УВЕЛИЧЬ СВОЙ ПРИСЕД! ЭКСТРА РАЗМИНКА ДЛЯ НОГ

Разминка для того чтобы максимально включить ваши ноги!
Мобилити для таза и голеностопа.
Серж в инстаграм:
/ soyuzcrossfit
ВК
kastro1986
Зал СОЮЗ Crossfit:
soyuzcrossfit
/ soyuz_crossfit
Запись на первую тренировку:
soyuzcrossfit.ru/#cta
Правильное питание:
www.justfood.pro/
Скидка до 20% по промо коду "SK6662"
Спортивное питание мировых брендов:
www.fitcode.ru/
Скидка 17% по моему тренерскому ID "52673" (для скидки достаточно заполнить поле ID тренера)
Съемка/монтаж
goo.gl/N82VQe
#кроссфит #фитнес

[@krasilnikova_katya]

Благодарю 💖🙏🏻

[@user-jw8vj9pv2z]

Пока сделал кардио, пока все упражнения, статику, динамика и т.д. Посмотрел на время.... Вот и тренировка прошла))))

[@crosslife_usa]

Павел Погребняк хорошая разминка, залог хорошего результата, а также предотвращение травм!

[@cooper4270]

Это факт, что отсутствие растяжки ограничивает результат в приседе. Борешься не только с весом, но и с собственной деревяностью! Но как же тяжко даётся растяжка.. готов тягать железо хоть каждый день, но тянуться..

[@Savciuc_Serghei]

Отлично, полезно! Глубокий сед на 0-55 я называю "позой гопника". Так сыну и говорю: "А теперь садимся в позу гопника. Пятки от пола не отрывать")))

[@crosslife_usa]

Сергей Савчук сходство есть😂👍

[@Cutest365]

Круто брат , особенно понравилась поза гопника , буду теперь не гопать народ , а говорить что это разминка

[@user-zv7wr9pe8s]

Норм тема!

[@user-cd2kn9gx6t]

Полезная инфа💪👍

[@crosslife_usa]

Нурсултан Аралбаев спасибо 🙏

[@user-xr9bi9uo3x]

А эту разминку после тренировки можно тоже делать?

[@Valentyn_78]

Класне відео треба переглянути ще кілька раз і вивчити вправи

[@crosslife_usa]

ВАЛЕНТИН КИРНИЧНИЙ спасибо!

[@romabulava899]

а упражнения на гибкость позвоночника? после такой разминки только жим платформы можно делать, а чтоб присед со штангой нужно еще спину и особенно поясницу подготовить, упражнения на гибкость нужны

[@kachekbitsushkin8405]

надо попробовать,а то буратино я

[@crosslife_usa]

KACHEK Bitsushkin попробуй, потом расскажешь помогло или не очень!)

[@schweppes8]

3:06 (для себя)

[@rudolfzxcv4963]

Он в колготках почему

[@NoName-nl3gt]

Лосины это

[@aominedaiki5629]

Компрессионое белье