ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.

ЗАВТРАК С ОВСЯНКОЙ, КУРИЦЕЙ И ПОМИДОРАМИ:
молоко 200 мл-120 ккал
яйца 3 штуки 150 грамм-234 ккал
курица отварная без кожи 100 грамм -165 ккал
помидор свежий 140 грамм -21 ккал
зелень любая 20 грамм -7 ккал
масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм -108 ккал
овсяные хлопья 85 грамм -306 ккал
соль по вкусу-0 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -4 ккал
куркума половина чайной ложки -2 ккал
сыр 20 грамм -52 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 720 грамм .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1012 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 141 ККАЛ,
*****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 завтрак из овсянки
11 00 фруктовое пюре с йогуртом натуральным
14 00 гречневый плов с фрикад
18 00 гречневый плов с фрикад
***************
Вторым блюдом у нас голубцы с необычной начинкой! Очень вкусные, просто готовятся и конечно же низкокалорийные.
***********
ГОЛУБЦЫ:
масло сливочное 82%жирности 10грамм-76ккал
лук репчатый 250грамм 100ккал
шампиньоны 250грамм-55ккал
рис пропаренный в сыром виде 100грамм-360ккал
фарш куриный 650грамм-715ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
чеснок сушёный по вкусу-5ккал
укроп свежий 10грамм-4ккал
капуста белокочанная 900грамм-234ккал
томатная паста 100грамм-82ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2060грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1632ккал.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 79 ККАЛ.
*****
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с семечками и орешками
14 00 голубцы
18 00 голубцы
***********
И третьим блюдом у меня для Вас вкусный рецепт из капусты и куриной грудки с добавлением макарон из твёрдых сортов пшеницы. Капусту для этого блюда можно замочить в кипятке или даже отварить, в течение 10 минут, и тогда капуста будет вкусной, нежной и неагрессивной.
**********
КАПУСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ:
масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал
лук репчатый 150грамм-60 ккал
морковь 200 грамм-80 ккал
томатная паста 100 грамм-82 ккал
вода 2 стакана 500 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
кориандр молотый по вкусу-3 ккал
паприка по вкусу-3 ккал
капуста 400 грамм-104 ккал
куриная грудка 350 грамм-385 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм-360 ккал
зелень свежая 10 грамм-4 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1770 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1158 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 65 ККАЛ.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяноблин со сметаной
11 00 фрукты
14 00 капуста с куриной грудкой
18 00 капуста с куриной грудкой (лучшее время для такого блюда на ужин за 4 часа до сна)
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#блюдадляпохудения#какпохудетьвсешаги#

[@НатальяКомарова-к8я]

После длительного перерыва пришла на канал. Комментарии Ибрагима теперь воспринимаешь по другому. Светлая память замечательному человеку, настоящему мужчине. Мариночка хочется думать, что у вас жизнь наладилась. Спасибо вам обоим за все ,что вы сделали для нас

[@ГалинаЕрышева-у3я]

Марина, очень рада слышать голос Ибрагима. Светлая память и вечный покой ему. А тебе Мариночка доброго здоровья.

[@user-pu9ev3kz8b]

Да действительно у Марины самые лучшие рецепты для похудения,и не дорого продукты не заморские,а самое главное что она все для нас делает и все подсчитает,и главное не берет денег за свой труд,а некоторые сразу предлагают купить программу,и продукты ещё думай где взять,опять же они и продукты продают,так что Марину нужно ценить и уважать что человек тратит свое время,дай Бог Мариночка вам и вашей семье здоровья на долгие годы.

[@НатальяКузнецова-к7ш]

❤

[@ИринаАлексеева-х8и]

Самый полезный канал . Всё сбалансировано и подсчитано. 14 лет назад посещала курсы Борменталя. Принцип аналогичный. Мои дети спортсмены добавляют количество белка и только. Марина - профессиональный технолог. И каждое слово - на вес золота. И без сложных угле - никуда. Это энергия.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое.

[@ИринаАлексеева-х8и]

❤️❤️❤️

[@irinakomogorova8810]

Чем для меня ценен ваш канал так это доступными продуктами. Никакой дорогущей экзотики. Спасибо вам!

[@ТатьянаЛарькова-ф8м]

❤❤

[@НатальяЛомако-т6ч]

Мариночка, как не хватает ласковых коментарий Ибрагима в твой адрес😁 Светлая ему память, а тебе здоровья и дальнейшего процветания каналу.

[@НатальяАлексеева-щ7д]

Ломако,зачем сыпать соль на рану,бессердечная

[@НатальяЛомако-т6ч]

@@НатальяАлексеева-щ7д какую соль?

[@ЕвгенияКовзалюк]

Когда прочитала комментарий,тоже подумала,что Марине ещё тяжело говорить об этом,только написала это,а тут голос Ибрагима....

[@user-qe5bk3pk1s]

Нет ответа

[@user-qe5bk3pk1s]

Марине здоровья ,и процветания

[@МарияКудреватых-т2ь]

Услышала голос Ибрагима,и слёзы текут,хороший был человек! Марина я на неделю составила меню из одних ваших рецептов,спасибо Вам❤️

[@ОльгаМызникова-ч1ц]

Спасибо, Мариночка за рецептик. А голос Ибрагима в рецепте овсяноблина, был очень неожидан, с его остроумными и классными комментариями. Благодарю вас за вкусные рецептики, хозяюшка.

[@НатальяНаталья-ь6ы]

Спасибо Марина как всегда всё очень вкусно!) Жаль только что Ибрагима нет! Удивительный мужчина был. Таких сейчас очень мало к сожалению! (

[@СветланаТомилина-э4е]

Боже мой этот голос.... Помним Ибрагима. Светлая память!😥

[@zarinakazakbaeva1966]

Здравствуйте какого ибрагима из султана сулеймана

[@СветланаТомилина-э4е]

@@zarinakazakbaeva1966 глупее вопроса не слышала!!!

[@РаяДерр]

Как приятно слышать голос Ибрагима. Царство небесное, вечная память🙏🙏🙏

[@НатальяБорисова-ь8ы]

Мариночка, доброго времени суток! Приготовила вашу овсяную пиццу или овсянопышку. Нам очень понравилось блюдо. Благодарю вас за ваш профессионализм, четкую подачу рецепта. Всех вам благ и здоровья!!!

[@МарияКолесникова-г9е]

Спасибо Вам большое!! Сколько пересмотрела каналов с рецептами - это единственный на котором остановилась. Именно полезно, бюджетно и сразу хочется готовить. А главное НЕ НУЖНО НИЧЕГО СЧИТАТЬ. Ещё раз спасибо огромное.

[@ФамилияИмя-п3ы]

СПАСИБО !!! Добрые люди, здоровья вам !

[@svetlanabuslenko1962]

Марина,вы замечательный кулинар!! Добра вам!!

[@ГалинкаМалетова]

Марина, вы сильная духом женщина и большая умница !здоровья вам!

[@NORAZALEVSKIH]

Сегодня день ангела МАРИНЫ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!!

[@татьянаТ-я1с]

Мариночка вы такая умничка, огромное Вам спасибо за видео, за чудесные рецепты. Худею вместе с Вами. Счастья Вам

[@Татьяна-п6д1р]

Доброго здоровья всем! Марина, большое спасибо за рецепты, вкуснятина такая. А я люблю рис, хотя и многие его отвергают. Буду просто в восторге, если найдутся у Вас рецепты, рисовые. 🙏. Нашла Ваши предыдущие записи с рассказом о Вашей программе сброса веса, помогает и поддерживает на срывах, особенно на выпечке. Большое спасибо, будьте здоровы! С уважением, ☘️

[@user-cc9rn6wi9v]

Здравствуйте. Марина ваши рецепты очень понравились. Коротко, ясно и понятно. Спасибо вам большое.

[@ОльгаРуднева-р2ф]

Марина здравствуйте!!! Я всегда вздрагиваю от голоса Ибрагима и мне хочется плакать. В то время когда его не стало у меня были проблемы с интернетом. Я не знала что его не стало. Мне всегда нравились его комментарии.

[@irinaloginova1308]

Мариночка,счастья тебе,милая!👍👏♥️♥️🍎🍏🍎🍏

[@ОльгаОсколкова-о1ш]

Какая вы умница Марина!!! Блюда все доступные.СУПЕР!!!!

[@НиколайПриходько-э3ш]

Всё коротко ,конструктивно,чётко. Спасибо за Виши рецепты.Действительно работает - проверено.

[@izoldaizolda5777]

Спасибо, Мариночка! Счастья тебе,🔆🔆🔆🌈

[@allasuslova720]

❤мне все нравиться, Все Ваши рецепты,Спасибо.

[@ЛюдмилаСоколова-и9с]

Мариночка,спасибо!Вы умничка!Полезно и вкусно!

[@ПолинаСарангова-п6к]

Огромное спосибо! Настолько просто и красиво и аппетитно! Очень интересно , удачи Вам и здоровья!!!👍💗💗💗

[@НадеждаНадежда-я7т]

Мариночка, спасибо за рецепты, все очень вкусно когда готовишь по ним. Услышала голос Ибрагима и я всегда когда смотрю твои ролики чувствую что он рядом с тобой, работает оператором, комментирует, восхищается тобой, благодарен тебе за все. Вы просто единное целое. Хотя я знаю что с ним случилось, но он живет и в наших душах и сердцах.

[@svetasveta4977]

Простите, а что случилось с Ибрагимом? И кто сейчас говорит за кадром и держит камеру? 🤔🤭

[@НадеждаНадежда-я7т]

@@svetasveta4977 Ибрагим умер от ковида. Первая часть видео( овсяноблин) это запись когда он был жив.

[@svetasveta4977]

@@НадеждаНадежда-я7т ой, как жалко! 🤭 Мой муж 1, 5 месяца в реанимации пролежал на аппарате..... 98% закрытие лёгких было.... Выкарабкался. Вымолила. Хоть и сама в красной зоне пролежала 70 % закрытие было..... Так что знаю что это.... 🙏🥺

[@НадеждаНадежда-я7т]

@@svetasveta4977 дай Бог вам ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!!

[@svetasveta4977]

@@НадеждаНадежда-я7т спасибо! ❤️

[@ЛюдмилаЕфремова-т7б]

Марина спасибо, очень приятно услышать Ибрагима

[@СветланаСолдатова-ц5ц]

Марина молодец. Умничка. Всех вам благ.Новых блюд!!!!

[@ИринаИ-л8ф]

Спасибо за рецептики .👍👍👍🌹🌹🌹

[@anvozary7361]

Класс! Марина молодец , Марина хороошая😊. Я тоже теперь так буду говорить🤗👍

[@ЛюбовьПетина-ъ7ы]

Марина-а сельдерей Вы используете? Очень люблю его в блюдах. Если есть-покажите пожалуйста

[@РыдкинаЕлена]

Мариночка, сколько вкусных рецептов. Вы очень много знаете. Благодарю, что делетись с нами.

[@ГульнараАносова]

Мариночка, ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ ДУШЕВНЫЕ, ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ! С БЛАГОДАРНОСТЬЮ из Москвы!❤

[@ТатьянаТон-ш2и]

Вы умничка, я Вам так благодарна, здоровья.

[@user-wh1pi7nk4s]

Спасибо вам большое за рецепты. Все просто, вкусно и без дорогих ингредиентов.

[@СветаБ-й3ц]

Благодарю за вкусные рецепты, Марина.

[@ЛюбовьШохирева-и3ю]

Спасибо Марина за ваши рецепты! Каждый день готовлю что нибудь из ваших рецептов! Удачи и процветания вашему каналу!

[@РишаСчастливая]

Привет Мариша!!! Привет от Мариши из Питера !😘Как вовремя этот повтор, я совсем забыла про ОВСЯНОБЛИН)).Утром приготовлю! Еще смотрела твои "мясные ватрушки",это что-то потрясающе вкуснющее!!!!!!Не заходила,в больнице полежала немножко. Теперь все норм).Я прям соскучилась. Как ты, дорогая,как здоровье,как дети,как дела?🌹

[@usersawer]

Спасибо за такие замечательные, простые и доступные рецепты! Очень необычные сочетания, буду всё пробовать и уверена- это о́чень вкусно!

[@ludmilabelzer7734]

Очень интересные рецепты, обязательно буду готовить, спасибо

[@alnyusia]

Мариночка! Красота необыкновенная!!!👍😊💕

[@АленаАртина-я5п]

Я Вас ОБАЖАЮЮЮ

[@888-e8q]

Марина, люблю ваше творение на кухне! Просьба создать телеграм канал на случай закрытия Ютуб очень не хочется терять вас.

[@dakadatova2799]

Мариночка, благодарю вас за рецепт,все реально помогает ❤❤❤ привет из Казахстана

[@zanna_2]

Очень всё аппетитно выглядит и я представляю что вкусно!!!! Спасибо!!!

[@ГалинаБурлакова-е5щ]

Спасибо большое за рецепт. Здлровья вам и вашей семье, хорошего настроения.

[@ДмитрийМихайлович-х6б]

Маринка здрастуйте,очень приятно вас слушать и смотреть,всех вам благ и добра дорогая,услышала голос вашего мужа,очень хорошие воспоминания о вашем дорогом муже.

[@ЕвгенияПозднякова-с6г]

Да, да, да! ЗА! ЗА! ЗА! ДМИТРИЙ за ТАКИЕ СЛОВА!!! 👍 И наши мысли и слова такие же! Марина! Спасибо за о ч е р е д н ой выпуск!!! И вы как всегда вовремя! Давно овсянку не готовила как кашу на завтрак...А, вот завтра б у д е т... ОВСЯНО П И Р О Г! И ПУСТЬ ВЕМ НАМ Б У Д Е ТТТТ

[@ЕвгенияПозднякова-с6г]

МАРИНА!!! УДАЧИ НАМ ВСЕМ И ВО ВСЕМ!!! П У С Т Ь ВСЕ БУДЕТ Н А... ВСЕ 💯💯💯💯 % 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@НаташаБелянская-г2ц]

Мариночка вы просто супер ,побольше таких диет.рецептов

[@ЛарисаГламазда-м4е]

Огромное Вам спасибо Мариначка!!!

[@ИннаКазнова]

Мариночка как всегда прелесть, готовлю и радуюсь.

[@ЕгорХодяков-ф7щ]

Светлая ему память а тебе Мариночка силы и терпения

[@muaddibar2010]

Изошел слюной, пока смотрел и слушал. Пошел делать.

[@user-ke5ht6yk4v]

Мариночка, долго же Вас не было!! очень рада Вас слышать и видеть, а голос Ибрагима заставил аздрогеуть, до сих пор не могу поверить , что его Нет! хорошо, что сохранились записи ваших эфиров. А рецепты использую все время, очень хорошие и вкусные. добра и мира Вашему дому. А где Ибрагим -младший?

[@ОльгаБабанская-ы3с]

Спасибо, очень полезный рецепт, все очень аппетитно, ничего не жарится!!

[@ТамараКудрявцева-к4с]

Марина примите соболезнование.Долго не была на вашем канале.И ничего не могла понять.Жизнь продолжается! Спасибо ВАМ за ваши рецепты.Все просто и понятно!!!

[@Aljona1975]

Спасибо дорогая. Сил тебе и здоровья. 🥰

[@ИринаСветлая-с7й]

Благодарю вас!💖

[@ГалинаВолгушкина]

Добрый день, Марина ! Этот блин очень хорош на завтрак.

[@СветланаПономарева-ъ3р]

Овсяноблин с припеком. Отлично.

[@ЛюдмилаХалфина]

Спасибо. Вижу ваше видио и сразу вспоминаю вашего помощника Ибрагима.

[@allaradrimmur9033]

Очень люблю Вас Мариночка ! И благодарю!!! 💕

[@ОксанаМихееваУСАДЬБА2КОВБОЯ]

Мариночка ,с удовольствие будем сегодня этот завтрак)) С УДОВОЛЬСТВИЕМ вместе с Вами 👍😊🤗

[@ОльгаСавина-э8х]

Молодец все вкусно и аппетитно

[@ТатьянаИлясова-у5й]

Мариночка! Сделайте ролик изготовления кабачковой икры на зиму

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Уже есть. Вот ссылка kzbin.info/www/bejne/pYWnlGx9breAh68

[@user-qs9wb8ho1j]

👋🌝Благодарю! 👍Здоровья! Удачи!🙏🙏🙏🙏🙏🌞

[@тамарауткина-у6э]

Спасибо Мариночка за прекрасные рецептты!..

[@ИринаМир-г3ю]

Кстати, я вот тоже обожаю крупные голубцы с большим листом капусты. Вкуснятина! Ела бы их каждый день. Овсяноблин этот великолепный сделаю обязательно.

[@PoveLiteL-GaLaXy]

Комментарии на заднем фоне ето супер!

[@ТатьянаЦаава]

Марина спасибо за рецепты.Все классные,а как ты,как здоровье.Привет с Донбасса Горловка,❤️❤️❤️

[@ВаляХлопе]

Обалдеть, большое спасибо, что не забываете Марину, не смотря на все события..

[@ЛарисаЛитвинчук-ш3п]

Привет с ЛНР Антрацит

[@НатальяЕвдокимова-и1о]

Отлично ! Вкусно очень !

[@ольга-ю1х9ц]

МАРИНА ,Я ОЧЕНЬ СОЖАЛЕЮ,СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ ИБРАГИМУ.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое за поддержку.

[@ЮлияПанова-э1е]

Посуду какой марки используете? Сколько вижу в продаже - качество оставляет желать лучшего. Рецепты - замечательные!! Спасибо.

[@ЛюдмилаКлименко-я6г]

Как красиво Мариночка закрутила голубцы,плохо что не показали...

[@ГалинаАртемьева-и1м]

Мариночка спасибо вам большое

[@ТаняИванова-х8э]

Марина умница.

[@НатальяСысоева-е5т]

Спасибо большое Марина.

[@swetafamily4633]

Я бы сказала, овсянозапеканка🤗🥰🥰

[@user-jw6tf5md7g]

Спасибо. Все блюда как вспегда замечсательни

[@АнатолийУколов-ф7х]

В голубцы вместо риса лучше добавлять гречку. Очень вкусно будет. А в макароны базилик добавить, - крышу сорвёт. И перец болгарский 👍

[@olivka-lumpi]

Про макароны с базиликом и перцем можно подробней? Базилик и б. перец в подлив класть или как?

[@АнатолийУколов-ф7х]

@@olivka-lumpi да, прям сразу после морковки можно болгарский перец. А базилик перед капустой

[@АнатолийУколов-ф7х]

И да, в место капусты в макароны лучше кабачки положить

[@ИринаКотейка]

@@АнатолийУколов-ф7х но это уже будет другое блюдо, другого вкуса. Но импровизация всегда приветствуется, ведь так рождаются новые вкусности.

[@СветланаДмитренко-э2ю]

Спасибо большое!

[@ЕвгенияПозднякова-с6г]

Очень хочется РЕЦЕПТ ВАШ.... ОГУРЕЧНОЕ РАГУ. Пожалуйста...🥰

[@РаяДерр]

Марина блюдо с макаронами не только смачное, но думаю и очень вкусное🥰🥰🥰

[@Eiiseigo300]

Марина я в шоке, так долго я вас не смотрела, что случилось с Ибрагимом? Как жалко, скорую вы были Парой очень хорошие. Я тоже потеряла своего 44 года прожили. Инсульт, хороших их жалко. Держитись,светлая память🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@BlueberryLove.]

рецепт супер! лайк!

[@ИринаМир-г3ю]

Марина, спасибо тебе!😊💖🌹🌹🌹 Я на 4 размера уменьшилась, благодаря тебе, дорогая😊Но есть еще от чего избавляться, продолжаем. Потому что не знала раньше, что хоть сколько ешь одни рагу и капусту тушеную, но все бесполезно,если приготовлено на таком количестве растительного масла которое считается обычным. От души, так сказать😊.

[@ВаляХлопе]

А сколько вы держитесь на её рецептах?

[@НатальяЕвдокимова-м5р]

Молодец !! Вкусно !!👍

[@ГалинаЛола-б2б]

Спасибо.

[@ТатьянаМих-к3о]

Спасибулечки 🌹🌹🌹

[@ЗояТесёлкина]

Господь помогает в трудные минуты . Если бы не Господь сложно жить без Бога. За рецепты благо дарю.

[@larisaparakosova1636]

Классные блюда, спасибо 😚

[@ЮлияЛегачева]

Здравствуйте Марина сегодня готовлю ваше блюдо с макаронами, но заменила капусту кабачками. Думаю что калорийность и вкус не сильно изменятся?

[@user-pf9dg4yy4s]

А мне нравится.

[@user-ok1xe8un6p]

Марина, подскажите пожалуйста овсяный блин на завтрак можно с кофе?

[@user-pu9ev3kz8b]

Конечно можно,это отличный завтрак,только здесь две порции

[@krilovalybov147]

Марина или девочки помогите найти рецепт тушёной капусты с котлетами, не найду, спасибо, но видела

[@ЕгорХодяков-ф7щ]

Мариночка да очень не хватает его голоса

[@НатальяХайретдинова-я6и]

А , вы что все оглохли? Голос Ибрагима очень даже слышно. Это видео, когда было всё хорошо.

[@natalyanechaeyeva7529]

Марина, ну как вы посчитали калории? Это этого похудеешь?!🧐

[@krilovalybov147]

У меня шок, это видео час назад а голос мужа??? Простите не поняла

[@alexbron3537]

Понятно что перезалив! Что тут непонятного? Но голос Ибрагима (Царство Небесное!) шибанул конечно здорово.

[@krilovalybov147]

@@alexbron3537 ой Боже, просто слов нет, Царствие небесное Ибрагиму, простите Марина

[@valentinalingenau4382]

Марина вы молодец я много варю по вашим рецептам как жаль что нет Ибрагима пусть земля будет пухом Сегодня вошла к вам на сайт и прочитала эту новость

[@ОльгаХорзова-т9ж]

Марина здравствуйте а можно тушёнку говядину добавить вместо грудки тоже подсела на диету хочется схуднуть а тушенкой запаслись куда девать