Выход на Две за 7 дней / Как научиться?

[@Пурбланка]

Ура теперь я тренить буду выход на 2 в селе пацанов всех зову на турники пока тепло )

[@ДенСаратов-ж3н]

Красава🤝🔥

[@ЯраМяу-в2б]

Ден, ты красава!!! Спасибо тебе)

[@justdoitandbehappy9620]

У меня просто нет слов, после этого видео мне реально хочется по настоящему выйти на улицу и тренировать выход на две -, так, как я думаю, что это невозможно, это и есть мотивация)) Со следующей недели наверное начну заниматься, спасибо за обучалку))

[@KirilloYouTube]

Ты мужественный человек 💪🏼💪🏼

[@РадомирВундер]

О,полезная инфа,уже не первый видос по этой теме смотрю.

[@ДенСаратов-ж3н]

Надеюсь зайдет🤝

[@РадомирВундер]

@@ДенСаратов-ж3н понятнее объяснения еще не было вроде,короткий пошаговый туториал

[@dmitriyleontieff5351]

Просто, лаконично, понятно! Пошел тренироваться 💪🏿

[@ДенСаратов-ж3н]

Круто, спасибо🤝

[@ЖандосШумбалов]

"Если у вас нет такой перекладины, то она вам не нужна" угарнул, спасибо за видос👍

[@ДенСаратов-ж3н]

Это видео снял по вашей просьбе! Какое снять следующим???

[@РадомирВундер]

если возможно,постепенное изучение переднего виса )

[@ДенСаратов-ж3н]

@@РадомирВундер это будет интересно?

[@РадомирВундер]

@@ДенСаратов-ж3н я думаю,да. Элемент выглядит эффектно и тяжело.

[@gyryfit4127]

Подтягивания на одной

[@ДенСаратов-ж3н]

@@gyryfit4127 сам редко тренирую их

[@brawler112]

Я подтягиваюсь 10 раз, Но при этом умею выход на две Там главное кисть перевернуть и все!

[@am8065]

0:27 спасибо, до свидания

[@ВладиславМуравьев-й1с]

Хоть и умею делать выходы на 2 и другие элементы выполнять, но твои видосы смотреть приятно, лайк за видео, делай таких видео больше!!!

[@Higheroo]

Спасибо за помощь!Я теперь понял почему у меня не получалось)

[@ДенСаратов-ж3н]

Супер! Не за что)

[@artemisaenko4121]

Офигенно! Спасибо

[@НикитаСтрыгин-к1й]

Ден, красава, настоящий блогер и атлет! В прошлом видео попросил обучалку по выходам, в следующем видел она уже тут как тут! От души бро! Иду топить

[@ДенСаратов-ж3н]

🤝

[@geamingteam1089]

Большое спасибо, Ден, я долго искал обучалку, теперь я ее нашел, очень огромное спасибо, продолжайте в том же духе

[@vertafil]

Крутое видео , все грамотно объяснил . Следующее видео - СТОЙКА НА РУКАХ

[@ДенСаратов-ж3н]

Спасибо✊

[@stefancat9605]

Круто!Всё четко и понятно,завтра пойду пробовать🔥

[@ДенСаратов-ж3н]

Супер🤝🔥

[@ВикторКондратьев]

Отлично объяснил !

[@dowletkomekow04]

Нашел, большое спасибо!💪

[@МаксимАбрамович-щ4у]

От души за пример здоровья твоим всем и тебе максимально все! =) все понятно все просто, пожалуйста! =) пока

[@ДенСаратов-ж3н]

👍🤝

[@serhiisugs4273]

Супер! Ден, спасибо! Всё просто, без лишней информации.

[@Pm-ut3nl]

Я помню когда я тоже не умел . Затем увидел как пацаны делали выход силой, попросил научить за 5 мин. научился. Вывод: учитесь лучше на живом примере если есть выбор

[@artemfirsov4364]

По кайфу с выходом на 2 тренить,. Нужно научиться сново его делать💪🙂 Красава.

[@МаратЮсупов-в7б]

О бро все четко объяснил. Хорошо что ты попался мне в рекомендации. Успехов тебе. Можешь сделать видео про калорий сколько на массе, сушке... как считать и как распоряжаться . Был бы благодарен. Ребят залайкайте...

[@aestheticgirl0572]

на массе +500-700, на сушке так же, только уже минусуешь

[@МаратЮсупов-в7б]

Спасибо

[@МаратЮсупов-в7б]

Мой вес 60 кг рост 170 Физ труд средний Мне сколько нужно калорий чтобы набирать массу и быть рельефным (без жира)

[@yulianmadonov6136]

Большое спасибо! Очень понятно объяснил. Я наверное уже достал(сори), но когда видео про закалку? 😅оч оч жду. Ребят поставьте лайк кто тоже ждет.

[@Ritmosplay]

Лучший, самая хорошая обучалка по выходу силой на 2💪

[@Аяна-и5б]

Чётко и ясно 👏👏👏

[@Аяна-и5б]

Спасибо!!! Красавчик 👍

[@БолатСуюнтаев]

Ден ты на брусьях победил Лося, но для меня Вы оба монстры.

[@olalolas]

Хорошая обучалка правдивая.

[@ДенисЕ-е3й]

полезно, звуки турника божественны

[@ivanrakov5681]

Все понятно . Молодец Денис очень интересно смотреть твои видео! Так держать Саратов !👍

[@fgyidgildhfg5364]

Какие у тебя чистые выходы прям класс

[@MeteorRed]

*Бомбим, наваливаем, топим как цари* ! ♥

[@deniwalker]

Дэн, удачи , спасибо!

[@ДенСаратов-ж3н]

🤝

[@gggfftgbbj4902]

+ микрофон = имба на максималках

[@user-A.lexsus]

так все и есть, спасибо

[@timawhite220]

Обучалка класс! Завтра начну изучать 💪🔒🔓

[@SAM-SEBE-PLACEBO-x1k]

Бро.Мой совет:Найди человека который не может делать выход силы и пусть твоими силами он прийдет к этому.А то ты так легко все делаешь,аж не верится,что ты к этому пришел за 7дней.

[@alexbaumax8344]

А как мы поймем что найденный им человек на самом деле не умеет делать выход?

[@tommy-zq3tb]

@@alexbaumax8344 можно позвать какого нибудь школьника

[@dima_moroz_sw]

Какраз хотел выучить :)💪

[@ДенСаратов-ж3н]

Круто) скорейшего изучения✊

[@АртемПавлов-ы3б]

молодец

[@madyar7482]

Хоть и считаю RD "зашкварной конторой" , сам автор и видео зачёт.

[@valergio572]

Много мелких но важных нюансов еще не рассказал, но все равно норм. Я делал выход при 10 чистых подтягиваниях (но я просто умел раньше☺).

[@Рустем-ю7л]

Ден , красава ! Давай про передний вис или ласточку

[@rmzgal]

Хорошее видео. Буду сегодня делать. А то, подтягиваюсь 25 раз, но выходы пока не получаются.

[@maryam.585]

значит ты не делаешь 25 подтягиваний

[@ЛукаАпостол-с2г]

@@maryam.585 я обратным хватом 20 раз подтягиваюсь, а прямым только 8. Мне не светит выход на две.

[@aestheticgirl0572]

@@ЛукаАпостол-с2г да там техника решает, у меня друг 8 раз подтягивается, и 3 раза выход делает

[@ЛукаАпостол-с2г]

@@aestheticgirl0572 да я пробовал с рывка и с раскачкой бешеной, не получается. Буду карячится дальше.

[@tomwaitt3540]

Сколько ни смотрю обучалок, раскачиваюсь, подтягиваюсь до груди и все ступор, дальше не идет, и кисти рук не получается переложить чтоб вверх уйти

[@oleksandr2289]

За всю зиму я очень упал по подтягиваниям и выход ваще немогу поэтому через 7 дней отпишу,я уверен что с этой програмой на изи выучу выход.

[@argamjan5557]

Сделал?

[@oleksandr2289]

@@argamjan5557 делаю несколько выходов но они нечистые,турник сломан поэтому и не треню,но планирую сделать между ветками на дереве.

[@ГазинурАльтяпов-м5ж]

Хорошо что я умею🤤

[@ДенСаратов-ж3н]

Круто🤝

[@igorvorontsov9284]

Уважаю

[@l_deadline_l5687]

Лайкос прожал, хоть и выход на две изи умею делать)) но сказал все по факту, респект. Где там жесткие уровни пресса? Сделай пжл) 👊👊👊

[@ГазинурШарафиев-ц5у]

Здрассте👋. Как дела? Когда подметал спортплощадку решил подтянуться. Сначала сделал 18 раз, потом через пару лет 43 раз. Выход силой никогда не тренировал, сделал с первого раза , правда флажок и горизонт со временем получились. Мне кажется если правильно ставить технику то любой сможет, кто хотя бы идеально один раз подтягивается.

[@MAKFITMOTIVATION]

*Очень годно, Дэн, смотрю каждоё видео* *И как всегда топ💪😮👏*

[@СохибГафоров-п6ф]

👍👏

[@СтасНазаренко-г8н]

Ден сними видео на увеличение повторений в выходе на две!

[@igorvorontsov9284]

Красавчик

[@МаксимАбрамович-щ4у]

Доброго времени суток ок уважаемый и уважаемые! Есть к чему стремиться =) чистых нет =(

[@6David]

Снимай обучалку подтягивание на одной руке, интерессно будет услишать твое мнение...

[@Cristiano_Ron7]

Ден будет хорошая тёплая погода будешь полюбому делать больше выходов в так после зимы не очень. Я тоже умею рекорд выходов на 2 пока 7 раз хочу больше и больше. Вчера ели 2 сделал, зажрался за зиму 😂

[@vitaliybilozor2954]

Чётко👍🏼👊🏼🔥

[@user-ju6fu7ic5r]

Подтягивался 21р - чистый сделать не мог. 4 месяца тренил с +5/+12кг и выходы и подтягивания(с +12кг 4 выхода кривых получалось). 1го марта решил без веса на максимум: 25 подтягивания и спустя 10мин отдыха 7 чистых выходов) До этого 5-5.5 месяцев прогресса в чистоте выходов практически не было

[@ЯрославВецко]

Ден відос топ прадалжай

[@ДенСаратов-ж3н]

Спасибо , стараюсь)

[@ВладимирШапов]

Спасибо.

[@sejdzo]

Klas👍

[@GFeest_]

Ден, все эти упражнения подводящие нужно совмещать в одну тренировку?

[@MegaSawa777]

Ден тебе надо микрофон что ты был у рта,тебя парой очень плохо слышно.Звук не очень.Материал супер,топим с тобой бро!)

[@НабиОралбай]

Хорош😎

[@ИльяКухта-х4т]

Спасибо!

[@АндрейСметанин-с5д]

Денис скажи. Все эти подходы делать в один день?

[@TarasovIlia]

Есть тут те кто рождён в 2007-2004году? Если есть то лайк, посмотрим сколько тут таких)

[@Мурка-ъ5л]

Есть люди которые быстро учатся, а есть я который учиться очень долго)

[@Раян-п9н]

Прям в 4 утра пойду тренить

[@albertmiliun3151]

Хм,годно пояснил.. Получалось сделать 3-4 выхода за подход,а спустя 1.5 месяца набрал 3 кг и сейчас не получается уже ни одного.. То ли ручки ослабли,то ли животик вырос.. :))))

[@ЕленаКуроедова-д9н]

Может кто-то писал это, но куда выходит сила? Данное упражнение называется выход силОЙ.

[@kurono_yu]

Это выход на 2, выход силой это без инерции совсем и медленно

[@irrepresw]

Давай теперь обучалку как делать 20+ чистых выходов 😁

[@Сергей-я2у7л]

А если до груди не можешь,что делать?

[@era_agachka]

А сколько в день по времени надо удилять этому.весь день ?

[@misterx3177]

_а если подтягиваюсь 10раз, то сделать выход никак не получится? даже с инерцией? пробовал, но чуть подъема не хватает_

[@monoridgtv350]

Привет, Денис. А подскажи, пожалуйста. Мне все понятно. Уже пытаюсь делать.. Но по какой причине не особо получается вверх подпрыгнуть над перекладиной? Спина слабая или в чем может быть причина? Хочется научится просто.

[@IvanIvanov-dv7ko]

Ден, спасибо. Просто, доступно и понятно:). Только подскажи ты или подписчики. Начал тренироваться по твоей методе, негативные выходы получаются только до низа груди, дальше "падаю"вниз. Со временем это пройдет? База из 15-17 чистых подтягиваний есть.

[@МаксимАбрамович-щ4у]

Всё понятно взрыв =) это я умею =)

[@БогданГребенник-ь7о]

Давай про передний вис 🔥🤟

[@ДенСаратов-ж3н]

Воо уже 3тий пишет про вис

[@БогданГребенник-ь7о]

@@ДенСаратов-ж3н 🔥💪

[@БогданГребенник-ь7о]

@@ДенСаратов-ж3н По этому, в ближайшее время ждём обучалку на вис😁✊🔥🤟

[@Stalker-rp6cp]

Ну что кто решиться на обучалку???? Зарубиться нет, в неделю уложусь?

[@fenixpower6251]

А у меня все наоборот, раньше спокойно делал выход на две, и плюс минус подтягивался больше 20 раз, а перешёл на тренажерку вообще не могу выход силы зделать, а подтянуть я 20-25 раз могу, подскажи пожалуйста, из за того что массу набрал или нет???

[@ГлібГлухов]

Сделай обучение переданий вис

[@kij2467]

Где такую кофту прикупить?

[@ДмитрийКузнецов-ж9д]

Спасибо

[@ДенСаратов-ж3н]

🤝

[@fatalblow5882]

Какие 25 раз что бы сделать строгий выход? Я подтягиваюсь 13-15 раз чистыми и при этом делаю чистые строгие выходы на две

[@ДмитрийЖарков-я4ь]

А монтаж в Inshot на телефоне? Уж очень знакомые шрифты))

[@МаксимАбрамович-щ4у]

Делаю и глубокие отжимания, только чистых нет подтягиваний =)

[@Cristiano_Ron7]

1.57 опустились и делаем вверх опустились и вверх

[@dufifa]

То есть без чистых 15-17 раз подтягиваний я не смогу сделать ни одного выхода с силой? Уверен?

[@МарияКлюева-в4ф]

Такой я легко умею покажи как делать чистый без раскачки

[@БолатСуюнтаев]

Но при этом у Лося фигура лучше.

[@АлексейАфанасов-щ7ц]

Я вешу 95 при росте 180. И за 7 дней выход никогда не сделал бы! При весе 50...может быть, ито не факт. А так, 5 лет изнурительных тренировок, 2-3 раза в неделю по два часа. Теперь я делаю выход силой. Как то так.

[@ГенадийШиршаев]

Ден научился делать 8-10 чистыми больше не могу ни в какую что делать? Может возраст? Мне 37

[@kiriLL-oc4wc]

Хорошо объяснил, только почему за 7 дней?

[@dalystod668]

Не могу пока что больше 10-и подтягиваний. Никак не могу прервать эту планку...

[@АртемПоликарпов-х3ъ]

Всё просто,со штангой дома руки подкачивай и будет прогрес. Многие об этом умалчивают.Сам так треню.

[@Source212]

Важную деталь забыл сказать, потому что это ты делаешь автоматом.. Нельзя сжимать перекладину сильно, так как кисти не сможешь провернуть в верхней части турника и дожать. А так норма

[@СергейМиронов-у9п]

Охуенно объяснил!👍

[@iphonexs1800]

Чистые подтягивания 8-10 (лично у меня), делаю 5-8 выходов за подход, решает техника

[@ЧестныйТруд-ж4р]

Согласен,твоя версия более правдива

[@JurgenHabermas_EU]

Нифига себе. Делаю около около 30-35 подтягиваний, безусловно в темпе, не могу сказать, что они прямо идеальны, но все же техника соблюдена, волнообразные движения отсутствуют. Просто нет пауз сверху и снизу. Делаю около 12 выходов грязных. Чистых штуки 3. Но такого соотношения подтягиваний к выходам не видел. В чем секрет?) выходы на две относительно недавно начал активно тренировать. До этого результатом блистать не мог. Было только 5 грязных.

[@ledfed4318]

Дак ты определись чему ты обучаешь! "Выход на две "это закидывание себя при помощи инерции ."Выход силой " это закидывание себя при помощи своей силы .