вы окончили?

[@ЛарисаВольф-щ6ф]

УМНИЦА, Мариночка. Спасибо Вам за всех нас, кому Вы помагаете. Особая благодарность от возрастных категорий "молодёжи"

[@ЛарисаКопченова]

А мне моя остеопат скинула этот ролик, чтобы делала эту гимнастику! Спасибо ей, спасибо прежде всего Вам!!!❤

[@BorisMihael]

Большое Вам спасибо! теперь ничего не болит, а то что заболело исправляю благодаря Вам! Всего Вам самого лучшего. Спасибо!

[@ГульнараТимуршина-п7я]

Спасибо большое. Очень понятно, просто, спасибо большое. Вы просто Находка для людей. Ваш ум, красота, профессионализм, простота, все в одном человеке. Просто великолепно.!!!

[@shusha_katusha]

Супер упражнение! После него тело расправляется, как-будто легче становишься и настроение улучшается)

[@ТатьянаРасько-и8щ]

Хорошее упражнение. Буду делать. Пацан рядом с Вами трогательный.

[@venera327]

Смотрела год назад и с тех пор несколько раз в неделю делаю это упражнение. Помогает мне снять скованность в теле. Спасибо большое!

[@НатальяПорядина-г5п]

Какой счастье, что я нашла Ваш канал💜💜💜

[@ИринаЗахаренко-т5л]

Очень милая девушка. Доступно излагает. Успехов Вам.

[@ЛюдмилаЮракова-о2е]

Мариночка, очень благодарна Вам за очень четкие разъяснения и показ правильного выполнения упражнения! Вы действительно хотите помочь - это дорогого стоит!!! С признательностью и любовью Людмила. 👍🌹🥰

[@osteopatm]

Крайне признательна за такой позитивный отзыв! Пробуйте занимайтесь , пишите свои ощущения

[@gulzhikhankassenova1124]

​@@osteopatm здравствуйте. Может ли отрыжка быть признаком спазма диафрагмы? Спасибо.

[@Марина-ц9х]

После упражнения чувствую себя новым человеком)

[@ОльгаГудвин]

Все гениальное - просто;). "Звездочка"- расцепляет, интегрирует, повышает телесную осознанность. Благодарю:)

[@Ханна8]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ МАРИНА !!❗замечательное упражнение,Центрирует Тело. ВСЕХ БЛАГ ВАМ и Мира Всем Людям на Земле ❗🌳⚘🌲🌴🌺🍀🌾

[@Allusya888]

Благодарю Марина за прекрасное упражнение! Всё чётко излагаете, ещё и с юмором😅, и показываете 👍🙏

[@mysli_vsluh]

Добрый день! Было бы интересно посмотреть видео с упражнениями и техниками для улучшения зрения, которые можно сделать самостоятельно.

[@ТатяИво1ж]

Работайте с шеей и многие проблемы решите.

[@Carnelian_Fly]

Супер упражнение! После него тело расправляется....

[@НатальяСорокина-с5б]

Очень понравилось упражнение. Здорово, что вы делитесь такой информацией.

[@osteopatm]

Да ,это очень классное упражнение ! На здоровье !

[@ТатьянаЛюбченко-ы6с]

Благодарю 🙏 вас 🎉👍

[@КозловаГалина-ъ8п]

Мариночка вы не только профессионал ещё красавица очень миленькая❤

[@alexandermetzger6943]

Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо большое

[@nigoramamatisayeva6007]

Спасибо огромное. За упражнение. Я из Узбекистана. Мне 57 лет. Обьязательно буду заниматься.

[@raduga-ok5498]

Каковы ваши успехи после столь долгого периода занятий по диафрагме? Заранее спасибо за ответ!

[@АннаАнсилевская-ы2г]

Спасибо огромное! Буду выполнять.

[@НадеждаШалагинова-ц8б]

Марина, спасибо огромное за ваше доброе сердце!

[@ТатьянаБадер-н9к]

Благодарю ,благодарю,благодарю!!!

[@MarinaZh777]

Боагодарю!❤

[@МирославаЯсинская]

Спасибо ,от всего сердца!Никогда ещё так не было понятно.Здоровья Вам!

[@rossasystem]

Прекрасное упражнение, спасибо за видео! Очень нравится, что вы показываете причинно-следственные связи в организме! Успехов в развитии канала!

[@Просточеловек-ю2ч]

Особый лайк скелетику 😊

[@larana8815]

Какое полезное и несложное упражнение! Спасибо!

[@ВалентинаЮрина-я4д]

У меня начались проблемы... Года три уже... Всё, которые Вы перечислили... Слава Богу... Нашла ВАС.... БУДУ ДЕЛАТЬ... СПАСИБО ВАМ❤

[@Вероника-д7г9ь]

Суперупражнение. Давно нуждаюсь в таком универсальном упражнении

[@olgatimchenko7622]

Мариночка, дорогая, благодарю за то, что транслируете людям с таким бойким настроением, со знанием дела и щедростью информации. Я все не могла понять в чем же причина моего самочувствия... Работала в полиции, постоянные стрессы и... Накопилось! Врачи не польпируют и явно безучастны, только таблетку выписать могут, чтобы не докучали им.... А если мы не ленивые, с пытливым умом, то самостоятельно под Вашим руководством можем поправить здоровье. ( в исключительных тяжелых случаях, возможно- нет) Еще раз благодарю Вас!!! Уже подписалась на Вас❤❤❤❤❤❤❤

[@svetlanaurakhova6272]

Огромная благодарность вам, Мариночка ❤

[@ЗояИванова-щ2ж]

Ты радость наша❤🎉

[@mar_an22]

Классно, спасибо! Друг-скелетик просто милашка ))

[@АлексейК-б2щ]

Спасибо, хорошее упражнение, простое и эффективное 🙏👍

[@Kaskyr007]

Солнышко 😊

[@ЛюдмилаДолгополова-э8х]

Очень ценное упражнение, спасибо большое!!! ❤❤❤

[@ЕленаЛузина-ш6ю]

Огрооооомное спасибо! Супер упражнение

[@ЛарисаУдовенко-й2я]

Большое спасибо! Случайно забрела и очень рада. Обязательно попробую выполнять.

[@osteopatm]

Хорошая случайность! Добро пожаловать)

[@ВалентинаСтепанова-й6и]

Хочу освоить дыхание диофрагмой .Буду пробовать потом напишу отзыв .

[@raduga-ok5498]

@@ВалентинаСтепанова-й6и Каковы ваши успехи после столь долгого периода занятий по диафрагме? Заранее спасибо за ответ!

[@anastasych1268]

Благодарю за такое классное упражнение и классную подачу🥰👍👍👍🙏🙏🙏❤

[@ЛюдмилаГрёзева-г7ф]

Благодарю за внимание😊😊❤

[@tatianavarfolomeeva6944]

Марина, очередной раз огромное спасибо. Посмотрела про диафрагму общее видео и приступила к упражнениям😊 Вот такой подход к своему организму и есть единственно правильный✌️. Наше здоровье в наших руках, и это не фигура речи. Вы-умница, делюсь ссылками с друзьми и родными понимать своё тело и уметь его поддержать, это так интересно🫶💃 Хотелось бы видео по висцеральному массажу. Но может такое уже есть, просто пока до него дошла) Всего Вам доброго🤗 Ваши видео нам очень нужны🩷

[@иринаконовалова-ц5щ]

Здравствуйте! Хорошее упражнение, эффективное и приятное. Спасибо! Всем здоровья и хороших дел 🌞💕❤

[@СветланаСергеенко-в5т]

Браво🙏💜💜💜

[@ЛарисаСеребрякова-о3н]

Спасибо большое Вам за ленивую гимнастику! 🙏😊

[@malushadneprovska3173]

Супер! 👍Подписка с первого ролика! Благодарю Вас! Всем здоровья!🎉🎉🎉

[@Ольга2016Пучкова]

Спасибо за видео, теперь знаю с чего начать! Поделитесь, пожалуйста, упражнениями при гиперлордозе ( в пояснице, с перекосом право-влево, внутрь-наружу)

[@ЖенетаГридасова]

Добрый день, уважаемый доктор! Благодарю вас за нужную информацию и полезное упражнение! Подписка❤

[@ildarkhasanov5969]

Не проходите мимо! Если Звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно!! Подписка!!!

[@hannahhalasyuk7491]

Класс , все гениально в простом ,благо❤❤❤дарю🎉🎉🎉😂

[@ЭдуардЛукманов-ю3ч]

Спасибо Вам огромное!!! За Добро , которое Вы дарите людям!!!

[@tabarn52]

Мариночка большое спасибо за информацию, отличная подача, умничка! Буду делать

[@osteopatm]

Спасибо большое ☺️ Давайте договоримся что не забросите это дело на протяжении хотя бы месяца ) И жду вас снова тут с отзывами как самочувствие) Как вам идея ?)

[@raduga-ok5498]

Каковы ваши успехи после столь долгого периода занятий по диафрагме? Заранее спасибо за ответ!

[@ВалентинаНеофита]

​@@raduga-ok549810:05

[@ЛюбовьЧистякова-м6б]

Большое вам спасибо. Я поняла все свои проблемы в своем здоровье. Ещё раз благодарю! Очень рада что вас нашла.

[@marinaabrashko4130]

Спасибо большое, замечательное упражнение ❤️

[@alevtina7403]

БезопасТное-это круто!!!!!

[@irinakishueva726]

Спасибо!🌸 У вас очаровательное чувство юмора))

[@yuliabellenger2394]

Марина , спасибо за упражнение и за другие видео. После заездочки захотелось аоаращать плечаи. Во время вращенигнтя назад в области лоопаток слышу и чквствую хоуст. Вот это да! Что это такое?

[@arthursmertin3229]

Марина,здравствуйте,благодарю вас за прекрасную подачу информации. Если возможно,составьте пожалуйста серию комплексов упражнений для ежедневныхзанятий

[@svetsveta3043]

Благодарю за упражнение!!!🙏🙏🙏👍👍👍

[@АлинаСумцова-т7и]

Мариночка спасибо за хорошее и лёгкое упражнение хотелось бы что то сделать для коленей а мне 75

[@evgenyalytova7779]

Марина, даите пожалуйста , технику снятия напряжения в диафрагме.

[@Ivan_Kondratckii]

Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи!!!

[@svetlanagorbunova5705]

Благодарю вас Марина за прекрасную грамотную подачу материала и отличный показ. На вас приятно смотреть и слушать. Буду пробовать😊

[@evgeniyapevzner2453]

Благодарю!

[@inneska.baranneska]

Мариночка,Благо Дарю Вас за такое чудесное упражнение. Всё как всегда вовремя приходит. У меня болят мышцы после занятия волейболом ,а кабинет массажиста у меня нет возможности посещать, так как тренировки проходят в вечерние время с 20:00до 23:00.😊 Ваше управление просто Волшебная Палочка-выручалочка 🙏🥰🤗⚘🌹⚘👍 Я его только ,что сделала и такая лёгкость в теле наступила. Мышцы растянулись и расслабились одновремено ушла боль во всем теле. Это просто кайфовое состояние. Так легко и тепло стало. Великая Благодарность Вам за упражнения. 🥰♥️🌹⚘🌹👍 Для меня это находка .🙏👍 Оно чем-то напоминает утренние потигушки 😉

[@ТатьянаРоманова-з7к]

Замечательное упражнение для ленивых (это для меня)! Спасибо! Подписалась.

[@dgkrzo]

Спасибо Док❤,умница

[@lenaelka4293]

Спасибо. Марина, поделитесь упражнениями для стоп, пожалуйста😍

[@Insight_17]

Последнее видео на канале 11 месяцев назад... Девушка из Украины. Хорошо, если с ней всё в порядке и просто не до канала...

[@Anapaini1]

Умница! Доброта и человечность во всем, что дает Марина во всех видео 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻🌈🌞💚

[@татьянасуркова-п1ы]

Огромное спасибо за информацию, я давно слышала про дыхание ваша методика лучшая, упражнения просто бомба.

[@Александр-н5ш1ь]

Интересно, интересно.. Пробую,..надо конечно отработать, упражнение. Но даже по первым ощущениям,.на улице дождь пасмурно,а в голове просветление,😊.. Делайте Люди,Вам тоже понравится!! Марине большая, Благодарность,за бесценные знания!!

[@vulcanka4139]

Благодарю. Крутая подача крутого упражнения❤👍🔥

[@КатяПетрова-л9и]

Марина, большое спасибо Вам за вашу работу!!! Мне 60 лет и я впервые услышала только от Вас, как, где и почему возникают проблемы с организмом! Супер информация!!! У меня вопрос или даже просьба🙏 Пожалуйста расскажите как можно избавиться от астмы? У меня она образовалась от длительного стресса, все аллерго пробы отрицательные. Какие упражнения нужны? 🙏

[@Наталья-ы9к6ж]

Марина. Спасибо, за вашу работу для нас, супер. Класс.

[@Наталья-ы9к6ж]

У меня часто болит. Мышца на левой ягодице. Кажется что, Где то в глубине ягодицы. Может есть какие-то упражнение 🙏

[@hannahhalasyuk7491]

Действительно Про Свет и на, про несущий свет

[@FelenaRuss]

Марина, спасибо огромное за подробный разбор упражнения. Буду пробовать!

[@Dima-Teplov]

Спасибо, интересное упражнение :)

[@osteopatm]

Поделайте месяцок ) Жду тут же расскажете про свои ощущения )

[@Dima-Teplov]

@@osteopatm честно говоря не получает прижимать поясницу к полу. Она висит в воздухе, а если пытаться прижать, то приходится как-то прям изгибаться неестественно.

[@elenaerzunova1918]

Сразу почувствовала, сколько проблем в спине. Буду делать упражнение. Огромная благодарность Вам.

[@TatjanaTzai81]

Какая умница😊

[@НатальяБыковникова]

Благодарю ❤Просто и полезно👏

[@ЙошкаЙошка-с8э]

Благодарю, Марина 🎉! Такая лёгкость в теле после выполнения упражнения

[@ТатьянаРыбалёва]

Спасибо вам. Хорошо пояснили все. Буду делать. Здоровья вам.

[@АлександрШевчук-е4б]

Супер грамотно . Это можно делать после корекций и манипуляций . После физ работы и тренировок . Круто .

[@osteopatm]

Спасибо! Да ,так и есть

[@ИринаМелихова-у9ы]

Спасибо большое. Какая редкость видеть и слышать в открытом доступе столько полезной информации. БЛАГОДАРЮ❤❤❤

[@ВладимирШведов-ш9х]

В вашем исполнении и оно является возбуждающим. Браво.

[@ВераЯковлева-и8в]

Спасибо за упражнение! Всё подробно, понятно! Оживляет! А если попробовать без мелодии🤔 очень громковато, очень отвлекает. У Вас замечательный голос, интонация, как музыка 🌼🌸🌺

[@olgaminenkova8163]

Благодарю Мариночка!Будем заниматься,верю что всё супер полезно!

[@ИринаА-ъ7э]

Марина,расскажите,пожалуйста о триггерных точках на теле.И как самому можно себе снять спазмы мышц и болевой синдром,воздействуя на эти точки!Заранее Вам благодарна,очень хочется ролик на эту тему.

[@tatianamalyuk9941]

Марина,огромное спасибо,очень просто, подробно буду делать!А можно о холодных ногах тему затронуть?Желаю процветания и благополучия!