ВИНЬЯСА ЙОГА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ | Интенсивная йога дома | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой KZbin канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Интенсивная практика, точно не для начинающих, где основным фокусом будет задняя поверхность бедра и пресс.
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ВИНЬЯСА ЙОГА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ | Интенсивная йога дома | Йога chilelavida
#виньясайога #chilelavida #интенсивнаяйога

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@oksanavasyukova5089]

Все хорошо,но ударение в слове ,"ягодица(ы)" все же,записывая виде для людей ,нужно изменить!!!!

[@РгмаВлала]

Каждый день уже 4 гола практикую с Леной, каждый день нахожу видео под своё настроение. Человек делает такое большое дело!!! Просто молодец! Практика суперская

[@ОксанаПономарева-з3л]

Милая, любимая и такая близкая сердцу Елена! Благодарю вам за чудесную практику!❤🌹🌼🌻 Огромного вам здоровья! Белый цвет вам очень идёт😍☺

[@daschakaufmann3005]

Милая, дорогая, не побоюсь этого слова любимая Леночка! Огромное Вам спасибо за Ваш труд и за то , что Вы есть!!! Я с Вами примерно полгода, до этого много чего испробовала, но попробовав заниматься с Вами, поняла, что это моё!!! Благодарю вас и желаю Вам процветания , понимания и поддержки свыше навсегда!!! Пусть свет, который Вы зажигаете в наших душах возвращается к Вам теплом и любовью!!!! Купила все Ваши программы и "отстройки", а теперь жду и коврик из России! Надеюсь, что это поможет мне делать всё более правильно и развиваться дальше! Мне уже( или ещё)за сорок и всё не так быстро и просто, но очень интересно вместе с Вами!!! Намасте, дорогая Леночка!!!!

[@chilelavida]

Спасибо огроменное Даша!!!!!

[@alisamukharmetova7111]

Почему нельзя несколько раз ставить 👍? Хочется каждый раз после выполнения лайкать 👍👍👍👍👍

[@galstyan8151]

Я смотрю и слежу за многими занятиями йогой, таких как ты нет😘😘

[@БлагороднаяПлесень-ь3д]

Дождалась,! Наконец без комментариев и отстроек. Не забывайте про нас старичков (не новичков) Интенсив но не изнуряющая! Только что сделала. Буду повторять это одна из практик где есть всего понемногу В конце ширшасану и потом вашу короткую растяжку минут на 20 Спасибо!🌷🌷🌷

[@alsufaizova]

❤❤❤ люблю люблю люблю ❤❤❤

[@MariIgoreva]

Благодарю 🙏 за практику🥰

[@Kind_elephant_]

Каждая практика лучшая!! Спасибо 💕💕💕💕💕💕💕

[@alsufaizova]

Волшебная ❤❤❤ Благодарю всем сердцем

[@MistyTLD]

Благодарю Вас за крутую практику для продолжающих! Очень понравилось! Намасте, Леночка!

[@gutgemacht7052]

Самый лучший йога канал!!!! Лена, благодарю Вас!!!

[@ХристинаЯмборак]

Благо Дарю за чудову Практику❤🤍😌🙏☀️

[@amourmonami760]

Это одна из самых прекрасных практик!! Благодарю за неё!!!

[@daniyasabirova4995]

Благодарю, Елена, за отличную практику❤

[@татьянашацкова-н8и]

Благодарю Елена за практику!

[@passiveattack2101]

Очень приятный интенсив! Прям кайфонула, спасибо!

[@ФатимаСанакоева-м6ж]

Занятие с Вами свет 🙏

[@irinapaskal8284]

Благодарю за практику! Побольше бы занятий для продолжающих)

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@ЭлинаСпицына]

Такие практики я называю «на пределе», когда в то же время мягкая и интенсивная одновременно. Балдёж!

[@alona_lutojeva1]

Благодарю Лена!❤Практика замечательная.Так хорошо после нее.Счастьем наполняет:)Всем желаю счастья.🙏🪽

[@ГотовимсЛарой]

Как всегда, Шикарная практика, благодарю 🙏

[@art_school116]

Спасибо огромно за практику.У меня сегодня даже баланс на корточках получился! А ваш костюмчик просто прелесть!

[@ОльгаШеина-ф2ж]

Идеальная, как и всегда!🤍благодарю, Лена🙏🏽

[@ВидеоЛайк-ц4к]

Практика очень понравилась. Спасибо Вам большое за Ваш труд. Уже почти два года занимаюсь с Вами❤ .

[@ВикторияСадовникова-ь3т]

Спасибо, практика волшебная, тело мягкое и расслабленное!!!

[@Лариса-м1т]

Хорошая практика. Даёт прочувствовать каждую асану. Но легко не было. Ощущение после практики чудесное))). Лена, спасибо тебе, ты даришь счастье.

[@larissafghale6454]

Благодарю.Как всегда отличная практика🙏🙏🙏

[@olga_balzhi]

Потрясающая практика! Было много новых Асан для меня, с которыми я справилась на удивление. Некоторые были прямо challenging. После всей серии в шавасане наконец удалось растворить клубок напряженности в груди. Благодарю, Лена! Вы настоящий учитель!

[@beautifulworld77777]

Обалденная, обалденная, обалденная!!!! Спасибо большое за супер практику❤️ Дела с утра. Понравилось, что есть разминка перед основными асанами, поэтому утром без проблем можно её выполнить. Спасибо большое Леночка 💖

[@ТатьянаЦапенкова]

Спасибо большое за такую чудесную практику!

[@kim_lifestyle2215]

Елена, благодарю вас ❤ как всегда классная утро с вами ❤ Благодаря вашим урокам у меня стало получаться много асанов. И благодаря вашим урокам я осовила ширшасану ❤❤🙏

[@elenaksenofontova825]

Чудесно проработали мышцы кора. Благодарю за практику 💖

[@oksklimenkovaioga]

Леночка, благодарю! Очень всё здорово, впрочем как всегда у тебя!

[@tita_uk]

Леночка, практика супер! Большое Вам спасибо за Ваш труд!🙏 С удовольствием сохраню себе в папку, чтоб случайно не потерять! 👍

[@ТатьянаШацкова-т2ш]

Благодарю Елена!

[@OksanaSSamorazvitiye]

Практика очень понравилась, все гармонично и доступно. Намасте, Леночка

[@julias.5623]

Очень понравилась практика!😍🙏🕊 Всех благ, вам Леночка! 🙏💜🌼🌼🌼

[@svitlanamagana6591]

Вы вдохновили меня стать учителем йоги. Пример и вдохновение для меня!!!

[@Oksi_chornomaz]

классная практика!!! для спины и мышц преса, спасибо большое

[@ДжамиляКучмезова-п2ж]

Благодарю Елена, очень интересная , всего понемногу и достаточно, так классно все продуманно, с удовольствием позанималась.Огромное Спасибо!!!

[@ИринаОлейник-п3г]

Леночка! БЛАГОДАРЮ за практику очень понравилась! Вы большая умница ! С вами очень интересно заниматься! НАМАСТЕ!!!!!!

[@Принтерест]

Леночка, благодарен тебе!

[@alenagalkina5136]

Практика, просто супер! Сырая как мышь, пресс трясется. Пушка👍👍🥰

[@svetlanamatchenia6210]

Спасибо большое за практику! Очень синхронизировалась с вами.

[@АнастасияЕфременкова-р8б]

Очень гармоничная практика) Спасибо большое!

[@АлександраТимошина-м2х]

Лена вы богиня йоги,вдохновляете своим примером менять себя и свою жизнь.Спасибо Вам за это

[@ЕкатеринаСаблина-й2б]

Огромное спасибо за практику! 🙏 Отлично напрягля пресс 💪

[@ЕленаЛи-п1з]

Благодарю☘️🙏❤❤❤

[@ГульмираЖантуарова-в8к]

Обалденная тренировка ,кайфанула 👍👍👍❤❤❤

[@Modelka0702]

Леночка, это одна из лучших тренировок, потому что начало и вся тренировка не стандартная, много скруток, растяжки, не быстрая и при этом силовая. Костюм белый бесподобно подходит!

[@ЮлияПечерская-щ6у]

Благодарю за практику!

[@Домашняя-е4ц]

Спасибо большое за практику❤

[@elenaeremiychuk1545]

Леночка, огромное спасибо за практику! Только что закончила. Получила удовольствие и заряд на весь день. Практикую с вами ежедневно.

[@karolinaperelomec2318]

Просто космос ✨

[@LeonK1200]

Cпасибо, Лена!

[@Tati_aleksieieva]

Благодарю за практику! Тут прям и силовые и растяжка. Я кайфанула)💕

[@СтасяБантик]

Прекрасная практика, большое спасибо!

[@ГалинаВысокопоясная-э7и]

Сделала сразу вечером,ПОНРАВИЛОСЬ ОЧЕНЬ!СПАСИБО ЗА УРОК! ВСЕГДА ЖДУ ПОНЕДЕЛЬНИК!

[@ВероникаПанар]

Очень классная связка, с удовольствием позанималась👍😀 Спасибо 😻

[@annbolotskaya]

Я на Вас подписана года 3,начинала заниматься,но ненадолго меня хватило. Вернулась к практикам полгода назад - какое счастье для тела ✨ спина вытянулась,ноги стали сильнее,в целом,такое четкое ощущение тела. Я танцовщица,это вроде бы подразумевается и так,но все же йога подарила мне новые ощущения,познакомила с телом заново. А конкретно эта практика - при закачке пресса впервые обнаружила,что дырки между спиной и полом нет,поясница лежит,и руки не надо подкладывать под попу 🥴🥴🥴 Благодарю Вас за Ваши уроки 🙏🙏😘❤️❤️

[@ТатьянаМожейкина]

Благодарю, вас. Прекрасная практика. Пресс и задняя поверхность бедра, все прочувствовала, при этом мягко. Спасибо.

[@noskade]

Замечательная практика! Семь потов не сошло, но в теле чувствуется глубокая проработка! Намасте 🙏!

[@worldofyoga7647]

Сегодня было много сопротивления 🫤 казалось всё сложнее и сложнее , тело зажималось , Ум бесился🤯 немного даже потянула квадрицепс. В конце чувство расслабления , благодарю 🙏🏻

[@ДарьяЛукьянец-ж5д]

Очень "зашла" практика) Спасибо!!! Привыкла к тому, что когда есть слово "интенсивная" в названии - жду шавасаны как пощады, но сегодня все не идеально, но посильно и в удовольствие)Подьем ноги в сторону в уттанасане - агонь) Хотелось бы практику с проработкой той части ягодичных/бедренных мыщц, которая в этот момент была задействована, чтобы лучше разогреться и "подойти" к ней)

[@ИринаПетрова-ь7ш]

Благодарю 🙏❣️🙏Чудесная практика и мне захотелось больше интенсива по нарастающей 😉👍

[@Dijana.M]

Как и всегда - чудесная практика! В меру нагрузки, в меру растяжки. Моё тело довольно)))

[@ОльгаГорбунова-д2п]

Леночка, у меня 23 часа. Ждала с нетерпением новую программу. Переживала справлюсь ли))). Справилась))). Как всегда огромное спасибо. Здоровья вам. 😍🙏

[@chilelavida]

Оль, все видео выходят на канале в 9 утра по Москве В инстаграм я публикую анонс намного позже, но видео уже давно доступно )

[@СветланаГордеева-щ9ц]

Дорогая, Леночка. Благодарю за этот интенсивчик, было круто))) постепенно увеличиваю нагрузку. Мне очень нравится. Продолжаем 😚😚😚

[@ΑμαζοναΤοξότης-κ5κ]

Спасибо большое, получила огромное удовольствие от этой практики, мне очень нравится что ваши практики всегда разнообразные . Вы умничка, желаю вам долгих и здоровых лет ❤💋

[@LeonK1200]

Это было классно! Спасибо, Лена, сегодня ровно семь месяцев, как я занимаюсь с вами. Эта практика у меня получилась почти вся, кроме уттанасаны с ногой в сторону. Ну, и особо сложные захваты не для меня. Все остальное - наслаждение, даже пурвоттанасана, которая раньше мне казалась запредельной. А сейчас я ее полюбила. Спасибо вам огромное, Лена!

[@СветланаПог-и4э]

Благодарю 🙏

[@АннаМаршалок-я6ъ]

Огромное спасибо!

[@Td-mz2wm]

Это было супер!))) Благодарю за практику!)

[@НатальяГвоздева-х6е]

Благодарю! Практика очень понравилась сь!

[@МарияРумянцева-ж8ю]

Спасибо большое, практика чудесная!)

[@olgaikonnikova1196]

Спасибо! Приятная практика и расслабилась колоссально!

[@НатальяСидорова-у9п]

Огроменное спасибо

[@otvernispojaluista8892]

Лена, ваша бесконечно сильная энергетика передается через экран телефона! Намастэ🌱

[@kseniaks230]

Интересное ощущение работы где-то в глубине пресса. Это не похоже на обычную нагрузку на пресс. Открываю себя по-новому) Спасибо большое!!!

[@Ele5411na]

Леночка,благодарю!!!очень очень понравилась практика,люблю силовые и не очень быстрые....и очень люблю Вас😍

[@HiByJuLy]

Благодарю!🙏🏻

[@ВикторияМаслова-й5д]

Очень понравилось, для себя взяла новые асаны! 👍Сама спортсменка)

[@АннаПлахотнюк-э4ф]

Спасибо! Супер практика!

[@arinapolyan7728]

Очень крутая практика. Я почти не устала 😉 Но такой заряд получила, спасибо вам

[@chikhimnatalia9840]

Завтра попробую. Длинная - как я люблю.

[@mimikamim]

Эта практика для продолжающих не означает, что мы тут упашемся, просто здесь меньше пояснений и отстроек. Довольно размеренно, хорошая разминка в начале, поработали ноги, спина, пресс, много навасан, но посильные, складки, в конце берёзка. Спасибо, мне понравилась эта практика.

[@АннаМаршалок-я6ъ]

Благодарю!!!💓

[@ЛилияК-э1ъ]

Я 2 года занимаюсь с Вами каждый день и это занятие очень трудное для меня,не все получается!!Спасибо!!!

[@natalinatali4673]

Благодарю!!!!!

[@zhannasemianiaka1523]

Прекрасная практика!

[@-lara08]

Как всегда супер! Спасибо большое. Все фасции проработались))) Намасте

[@tinanikolavna4848]

Спасибо, Лена, приятная практика! А на тебя приятно посмотреть! Как-то особенно складно и энергично выглядит тело! Приятно все-таки, когда занимаешься: лет прибавляется, а тело крепнет и делается сильнее, стройнее. Спасибо за твои видео! 🤗

[@ЛарисаГолотовская-ь4п]

Леночка! Намаскар! Божественная практика! Прям самое оно! Только вчера вспомнила про уттанасану со скруткой - и вот тебе пожалуйста! Вселенная слышит :-) Долгая сарвангасана - удовольствие просто! И проработала все свои слабые места :-) балансы на руках , вытяжение! Благодарю, милая! Теперь это одна из любимых практик :-)

[@svetlanamoroz266]

Спасибо) Очень зашла практика !!!

[@АнастасияГлинтерник-ц9ш]

Супер! спасибо👏🏻

[@elenakovalenko5082]

Спасибо. Отлично.

[@taniusic]

очень хорошая практика. особенно задняя поверхность ног, благодарит))

[@victoriakorolkova7369]

Очень мягкая и пластичная практика, тело как пластилин. отлично для утра) Мерси!