VEGAN EN VACANCES ☀️🌱 les hacks quand tu choisis pas la destination, les logements, les restaus ...

L'été arrive ! Il est temps de se préparer pour les vacances ! ☀️
Je vous invite à visionner en priorité ma vidéo « voyager en étant vegan » où je partage comment on s’organise quand on voyage :
1. Comment manger vegan dans les transports (train / avion)
2. Les apps et les sites qu’on utilise
3. Nos choix de logement
4. Comment on s’organise sur place avec les magasins et les activités
5. Comment on fait quand on voyage avec des personnes non vegan.
🔗 • VOYAGER EN ÉTANT VEGAN...
Dans cette vidéo, je vous donne quelques idées pour vous en sortir si vous n’êtes pas seul.e à décider, si vous dépendez d’autres personnes ou si vous vous retrouvez coincé.e dans des vacances avec d’autres personnes sans trop avoir de pouvoir de décision :
02:19 - Si tu pars en hôtel club type Club Med
06:12 - Si tu pars en hôtel classique
09:06 - Si tu loues une maison avec d'autres personnes
18:41 - Si tu pars en gite / maison d’hôte / chez l’habitant
19:48 - Si tu pars en camping
☀️ Vidéos mentionnées :
🔗 « Voyager en étant vegan » : • VOYAGER EN ÉTANT VEGAN...
🔗 « Vegan à la campagne » : • VEGAN À LA CAMPAGNE 🌱🌳💚
☀️ Sites / apps mentionnés :
• Happy Cow
• Official Vegan Shop
• Vegetal Square
• Tricount
☀️ Marques présentes partout : Bjorg, Cereal Bio, Garden Gourmet, Alpro.
👍🏻 Produits faciles à transporter hors frais : Wheaty
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Moi, mon astuce principale quand on par en vacances, c'est de choisir la destination en fonction de l'offre de restauration vegan sur place. Car ça reste à mes yeux une part importante de l'expérience du voyage. Et aussi de la tranquillité d'esprit, pour ne pas à devoir juste "survivre", mais juste profiter du moment.

[@strangev0id]

Tu as bien raison ! Marre de survivre, faut profiter

[@SteveAnselemm]

La même ici ! On est un couple Vegan alors le choix des restos Vegan est primordial pour choisir la destination

[@argggggissime]

Top cette vidéo ! Personnellement, je suis partie une semaine dans un centre ucpa, j'ai prévenu le centre en amont et j'étais si heureuse de voir que c'était pas du tout un problème ou une nouveauté pour eux ! Merci aux gentil-les vegans avant moi d'avoir déblayé le terrain ❤ On faisait le tour du self avec le chef avant chaque repas pour voir les trucs vegans (c'était pas mal pour éviter les mauvaises surprises, genre du bouillon de viande dans les lentilles 🥲) il me faisait des petits trucs en plus rien que pour moi et j'ai mangé comme une reine tous les jours! À la fin du séjour, pour les remercier, j'ai offert à la cuisine du chocolat vegan acheté à l'épicerie du coin telmement j'étais ravie 😊 Petit bémol sur les protéines pour les sandwichs mais j'avais pris du tofu sous vide et des barres de protéines koro pour augmenter mes apports.

[@melaniepeltier9103]

Toujours aussi intéressant !! 🙂 Ne pas payer les produits carnés des courses communes, c'est aussi faire réfléchir les autres à leurs achats

[@MarieSweetandSour]

Absolument ! 🙏🏼

[@imagipoil]

Merci pour les conseils !! Merci Flo pour le petit hack 😂

[@angelinedsbs]

Super astuces ! Autres sources de protéines accessibles PARTOUT : les légumineuses 😁 Tous mes amis non vegan ont adoré manger des salades de lentilles vertes, des dhals de lentilles corail etc. Concernant le budget je comprends complètement et fais la même chose ! Ou bien, j'accepte de tout diviser mais dans ce cas là je me fais plaisir sur les tofus de magasin Bio, sur les simili dispos, les fromages vegan etc. qui font donc aussi partis du budget et reviennent au même prix environs Astuce pour les petits déj en groupe et pour faire l'unanimité: proposer des pancakes/crêpes et faire sois même la pâte, même les plus réfractaires ne verront pas la différence et tout le monde mange la même chose 😋

[@MarieSweetandSour]

Coucou ! Merci pour toutes tes astuces 😍 Pour les courses, c’est en effet bien compensé en terme de budget. Mais le fait de refuser, je trouve que c’est aussi une manière de militer. Ça montre qu’on refuse de financer l’exploration animale. Donc au delà du budget, c’est aussi pour ça 😋 Et grave pour les crêpes / pancakes, personne ne voit la différence 👌🏻

[@Celinedu83]

Merci pour tous ces conseils L astuce de la purée d amandes c est top je n y avais même pas pensé 👌🏼

[@MarieSweetandSour]

Ouiii ça évite de s’encombrer parce que des bouteilles de lait ça devient vite lourd 😅

[@marinevandendriessche]

Merci pour cette vidéo. Alors tous les ibis et hôtel avec petit déjeuner n'ont pas de lait de soja donc il faut vraiment les prévenir avant et toutes les fois où nous l'avons fait nous n'avons jamais eu de soucis ou de fraie en plus. Pour les gîtes je conseille de rester bienveillant et compréhensif ne pas s'attendre à avoir de viennoiserie, le faire par téléphone est des fois plus simple car vous pouvez directement enchaîner en proposant un menu petit dej d'exemple.

[@MarieSweetandSour]

Oui en général, à partir du moment où on s'y prend à l'avance et qu'on prévient, ils ont le temps de s'adapter. Y a quand même peu de chance que cette demande soit refusée ^^

[@cindyv.844]

Merci pour ces astuces! Je voudrais parler d'un autre cas de figure qui me concerne et je ne dois pas être la seule. Je pars pendant un mois complet dans ma belle-famille tous les 2 ans environ. C'est une famille pauvre qui vit dans un petit village de campagne en Algérie et ils peinent à se payer à manger au quotidien. Ils respectent ma démarche mais ne la comprennent pas, ce qui est normal. Si vous êtes dans ce cas, je pense qu'il faut vraiment prendre du recul. Ce n'est pas grave si pendant un mois vous manger uniquement du pain, de la semoule et des légumes. En général, je me rattrape à mon retour à la maison 😂 Bonnes vacances!

[@fannykamel1639]

Hyper intéressant…notamment pour les jeunes qui débutent dans le véganisme et qui partent encore avec leurs parents qui eux ne partagent pas forcément (encore) leurs valeurs!❤

[@LauraVeganPower]

Une vidéo bien intéressante qui apporte une aide et de bons tips :)

[@anab6865]

Merci pour cette vidéo. Et toutes les autres aussi ! Ma principale difficulté c'est les déplacements pro, où l'on mange directement dans la cantine de l'usine dans des pays asiatiques, on ne sait jamais vraiment ce que l'on mange. Enfin j'arrive à repérer la viande et le poisson (mes collègues goûtent pour moi) mais difficile de savoir si ils n'ajoutent pas quelque chose d'origine animale dans la préparation 😢 Sinon je fais des voyages à vélo, et du coup il est important de manger équilibré, enfin d'avoir assez de carburant dans les jambes. Je prends du couscous déjà assaisonné (merci primeal) et du tofu longue conservation. Même dans des villages on trouve tjs de l'eau bouillante et des légumes pour préparer une chouette gamelle ! Le chargement au départ est plus lourd mais ça enlève complètement la charge mentale des repas 😊

[@strangev0id]

Je tiens à te remercier Marie pour tes vidéos inspirantes. Je souhaite également partager un peu de mon expérience, car elles m'ont véritablement motivé à éduquer mes parents sur le végétale :) Selon moi, la difficulté principale lorsqu'on décide de devenir végane réside dans les relations familiales ou la cohabitation avec d'autres personnes. Il est indéniable qu'un certain malaise subsiste lorsqu'il est question de mentionner le véganisme, contrairement à ce qui se produit lorsque quelqu'un souffre d'allergies alimentaires graves. Les réactions des gens peuvent alors être les suivantes : "Eh bien, si vous recherchez des options végétales, nous préférons consommer de la viande", et cela peut mener à une impasse. Les gens ont souvent cette pensée que '' Si tu manges Vegan et que je mange végétale avec toi, eh bien tu vas devoir manger des produits animaux vu que j'ai fait comme toi, c'est donnant donnant. '' Je suis d'avis que certaines personnes préfèrent ne pas faire preuve de compréhension... C'est exactement ce qui est arrivé avec ma famille, étant donné que nous habitons tous ensemble à la campagne, où les options de restaurants sont assez limitées. Il en va de même pendant les vacances, il n'est pas concevable pour eux de consommer des végétaux, car tout le monde sait que durant les vacances, '' il faut se faire plaisir '' aka manger de la bidoche à foison ._. Par conséquent, il faudra trouver un restaurant où chacun pourra se régaler, soit abordable, proposant des mets agréables que nous ne mangeons pas habituellement. Déjà là, nous sommes vraiment chanceux si nous parvenons à trouver quelque chose de plaisant ( les vrais connaissent la galère )

[@Brigitte-myo]

Coucou♦️ , chez aldi une marque de yaourts fruits rouges Cônes glaces mucci :les mangue passion sont super bons

[@lauranequenard7772]

Merci pour cette vidéo et tous ces conseils ! Autre astuce pour les laits végétaux : les laits en poudre, on peut en trouver en magasin bio, notamment amandes, ou chez Koro, j'ai commandé 1kg de lait d'avoine en poudre comme ça on est tranquilles pour les vacances :)

[@MarieClem]

Merci pour cette vidéo très intéressante ! 😊

[@guiguihaz]

merci bcp marie et merci vinted florian !! moi j'aime bien partir aussi avec un peu gros seitan deja fait et de quoi en faire un sur place (mix farine epices deja en sachet ! Sinon les commandes en gros sur happyvore pour les bbq c'est le top pour les vacances !!! les crispes protéines de koro pour supplémenter en prot si besoin (le gout nature passe aussi bien en sucré que salé pour les salades et les bowls). Et dieu soit benis les légumineuses en conserve (pois chiches, lentilles, haricots blancs et rouges)

[@beabookista]

Merci pour les astuces 🙏🏻 ❤

[@nesrineAmamou]

Merci beaucoup pour ces conseils 😊

[@MarieSweetandSour]

Avec plaisir 😊

[@87nap87lin.]

Merciii

[@Rosenoelle3]

Quel duo aux bonnes idées, bravo😊

[@MarieSweetandSour]

Merci beaucoup 😊

[@sylviebriochette7175]

Merci pour tous ces conseils Comme d’habitude une belle vidéo et avec tjs un petit grain de sel de Flo très important 😂

[@CorinnePoiroud]

Avec happy cow, on trouve pas mal de choses et perso j'ai tjs des protéines végétales en poudre dans ma valise. Ça dépanne. Merci pour cette vidéo Marie trop intéressante comme d'hab !

[@nessieo6211]

Dans les ibis on peut dire en avance si on a des demandes pour le petit déj et dans les auberges de jeunesse aussi. Du coup je note lait et yaourt végétaux et ça a toujours fonctionné !

[@MarieSweetandSour]

Oui clairement quand c'est précisé en avance, c'est toujours pris en compte :)

[@gaellexena876]

Merci pour cette vidéo. Je suis là seule vegan de mon entourage et malgré leur bienveillance, c'est parfois compliqué en vacances. Ça me donne plus d'idées 😉

[@chaatonsauvaaaaaage]

Depuis que je suis vegan j'ai pas tellement eu l'occasion de partir en vacances mais quand c'était le cas (du camping bien souvent) les autres prévoyaient des trucs vegans pour moi 😅 ça fait plaisir 🙏🏻 Là cet été je vais partir quelques jours avec ma compagne à Paris 😁 hâte de tester plein de restos vegans 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@TheClochette1123]

Pour l'alimentaire surtout pour les protéines je commande en ligne et avoir de quoi cuisiner pendant mon séjour. Leclerc aussi fait des produits végétaux mais les compos sont pas top. bien lire les étiquettes Pour le reste c'est caniote commune. Bonnes vacances à vous deux

[@helenecobain]

Dans un hôtel Kyriad à St Malo il y avait des yaourts Sojasun et du lait végétal, du granola etc mais pas de margarine.

[@SteveAnselemm]

L’astuce de Flo est énorme 😂

[@Naaviis]

Merci pour toutes ces astuces. Même au japon dans un ryokan traditionnel j’ai pu avoir une fondue vegane. Bon le bouillon c’etait de l’eau alors qu’ils auraient pu mettre algue et sel par exemple mais j’avais du tofu des champignons des legumes etc. Par contre je ne l’ai su qu’une fois sur place car l’agence me disait qu’elle ne savait pas (et ne s’est pas trop foulée pour le coup). Et concernant les restos vegans qui ne mettent pas assez de protéines ça me fait vraiment rager de plus en plus.

[@laurie4142]

❤

[@katyvf4157]

Hello! Attention sur les buffets à volonté aux légumes proposés en accompagnement car ils peuvent être revenus au beurre 😪

[@chloesebellin7320]

J'ai refusé de partir avec des potes en partie à cause de ça surtout quand l'un d'eux m'a sorti "T'inquiètes, il y aura des légumes." même je pense que ça montrait qu'ils m'incluaient dedans... Sinon, je ne peux pas financièrement partir réellement en vacances (quelques petits week-end depuis deux ans tout de même et c'était sur Paris donc ça allait !) donc je vais essentiellement voir ma famille. Mon frère est vegan donc aucun souci et on cuisine essentiellement vu que lui n'est pas forcément en vacances. Ahah Sinon chez ma mère et elle regarde les produits disponibles en amont (Grandes surfaces mais elle a aussi des magasins bio où on trouve pas mal de choses) et on regarde les restaurants une fois sur place mais faut généralement creuser... J'avoue que c'est un facteur qui me fatigue et qui me rend flemmarde (chercher, se renseigner, etc). En tout cas, merci beaucoup pour cette vidéo qui est vraiment instructive (selon les endroits où on va, où on loge et avec qui). Ça permet d'avoir des astuces que je n'hésiterais pas à utiliser.

[@lumrc]

Pas besoin de Vinted, on peut passer directement par Mondial Relay

[@jfb545]

Bonjour les gens, Bonjour Marie🌞 J'ai pour habitude de ne pas porter attention aux produits "veggie" car cela veut dire "végétaRien", donc œuf ou lait, sans jamais regarder leur composition. Du coup, je passe peut-être à côté de bonnes choses.

[@kmlahgf1026]

La france... c'est pas un wagon de retard, c'est tout un train 😥

[@MarieSweetandSour]

Espérons que ça va finir par changer incessamment sous peu 🤞🏼

[@beabookista]

Tu m’étonnes ! Moi ce que je me dis c’est que ça fait 6 ans que je suis devenue vg et qu’en ce laps de temps ça a énormément évolué donc ça va forcément continuer 💪🏻♥️

[@kmlahgf1026]

@@MarieSweetandSour 🤞🏻🤞🏻🤞🏻

[@kmlahgf1026]

@@beabookista végane depuis presque 10 ans. Ça évolue certes, mais en ADSL, pas avec la fibre 🤣. Comparé à d'autres pays, on est vraiment à la ramasse...

[@anne-sophiedechavanne4543]

Bonjour Flo part avec quoi , j'ai pas compris et je sais pas ce que c'est !?

[@MarieSweetandSour]

Il part avec des produits Wheaty (j’ai noté la marque dans la barre d’infos 😊)

[@roseose8667]

A l'hotel ou chambre d'hôte, jamais d'option, sauf si la chambre vous a coûté un rein ! Quand on dit pas que l'ont est vegan effectivement, il n'y a rien et quand on le dit, il n'y a rien non plus 😅

[@virtuelle5943]

Je ne suis pas concernée mais si on ne choisit ni la destination ni rien... Ce ne sont plus des vacances, c'est juste une grosse galère ! Et je plains bien sincèrement les vegans qui y sont confrontés.

[@MarieSweetandSour]

Je pensais surtout aux ados qui doivent suivre leurs parents 😊

[@virtuelle5943]

@@MarieSweetandSour Bah vi, mais j'espère quand même que leurs parents sont au courant de ce qu'ils mangent 😂 Sinon pour toutes les astuces énoncées, je suis d'accord et on ne le dira jamais assez "il faut demander" 😉

[@helenagautiera860]

je dirai plutôt qu''on peut presque tout faire en vegan ... tout ce qui est à base de fromage genre les raclettes, les fondues, les pâtes au fromage etc ça on peut pas car niveau fromage végétaux on y est pas du tout, c'est juste pas bon et ça n'a rien à voir avec du "vrai" fromage.. ce qui manque en vegan je trouve c'est de la qualité, de l'artisanat du savoir faire le peu qui nous est proposé ce n'est que de l'industriel, pour la glace par exemple on ne trouve que de la ben&jerry le truc hyper hyper sucré et dégueulasse pour la santé, jamais on ne trouve de glace vegan artisanale faite dans les règles de l'art... ...et puis on ne trouve pas non plus de collagène par exemple en véganie, moi je vais devoir en prendre pour des raisons de santé et en végan ben y en a pas..

[@magaliportal4006]

Je ne suis pas d'accord, pour les glaces il y a par exemple Mes petites Folies que je vois un peu partout en ce moment (Intermarché, Casino ou Carrefour aussi il me semble) qui sont artisanales et végétales, et en faisant une recherche rapide Google j'ai déjà vu plusieurs références !

[@magaliportal4006]

Et pour les fromages végétaux je vous laisse vous tourner vers la vidéo d'Eva les petits plats qu'elle avait fait vers Noël avec beaucoup de références de Fauxmages artisanaux

[@maryannovel9781]

Très bonne vidéo, très très utile ! Merci Marie ! Dans tous les pays orientaux (asiatiques), on peut demander du tofu, même si ça ne figure pas sur la carte des restaurants d'hôtels ou de villages de vacances. Très souvent, quand on précise qu'on est véganes si on est hébergé en chambre d'hôtes, les propriétaires se font un plaisir de nous faire plaisir et j'en connais même qui m'ont demandé des recettes lors de la réservation pour les tester avant et nous les proposer (et c'était toujours bon et ils étaient super fiers !). Dans les complexes hôteliers ou les restaurants, ne pas hésiter à demander si les pâtes ou le riz ou autre légumineuses n'ont pas été cuites dans un bouillon à base de produit animal (type fond de veau, poulet ou bœuf) ce qui est très courant en collectivité. L'astuce de Vinted est un bon truc (merci @florianTDK). Toutes ces vidéos (de toi Marie, de @SebastienKardinal et d'autres véganes connus) devraient être d'utilité publique ^^ Encore merci et bonne semaine à vous deux :)

[@cricriw1111]

Bonjour 👋 Est-ce que vous pourriez svp m’écrire l’orthographe de la marque wiki dont vous parlez ? Merci ☺️ Je vous ai connu par la chaîne de @sebastienkardinal. Merci pour vos vidéos !