VELKÝ SOUBOJ JÍDLA - Zdravé versus Nezdravé

Velký souboj - zdravé a nezdravé jídlo. Stejné množství energie! Co je dražší a levnější? Jak dlouho trvá příprava dietního jídla? Jak jsem se cítil po stránce energie a trávení po jednotlivých potravinách? Na to vše si odpovíme
#food #healthy #unhealthy
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► • PŘÍPRAVA NA ZÁVODY 2020
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: / joejayson

[@matejpospis8893]

Super video! Moc děkuju za info, motivaci a zdravou dávku odhodlání, kterou mi dodáváš pokaždé, když koukám na tvou produkci

[@Huslik]

Paráda :) Od doby co vařím zdravě se cítím o 100 % líp a při tréninku je to fest znát. Bylo by zajímavý porovnat suplementy někde z marketu a fakt kvalitní věci :)

[@ainickwhoknow7689]

Kamo jestli si tu který pochybuje o tom, že řešit stravu není potřeba. Můj příběh 4 měsíce aktivního cvičení naprostá žádná změna akorát jsem naopak přibral, ale jak jsem začal řešit stravu za dva měsíce z 106 na 95kg!! Řeš tu stravu, nežer hovna, bude to těžké si to okecat ale výsledek stojí za to 💪. Super video pane tohle video mě donutilo řešit stravu a najednou kila jdou dolu!!! Díky pane

[@tomasmensik3051]

Fakt se mi začíná líbit tahle "nová" tvorba. Pěkná práce!

[@joshuarogelio6606]

I realize I am kind of randomly asking but does anybody know a good place to stream new movies online?

[@camdenterrell6208]

@Joshua Rogelio lately I have been using Flixzone. Just google for it :)

[@areskingston1825]

@Camden Terrell yea, I have been using Flixzone for since march myself =)

[@joshuarogelio6606]

@Camden Terrell Thanks, I went there and it seems to work =) Appreciate it!!

[@camdenterrell6208]

@Joshua Rogelio glad I could help xD

[@TheMsDavca]

Ahoj,chtel bych se zeptat jestli jíš jenom prirodní jidla nebo stačí kupovat jen normalní? chtěl bych vedět jake tam jsou rozdíly a jestli bys na to nenatočil video?

[@Frogoska]

Super video. Přítel pořád nechápe proč si dávám tu práci s počítáním a proč si radši neobjednám něco z restaurace když vaření mě zrovna dvakrát nebaví. V tvém videu je názorně ukázané proč tu jednoduchou cestu ani já nezvolím :D trocha práce navíc mi za kopec zdravého jídla, spokojené zažívání a energii na úrovni tryskoveverky stojí. Po těžkém jídle z restaurace jsem zralá tak akorát na spaní.

[@pjeva9982]

Udělal bys svůj cheat day ?

[@filipsedmak5196]

Aleš cheat day nezaraďuje , občas si dá iba cheat meal ;)

[@mrjcgmtsg3504]

vole, cheat day je cheat day, co bys chtel videt

[@Katarogy]

Video z toho tu snad je, ale zařadí spíš jedno až dvě cheat jídla. Neprasí celej den čokolády jak jiní

[@user-et3fy4vn5z]

Jsi super! Fakt inspirativní člověk, pokračuj v tom co děláš, protože to děláš dobře!

[@rozmarandrgraund1811]

Pěkná klávesnice :D mě drží už 4 roky i přesto, že do ní pěkně mlátim :D ta je prostě nesmrtelna :D

[@OndrejSlam]

Není to A4tech Bloody B120?Taky bych si ji chtěl pořídit

[@kamilacerna3612]

Dobrý nápad, super video :)

[@chillifarmer8402]

Parádné video :) Dávám palec nahoru

[@zdenko1973]

Je mi 47 .Mam cukrovku a poruchu stitne žlázy. Narostou mi posilovanim svaly?

[@jigsee]

Hodně hustý video! :D Opravdu skvěle natočený, skvělý kontent! :) a Děkuju, týpek :D

[@jakubmusic8942]

1:20 máme doma taky a taky jsou Kyselý Btw super video jsi můj vzor

[@NoName-mq2sf]

Aleši, jsi fakt borec, přeji ti aby jsi dosáhl toho co chceš a hlavně nikdy nezačni sypat, tím všem vytřeš zrak a ukážeš, že i tenhle druh sportu se dá dělat bez následku na zdraví ! :) Jdu koupit VIP

pekne spracované video, vidno že si sa snažil

[@simonab7543]

Ahoj Aleši.. v první řadě velký dík za tvá videa. Jsou super... A co natočit jeden den na keto a druhý den na high carb?

[@matkokubko7626]

Výborne video!👍🏼

[@jakubsnake9071]

Mega dobré video jako všechny

[@jankamalicka321]

Musim pochvalit videjko ,myslela som ze pozriem len kusok a ono uz som na konci.Poprosim viac takychto videi.

[@monikanavratilova6630]

Opět perfektní 🤩 👏👏 děkuji...

[@danielnovotny8731]

Moc dobrý nápad na video i zpracování, akorát si myslím, že tvé porovnání ceny za nedravé vs. zdravé bylo velmi zavádějící. Je logické, že když si spočítáš cenu za 2 burgery a pizzu z restaurace + dovoz, tak to vyjde draze. Ale v situaci, kdy si nezdravá jídla uvaříš (příklad: palačinky k snídani a domácí hamburger/řízek/smažák k obědu a večeři), tak bych řekl, že cenově na tom budeš velmi podobně jako u zdravých jídel. Tím samozřejmě nechci říct, že nezdravá jídla jsou lepší, jen mi přišlo, že jsi za nezdravá jídla zaplatil mnohem víc, než by stála normálně, kdyby sis je připravil doma.

[@miroslavpatrak9102]

Začal jsem přípravu přesně s tebou 😁 letos moje první soutěž po 6 letech cvičení, tak hodně štěstí 💪 ať to roste

[@monikakolarikova5911]

Jsi borec :) super videa moc přínosný

[@benediktsoman569]

Ten pejsek na začátku je cute😂😍

[@terra4256]

Benedikt Šoman je cute porad

[@Dellyrium]

Aleš: Objedná pizzu s ananasem CZ/SK internet: Triggered

[@adoscz9812]

Italové : kzbin.info/www/bejne/p5indIBvZstqhLs

pche, i like it

[@XmisacekX]

@ Presnee..Mam vyzkousenou hawaii s kurecim masem a kukurici..Za me top 👌💪

[@petrzverina9366]

haha..... pravej recept je stale tajemstvim...

[@vladimirbarta7607]

To je sice vsechno moc hezke, ale ted nastava ten nejvetsi a hlavni problem, a tim jsou penize a cas:DD Sam moc dobre vim, jak dlouho vse v kuchyni trva a kolik co stoji a zkombinovat tohleto cele kazdy den je pro vetsinu z nas temer nemozne...:) Tak tak jsem neco podobneho stihal, kdzy jsem jeste chodil do skoly a vesmes jsem si mohl vse doknale pripravit a penize jsem si nejaky vydelal a nejaky dostal, ale nemel jsem jiny naklady, jako normalni dospelej clovek v dnesni dobe..

[@razen1214]

Od dnešního dne začínám jíst jenom zdravě, ale cheat day bude to víš :). Jsi frajer, že tohle pro nás děláš palec hore šéfe.

[@jakubhaltmar9559]

Výborný video! 😎

[@koudy8069]

fakt skvelé video :)

[@martinkriz4665]

Super video

[@Jan-sf8bv]

Cau Alesi! Chci upozornit na chybu v minute 15:18, protoze tam mas 6:30-10:00, nemelo by tam byt spis 16:00-?, jinak ke snidani mam oblibenou ovesnou kasi s ovocem,rozinkami,orechy a sirupem. Jinak skvely videjko! ✨Jen tak dal!! At to roste!💪💪

[@NordKristal1kristal]

Amazing bon apettit

[@tomek3303]

Aleš Lamka - Fitness trener a Mistr zfotoshopovanejch nahledovek

[@janajj6441]

Hamburger by šel koupit už od 8:00 od McDonadla, takže přecpání se pizzou nebylo nutné. Co se týče cenové kalkulace - tam mi chybí započítaná položku za energie a hlavně Kč za hodinu vlastního času přípravy (vaření, mytí nádobí). .. videjka jsou jinak fajn

[@lukasxmracek]

super video! !

[@ahojg]

Seš hafo vtipnej Aleši 😂👍 Mohl bys prosím rozepsat ty ceny u zdravé varianty? Jím taky převážně zdravě, a asi? míň než ty (vážím 70kg), ale utratím za měsíc cca 12k a zajímalo by mě, v čem je problém... Moc děkuju, Honza. PS: Po jednom prasečím dnu se snad rozdíl na vzhledu nemůže projevit, ale s tou energií a pocitem lehkosti při slušné stravě určo souhlasím :)

[@JanKanurek]

Děkuji moc za tohle video a hlavně za to porovnání cen! Teď už to nemusím lidem vysvětlovat a stačí dát Ctrl + C -> Ctrl + V ;-D

[@fjahelka]

dokonalý a přesný 💪🏻

[@mokasan9889]

Díky za přínosné video a pěkný pes. 😅

[@miroslavcipel2938]

Super test jídel... hlavně To super zdravé v prášku🙂jsi opravdu jednička. Už nebudu jíst kupované jídlo👍jakoby

[@rezac_jakub_]

top video

[@jozefklimo8093]

Ja by som si pozrel jedálniček a tvoj rozvrh treningov na Celi týždeň napr :)

[@zuzanakosturko-pavlickova8475]

Super video !

[@specterblood1415]

mohl bys zkusit tekutiny, denní příjem by měl být nějaký 3 litry mám dojem tak jeden den pivka nebo sladké minerálky a druhej voda nebo to co normálně piješ

[@rhdthfthedy1689]

Myslím že by to bylo zbytečné. Video by bylo úplně identické s tímhle, jen místo jídla by v něm bylo pití :D

[@rhdthfthedy1689]

Myslím že by to bylo zbytečné. Video by bylo identické s tímhle, jen by v něm nebylo jídlo, ale šlo by o pití :D

[@richardx8010]

Super, video. Prijemna zmena ;)

[@garenskilled7729]

Nechci nějak snižovat kvalitu videa, ale přijde mi dost divné porovnávat ceny jídel, když jedno si nakoupíš sám a sám připravíš a druhé ti prodá restaurace ... jídlo co si připravíš doma sám bude vždycky o několikrát levnější, kdyby sis pizzu a hamburgry dělal doma sám, tak za prvý budeš vědět co tam je :-D a za druhý to bude o dost levnější ... ale zase chápu, že se ti s tím nechtělo dělat :-)

[@ondraholub8994]

Ten hafík je k rozmačkání :D

[@borisv.6503]

Sakra asi se taky začnu stravovat lépe ač burgery a pizzy prakticky jim jednou za 3 měsíce :D můžu se zeptat co je tvůj pes za plemeno?

[@Andreas-yj5kq]

Jaký máš názor na rajčata s mozarelou?

[@janturek7459]

jsou do té ceny zdravých potravin započítány i veškeré doplňky stravy co užíváš? těch "300" kcal??

[@tomaszovak398]

On to ale nerobil koli doplnkom ale skor chcel ukazat rozdiel v tom ze da sa jest zdravo za 7000 kč a nemusis mat suplementaciu nejedna sa o to ze ci clovek cvici alebo nie ale proste uprava stravy

[@bmxbmx9960]

super video :)

[@boriyakari7017]

To je líška ten mazlíček?

[@Dominik_Duchon]

Co mám dělat když chci přibrat a mám rychlej metabolismus? Pomůže každá rada

[@danielfildan736]

Zkus přidat jedno další jídlo v průběhu dne, přidat jak bílkoviny, tak tuky i sacharidy. Mám stejný problém. Když budeš mít všeho víc, alespoň +500kcal navíc, pomalu začneš nabírat.

[@dukoproduction9159]

Super porovnání, cena VS výkon.

[@KristynaPravda]

Nepochopím, kdo u tohoto videa mohl dát dislike. Skvělé video. 👌🏻

[@rockybalboa9379]

Ti co žerou nezdravě 😂

[@Snowgoons166]

Souhlas s tou stravou 🙂👍

[@cary3345]

se závěrem se dá souhlasit, ale porovnání občas není fér :D hodina a půl vaření vs hodina a půl dělání čehokoliv jinýho produktivního.. je dost rozdíl :D

[@ivosimala5974]

video super

[@istarrrr]

Svatá pravda 😁

[@INFINITAK1]

Je to fajn když si doma . ale když chodíš do práce tak nikoho nebaví nosit 5 krabiček do práce ani čas nato nemáš v práci.

[@ivetactvrtnickova5857]

Máš krásnýho psa ;) jinak znám ženský, který si dají do kafe umělý sladilo, protože jsou tlustý a musí se sebou něco udělat a pak na oběd si dají kebab nebo něco z fast foodu...a od nich poslouchám, že jsem mladá a blbá, protože před prací jdu běhat, po práci do posilky a o víkendu s přítelem výlet na kole

[@BUYD]

Nechceš dělat recepty? Jak a co jist správně a jak si to připravit.

[@1mckartny]

Jak to vlastně dopadlo s tím jak jsi každý den zkoušel jezdit to full body?

[@tomaszovak398]

To uz vravel v jednom videu nejako mu to nesedelo

[@robitcz5094]

Budeš přidávat do vip zóny více receptů v blízké době? :)

[@martinmorihladko]

super porovnanie

[@Edson.Arantes]

Aleš to vzal extrémě. Přeci by šlo jíst zdravě, ale jedno jídlo nezdravé by si myslim nevadilo. Takže né celej den nezdravě jíst ale jen třeba z 15%-20%nezdravě, a 80% - 85% zdravě. Občas ta klobáska s rohlíkem, nebo i ta pizza nemůžou vadit. -))

[@martinhavlasek9420]

Aleš lamka- jediný člověk, co si stěžuje, když musí jíst pizzu a burger 😂

:D :D

[@endru4070]

Hej řekni mi co je nezdravého na hovězím mase v housce

[@vitsuransky1644]

No to maso se někde musí smažit. Takže v kvantu oleji tak proto je to nezdravé.

[@anonymman1775]

Aleši, pizza není nezdravé jídlo, je to kus těsta, rajčatová omáčka, koření (bazalka, rozmarýn, atd... Dále sýr, a vařené kousky masa(šunka). A to celé je pečené - žádnej olej🙂 😘

[@danielfildan736]

Jenže sýr jsou samé mléčné tuky, to není zrovna ideální, rajčatová omáčka určitě bude doslazená, těsto je jeden velký sacharid - jde to krásně do tuků a obsahuje spoustu oleje, jinak by nedrželo v celku :)

[@luckafiserova8607]

Ten pejsek je táák cute 😍😍😍😍

[@stepanmatyska8718]

kardio vs silovy trenink

[@natalie1118]

Aleši nechtěl by jsi zkusit jeden den bez masa? jak se budeš cítit a tak.. :D taky by to mohlo byt zajimavé :)

[@TheSerall]

boží video

[@janposik1553]

Ahoj Alesi, zacinam si myslet, ze uz neexistujes 🙊 Superhjumenhero 😂 Snazim se s tebou spojit ale marne 😉

[@masajira6626]

no já bych teda počítal to dovezené jídlo,stejně tak jak si ho uděláš doma a zjistíš že hambáč nebude za 170 ale za max 40. Hambáč i pizza se dají udělat mnohem ¨¨zdravěji¨¨než z mekáče apod..když máš správné suroviny. Ale za mě-tak jak bych se nechtěl cpát mekáčem,určitě bych se nechtěl cpát nějakou cizrnou nebo tofu apod..

[@bleskapleska8423]

Ach jo

[@jandrvota]

Oceňuji informační hodnotu videa. Věřím, že každý, kdo se začal trochu zaobírat zdravým stravováním, lepším životním stylem a cvičením, si k podobným závěrům došel nebo dojde sám :) A kdo ne, toho to třeba trkne a nasměruje. Na druhou stranu bych to video zkrátil pod 10 minut. Na mě je zbytečně dlouhé.

[@jakubroszka1021]

Aleši, kamo proč si tam nenapsal seznam jidel které si jedl a v jakou dobu pro inspiraci

[@tomaszovak398]

Spocitaj si pocet jedal a rozdel si to na cely den cca kazde 3h tak aby ti vyslo ze to jedno jedlo 1,5h pred teningom ja som to tak robil a vzdy mi to tak nejako vyslo takze ked prve jedlo mal o 6,30 tak dalsie za 3h a tak cely den

[@EroShynOObi]

#20:05 Na chlast mi nesahej. Kdybych si minulý týden ve slevě nekoupil Red Label, tak bych teď těch 30 ze 40 normostran diplomky neměl. :D

[@gergy4410]

Posielam motiváciu na prípravu 😉

díky! :)

[@Jojoefekt]

Aleši super video, ale fakt se mi nezdají ty kalorie ze dvou burgerů a pizzy.. když si hodime do tabulek pizzu a k tomu třeba dvojitý big Tasty Bacon a Big Mac, tak jsem někde lehce přes 2000 kalorií..chápu , co chceš říct..ale 3500 to zdaleka není

[@vitek1002]

Docela blbej nápad sledovat ve 22h Aleša, jak se cpe burgrem.. Co teď ??

[@michalsiber1728]

I can relate

[@monikanavratilova6630]

Takyyyy, ale já ještě později 23.40 🤣 🙈 dala jsem si kedlub , na mini kousky, jak radil Ali kdesi jinde ve videu a jdu háji iiii

[@VoxlMusic]

Hawaiiii! 😍

[@luciehavlickova9723]

Reknu vam, jestli sem se z toho nepodelal 😅 Aleši, takhle nahlas jsem se ve fitku uz dlouho nezasmala 😅👏

[@mokasan9889]

XD Krok za krokem je boží!

[@georgesmol2517]

Škoda že jsi to neporovnal i gramově ale jinak výborně video

[@RenekLexa]

Prosím o další podobné video vlivu nezdravého jídla na tělo😃 Kdo souhlasí -----> 👍

[@tomaskanka8098]

Měls tam poslat 5 donutů, počkat hoďku a půl a šlo by to samo :D

[@romankubasta3499]

Supr test. Copak je to za song 9:10 Dekuji

[@vitsuransky1644]

Jonezen- invincible

[@kralniceho6077]

Je rozdíl když ti někdo to jídlo doveze

[@lincoln537]

Já jím zdravě a utratím kolem 11ti tisíc za měsíc, tak to docela houpe mým sebevědomím, ale nezdravě jsem to zkusil a nemám z toho dobrý pocit vůbec. Zkusím to znovu jinak :D

[@matess_eejj]

Jestli tě to baví tak v tým pokračuj Nedělám si tu z nikoho prdel ale můj strýc byl tak před 8 lety mistr ČR tím myslím kulturistiky jestli je tu zase někdo kdo si říká ten si vymíšli tak ať se podívá na KZbin Patrik Kotek to je on

[@lukaskepke3881]

ten psík je brutalny :D zlatušik

[@M1ytwo]

3:40 logika, že na něco čekám 45 min a něco připravuju 45 min je poněkud zvrácená. Jeden z důvodů proč si lidi objednávají jídlo je mj., že ušetří spoustu času jeho přípravou, nehledě na to, že nákup potravin zabere další čas. Však stačí nekliknout na pizzu při objednávání a objednat něco s lepšíma výživovejma hodnotama

[@harleenquinzel128]

Necelý 2 roky cvičení a diety a pořád nechápu jak lidi počítaj ty kalorie, stáhnul jsem si appku a vyšlo mi že jím 2000 kalorií denně, což je docela blbost, přitom abych nabral svaly, měl bych jíst kolem 3200 kcal, i přesto jsem za ty necelý 2 roky pár svalů nabral, šel jsem z 65 kg na 74,4 kg ...

[@mariehofmanova6145]

A já si myslela že zdravé jídlo je drahé ale ono to je naopak

[@HonZaTri]

Napriklad kvalitni syry vychazi na 400-700/Kg, ale clovek rozhodne nesni 10 dkg jak u, já nevím Eidamu atd. Mám vyzkoušený, že kvalitní zralé goudy, která je cca. za 500/kg mi vydrží 10 dkg na 3-4 "jídla", jelikož ta chuť výrazná a nemá člověk potřebu zblajznout celý balíček.

[@martinprochazka4717]

To je tvuj ten BOO?

[@adamnovotny7229]

Video je dobrý ale ta cena u nezdravého jídla nemusí být tak vysoká můžeš mít nezdravý jídlo levne z domova ale souhlasím s tím že je lepší jíst zdrave

[@user-qf9hy7kp1s]

Neco na tích potravinách bude ja mam pupok nafuknuty jak balón niekedy je krasne dole inokedy sem jak tehotny vyskúšal snáď šécko už sem zúfalý