Зачем растягивать пояснично подвздошную мышцу можно узнать из моего видеокурса биомеханика осанки .Пишите osteoprakt@gmail.com
Пікірлер: 62
@MOLOTOV_19915 ай бұрын
Спасибо огромное, вы действительно мне помогли. Конечно только первый день, но боль уже ушла. Ваше видео, считаю лучшим
@anvarkhamra40544 ай бұрын
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. Желаю дальнейших рассылок автора Браво доктор
@Жанна-р2й6п9 ай бұрын
Спасибо, Владимир! Создала целый комплекс, на основе ваших упражнений. Легче стало очень
@СергейВалохан10 ай бұрын
Супер!!! Владимр!!! мало кто так освещяет!!!
@allam42492 жыл бұрын
Владимир, спасибо.
@ЮлияЕрмолина-и6й2 жыл бұрын
Владимир, спасибо. С интересом и смотрю ваши ролики
@user-wn6gy8sn3i2 жыл бұрын
Огромное спасибо🌺.
@ТамараГладкова-к1сАй бұрын
Большое спасибо за ваш труд
@KattyKritskaya Жыл бұрын
Спасибо за такие детали
@Димооон Жыл бұрын
Толковый, думающий мужик. Лайк и подписка
@НатальяДобросоцкая-ю5с Жыл бұрын
Какое же огромное Вам спасибо.❤
@byc-777tamnetmeny4 ай бұрын
Спасибо!!! Это работает.
@Stalker-iv4uf6 ай бұрын
Пробовал разные растяжки ППМ, действительно, самое удобная и легкая , особенно по сравнению с выпадом вперед из йоги.
@ТамараКазьмина-р6ш Жыл бұрын
Да, это понятно и полезно, спасибо !
@inessaabramian92285 ай бұрын
Супер спасибо
@izhakgoldin14965 ай бұрын
Спасибо
@irynakhrapun9048 Жыл бұрын
Понятно и полезно! Спасибо!
@ГеоргийДюдя3 ай бұрын
Спасибо величайшее!
@Галина-л1фАй бұрын
Ответственно доктор подошел
@ЛесяТикунова5 ай бұрын
Вот не поняла одного: мы сейчас какую растягивали сторону: правую или левую
@ОльгаНесветаева-р4у Жыл бұрын
Благодарю
@НатальяДобросоцкая-ю5с5 ай бұрын
Как же вы мне помогли. Растянула пп мышцу так у меня прошла боль в мышцах ,передней бедр.икроножной и сами колени поутихли.❤❤❤
@ТатьянаТатьянина-х8с Жыл бұрын
Спасибо!!!
@perehodАй бұрын
Благодарю ❤❤❤
@user-np1cp4xo4h5 ай бұрын
У меня в паху очень болит и щёлкает,когда так делаю, таая благородная боль,но сильная,что это такое и гланое, подвздошка щёлкает в паху,как так?
@АлександрШкуропатский-щ6э Жыл бұрын
Добрый вечер можно ли эти упражнением убрать эту проблему
@ЛесяПавлова-л6з Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста поза лягушки какие мышцы тянутся я не пойму ни как
@ВладимирКравцов-в7г Жыл бұрын
я тоже
@L.N.24 ай бұрын
А если *не* болит передняя часть бедра, может ли причиной боли в правой части крестово-поясничного отдела позвоночника быть *именно подвздошно-поясничная мышца?*
@airsbroadcast Жыл бұрын
Если ппм с одной стороны слабее, чем с другой, занятия надо начинать с растяжки или с упражнений на укрепление?
@ВладимирКравцов-в7г Жыл бұрын
Слабость не имеет значения
@airsbroadcast Жыл бұрын
что делать сначала, растяжку или упражнения? Или наоборот?
@notkira-f4o Жыл бұрын
Владимир, подскажите пжл на обе ноги нужно делать или только на больную?
@ВладимирКравцов-в7г Жыл бұрын
у всех по разному
@AAA-k7k7fАй бұрын
Так одну мышцу надо тянуть а другую противоположную надо расслоблять . Ни так ли ?
@ВладимирКравцов-в7гАй бұрын
нет
@Инна-щ6п Жыл бұрын
Владимир, подскажите, если при расяжке ппм очень сильно болит в области тазобедренных суставов? Как будто в паху есть лимит опуститься ниже, а по бокам бедер начинается боль, которая ограничивает, при попытке сесть на поперечный шпагат тоже так. потом еле ноги собираю в кучу😢В обычной жизни не болят и не щёлкают
@ВладимирКравцов-в7г Жыл бұрын
это старость
@Инна-щ6п Жыл бұрын
@@ВладимирКравцов-в7г 29(((((
@Julia-zw8gl Жыл бұрын
Это у вас просто мышца нормальная. Я левую свесила и совсем немного были ощущения, а свесила правую и искры из глаз пошли. Таааак тянет, просто жесть
@ВладимирКравцов-в7г Жыл бұрын
Вот её и тяните
@АндрейКорепанов-е8и9 ай бұрын
Умно
@brom55062 жыл бұрын
Спасибо!
@СветланаПакалевич Жыл бұрын
Спасибо
@ОлегДьячков-о6ь3 ай бұрын
Для тех кто вообще никак не может попробуйте на табуретки или на табурет очке на стуле только тело меняйте сторонами и потихонечку чувствую свое тело спину мышцы отведите ногу назад так как делает этот уважаемый человек. Тоже хорошо на себе испытал. Но это все зарас не сделается надо постепенно если сразу что то не получается забудьте делайте что то другое потом опять попробуйте к этому вернуться и так постепенно все разработаите от двух до семи месяцев иногда уходит и не зацикливаитесь на одном пробуйте все какие помогут облегчает понравятся те и делайте потом и не понравившиеся понравятся когда будет получаться удачи всем и автору респект
@rawarawanski29075 ай бұрын
Здравствуйте. Снимите, пожалуйста, видео про синдром грушевидной мышцы. Если таз скрученный и сильно укорочены и повзводно-поясничная, и грушевидная, то какую мышцу нужно вытягивать в первую очередь? Обе мышцы доставляют сильную боль при растяжке. Есть ли какие-то другие методы выравнивания таза? Например, говорят можно подпяточник носить с одной стороны, чтобы выравнить разницу в мм между левой и правой ногой, и это выравнит таз 🤔
@ВладимирКравцов-в7г5 ай бұрын
Нужно скрученный таз убирать.
@cathaarsum99686 ай бұрын
А шпагат тянет эти мышцы?
@elenaclaessens3581 Жыл бұрын
Спасибо
@Alexander_Fox Жыл бұрын
у меня тоже самое, чем больше тяну тем сильнее она стала укорачиваться, не могу подобрать нужное упражнение
@ИнессаПонащенкоАй бұрын
Очень интересно и познавательно на вашем канале, применяем ваши труды на себе. Однозначно подписка! Всё грамотно и доступно!
@Erafim25 күн бұрын
Нет слов, передаю позитивные эмоции…❤
@lana398311 ай бұрын
Можно ли такое упражнение делать при опущенной почке ?
@milalivovich90407 ай бұрын
Важное уточнение. Спасибо
@irynakhrapun9048 Жыл бұрын
Понятно и полезно. Спасибо!
@elfindiko71242 жыл бұрын
спасибо!
@мариямалышева-у4ъ2 ай бұрын
👍огромное спасибо
@РаисаЛарская-ж5в11 ай бұрын
У меня растяжка не стоя на колене.Мне 90 лет, а на колене нет никакой растяжки
@МартаФон2 жыл бұрын
Расскажите астма может быть из за проблем с мышцами грудного отдела. Делаю упражнение руки в замок за спиной с движением лопаток. Начинается тот самый кашель как при астме, но не приступ. Астма у меня не сильная. Периодами до 6 -12 вообще нет приступов.Грешу на мышцы спины. Врач говорит нет это астма. Бронхит был небольшой 1 раз в жизни. Спина кривоватая. Грыжи во всех отделах позвоночника. Это тяжелое носила. Естественно мышцы ушли. Был ли опыт работы с астматиками? Но колю дипроспан 1 раз в 3-4месяца.в поясницу. Иначе пятки болят. Ставят артрит. Тоже сомневаюсь. Суставы не покрутило, но кровь показывает воспаление. Всю жизнь болит поясница. Срослись кости крестец позвоночник и таз. с одной стороны скорее врожденное. Перекос таза и боль в пояснице из за сросшихся костей..может быть?...получается мышца работает иначе ..?. Как тогда делать упражнения?