Whey ou creatina? Qual dos dois comprar?

[@Thesanctus77]

Vídeo curto, sem balela, sem mi-mi-mi, direto ao ponto. Perfeito.

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, acredite que essa mensagem fortalecer a continuidade do trabalho!

[@MariaBetânia-i7q]

@@Thesanctus77 boa tarde posso tomar creatina de manhã ia Noite

[@ClaudiaGomes-cg6gf]

Exatamente o que eu queria esclarecer. Ficarei com a Creatina. Obrigada pelo vídeo curto e objetivo!

[@dr.danillojpereira]

Disponha!✅👊🏻

[@junioralves8688]

Não consigo bater a proteína prefiro o whey

[@corretoreverton]

Sensacional, video curto, direto e objetivo e esclareceu minha dúvida

[@dr.danillojpereira]

Que bom que ajudou

[@CooperDescobrindoomundo]

Caramba, Que conteúdo bom!!! Parabéns Dr pelo exemplo de conteúdo excelente.

[@dr.danillojpereira]

Obrigado! 🤗✅👊🏻

[@Jose11roberto22]

Como sempre direto ao ponto. Gostei muito do canal pela clareza e isenção!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelas palavras!

[@pedroromerofelix4595]

Entrei nesse vídeo pq comprei os dois produtos..Acredito que tô precisando dos dois..Mas foi muito importante as informações aqui

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelas palavras Pedro! ✅👊🏻

[@pedroromerofelix4595]

@@dr.danillojpereira 🤝🤝

[@diegosantana6696]

Tmb estou precisando magrooo

[@alinesilva-lq2jo]

Faz 3 anos estava malhando perna em casa para pular mais alto no basquete, após 6 meses malhando, correndo...usei creatina e senti uma grande melhoria, na época com 46 anos e 1.87m estava voando.

[@dr.danillojpereira]

Mais um ponto! ✅👊🏻

[@arimakanda5727]

Estou com mesmo problema😢, qual creatina usaste 🙏?

[@DougRetroGames]

Creatina com certeza. As proteínas conseguimos adquirir facilmente nos alimentos como frango e ovo, já a creatina é muito mais difícil de se adquirir em alimentos.

[@dr.danillojpereira]

Perfeito, foi no alvo! 🎯

[@DougRetroGames]

@@Nick_drawings você pode comer ovo cozido, sardinha, atum enlatados, ervilha e soja. Se precisar suplementar e não quer gastar tanto, a Proteína Isolada da Soja pode ser uma boa opção. Porém seu cálculo está errado. Geralmente você precisa ingerir 1,5g a 2g de proteína por kg. Se você tem 60kg, terá que ingerir 90g a 120g de proteína por dia.

[@1981Biano]

@@Nick_drawings acho que tem algo errado nesse cálculo, 450g de proteína para pessoa comum é exagero!! Só como exemplo: você teria que consumir 75 ovos por dia, para bater esse 450g. Verifica isso!

[@Erickpgomez]

@@Nick_drawingstu és doido?kkk 450 g de proteína nem fisiocuturista classic come isso tudo kkk ramon dino consume geralmente 340 g diarias cara pra ti basta 100 g diaria q ta bom

[@felysalomao]

Ops, não seria 90gr até 108gr( calculando de 1,5 a 1,8 por kg de peso)?

[@rafaelkovalski9339]

Mt bom o video! O cara fez um video bem objetivo e rapido, boa.

[@dr.danillojpereira]

Que bom que ajudou!

[@scarlatrochs1002]

Na melhor que um vídeo objetivo!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pela presença aqui!

[@Dogday10060]

O problema da creatina que estava ficando careca sem cabelo, agora que parei de usar creatina o meu cabelo está outra coisa não está mais caindo graça a Deus 🙌🏻

[@ramrekrijoherekj4310]

Eita

[@fabriciotorres1]

Eu tomo os dois tanto whey quanto a creatina, todos da integralmedica. Fico reversando entrei whey e hipercalorico, sao otimo e dar resultado.

[@guilhermerodrigues1712]

Viseo muito didático. O melhor do KZbin

[@dr.danillojpereira]

Obrigado meu caro

[@Lima00631]

Creatina com certeza é a melhor opção. Quem me dera poder comprar Creatina, Whey e Hipercalórico de uma vez! rs, o investimento é alto! Quem sabe!

[@elv202]

Hipercalórico você pode fazer em casa. Sai muito mais barato e Super saudável, mil vezes melhor você fazer o seu em casa do que comprar. Fica a dica pra você, da certo. Abraço

[@fabiarodrigues7395]

Com faz em casa hipercalórico??

[@vick_silva]

​@@fabiarodrigues7395Normalmente as pessoas acrescenta leite no liquidificador, banana, Aveia, Whey e pasta de amendoim ou paçoca.

[@gabriel.rs1]

na dúvida compre os dois hehe. como sou vegetariano e não como carne vermelha/frango, estou tomando albumina tbm pra complementar. as vezes é mais prática em relação ao ovo cozido quando se tem pressa. mas tento manter uma alimentação normal, pra não depender só dos nutrientes de suplementos.

[@dr.danillojpereira]

Tem albumina no whey, se usa ele não precisa colocar albumina a mais. Creatina para veganos/ vegetarianos é obrigatória!

[@lucianobarbosavilarinsvila3463]

Adoro caçar javali e depois comer 🤪 sua carne mal passada

[@guilhermemp2011]

Ia te convidar para um churras. ☝️

[@eduardovieira9963]

Só os bobão da 5ª série achando que o cara liga pro que eles pensam por ser vegetariano na dieta.

[@mallonemoraesbarros6512]

@@eduardovieira9963❤

[@flaviosantosdelima565]

Parabens pelo video! Clareza, objetividade e linguagem acessivel!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio! ✅👊🏻

[@marcosrobertoartimundo349]

Excelente vídeo..sem mito e sem enrolação...direto ao ponto...Parabéns.

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelas palavras

[@flaviolins1487]

Vídeo muito esclarecedor e sem enrolação, parabéns! Ganhou mais um inscrito

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vindo!

[@elietenunes624]

❤Amo as explicações do Dr. muito obrigada ❤

[@dr.danillojpereira]

Disponha!

[@laurenicardoso7651]

Dr. Estou com 54 anos sempre malhei e via os resultados em menos de 3 meses agora, além de eu perder massa absurdamente não ganho nada, nunca suplementei, vou usar a creatina para ver se melhorara

[@cidadao400]

Se você já perde massa com facilidade, com a creatina a sua força vai aumentar nos treinos e se você não estiver com os níveis de proteína adequados pode perder mais ainda. Recomendo o uso, mas se começar, o indicado é não parar com a creatina.

[@dr.danillojpereira]

Se há perda de massa é pq o aporte de calorias ainda não está otimizado. Sugiro ajustar a dieta antes!

[@KellyCristina-ei9qf]

Ameii,Doutor top .. conteúdo necessário,(agradeço a ajuda Doutor "já é meu amigo (muitos likes

[@dr.danillojpereira]

Muitíssimo obrigado

[@josericardomonteiro8378]

Consumo a creatina a mais de um ano diariamente, e na minha opinião é o mais indicado. 💪🏼🙂‍↕️

[@dr.danillojpereira]

Muito bom

[@michellysoares7426]

Gostei do video , bem direto ! Ganhou um Inscrito

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado 😁

[@sabedoriaintegral]

Ótimo vídeo, obrigada! Gostaria de sugerir um vídeo falando sobre qual a quantidade de proteina por dia são necessárias com exemplos de alimentação, possível.

[@dr.danillojpereira]

Oie, tem vídeo aqui sobre o assunto! Bora maratonar o canal! Ficou bem legal esse, ele está nos mais recentes!

[@valdemirlima4022]

Muito bom em explicação,sem enrolação. Gostei,ganhou um inscrito. Obrigado pelas informações!

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço! Seja bem vindo! 🤗✅👊🏻

[@nathitomaz]

Vídeo sensacional. Obrigada!!

[@dr.danillojpereira]

Disponha!!!

[@jailsonporto2541]

Prefiro Creatina além de mais barato me dá resultado.

[@dr.danillojpereira]

Funciona! ✅👊🏻

[@GuilhermeDavi2307]

Na verdade isso porque vc já deve consumir proteinas no dia a dia, no caso de quem trabalha e não consegue fazer muitas refeições o whey é importante, se consumir abaixo de 50g de proteina o músculo apenas se regenera do treino, você precisa que ele se regenere e ainda hipertrofie para aguentar mais treinos pesados.. eu preciso tomar os dois, fica caro mas é o jeito 😓🙌🏻

[@carinhaquimoralogoali9719]

kkkkk a creatina hoje ta o mesmo valor de um whey kk eu prefiro creatina

[@koalacontrolc407]

​@@carinhaquimoralogoali9719um whey ruim tá msm

[@LuisRodrigues-zj4lp]

​@@dr.danillojpereira😅

[@CarlosAlberto-yq1em]

Acho que dificilmente a maioria das pessoas conseguem atingir a meta de proteína que é de 1,5 a 2 gramas por kilo de peso para hipertofia muscular, então acho o whey fundamental, e a creatina tb por todos beneficios, pketanto tem q ter os dois para bons resultados

[@dr.danillojpereira]

Esse é um pensamento viável, mas quem bate meta de proteína é pq tem intenção / orientação compatível com a demanda. Como vc citou a maioria da população de fato carece de orientações sobre o aporte proteico diário e o whey vem como um “tapa buraco” da situação!

[@smootha3666]

Se se tu for muito pesado pra ter dificuldade em bater proteína diaria

[@DougRetroGames]

​@@smootha3666estou usando proteína isolada de soja ou Blend proteico por serem baratos para atingir a meta diária de proteína, além do whey no pós treino

[@gilbertocorredor3360]

Sou corredor de rua de longas distâncias acima de 10k por treino, qual é o que devo usar, Whey, Creatina ou os dois? Parabéns pelo vídeo bem explicado e sem enrolação.

[@dr.danillojpereira]

Ola Gilberto, pode encaixar os dois, depende de como é a sua dieta!

[@claudemirvieira8620]

​@@dr.danillojpereirapra quem treina em casa c peso em casa e faz caminhada pode tomar os dois?

[@claudemirvieira8620]

​@@dr.danillojpereiradizem q o BCAA é bom TB é verdade?

[@renatasilva7428]

Fiz a escolha certa 😊 obrigada.

[@dr.danillojpereira]

🤗

[@marcoantoniogomespereira9794]

Muito, muito boa a abordagem do assunto. Competente, doutor.

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado pelas palavras e atenção!!✅👊🏻

[@AnaEpalanga]

Curto e objetivo, sensacional 👌🏾

[@dr.danillojpereira]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@EMERSONCHS07]

Obrigado Dr. Danilo pelos vídeos esclarecedores. Deus te abençoe sempre.

[@dr.danillojpereira]

Agradeço a sua presença por aqui! ✅👊🏻

[@agnaldodifranco126]

Parabéns Dr. Estou acompanhando sensacional 👊👊👊

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado, isso ajuda de verdade!

[@robertoadventos]

Olá Dr. Danilo! Estou precisando exatamente dessas orientações. Preciso ganhar peso,como devo usar a creatina? Outra dúvida. Se usar sem fazer academia ou treinos em casa, quais são os efeitos negativos. Já dei minha curtida e já me escrevi no canal!! 😉

[@dr.danillojpereira]

Fala meu caro, seja bem vindo! Tem uma playlist específica sobre creatina! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻

[@thaisportostudio5913]

Ótimo!! Esclarecedor!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@dr.danillojpereira]

Obrigado 😃

[@Gisele_99]

quando quero tirar qualquer duvida, ja vou procurando logo seus vídeos. ja ate me inscrevi

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vinda!

[@lucianalu9009]

Top de + Dr acabou de ganhar mais um escrito!!!🤝💪🏼💪🏼

[@dr.danillojpereira]

Uhullll, muito obrigado!

[@heberthcalado1799]

Ótimo esclarecimento Doutor

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!

[@elianapereiradossantos2812]

Caí aqui por acaso e gostei muito do esclarecimento ! Muito obrigada doutor 🥰👍🏽

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vinda!

[@camiladias5480]

Vídeo super necessário, esclareceu minhas dúvidas. 👏🏿👏🏿

[@dr.danillojpereira]

Que bom, seja bem vinda! ✅👊🏻

[@ChandlerBing-t3k]

Então e melhor eu investir na creatina? Por que já consumo de 4 a 5 ovos por dia leite e carne. Bem esclarecedor esse vídeo

[@dr.danillojpereira]

Exatamente, sem dúvida!

[@ChandlerBing-t3k]

@@dr.danillojpereira Obrigado

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pela presença aqui!

[@danidias9333]

Caramba, excelente vídeo. Clareou bastante.

[@dr.danillojpereira]

Obrigadooo

[@pedroelias5269]

valew pelo vídeo, muito informativo, exatamente o que procurava

[@dr.danillojpereira]

Que bom que ajudou

[@ager80s]

Parabéns professor muito didático e técnico. Sigo acompanhando

[@dr.danillojpereira]

muito obrigado pelas palavras!

[@ager80s]

@@dr.danillojpereira Parabens de verdade, neste mundo de vaidade que é o fisiculturismo voce se destaca pela didática e humildade, parabens

[@leticiasantanasouza4836]

Ótima explicação, até eu q sou leiga entendi, ganhou uma inscrita nova🤝

[@dr.danillojpereira]

Que bom que ajudou

[@mariagoncalves370]

Sempre quis ter o corpo definido, e há 2 anos que tomo aminoacidos essenciais para para definicao muscular, hoje com quase 50 anos estou com uma definição fantastica. Aminoácidos essenciais nao troco por nada.

[@maramendoim]

Olá amigo, tudo bem? Eu lí o seu comentário e gostaria de lhe fazer umas perguntas. Eu comprei Aminoácidos Essenciais (9) porque sinto uma fadiga enorme todos os dias e o dia inteiro. Sofro de insônia tbém e parei de fazer exercícios físicos pois não tenho ânimo. Por esses motivos eu comprei o blend de 9 aminoácidos essenciais mais na verdade eu não faço idéia de como tomar de maneira correta, se devo fazer atividade física antes ou depois de tomar, a que hora do dia tomar, se tem efeito colateral....Muitas perguntas, 😏 Mas se vc puder me responder uma, já ajudaria muito. Obrigada! 😉

[@lucianabalhestero5194]

Olá, Qual marca você toma, por favor?

[@mariagoncalves370]

@@lucianabalhestero5194 Olá, a marca que eu tomo é da HSN

[@mariagoncalves370]

@@maramendoim Olá querida, espero que esteja bem. Os aminoacidos não tem efeitos colaterais pelo contrario. Eu tomo-os sempre após o exercício fisico que me ajuda na recuperacao muscular. Espero que tenha ajudado, e muita força.🙂

[@damianasousa1862]

Muito bom o vídeo direito ao ponto informação muito boa ótimo vídeo estou tomando a creatina e fiz pedido do whey protein ❤

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado pelas palavras, isso ajuda de verdade!

[@claudiademelo9493]

Amei a explicação parabéns doutor

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio

[@Ana-ft3hd]

Ganhou mais uma escrita ótima explicação 🤝

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vinda!

[@vanessaminucellirios7778]

Vídeo top bem didático!!

[@dr.danillojpereira]

Mto obrigado pelas palavras Vanessa, isso ajuda de verdade!

[@thiagolv31]

Sugestão de video: comparativo entre as bebidas lácteas com whey (yopro) vs leite (integral/desnatado). Me parece que 500 ml de leite é equivalente a um yopro de 250 ml, com a vantagem de ser muito mais barato. Algum contra indicação ao maior consumo de leite? Posso fazer essa substituição?

[@dr.danillojpereira]

Gostei do pensamento viu! Sugestão anotada!

[@Rodrigobaracho]

Claro e didático 👏

[@dr.danillojpereira]

Obrigado meu caro pela presença aqui!

[@joseroque1206]

Olá Dr. Danillo, Tenho mais de 70 anos e com sarcopenia. Comecei a tomar whey protein com creatina mas tenho algumas dúvidas: - A whey já contém os três aminoácidos que compõem a creatina, então não basta tomar whey? - Esta areia da creatina que não dissolve nem batendo no liquidificador não vai resultar em cálculo renal? Seu canal é muito bom. Parabéns e obrigado!

[@dr.danillojpereira]

Olá José, se a marca que vc consome tem creatina já é suficiente! Creatina não causa cálculo renal, não tem nenhuma relação. A grande causa de cálculo renal é a baixa ingesta de água! Muito obrigado pela presença e pelas palavras aqui

[@elianapereiradossantos2812]

Ganhou +uma seguidora 😊🤝🏽

[@dr.danillojpereira]

Agradeço de coração!!!

[@teresaazevedo3042]

Boa noite Dr as últimas análises que fiz acusou que estou com falta de proteínas,sou diabética, comecei agora a fazer dieta , mas aconteceu uma coisa ,eu pesei me 2/3 dias depois voltei a pesar me e tinha mais um pouco eu li que deve ser o meu corpo precisa de uma desinflamação, eu sinto que há dias que me sinto bem ,mas há outros que me sinto mt inchada não sei que fazer neste sentido Dr por favor diga me que posso fazer gratidão 🙏 ❤

[@dr.danillojpereira]

O ponto chave nesse processo: melhorar a dieta. Aprender a contar calorias, carboidratos, entender o que são alimentos processados e ultraprocessados. Sugiro ter um acompanhamento médico para tirar suas dúvidas e assistir aos vídeos aqui: 10 passos para uma alimentação saúdavel e a playlist sobre emagrecimento aqui no canal! Bora maratonar e aprender!

[@darlionazevedo7959]

Vídeo top parabéns! Esclarecedor 👏🏽👏🏽👏🏽

[@dr.danillojpereira]

Espero ter ajudado

[@leilacastelobranco1004]

Boa tarde Dr. Danillo. Beleza 👍. Gratidão por o esclarecimento. No meu caso já estou tomando os dois juntos "Whey ❤+ Creatina ❤". 👍😊🫶💪🦵❤️

[@dr.danillojpereira]

Uhullll, acertou no alvo!!

[@Paula-r2j4c]

Sem blábláblá... ameiii o vídeo doutor

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado pela presença e palavras aqui!

[@MagdielMoraes-f3b]

Excelente explicação...mas e se a pessoa usar a metade da dose prescrita de whay e uma dose de creatina? Cerveja em fim de semana interfere negativamente no uso ? E para idosos ( acima de 60)... Obrigado

[@dr.danillojpereira]

A bebida limita os resultados dos suplementos. Isso é fato mas não há um contexto de interação entre eles.

[@MagdielMoraes-f3b]

@@dr.danillojpereira obrigado

[@hernanereis909]

vídeo Sensacional!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!

[@Leonardo-lh1wq]

Tenho 1,81 estou com 126 kg, qual quantidade correta de wey e creatina por dia pra ajudar nos meus treinos e emagracer ? Parabéns pelo canal e sucesso!

[@dr.danillojpereira]

Tem vídeo aqui sobre o assunto!

[@Giovannettitrader]

Parabéns pelo vídeo, top top

[@dr.danillojpereira]

Obrigado de coração

[@beniciojunior7319]

Show, rapido e direto! 😊😊😊

[@dr.danillojpereira]

Espero ter ajudado!!!

[@beniciojunior7319]

@@dr.danillojpereira com certeza ajudou bastante 👏👏

[@joseantonio3446]

Gostei, tirei minhas dúvidas 😊

[@dr.danillojpereira]

Que bom que ajudei

[@crishasse4840]

Ontem tive que optar por um dos dois. E ja sei que fiz a escolha certa😊

[@dr.danillojpereira]

Boa escolha! ✅👊🏻

[@juscileneamorim2227]

Tudo que eu queria saber 😊👏👏👏

[@dr.danillojpereira]

Que bom!!!

[@catiareginateixeiradosreis5801]

Excelente informação, falava isso hj com um amigo, sobre custo e benefícios entre os dois!

[@dr.danillojpereira]

Espero ter ajudado!

[@catiareginateixeiradosreis5801]

@@dr.danillojpereira simmmm, ajudou muito! Ratificou o que eu falei para ele! Muitos, só acreditam quando médicos falam!

[@ericacristina4929]

Excelente explicação sem mimimi

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio!!!

[@solangemaria6925]

Faço dieta ...acompanhada. Pelo nutricionista... indicação dele tomo os dois .

[@dr.danillojpereira]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@solangemaria6925]

@@dr.danillojpereira .eu tenho 56 anos

[@IgorRodrigues-es9fq]

Doutor, whey protein pode causar tontura/fraqueza na cabeça? Estava tomando 40g/dia de whey e coincidiu com essa tontura que eu nunca tinha tido. Abraco.

[@dr.danillojpereira]

Fala Igor, nenhuma relação. Quadros de tontura estão relacionados a fatores neurológicos ( como a reação vasovagal), fatores cardíacos e/ou metabólicos ( como desidratação-hipoglicemia). A tontura é avaliada se acontece durante o exercício ou após e se outros fatores como náuseas, vômitos, dores de cabeça, alteração de visão estão presentes. Sugiro que faça uma avaliação médica para ter orientação sobre seu caso!

[@fatimajose638]

VERDADE EU ESTAVA PERDENDO O SONO

[@mdfemgeral9400]

Eu pesava quase 100 kg há uns 2 anos atrás. Metade de agosto desse ano já estava com 85. Final de setembro 80 e hoje estou entre 76, já caindo para 75. Só fazendo exercício de aquecimento. Eliminei refrigerante já um bom tempo. Doces e salgados e massa em geral com exceção do arroz que ainda não tirei, também tirei há uns 3 meses. Tenho 1,67 de altura. Pretendo chegar a 70kg e a partir daí começar ganhar massa magra. Mas até chegar nos 70 será que já posso tomar Whay e Creatina? Qual teria um melhor custo benefício ou nesse mundo de suplementos não existe isso?

[@dr.danillojpereira]

Deixo a sugestão de agendar uma consulta para avaliar melhor o seu caso! danillojpereira.com

[@StherSther-hp7bl]

Eu aprendi amassar a batata doce no feijão, e aí substitui pelo arroz, fica uma dlc

[@mdfemgeral9400]

@@StherSther-hp7bl boa dica. Obrigado

[@daniaraujo3698]

Dr.so tomo whey faço caminhada e corrida.tomo antes e depois do treino oque vc acha.? Muito obrigado pelo seu vídeo...!!!

[@dr.danillojpereira]

Não tenho como dizer algo baseado nessas informações! Precisaria de mais detalhes para ser assertivo no seu caso!

[@brunosantos859]

Eu comecei a tomar creatina, comecei sentir dor nos rins, e tomo muita água todos os dias.. a creatina meu ajudou muito nos treinos, agr vou comprar o whey

[@dr.danillojpereira]

Olha, certamente a causa da dor foi outra coisa, dor renal é inconfundível e não tem relação com o consumo da creatina!

[@brunosantos859]

@@dr.danillojpereira dr eu não quero ficar sem usar creatina, oq eu posso fazer? Fiz exames e não deu nada.. só não fiz o ultrassom pra ver se tenho pedra nos rins

[@ivanildasouza7076]

Dr. Daria pra o senhor abordar este dois suplementos ( creatina e colágeno)

[@dr.danillojpereira]

Ola Ivanilda, seja bem vinda! Sugiro assistir ao vídeo sobre multivitaminicos e os 05 piores suplementos, nele você vai entender pq não precisa suplementar colágeno!

[@silvanagalvao8067]

Uso os 2 e me sinto bem.

[@miriampereira7097]

Meu cabelo tava afinando caindo ai parei.a creatina um pouco , Por enquanto so uso whey pra aumentar a massa muscular (whey com banana, canela, amendoim triturado um pouco de leite )bate tudo no liquidificador pra mim é ótimo. Pq aumentou meu.peso pretendo voltar.com a creatina usando uma dose menor quem sabe dá certo

[@mari6295]

Danilo se já sabe falar sobre o wey concetrado 910g da Masterway ?? Fiquei curiosa pq a creatina deles foi ela considerada a melhor...

[@dr.danillojpereira]

Olá Mari, não tenho detalhes sobre o whey da marca!

[@marcoscesar5963]

Qual é a melhor forma de tomar creatina tanto o whey, antes do treino depois do treino,antes de dormir,sei la ,da uma sugestão ai.

[@dr.danillojpereira]

Maratona o canal aqui que tem todas as respostas! ✅👊🏻

[@djmichellima2325]

Olá Dr Danilo, será que daria pra comentar sobre os cálculos para ganhar massa muscular ? Tipo altura + peso e alimentação ?

[@dr.danillojpereira]

O que mais tem aqui é esse tema! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻

[@luiseduardomachado7292]

excelente video!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado!

[@cristianoborges3468]

Ótima explicação

[@dr.danillojpereira]

Que bom que gostou, seja bem vindo! 👊🏻👊🏻

[@cristianoborges3468]

@@dr.danillojpereira você é objetivo na resposta, eu sempre tive essa dúvida, e os outros canais nunca davam reposta objetiva.

[@simonnypaixao1822]

Muito obrigado pela informação

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço a sua presença aqui!

[@pembeleantonio-wr8qp]

Bom dia ! Eu gosto muito das dicas que nos passam , a minha pergunta é posso comprar Whey proteine e Creatina tomar juntos!? E quando acabar devo tomar mais ou esperar os resultados e sabendo que estou a treinar ou seja devo tomar quantas vezes quando acabar!? obrigado.

[@dr.danillojpereira]

Bora agendar a consulta?! O link está na descrição no vídeo!

[@diego14028]

Video direto ao ponto....

[@dr.danillojpereira]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@ogrorubronegro6505]

Sou bariatrico dr, qual tomar? Qual é melhor e qual afeta mais o organismo? Obrigado

[@dr.danillojpereira]

A reposta está no vídeo!

[@ivanildasouza7076]

Doutor, boa tarde! Gostaria de saber se pode misturar creatina com colágeno? Desde já, grata.

[@dr.danillojpereira]

Ola Ivanilda, seja bem vinda! Sugiro assistir ao vídeo sobre multivitaminicos e os 05 piores suplementos, nele você vai entender pq não precisa suplementar colágeno!

[@ivanildasouza7076]

Dr. Obrigada pela sua explicação.

[@julianalucci]

Doutor, moro na Itália e aqui ninguém é muito a favor da creatina, principalmente para as mulheres. Comecei a malhar sério há 6 meses e fico perdida. Não tomo nada por enquanto. Aqui os treinadores dizem que pode deixar o corpo feminino inchado.

[@dr.danillojpereira]

Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!

[@dr.danillojpereira]

Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!

[@xavierfabiano4864]

Boa noite Dr e sobre esses pacotes q vendem whwi, creatina,entre outros Pode ser consumidos juntos? No caso dos dois exemplos! Pode consumir os dois juntos ou fazer um rodízio e até mesmo com a Albumina intercalada ?

[@dr.danillojpereira]

Pode usar sim

[@xavierfabiano4864]

@@dr.danillojpereira muito obrigado pela atenção Dr Deus o abençoe

[@edilsonbrito7041]

Creatina,qual a melhor marcar🙌

[@dr.danillojpereira]

Tem vídeo aqui sobre o tema! Bora maratonar o canal!

[@lucianomanoel9950]

Não faz sentido comparar os dois. São para propósitos diferentes.

[@dr.danillojpereira]

Faz pq um é mais necessário que o outro! Um vc consegue em dieta e o outro não

[@taniapimentel4480]

Danillo boa tarde, tenho mais de 60 então poderia me esclarecer de essa marca é aprovada creatina sênior pró?

[@dr.danillojpereira]

Ola Tania, nao tenho detalhes sobre a marca, desconheço alguma análise que já tenho sido divulgada sobre ela.

[@jefersonbarbosa6479]

Muito bom!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado

[@mauriciosantos553]

Bom dia Dr, comecei a treinar ontem, qual dos 2 você indicaria?

[@dr.danillojpereira]

Fala Maurício, seja bem vindo! A resposta está no vídeo!

[@jaynarasilvamoraes]

tô tomando creatina mais n tô vendo diferença nenhuma, pq falta proteínas na minha alimentação então qual devo usar

[@wevertondantas9235]

Parabéns pelo vídeo, bem explicado, tirei minhas dúvidas. Agora, qual a melhor marca de Creatina vc recomenda? Uma boa e barata?

[@dr.danillojpereira]

Deixo essa sugestão de marca: www.natusvita.com.br/home.asp?origem=3256

[@PedroFSJ]

Por exemplo, no almoço comi 3 ovos + 50 gramas de carne + arroz com feijão. Sendo assim, a noite tomaria somente a creatina e deixaria de tomar o whey? Essa quantidade de proteína do almoço supre a necessidade do whey? Quando não como proteína, sempre tomo os dois, creatina+whey.

[@dr.danillojpereira]

A quantidade do almoço está perfeita! Se vc repete no jantar a mesma coisa dispensa a necessidade do whey

[@PedroFSJ]

@@dr.danillojpereira só pra tirar a dúvida. No caso eu não vou repetir as quantidades de ovo e carne na janta e nem vou ingerir proteína, então eu devo tomar as 30 gramas de whey para bater a proteína?

[@jackeloiola332]

Dr danilo vou começar agora na academia queria saber como uso os dois creatina e whey tomo os dois antes de ir pra academia?

[@dr.danillojpereira]

Primeiro vc faz, continua fazendo para depois pensar em suplementação!

[@qclaudia2191]

Ótima! Explicação

[@dr.danillojpereira]

Obrigado 😃

[@Douglas-Junior81]

Creatina com certeza , mais barato e pra mim mais eficaz que whey !!!!!

[@dr.danillojpereira]

Não só para você, para todo mundo! heheheeh

[@Douglas-Junior81]

@@dr.danillojpereira verdade !! Vlw man , me inscrevi !!!! Tmj !