ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения

[@MarinaKostrova]

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми, кто вам дорог 🤍

[@olgaviktorovna7447]

Огромное спасибо за этот комплекс!) Работаю продавцом, 14 часов на ногах, а мне уже 50 с большим плюсом....

[@ЛюдмилаТимаревская]

😊¹¹​@@olgaviktorovna7447

[@ЛюдмилаСорочан-у9ч]

Мариночка дорогая. Я ,девять месяцев назад,сделала лазерную опнрацию на вены. Можно мне делать этот комплекс упражнений.упражнения замечательные. Спасибо

[@elenachazova1562]

Уважаемая Марина, качество вашей работы, манера общения с аудиторией выше всяких похвал. Не только в этом ролике, но и во всех других.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно, занимайтесь 🤗

[@ИринаИрина-ы6к4в]

Поддерживаю!

[@t8905pp]

​@@MarinaKostrova у вас в телеге , в последнем посте про одно упражнение на все тело, в комментариях размещена жесткое порно. Обратите внимание. Срочно.

[@Lelik542]

Согласна на Все 100.у вас особенная очень деликатная и убедительная подача материала. Слушать и смотреть вас одно удовольствие.. Спасибо..огромное.Вы действительно помогаете нам!!!!! Рада что когда то увидела и осталась на вашем канале!!!!

[@alekseyskrynnik5489]

Спасибо за упражнения,а когда их лучше делать утром или вечером?Благодарю.

[@Ольга-ш9б1ъ]

Марина,Вы один из немногих тренеров,кто даёт столько полезной и профессиональной информации и совершенно бесплатно!я восхищаюсь Вами,Вашей миссией !Благодарю от души!❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@ВалентинаСмаглюк-э5ц]

Дякую, Марино,ЗА інструкцію хороших вправ, Валентина

[@МарияКолесникова-ч4э]

Работа стоячая, варикоз в активе… под вечер не ноги, а гири… Благодарю Марина за тренировку ❤️заботу о нашем здоровье 🙏❤️🤗

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@ФеяЯ-ь8я]

Носите компрессионные гольфы

[@МарияКолесникова-ч4э]

@@ФеяЯ-ь8я это мое спасение крайнее время…

[@МакароваИнесса]

Мариночка, дорогая, я думаю вся наша страна должна знать о вас, скажите своему менеджеру чтобы он вывел вас на телевизионный канал, Вам цены нет, а народ будет здоров! Спасибо вам огромное за ваш труд!

[@elenaivanyuk993]

У телевидения сегодня другие задачи 😢

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@ЛюдмилаКалмыкова-щ5ь]

Мариночка, я очень рада, что нашла Вас! Благодарю за Вашу заботу о нашем здоровье и бесценную информацию! Всевозможных Вам свершений, благ и, разумеется, здоровья! Будьте всегда с нами😊.

[@MarinaKostrova]

❤️

[@RastorGerl]

Храни Вас Господь! Ваш труд достоин высокой похвалы!!!

[@MarinaKostrova]

❤

[@Виталий-и9ф6р]

Добрый день!Спасибо Вам за Вашу работу!Много полезного людям рассказываете!Храни Вас Господь!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@ЗояПодымаева]

😅

[@ЕленаЖарникова-р4й]

Мариночка,не устану повторять,что Ваши тренировки помогают решать задачи по здоровью.Низкий Вам поклон, узнаю как работает наш организм.Народ не ленись, занимайся и иди к намеченной цели. Посылаю Ваши видео своим знакомым.Желаю всем здоровья,а остальное прибудет с Божьей помощью.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@ОльгаПанова-к9е]

Очень нравится, что заявленное название соответствует содержанию. Нет кричащих вывесок и обманутых надежд. Все по-честному❤❤❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@linoguzzon8255]

Какая прятная девочка! Занятия всегда спокойные и грамотные. Спасибо Мариночка 🌻

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@ГалинаСмирнова-д5м]

Марина, бесконечная благодарность за вашу работу!!! Все понятно, и я чувствую себя лучше благодаря вашим упражнениям!!!!🙏😇

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@olgakataeva7781]

Марина , спасибо большое ! Очень актуально для многих . Я в восторге от всех комплексов ! Так рада , что встретила Вас !

[@MarinaKostrova]

Супер, рада быть полезной)

[@ЮрийСтягун]

Марина, вы лучший тренер на просторах YouNuba .Благодарность за эти упражнения безмерна .У меня варикоз и коксоартроз 2-й ст.Ваши упражнения для многих страждкщих. Миллион спасибо Мне 81.

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@tanikom]

Благодарю, Марина! Занимаюсь больше года по Вашим тренировкам. Тело стало более функциональным и крепким, реже меня тревожит всякими болями. Сегодня проделала комплекс для своих варикозных ножек. Им понравилось😀

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно, занимайтесь 🤗

[@АннаСтепанова-б5ф]

Спасибище!!!

[@юрийчерняк-д4н]

Какие классные упражнения, наконец то я нашла для себя учителя, большое спасибо Мариночка❤😊

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@НатальяСапринская]

Пишет Юрий Черняк😂😂😂

[@JohannSchmidt-c9t]

Благодарю вас Марина, очень полезные упражнения.👍👍👍 А за рекомендацию беспроводных наушников больше спасибо. Шикарная идея.💡👍

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ЕленаМусинова-щ9к]

Спасибо, Марина! Очень нужные упражнения! И для тбс тоже. Ну, кто так позаботится о нас?! Вы просто СУПЕР❤❤❤!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@kat100500]

Огромное спасибо за такую полезную гимнастику!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно, занимайтесь 🤗

[@NataliaKolesnykintheworld_19m]

Мариночка, огромное спасибо! Первый раз сделала комплекс в уставшем состоянии и облегчение ощутила сразу же! Пусть Бог благословит вас!

[@MarinaKostrova]

❤

[@nataliacernat7395]

Спасибо, Марина! Великолепные упражнения не только от варикоза.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно, занимайтесь 🤗

[@ЕленаСокологорская-с2л]

Мариночке пусть Бог дает только счастье за такой поофессиональный гумманизм.❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@ЮлияМихайлова-н4м]

Пишу о первых своих ощущениях в течении дня после упражнения (выполняла все упражнения). Отёков нет, проходила 16 тыс шагов (есть шагомер), нет никакой тяжести в ногах. Хотя погода: духота, жара - обычно ноги сразу отекают, а сегодня нет. Благодарю за упражнения, оказались актуальны, удивляет, что только вчера вечером думала, что нужны упражнения, чтобы было легче ногам, а утром увидела shorts, судьба прям)) ❤

[@MarinaKostrova]

Отлично 🔅👍

[@ИринаОсипова-х4п]

Благодарю за Вашу любовь, доброту, знания. Развитию Вашего канала на радость многим ❤

[@MarinaKostrova]

Рада что вы с нами 🤗🌷

[@ludmilanikolaevna-dd6yj]

Марина,спасибо большое❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@evgeniyakapustina805]

Марина, спасибо огромное за этот комплекс упражнений ❤️! Обязательно буду делать ! Очень болели ноги сегодня от продолжительной домашней работы на ногах , думала уже сил хватит только на лежание на диване :)), но решила попробовать сделать этот комплекс упражнений , и о чудо , ножки стали такие легкие , не описать словами :)), и даже спине стало легко на удивление , появился такой прилив сил , что я решила продолжить домашнюю рутину .

[@MarinaKostrova]

Отлично 👍👍👍

[@svetlanafischer698]

Ура!!! Очень рада этому видео! ❤👌

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@НатальяЛиненко]

Это настоящее чудо! В конце упражнений от отеков почти не осталось следа! Спасибо вам огромное!

[@MarinaKostrova]

🤗🌸 рада что видео оказалось для вас полезным 💪

[@ЛарисаЧернышева-щ4в]

Марина, вы супер, поражаюсь вашему знания физиологии, обязательно куплю ваш курс❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@zhannavr]

Марина, спасибо, очень актуальный комплекс ❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@olgailina418]

Марина, благодарю вас от всего сердца за вашу работу, за внимательное отношение к возрастным людям. Деликатно и по-доброму подаёте материал. Всего вам самого хорошего. Берегите себя ❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@НатальяБитилева]

У меня варикоз уже много лет. В связи с предстоящей операцией по замене ТБС сделала дуплексное сканирование вен и артерий нижних конечностей. Сказали все нормально, тромбов нет, ну а внешнее проявление можно будет убрать косметически. Но после просмотра Вашего эфира с флебологом решила все таки проконсультироваться у другого врача, который сам делает УЗИ, лечит медикоментозно и оперирует. Выяснилось, что из-за особого строения вен у меня в перфорентных венах есть тромбы. Сейчас принимаю препарат по рассасывания тромбов, потом операция на венах (лазер, склеротерапия) и только потом операция на ТБС. Спасибо Вам огромное за Вашу работу для людей и дай Вам Бог здоровья. Наталья Бителева, занимаюсь сейчас на Здоровой спине.

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что информация в эфире была вам полезна 🤗

[@АннаОрёл-ы1к]

Класс,спасибо,отличное ощущение в икрах,никогда такого не ощущала!

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@ВераЛюбая-я8ю]

Марина, спасибо большое за очередной совет!❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@uliya81]

Марина,спасибо вам за вашу работу.Все ваши тренировки замечательные.Одна лучше другой!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ИринаКислых-э3ы]

Марина,спасибо! Я вас люблю! Вы меня просто спасаете!!!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@helenstorm3573]

Себя, конечно, хвалим. Но уж как мы хвалим Марину за отлично проделанную работу!❤ Благодарю от души. И пусть у вас ничего не болит)

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@tatyanaisakova7488]

Марина сегодня попробовала и сделала вместе с вами,все получилось , спасибо вам огромное ❤

[@ТашаА-м8б]

Как вовремя для меня, спасибо вам огромное 😍

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@НатальяНатали-ч2у]

Мариночка спасибо Вам большое за упражнения.🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰 Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@ТатьянаЦицорина-р7э]

Большое спасибо за доступные упражнения, давно их искала в инете, Ваша тактичность и убедительные пояснения убедили в необходимости выполнения этих упражнений. С уважением.

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@ГалиаСударова]

С добрым и летним утром, Вас уважаемая Марина! Спасибо Вам за Ваши замечательные ролики! Хорошего Вам дня! С уважением! Г. 🎉

[@MarinaKostrova]

Рада, что вам откликнулось)

[@margoDo54]

Дякую! Я рада що знайшоа ваш канал !

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@tanyushka8139]

Благодарю!Вы-для нас всех -подарок судьбы!❤Очень хорошиее упражнения!Ноги устали-и это самое главное😀

[@Алла-о6ц1б]

Замечательный комплекс, спасибо! ❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@l1mon4ik20]

Марина, Вы мой ангел хранитель❤❤❤❤❤ Сегодня очень сильно отекли ноги, полдня ходила с дискомфортом. Благодарю Вас. Всех Вам благ ❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@tatjanasokolova430]

Марина, спасибо огромное, наконец- то увидела профессионала во всех отношениях. Прекрасные занятия👍

[@MarinaKostrova]

❤

[@ТамараДевянина-х5р]

Сколко смотрела видео по своими проблемам.Только вам поверила.Очень хорошо все обьясняете.Особенно нравится почему нужно делать именно так,какие ошибки можно совершить,это просто великолепные занятия.Мотивация отличная.

[@ТамараДевянина-х5р]

Наушники тоже пригодятся.

[@MarinaKostrova]

❤

[@ЕленаН-у1ш]

Спасибо Мариночка! Как всегда полезно, понятно и вдохновляюще!❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@olenashcherbyna8506]

Елена Щербина Благодарю уважаемая Маринка за Ваш труд и полезные тренировки. Счастья здоровья любви и процветания вашему каналу. ✨🧚‍♀️✨🧚🏼‍♂️🕊🌹💥🌷🌞🤗😇☕️🍰🍀🌺☘️🌸🍀🌼☘️💐🤝

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@НатальяВандакурова-ы3в]

Спасибо,Мариночка вам,приятные,занимательные упражнения! А подача их безупречная и заботливо-конкретная!👌👍💐😼😁

[@галинаселезнева-к6ь]

Очень важный урок, спасибо!!!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@ЕленаЕгорова-р9и]

Большое спасибо, Марина👏😍

[@MarinaKostrova]

❤️

[@ГалинаВетошкина-о5й]

Марина, добрый вечер, спасибо за совет, сделала это упражнение сегодня дважды, в ногах почувствовала легкость, ❤

[@oksanaminaeva]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!❤ С варикозом живу более 20 лкт, отеков гет, делаю всё для профилактики тромбов и воспаления вен. Ваш, Марина , комплекс беру с благодарностью, как ежедневный.❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Спасибо за обратную связь!

[@ninazhykovskaya4175]

Сегодня впервые прослушала ваш ролик, и была восхищена !!! БлагоДарю вас за столь полезные упражнения

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@ЕленаАджиева-г3л]

Марина, бесконечная Вам благодарность! Ваши объяснения -бесценны. Отдельная благодарность Вам за мои новые знания и понимание. Готова писать это под каждой тренировкой. Просто счастлива, что нашла Ваш канал.

[@MarinaKostrova]

Очень рада что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷

[@СветланаДыбова-я1ц]

Спасибо большое Мариночка за твой труд и заботу о людях все упражнения очень нравится и хочется их выполнять потому что ты объясняешь все❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной❤️😊

[@ИринаВарзакова-э3в]

Спасибо за видео!!!

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@НетНет-й4ш]

Спасибо, Марина! Супер! Интересные упражнения, хочется выполнять❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@nataljabrode1919]

Гениальная Марина! За ваш бесценный труд огромное спасибо и низкий поклон! ❤❤❤ Нашла вас пару недель обратно, и сразу влюбилась и начала заниматься ( у меня букет - сколиоз , перекос , гиперлордоз , + шейный лордоз , правая сторона рабочая,левая не особо включается , левая нога короче,в общем все не так и не этак ) пробовала заниматься фитнесом и йогой , только усугубила свои проблемы...но с вами .. вобщем, даже после первой тренировки сразу пошли изменения.... Ноги сами начинают работать как им надо, в спине включились мышцы о которых я и не подозревала ( работала шея вперёд ) , сошел живот , плечи распрямились , даже появляется объем как мне кажется, за счёт внутренних мышц . Вообще, Марина вы чудо , и это моя мечта была - выучится на такого специалиста как вы , и помогать людям, потому что у меня болело всё, физически, и благодаря вам я наконец-то начала нормально спать. Надеюсь попаду к вам на курсы тренеров , тоже хочу быть как вы , и помогать. А тренировки советую всем и в любом возрасте, занимайтесь с Мариной, и будет вам здоровье и счастье, реально.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗🤗🤗 занимайтесь!

[@mariaharms195]

Как удобно это всё, спасибо за упражнения ,я раньше это часто делала , буду и сейчас это делать .Очень благодарю за это ❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@ЛарисаДобровольская-л3ы]

Благодарю! Супер упражнения! Ходила к флебологу и определили варикоз. Тромбоза нет, а значит надо позаниматься. Спасибо за простые и эффективные упражнения.

[@ТатьянаБелоусова-о3д]

Мариночка спасибо за ваше беспокойство..❤❤❤❤.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@lushik1609]

Отличный комплекс! Можно делать просто как зарядку каждый день ❤😊

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@allasemenjuk3326]

Огромная благодарность вам за ваш труд для нас💖, пусть вас Господь благословит во всех сферах жизни🙏🏻

[@MarinaKostrova]

❤

[@НатальяГорбунова-ц8в]

Благодарю Марина! ❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@VSEMIVMESTE]

Супер канал, именно про здоровье!👍 Попался, как обычно, совершенно случайно в самый необходимый момент 😅 Зашла, попробовала, теперь ежедневно пользуюсь, вижу результаты и очень благодарна Марине за её труд и заботу ❤️‍🔥

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@Светлана-б6т1м]

Круто! Спасибо большое!!! Очень полезно и своевременно!!!❤️💐

[@MarinaKostrova]

❤️

[@ЛераБорисовна-я4в]

Спасибо, очень актуальная тема.Подписалась с первого же видео.Вы профи.👍

[@MarinaKostrova]

❤

[@Y.L.I.B.]

После упражнений даже тряску в конце легче стало делать 😊 Спасибо!

[@MarinaKostrova]

Отлично 👍

[@natalyapilyutina3000]

Это точно, я вообще не могла трясти веерх ноги когда, только после комплекса для ног стало получаться.

[@ЛарисаКор-и4ц]

Спасибо за эту тренировку и прямой эфир с флебологом. Информация очень полезная и доступная для понимания и для дела! Получается.

[@MarinaKostrova]

Очень рада что видео оказалось для вас полезным 💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷🤗

[@Татьяна-ч2з2ю]

Мариночка, Вы ангел-Хранитель для всех нас! Спасибо за упражнения! Буду стараться выполнять, так как ноги моя боль. На правой ноге продольно-поперечное плоскостопие и уже завален свод стопы внутрь. Вселенная мне послала Вас!❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@user-dd7sl7eh9kOlgaSakh.]

Спасибо огромное!❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗

[@НатальяТрофимец-д1б]

Спасибо за ещё одну полезную тренировку!❤

[@ІринаТєльна-й9б]

Мариночка, спасибо Вам за отличную подборку упражнений! Не имею отеков или варикоза, но выполнила после 5 километровой прогулки и ноги почувствовали себя намного лучше.Марина, благодарю Вас в очередной раз за Талант и Человеколюбие! ❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@deepforestenergy60]

Спасибо за Ваши полезные уроки! Мне 60 лет и такие упражнения тоже входят в мой комплекс. Проблем с ногами, как и целом со здоровьем, пока не наблюдается.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@Татьяна-с1ч5м]

Спасибо, дорогая Мариночка! Ваши упражнения теперь будут любимыми! Здоровья вам и всей вашей семье! ❤❤❤🙏🙏🙏

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@ИринаСавина-ъ8ж]

Спасибо большое. Сделала с удовольствием. Мои ножки молодцы, хоть и "сопротивляются'. Пожалуйста, кто смотрит и сомневается - делайте. Попробуйте. Вы почувствуете ответ.

[@MarinaKostrova]

спасибо за обратную связь)

[@ЛюбовьЛюбовь-о5ы]

Спасибо, Марина. Вы наш мотиватор и наша спасительница.Ваш труд и забота отнас бесценны. Поделилась с приятельницей. Всех Вам благ!)

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@ГулайымМамбетова-э2и]

Марина добрый вечер спасибо мне очень понравились твои упражнения

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@ГалинаШведова-к3ю]

Марина, какая ты молодец. Делаю упражнения на валиков. Спасибо 100 раз за все.

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@НатальяАникинова-б7н]

Благодарю, Мариночка!❤ Очень полезные упражнения!😊 А летающие штеблеты вообще -огонь🔥🤣!

[@MarinaKostrova]

рада, что отозвалось)

[@ЕленаПрохоренко-ф9ч]

Спасибо, Марина🙌 Очень доступная тренировка, которую можно делать где-угодно.

[@dm_198]

Радко где информация подаётся так подробно, с таким вниманием к деталям. Спасибо!

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@нинапавлова-т7о]

Большое спасибо! Именно эти упражнения бесценны.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@Maria_diana]

Благодарю, Марина. Очень полезные упражнения лично для меня, т к есть проблемы с венами. Буду выполнять ❤

[@MarinaKostrova]

рада быть полезной!

[@АннаГригорьева-б4ц]

Спасибо за комплекс. Первая часть особенно необходима всем. Конечно вторая часть сложная. Особенно с обувью. Я опасаюсь делать это упражнение с повреждением мениска. Хотелось чтобы Вы, Марина, упоминали о противопоказаниях при выполнении этих упражнений.

[@tetianatetiana6845]

Дорогая Марина ,вы так понятно объясняете,спасибо за ваше старание и любовь к людям .С удовольствием делаю под вашим руководством упражнения.

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной😉❤️

[@СвітланаЛеонова-ш3й]

Дякую,цікаво.Але варіков вже є,робила операцію.З часом стало ще гірше.Але зараз буду робити ваші вправи.Дякую.

[@ЗинаидаРаздобудкина]

Марина, огромнейшее вам спасибо за ваши упр-я, за вашу заботу о нас. 🙏

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@user-tf1cw3zd2r]

Vielen Dank, Marina 👍👍👍

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@annakulikova001]

Ура🎉 я ждала эту тему и упражнения ❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимаетесь 🤗

[@Andjik3322]

Спасибо! Ваша работа очень полезна! Отличные комплексы! Желаю вам отличного здоровья, благополучия и успехов в будущем!

[@MarinaKostrova]

Спасиб! Рада быть полезной!

[@НатальяШаруба-з9д]

❤Благодарю за прекрасную тренировку и знания❤❤нашла комнлекс в преддвнрии дня медицинского работника❤ с праздником всех🎉Благодпрю за ваш труд😊

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@UlyanovaT]

Спасибо, такая лёгкость в ногах. Буду практиковать

[@MarinaKostrova]

супер❤

[@atosya]

Марина, спасибо большое! Как раз вовремя😊 с интересом ждала как кроссовок и крокс полетят обратно😂 но они просто исчезли😅 а тренировка замечательная, все сделала и буду делать, еще раз спасибо❤

[@MarinaKostrova]

😂😂😂 в сторону камеры кидать опасно 😂😂😂

[@atosya]

😅❤

[@mariyatarassova6895]

Супер тренировка мышцы горят и каждый раз новые упражнения. Спасибо ❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@МирКочевникасувениры]

Спасибо за краткое и четкое изложение информации❤ благодарю

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной😉

[@ИринаЖуравлева-в1п]

Отличный тренинг для ножек❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно! Занимайтесь 🤗