Важна ли правильная техника бега - Причины плохого прогресса и травм

  Рет қаралды 21,186

Promanblog

Promanblog

Күн бұрын

Пікірлер: 55
@PromanBlog
@PromanBlog 7 жыл бұрын
По вашим просьбам, мы сегодня уже записали ролик про ВИДЫ БЕГА. В Среду выпустим!
@dmitriipetrov9354
@dmitriipetrov9354 7 жыл бұрын
Ждём.
@2011alisska
@2011alisska 7 жыл бұрын
Пётр, добрый день! Есть такой вот вопрос: начал 3 недели назад легкий бег - бег трусцой, начал по 5 минут пару раз, потом 7-10 мин ещё пару пробежек. Кроссовки норм купил, по технике видео разные смотрел ваши, вроде всё соблюдал. Делал разминку и заминку. Потом началась какая-то по ощущениям как тянущие дискомфортные ощущения под правой лопаткой.. Болит, но не так сильно и в основном под вечер. Работа сидячая офисная.. Вес 76 при росте 176. Спасибо за ответ.
@PromanBlog
@PromanBlog 7 жыл бұрын
Добрый день. Скорее всего обычная зажатость верха тела. Видимо много думаете про ноги(во время бега), а верх в это время напрягается. Вот видео на эту тему : kzbin.info/www/bejne/qYHVd5-XZ9qpiKM
@2011alisska
@2011alisska 7 жыл бұрын
Спасибо, посмотрю. :-)
@2011alisska
@2011alisska 7 жыл бұрын
Видео это просматривал, упражнение с поднятией плечей делал. Сейчас как пару недель приостановил пробежки, но спина пока что не прошла.. Именно какой-то тянущий дискомфорт под правой лопаткой. Подожду недельку и к врачу тогда двину, если не пройдёт.
@tatianastar8173
@tatianastar8173 4 жыл бұрын
"кИдается и скушивает" -это бесценно👍🤓
@bystander1345
@bystander1345 5 жыл бұрын
Спасибо за видео. Очень правильные вещи были сказаны. Я считаю, что спорт в целом и бег в частности - в первую очередь о работе над собой и каком-то прогрессе.
@БаирАнгаскиев
@БаирАнгаскиев 7 жыл бұрын
Нравится смотреть твои видео. Много полезной информации, продолжай в том же духе😊
@georgiyk-ka8326
@georgiyk-ka8326 6 жыл бұрын
Для бега : 1-е техника, 2-е max убрать лишний вес. Петр - молодец. На мой взгляд лучший в этой теме.
@sergeysolodukhin6739
@sergeysolodukhin6739 7 жыл бұрын
+ к разбору видов техники бега
@irinaira8933
@irinaira8933 7 жыл бұрын
Спасибо,очень полезные видео.👍👍👍можно ли сделать ролик о питании до и после бега.
@artemkovtun1953
@artemkovtun1953 5 жыл бұрын
Петр и его команда сделали для бега в русскоязычных странах столько же как скиран ру и еще десяток каналов вместе взятые. Вы лучшие, ребята, и думаю тысячам спасете здоровье и тысячам дадите надежду на призовые среди аматоров и вообще надежду на приличный результат. СПАСИБО!
@kirillmakogonov7172
@kirillmakogonov7172 7 жыл бұрын
Спасибо за видео
@ЕдилСадыбаев
@ЕдилСадыбаев 6 жыл бұрын
Спасибо, объясняет четко и грамотно без понтов.
@rostovslava
@rostovslava 7 жыл бұрын
Спасибо очень полезно. Сначала не подписывался, но так как вы стали регулярно делать видео, подписался. А видео кстати регулярно делюсь с друзьями, очень познавательно.
@guineapig9567
@guineapig9567 7 жыл бұрын
Давайте про виды бега видео, очень интересно! А вообще очень здорово все объяснили...
@ДенисПанченко-я9к
@ДенисПанченко-я9к 4 жыл бұрын
Какой Вы Молодец, большое спасибо за работу
@Bia_CR
@Bia_CR 7 жыл бұрын
Молодцы!!!!!!!!!!!!
@ОсманалиевИсломбек
@ОсманалиевИсломбек 4 жыл бұрын
👍👍👍👍
@АнтохаДобрый
@АнтохаДобрый 6 жыл бұрын
ахахаха, угараю ))) кидываются на добычу и ее скушивают ))). бро, ты сделал этот вечер )))
@elonakalagova5660
@elonakalagova5660 4 жыл бұрын
Скушивают 🤣🤣
@SokolovOleg
@SokolovOleg 6 жыл бұрын
Спасибо! Очень полезно.)
@dmytro1849
@dmytro1849 7 жыл бұрын
как бежать с горки чтобы меньше приходилось нагрузка на колени?
@supervichka7764
@supervichka7764 4 жыл бұрын
:) спасибо за классное видео
@pavelkushner4016
@pavelkushner4016 7 жыл бұрын
очень интерестно и надо расказать :-)
@guineapig9567
@guineapig9567 7 жыл бұрын
Спасибо!
@Марафонец.МССССР.Евгений
@Марафонец.МССССР.Евгений 5 жыл бұрын
Спасибо за видео. Полезно.
@игрообзор83
@игрообзор83 7 жыл бұрын
спасибо, было полезно.
@samokorr
@samokorr 7 жыл бұрын
спасибо. действительно стоит рассмотреть все виды бега
@agnecs
@agnecs 7 жыл бұрын
Хорошее видео! А у вас же есть отдельно эти упражнения на развитие связок и групп мышц? Или только то, что в этом видео?
@agnecs
@agnecs 7 жыл бұрын
PromanBlog ааааааа! Я ж почти сначала смотрю ваш канал, ч по ходу не так вопрос задала, надо было подумать сначала. В общем, была мысль про как узнать свои слабые мышцы, и уже подобрать группу упражнений для нее! Но я пожалуй и подборочку гляну еще разик, спасибо! 😍
@salta_lash865
@salta_lash865 7 жыл бұрын
Спасибо вам большое )) 👍👍👍👍👍
@maymckey459
@maymckey459 3 жыл бұрын
Почему болят бедренные суставы при/после бега?
@maximv6875
@maximv6875 7 жыл бұрын
Спасибо за отличный канал! Поддержал, ловите ;)
@PromanBlog
@PromanBlog 7 жыл бұрын
Вот это подгон каналу. Максиму, от души спасибо! Стараемся )
@maximv6875
@maximv6875 7 жыл бұрын
Просто хорошо все рассказываете и вообще хорошее дело делаете. Думаю это не последний раз, и возможно еще обращусь за какой-то программой. Но пока мне особо хвастаться нечем, бегу как черепаха, максимальная дистанция 15км (но в целом чувствую что в таком темпе низком смогу и полумарафон осилить с трудом). Да полумарафон я бы хотел конечно пробежать, но не с такими позорными результатами как я бы это смог сделать сейчас. Выше, марафон или тем более IronMan у меня такой цели нет сейчас :), да и возраст у меня уже 40-к. Вообще странно в школе, универе и армии я ненавидел бег, а сейчас наоборот полюбил... :)
@natalya4300
@natalya4300 5 жыл бұрын
Петр, а если колени заваливаются внутрь, а стопы в разные стороны, то это можно выправить укреплением стопы, голени, бедра? офп и сбу?
@georgiyk-ka8326
@georgiyk-ka8326 6 жыл бұрын
Согласен с Баиром.
@АндрейЖуковский-я2з
@АндрейЖуковский-я2з 3 жыл бұрын
Петр, почему такой скучный ролик?
@НурланЖандикеев-н8з
@НурланЖандикеев-н8з 3 жыл бұрын
Я бегал не правильно по 2 км и то у меня колени начали болеть.
@aaaaaa-yr1sl
@aaaaaa-yr1sl 6 жыл бұрын
а можно ссылку на видео про колени,а то что то я не нашел)
@PromanBlog
@PromanBlog 6 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jJqcfIWFptCboNE На канале есть плейлисты - по ним очень легко найти нужные вам ролики.
@aaaaaa-yr1sl
@aaaaaa-yr1sl 6 жыл бұрын
@@PromanBlog спасибо!
@ОсманалиевИсломбек
@ОсманалиевИсломбек 4 жыл бұрын
Говорит хижя 🤣🤣🤣🤣😂
@lubega7998
@lubega7998 4 жыл бұрын
Пётр. Что за слово такие кИдается? Ударение на второй слог кидАется)
@Владимир-ш8т4б
@Владимир-ш8т4б 3 жыл бұрын
человек он двуногий )) Бег более практичен чем велик
@М47
@М47 7 жыл бұрын
Вот это вот под себя ногу как ставить и не проваливаться в себя.
@guineapig9567
@guineapig9567 7 жыл бұрын
Волки тож долго бегут, да и вообще все "собаки"....
@PromanBlog
@PromanBlog 7 жыл бұрын
Согласен, примеров явно в природе много, где животное выносливее человека. Я скорее хотел сказать : "Сравнивая нашу максимальную скорость и выносливость, мы очень круты в выносливости" ) Спасибо за комментарий )
@guineapig9567
@guineapig9567 7 жыл бұрын
Дмитро Самара Блин, волки по пересеченке шпарят по многу километров, не знаю какие у них поры, но выносливость очень высокая и скорость тоже....
@PromanBlog
@PromanBlog 7 жыл бұрын
Я вообще сразу про верблюдов подумал. Вот нашел инфу : "за день верблюд спокойно проходит расстояние до 90 километров с ношей до 400 килограммов". Тут конечно жестко сравнивать такое большое животное и человека, разные весовые совсем) Аддаксы, тоже вроде очень выносливые, могут толком без еды и воды передвигаться, но они медленные. Вообще в пустыни наверное еще жители выносливые есть. Может еще в горах(где дефицит кислорода) обитаю выносливые животные.
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41
Каха и дочка
00:28
К-Media
Рет қаралды 3,4 МЛН
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41