Verspannungen im oberen Rücken lösen - 10 Übungen gegen Schmerzen zwischen den Schulterblättern

[@russelhundchen8000]

Es hat mich echt überrascht, wie sehr diese Übungen gegen meine Verspannungen geholfen haben. Ich habe mich danach wie nach einer Massage gefühlt.

[@jasminj.844]

Habe seit 4 Tagen fiese,recht schmerhafte Verspannungen unter dem Schulterblatt.Diese Übungen bringen echt Linderung,dankeschön!

[@HitokiriShin]

Mega! Genau das, was ich gebraucht habe. Vielen Dank 💖👑

[@tatjanaholm8846]

Danke ,ich liebe eure Videos wegen kurzen, gezielte Übungen, ohne viel Gespräch ❤

[@TamaraBohler-ex9vf]

Super Übungen!

[@Ergotopia]

Lieben Dank!

[@saloonbizarre]

Super Übungen, dankeschön! Für mich etwas zu schnell, aber kann man ja in seinem eigenen Tempo machen. Letzte Übung geht nicht, da muss was Kleineres her :)

[@user-nx6es4vk8c]

Super Klasse 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 vielen, lieben Dank, für Ihre kostenfreie Arbeit und das Teilen dessen.....mega 🙏🏻💝

[@Ergotopia]

Vielen Dank für Dein herzliches Feedback! 💙

[@user-nx6es4vk8c]

Gaaaaaanz herzlichen Dank für diese mega guten Übungen und das Teilen dafür 🙏🏻🎁💝

[@Ergotopia]

Sehr gerne 🙂

[@asierlanchodiego7203]

❤😊 Haha, war das recht anstrengend! 🇩🇪👍 Hervorragendes Workout!

[@Ergotopia]

Dankeschön 😁

[@CIA_MAN]

Genial 😊🤗👍

[@Ergotopia]

Danke 🙂

[@Gino_47]

Übungen haben gut getan 👍🏼🙏🏼 Aber mit einer Faszienrolle im Bereich der BWS sind bei mir Schultern und Kopf in der Luft 🙈

[@Caro-kp9ik]

Haha, bei mir auch! 😅

[@Ergotopia]

Danke für die Nachricht! Dann probiert es vielleicht erstmal mit einer kleineren Unterlage, vielleicht mit einem Kissen. Es ist schon sinnvoll, die Muskulatur in der Entspannungsposition auch lockerlassen zu können und sich am Boden abzulegen. Liebe Grüße Tina 🙂

[@xuannamle5660]

❤❤❤

[@wiebkekaiser4285]

Guten Morgen, die Übungen sind wirklich top, aber viiiiiel zu schnell vorgeführt.