Вылечить ШЕЮ за 2 МИНУТЫ! Упражнение о котором Вы не знали!

[@dotorlinskiy3490]

Полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@w.lw.l7456]

Доброй ночи, я просквозила шею, на холодильнике работала, и мучаюсь до сих пор, а прошло уже два года

[@dotorlinskiy3490]

@@w.lw.l7456 Так попробуйте, что теряеете?

[@w.lw.l7456]

@@dotorlinskiy3490 практически ничего, лучше днём шею с животом потяну

[@olberd]

@@dotorlinskiy3490 а сколько раз делать упражнение?

[@dotorlinskiy3490]

@@olberd Можно каждый день, в зарядку включать.

[@nataliehertfelder3209]

Спасибо вам доктор,я первый раз попала к остеопату с болями в ноге,причину он тоже нашёл в моем животе, вся сгибательная мускулатура была заблокирована,после этих сеансов мне стало намного лучше,поэтому заинтересовалась этими методиками.То,что показываете вы, просто бесподобно практичные советы,которые помогают избавиться от болей,причем быстро и без помощи медикаментов.Спасибо огромное,очень хорошо,что вы это делаете.Вам всего наилучшего,сами оставайтесь здоровы!!!

[@ТатьянаНасобина]

Татьяна Насобина Доктор, Вы Кудесник! Мучалась с болью в шее полгода, делала щадящие упражнения для шеи при грыже шейного отдела. Но мне казалось, что проблема не в этом, а где-то натянулись мышцы, которые я никак не могла расслабить. Наконец после Вашего упражнения боль значительно уменьшилась. Сегодня повторила ещё раз это упражнение, надеюсь, что через несколько дней совсем забуду про эту боль. Огромная Благодарность Вам за Ваш профессионализм и желание помочь людям! Дай Вам Бог Здоровья, Дорогой Человек!

[@irina.mojkot]

Афигеть, неделю ни спать , ни сидеть , ни стоять.Стало полегче действительно,благодарю вас

[@irinarosch4725]

Большое спасибо. Отличная методика лечения! ❤❤❤

[@habibi_369]

Это самое простое и самое эффективное упражнение, которое я встречала! Моментально отпустило шею, болела так, что пришлось таблетку пить. И, как бонус, утром встала без боли и тяжести в ногах. Благодарю, доктор ❤ Остаопатия это по истине волшебство.

[@Птица-синица-м3ю]

Огромное спасибо! Просто чудо! Мучилась от боли в шейно - плечевом отделе больше месяца и мази помогали только временно, а упражнение помогло сразу. Теперь буду делать его постоянно для профилактики)) Подписка!

[@ОлегСмолин-ш3ъ]

Спасибо! Не ожидал. Эффект почувствовал почти сразу. Три дня практически не мог пошевелиться без сильной боли в шее. После нескольких упражнений смог почти без боли поворачивать голову. Буду продолжать.

[@ЛарисаМаркова-б5и]

Доктор спасибо ещё раз . Впервые ваше упражнение сделала давно , тогда болело несколько дней . Сегодня второй раз . Честно признаюсь для меня это фантастика . Спасибо ! Здоровья Вам !

[@olgaboicenko9142]

Не верила.............. ! Попробовала.... И о чудо!!! ПОМОГЛО!!! Благодарю вас милейший доктор, но не врач, или лекарь! Мне вас Бог подсунул в ленту! Благодарю Господа за встречу с вами!😍😍😍

[@dotorlinskiy3490]

Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk&ab_channel=Do%D1%81torLinskiy Здоровья и удачи!

[@МихаилМарков-о2ф]

Болит.шея.уже более года ,последнее.время стал ,болеть низ.живота боли ,сильные.Попробовал.гимнастику. Шишонина.помогла.очень ,хорошо потом перестала ,попробовал ваше упражнение ,сразу почувствовал.облегчение Спосибо

[@dotorlinskiy3490]

Вот полный протокол проработки шейного отдела,это упражнение в него входит. Делайте хотя бы 2 раза в неделю и будет Вам счастье: kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJIkzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs

[@irinairina6778]

Ну вот же оно, наконец-то!!!! Когда говорю врачам, что сильные головные боли у меня сопровождаются спазмами в животе, что буквально скручивает, до рвоты,и шею не повернуть, пожимают плечами, выписывают сильные таблетки. Только один гастроэнтеролог сказал, что это естественно и объяснимо. Теперь знаю, как без таблеток обходиться. Спасибо огромное!

[@МайрарюИак]

Оспасибо много говрите сколько лет мучаюсь острохондрозом ничо не помогает

[@pandorapandora7763]

@@МайрарюИак Остеохандроз- это ваша лень,упражнения с гимнастической палкой вам в помощь

[@ЕленаР-й9щ]

Огромное Спасибо! Спасибо Вселенной которая создает таких Светллых Людей

[@ОльгаГуленко-з4с]

Огромное спасибо! Сделала 3 раза с промежутком часа. И на другой день сделала еще 2 упражнения. Очень хорошо чувствую себя. Спасибо

[@lizamedovaya]

Для меня ключевой момент был, почувствовать, где в теле тяж связанный с шеей. Потому что я до этого с животом пробовала (другое видео ваше посмотрела), а тут поняла, что делать и тяж был между желудком и грудиной … сижу зеваю теперь без остановки, расслабление глубокое пошло. Благодарю вас, процветания вашей семье

[@НатальяКораблева-и8т]

Попробовала, помогает действительно. Шея болела 4 дня очень сильно. Спасибо за упражнение.

[@КираАрбенина-и5ь]

Вы волшебник Впервые за два года (!!) проснулась с расслабленными мышцами шеи, спасибо большое!

[@ElenaYurievn]

Реально помогает. Спасибо, доктор!

[@Альбина-п9ф3б]

Хвала Аллаhу! ❤🤲 Благодарю вас во имя Аллаha,! Да воздаст вам Аллахъ Раем! Аамин 🤲🤍

[@ravzalaktionova8704]

Прекрасный доктор спасибо огромное.

[@gunelxalilova8203]

Реально помогает. Чуда какое-то 😍 спасибо большое 🙏🤍🤍

[@ЛюдмилаЧернявская-и9л]

У меня облегчение пошло моментально, ещё даже ролик не закончился,Спасибо большое

[@Трубашатала]

Ты просто смотрела?

[@АннаБорисовна-щ5ш]

Дай бог Вам здоровья, Вы врач от бога. Пару дней назад в пояснице, спине и шеи были не выносимые боли головокружение и рвоты по утрам. В общем вызывали скорую обезболивающие. В поликлинику сказали сходить и лечится у нерволога. Два дня делаю лёгкую Вашу гимнастику хруст чуть улучшения Спасибо 🙏😍

[@valurkal]

Спасибо за ответ. Первый раз про такой метод узнала. И именно сегодня утром проснулась от боли в шее (многолетнее хроническое состояние боли, которое без ибупрофена или спазмалгона не проходит). И вот прочитав Ваш совет, сразу сделала и поразилась результату. Таблетки не пила, а два раза за день сделала это упражнение.

[@Maxim-LMR]

Мужик ты гений!

[@НурайСейтмашева-д8щ]

Думала не поможет но помогло ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

[@ludmillagrebe4408]

Дорогой . Док , благодарю !!! Упражнение волшебное! Проблемы с шеей давно , болит , почти всегда , но в последние 5 месяцев появилась боль в плече, хотя раньше было другое , делала гимнастику , массаж ит.д. , только хуже , теперь в обоих и боль в венец части рук ( БИЦЕПС, ТРИЦЕПС ) , НЕ МОГУ ОТВЕСТИ РУКИ НАЗАД, ПОСТАВИТЬ НА ПОЯС, ПОДТЯНУТЬ БРЮКИ, даже при ходьбе , руку , когда отвод назад , согнутую в локте , спать проблемно га обоих сторонах , да плюс шея ( боль) Что посоветуете , хотя бы что-то, устала от боли , не могу дать ей объяснения, благодарю и очень жду Ваш Совет !!!! На Вас одна надежда, доверяю!

[@dotorlinskiy3490]

Здравствуйте! Примените полный протокол проработки шейного отдела и работа с плечевым суставом Шейный отдел kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk Шея сокращённый вариант kzbin.info/www/bejne/oZCyc5-oj9Gteas плечевой сустав

[@ludmillagrebe4408]

@@dotorlinskiy3490 Благодарю сердечно! Всех благ Вам! !!!!Вы , настоящий и отклик сразу! Вы , сделали мой день , значит будет легче , однозначно!!!!!

[@asjatokbulatova7851]

Мне очень нравится Ваш подход. Быстро и эффективно! Благодарю Вас! Вы очень добрый и щедрый!

[@ЕленаЕмельянова-д2ы]

Доброе утро доктор ! Сделала натяжкой как вы советовали - вы явилось что тянет не только в области живота , а ещё в плечах. Но боль ушла. Тянут только плечи.

[@dotorlinskiy3490]

Здравствуйте! Вот полный протокол проработки шейного отдела куда входит и это движение: kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@ГалинаГладкова-ф5ъ]

Сделала с вами упражнение, положив одну руку на шею и другую на живот, почувствовала легкость в шеи.

[@music-cl5qx]

Я в шокееее. Очень благодорю Вас. Я получила моментальное облегчение на 50%

[@dotorlinskiy3490]

Здравствуйте! Рад за Ваш результат. Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@valentinakudzi3002]

Спасибо! Подписываюсь Приехала с Китая, лечила там шею . Помогло. В спине боли прошли. А вот в шее ещё есть. Попробовала вашу методику. Или самовнушение , или правда стало лучше. Буду продолжать.

[@alexkok2976]

Побольше таких видео .очень вам благодарен за заботу о близких ! Дай бог здоровья вам, вашей семье ,и близким .

[@diyosha4947]

Вауу спасибо огромное у меня теперь не так сильно болит и я теперь могу ходить в школу спокойно !

[@dotorlinskiy3490]

Рад за Вас! Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk&ab_channel=Do%D1%81torLinskiy

[@hudojnyck2117]

С шеей мучаюсь давно. Сейчас попробовал, чутка полегчало. Спасибо!

[@dotorlinskiy3490]

Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@hudojnyck2117]

@@dotorlinskiy3490 Спасибо вам большое!!!

[@НатальяГолубничая-ъ9ф]

Хороший,добрый ролик,спасибо коллега! В комментариях много шутников собралось,ну, и это хорошо,раз шутят-значит не болеют!!!!

[@ЛарисаМаркова-б5и]

Несколько лет назад Вы меня вылечили от боли в шее , тогда болело больше недели . А боль прошла сразу ! Это была фантастика . С тех пор шея не болела . И вот несколько дней уже снова появилась эта противная нудная боль , видимо ежедневные заготовки яблок и плюс прибавились грибы каждый день , и результат- эти ноющие боли , сначала незаметное побаливание , но с каждым днем всё неприятнее и сильнее . Нашла ваш ролик , и после двух упражнений чувствую как моя шея освобождается от этой тяжести и какая - то лёгкость в этой зоне . Спасибо Доктор ! и доброго здоровья Вам !

[@dotorlinskiy3490]

Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk&ab_channel=Do%D1%81torLinskiy Будьте здоровы!

[@ЛарисаМаркова-б5и]

@@dotorlinskiy3490 спасибо!!

[@ІринаМ-ъ2и]

Как вовремя. Ужасно болит шея .Весь день мучаю её. И тут Ваше видео .Огромнейшая благодарность.

[@ЕленаКиселева-у3с]

Какой обаятельный и добрый человек!! Хочется Вам верить!

[@dotorlinskiy3490]

Спасибо! Так легко убедиться-просто попробуйте упражнение.

[@Бомбапушкаракета]

Утром в 5 утра проснулась от невыносимой боли,посмотрев ваше видео не доконца, но почти всё прошло.Спасибо вам большое

[@СветланаАвдеева-ю7д]

БЛАГОДАРЮ ВАС, боли просто не выносимые, попробую.

[@alfa-di1585]

С удовольствием смотрю Ваши ролики!!!! Теперь буду знать!!! Замучилвсь, постоянно боль в шее!!! Вам, здоровья и благополучия!)

[@SvetlanaZara]

это интересный метод! надо попробовать, когда заболит

[@ՍուսաննաՄարտիրոսյան-ճ7պ]

,,,.... Армянски . ,

[@ՍուսաննաՄարտիրոսյան-ճ7պ]

. ,, а потом

[@vladimirvidov6202]

да просто умница большое тебе спасибо продолжаю очень полезное упражнение Я думаю что все люди будут очень благодарны тому что у тебя есть мозгиа это очень редко встречается поэтому мы будем тебя ценить как врача нашего и будем тебя слушать спасибо за внимание

[@jdaghddfeffdsg5573]

Красота!!! Помогла.

[@мояБогиня-т9г]

Гимнастика для шеи , очень помогает , я делаю и всё отл.😉 ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДАМЫ и ГОСПОДА !!!🤓

[@aspelcor1337]

Спасибо вам! Помогло! Дай Бог вам здоровья!

[@Лидия141]

Спасибо большое за доходчивое объяснения ..нам пенсионерам и инвалидам надо по нескольку раз показывать уже ,как детям .Вы Супер . Привет из Новосибирска

[@ЕленаГаврилова-я1с]

Попробовала ради интереса.Реально работает, спасибо.

[@СоРи-ф6э]

Огромное Вам спасибо! Я так долго мучался, а теперь нашел Ваш канал. Спасибо!

[@na-kt3ls]

Я просто ткань натянул, как здесь показано, даже упражнение не делал. И уже помогло! Не шучу, попробуйте сами.

[@СофьяТюжина-о1л]

Спасибо большое !время 22:05 а я не могу уснуть из за шеи всё перепробовола нечего не помогает но ваше упражнение действительно помогает ещё раз спасибо

[@user-jb1ve8ty1u]

Благодарю! Во время нашла Ваше видео. Счастья и Добра всем!

[@999Arhat]

действительно работает!! Благодарность Вам Большая!! долгих лет!!

[@Stroon]

Мы с женой таким упражнением спаслись от головной боли и перестали пить таблетки. Делаем каждое утро перед завтраком после разминки, и не ждём пока что-то заболит. Профилактика это лучшее восстановление.

[@ИльдарМазитов-ф8ы]

Доктор спасибо Вам огромное! Боли прошли. С меня подписка!!!

[@лимон-э3э]

я в шоке, это реально помогло, ветс день шея болела из-за того что не так повернула, а теперь аж с первого раза лучше стало, я удивлена)

[@ГуляБлялова-ъ4щ]

Доктор, спасибо вам большое! . Подскажите пожалуйста, а если у меня при нятежении рука болит, и тянет?. Вообще болит шея с левой стороны и рука левая, так что облокотиться не могу. Подскажите пожалуйста 🙏

[@dotorlinskiy3490]

Здравствуйте! Вот протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@janinagu3683]

Когда заболит попробую, верю коментариям. Подписка и лайк!

[@MsMadam67]

Спасибо мил человек! Подписка❤

[@foxfox5761]

Спасибо, дай Вам Бог здороаья

[@ИннаФилимоненкова]

Я очень рада, что наконец-то нашла ваш канал. Реально помогает. Благодарю.

[@gulsinkaaaryskulova7734]

Вот это да, спасибо одно из полезнейших видео, которое я видела😃

[@верабалан-ф1п]

Я посмотрела ваше видео, попробывала это упражнение. Посмотрю на результат. Спасибо вам большое 👍👍

[@helgakostyukova4949]

Доктор, ваш канал настоящая находка! Рада, что рядом живут такие современники! Большой респект и профессионалу и человеку!

[@dd_vdvadim6517]

Огромное спасибо, мне помогло. Вы молодец, спасибо за помощ

[@dddgggg5552]

Спасибо,с утра тянуло шею,после одного раза помогло

[@margokim2051]

Я не поняла , руками надо вводить и сколько раз надо делать

[@ВикторСамсонов-г1с]

Белов

[@СветланаРоманенко-я5й]

Можно ли с помощью упражнений избавиться от грыжи в желудке?

[@dotorlinskiy3490]

@@СветланаРоманенко-я5й Пищеводного отверстия? Не всегда,но можно улучшить состояние.

[@Adam-jr9sl]

@@dotorlinskiy3490 Доктор , здравствуйте !! У меня боли по всей груди . Врач говорит , что плохое кровообращение . Поможет ли это упражнение . Спасибо.

[@IrinaSnezhnaya7575]

Спасибо вам Игорь Захарович, боль практически прошла, скажите пожалуйста при защемлении этой техникой можно до конца избавиться от боли при повороте влево? Спасибо 🙏🙏🙏

[@dotorlinskiy3490]

Лучше применить полный протокол Шейный отдел kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk&ab_channel=Do%D1%81torLinskiy шея сокращенный вариант

[@IrinaSnezhnaya7575]

@@dotorlinskiy3490 Спасибо за отзывчивость и помощь! Добра и мира вам!🙏

[@ВладимирМ-й1д]

2, 5 месяца болела шея, случайно увидел этот ролик.Не верил.Поробовал просто так, в это же день прошла боль.Я в шоке.Спасибо огромное.

[@Оль-щ9ц]

Доктор, посмотрела Ваше видео, все сделала, как Вы сказали, оооочень помогло, благодарю Вас, спасли. 👍💕💕💕

[@dotorlinskiy3490]

Рад был быть Вам полезным. Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk&ab_channel=Do%D1%81torLinskiy

[@ЕленаГончарова-д6ъ]

Не поняла...Как так то???Не поверила конечно,попробовала ,боль ушла!!!Браво!!!Я в лёгком шоке....

[@alexandersonne8776]

Отличное упражнение! Результат отличный! Огромное спасибо!!

[@СветланаПохлебина-о8ж]

Спасибо. Супер. Помогло. Давно мучаюсь. Второй день нет болей в шее.

[@РоссаМаха]

Дорогой Доктор!!!! Не верила, но шея болела очень сильно уже третьи сутки, никакие пластыри не помогали....Сделала...Боль ушла через 5 минут... Я в шоке... Огромное Вам спасибо!!!!

[@ВячеславРахмант]

Пока смотрел ролик головой крутил из за боли в шее, но как только сделал это упрожнение один раз боль ушла сразу .Казалось бы просто провел руками и все. Спасибо большое .

[@АлексейПетрович12летназад]

Спасибо вам большое, попробовала, больконечно же не вся ушла, но легче стало!

[@topXvP]

Реально работает! Спасибо!

[@ChuchaTV3D]

Спасибо большое, приятный человек и профессионал.

[@ольгаандерсон-е4я]

помогает,теперь всегда буду делать.СПАСИБО,ДОКТОР.

[@reginamuaaa]

Спасибо! Становится лучше.

[@dotorlinskiy3490]

Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@cr1stallss346]

Реал работает!! Всем советую сразу же прошла 😲😊😊😛

[@leraki7379]

У меня грыжа шейного отдела, сделала ,стало немного легче. Может так смогу полностью избавиться от нее. Спасибо вам за это упражнение!👍

[@dotorlinskiy3490]

Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk&ab_channel=Do%D1%81torLinskiy шея сокращенный вариант

[@leraki7379]

@@dotorlinskiy3490 Благодарю вас

[@Toljan_Toljanich_1]

Поищите на ютуб - нейрокоррекция олега графа....

[@ДарьяЮдита]

Работает!!!! Вы Гений!!!!!

[@ИгорьЛюбимцев-ы3р]

,Красава помогло,дай бог тебе здоровья

[@ЖамиляДощанова-ш2в]

Реально работает я в шоке мучился 2, повторил раз 5 с интервалом час и как рукой синило

[@подготовкакшколематематика]

дядька, ты гений

[@ОксанаВесна-л9и]

Благодарю Вас, очень полезная информация! И очень во-время! 🙏🙏🙏

[@КайратДаулетбаев-д8в]

Проделал упражнение . Заметно стало легче! Спасибо большое !

[@КайратДаулетбаев-д8в]

Раньше делал вращения шеей или на мостик борцовский становился но что то не помогало. Но после этого упражнения стало лучше!

[@dotorlinskiy3490]

@@КайратДаулетбаев-д8в Вот полоный протокол проработки шейного отдела: kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@КайратДаулетбаев-д8в]

@@dotorlinskiy3490 Посмотрел видео. Вообще шея практически перестала беспокоить. Поворачивать стало легче . Спасибо большое!

[@cashmechanic]

Удивительно!!! Сразу помогло. Спасибо.

[@ДмитрийБедарев-р2л]

Спасибо большое очень помогла

[@ДмитрийБедарев-р2л]

Помогло

[@viya0940]

Как вовремя попался ролик,удивительно...два дня мучаюсь с болью в шее,ходила как робот,сделала сейчас,полегчало чуть-чуть👌👍. Спасибо

[@Sergeevich42]

Подскажите, а если получил травму не большую на шейный отдел позвоночника , хотя врачи говорят что обычный остеохондроз и боли не уходят год практически . Можно ли такое упражнение использовать ?

[@dotorlinskiy3490]

Да,можно. Лучше весь протокол по работе с шеей Шея kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs

[@ЕвгенийШклярук-э9я]

Не верил, что такое возможно. Прям параллельно с просмотром ролика сделал два раза . Люди, это работает 👏👏👏👏. Работает реально!!! Спасибо Вам, Док🙏

[@ДенисЗинин-в5м]

Чувствую что стало сразу немного легче. Буду практиковать чтобы полностью снять усталость с шеи. Спасибо вам.

[@dotorlinskiy3490]

Вот полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/aqjPn6Noed-DkJI 1 часть kzbin.info/www/bejne/aaXKdqqCrLSanKs 2 часть

[@metalo.obrobka]

Спасибо. Реально работает!

[@Живой-у5ж]

У меня 4 года назад в результате сильного продолжительного стресса внутренние органы (кишечник, желчный, поджелудочная), что называется , "завязались в узел"... Практически сразу обострились протрузии в пояснице и шее... 5-й год эти "радости" у меня))) Понимаю, что все связано. Не сдаюсь и потихоньку отпускает

[@ШанаДадашова-д1л]

Я в шоке...помогло. Спаси вас бог!

[@ТатьянаД-ю6п]

Скажите пожалуйста при выполнениии упражнения должны быть руки напряжены? У меня почему то руки устают и напрягают я за 15 сёк, хотя сильно не давлю и не тяну🤷‍♀️

[@dotorlinskiy3490]

Руки должны быть расслаблены.

[@СергейДубинский-з8р]

Удивительно ! но действительно легче становится Спасибо

[@AsHulias]

Сергей Дубинский точно))) и мне легче)))удивительно)))👍💕

[@ТатьянаМосквина-р4п]

0

[@dwainerdjon5559]

это плацеба, самовнушение

[@dotorlinskiy3490]

@@dwainerdjon5559 Да,конечно и ролика на самом деле нет,это сон.

[@СЛАВАСТАЛИНУ-в9ы]

Потом все вернётся т.к. вы не хотите первопричину устранять))))) лентяи

[@growlingbox286]

трапеция и шея болит уже неделю, сейчас попробовал это упражнение и заметно полегчало, как будто с плечей килограмм 20 убрали, спасибо, еще потренируюсь

[@dotorlinskiy3490]

Вот более полный протокол проработки шейного отдела kzbin.info/www/bejne/fHOZdJSejMmZqMk

[@ИванСавкив-и5э]

Вау, помогло !!! Спасибо большое) дай Бог Вам здоровья 😍