Ćwiczenia dla seniorów | Wzmacnianie całego ciała na stojąco |

[@henrykakolodziej7924]

Od wczoraj cwicze z TOBA OLU po długiej przerwie.Bardzo dziękuję,uwielbiam cwiczenia zToba,i Ciebie ..PROSIMY O JESZCZE!,DLA NAS Seniorów to fantastyczny czas ,który możemy spedzic z Toba mobiluzujac sie do/ koniecznego zwłaszcza dla nas/ruchu,Pozdrawiam serdecznie❤😊😊

[@steniabicz5895]

Dziękuję bardzo za cwiczenia huuu

[@barbarakyczmarska7009]

Jestem nową ćwicząca seniorką. Bardzo mi się podoba - ćwiczenia na stojąco, delikatne, spokojne, a jednocześnie wprawiające ciało w ruch. Super. Dziękuję Pani Olu👏👏👏😘

[@aleksandramaludy4912]

Ćwiczę codziennie z Tobą. Mam siedzącą pracę, Twoja pomoc jest niezastąpiona :)

[@grazkaja960]

Tak ,podobają mi się pani ćwiczenia są bardzo dobre ćwiczę już 3 rok dziękuję ❤❤

[@mariannawielopolska]

Cwicze razem z Panią coraz lepiej mi wychodzi Pozdrawiam❤

[@ewapacyna8120]

Pani Olu, wspaniałe ćwiczenia, ćwiczę od dwóch tygodni I jestem zachwycona. ❤

[@mamiwoj9803]

Lubię ćwiczyć z Panią 👍 Dzięki za dobrą energię 😊 Pozdrawiam 🌞

[@teresagogowska1701]

WItam! Od 2 lat ćwiczę z Tobą, jest super ,skończyłam 83 lata wykonuję po 2 sesje 6 razy w tygodniu ,wreszcie nic mnie nie boli,ale sesje dobrałam do swoich dolegliwości i w miarę mozliwosci staram się je utrudniać to znaczy ćwwiczenia a nie dolegliwosci.Przedtem była joga ale bez efektów.Teraz wreszcie jest fajnie i naawet RWA Kulszowa poszła sobie do kogoś innego,pozdrawiam,dziękuję, Grażyna

[@elzbietalis2798]

Zaczynam przygodę 😊. Mam 67 lat i bóle kręgosłupa i biodra. Mam nadzieję, że podołam 😊. Pozdrawiam serdecznie

[@TeresaGłowacz-i2f]

Od 2 tygodni ćwiczę z Tobą ćwiczenia są fantastyczne❤dziekuje

[@barbaratelesz4136]

Bardzo dziękuję Pani za te ćwiczenia. Jestem starszakiem w grupie seniorrow po operacji kręgosłupa. Staram sie ćwiczyć codziennie rano . Wspaniale rozcwiczylam gorna czesc kregoslupa. 🥰

[@user-zq9rn7qm7r]

Niezawodna Pani Ola. Jedyna, której udało się zachęcić moje ciało do ćwiczeń 👍

Juhu!!! Lecimy zatem dalej i wyżej :) Przed nami same wspaniałości

[@elzbietabartak4324]

Dopiero dzisiaj wykonałam ten trening, wspaniały. Teraz widzę jakie postępy zrobiłam po roku systematycznych ćwiczeń z Tobą Olu, dzięki👍👍❤❤

[@angr1000]

WITAM PANI OLU! Dziekuje za wspaniale prowadzenie cwiczen i jogi dla seniorow . Dzieki Pani zaczelam cwiczyc !DZIEKUJE!😊😊❤

[@krystynabaczkowska5380]

To mój pierwszy trening z panią ...:)Dobrze że tego Pani nie widziała Pani Olu :) Myli mi się prawa ręka z lewą nogą...:)(nie wiedziałam że to trudne :) Dziękuję Pani bardzo i pozdrawiam serdecznie ! Będę zaglądać ...:)

[@KrystynaRogut-zj9eu]

Dziękuję bardzo. Tak mi było to potrzebne. Kocham ćwiczenia.To fantastyczny relaks. PROSZĘ O WIĘCEJ. Pozdrawiam serdecznie

[@krystynagierczak3961]

Dziękuję P.Olu za ćwiczenia.Lubię z Panią ćwiczyć.Pozdrawiam 😀😀

[@MariaNowacka-u3k]

super ćwiczenia dziekuję

[@mariaczuprynska5211]

Dziękuję za piękne ćwiczenia pozdrawiam 💕

[@EwaURBAŃSKA-f8b]

Pani 0lu, ćwiczę z Panią od dwóch miesięcy. Dzięki temu czuję się wspaniale, mam energię i power na cały dzień. Dziękuję bardzo za radość, uśmiech i dobre samopoczucie które mam dzięki Pani treningom.❤❤❤

[@RóżaWalkowiak]

Olu , Twoje ćwiczenia są wspaniałe ,łatwe i przyjemnie wpływają na mój kręgosłup dziękuje ❤❤

[@grazynar8697]

Pani Olu ćwiczę z Panią dla mnie SUPER pozdrawiam seniorka

Ściakam mocno 😃 Moja dzielna Seniorko 😘

[@RenateLukowski-ng2oy]

Ale moc we mnie wstapila , sloneczko swieci pieknym dniem bede sie cieszyla dziekuje bardzo🤩

[@KrystynaStelmach-sb6kl]

Lubię bardzo Pani ćwiczenia ❤❤

[@Ewa-rz9en]

Dzięki za ćwiczenia są świetne tak jak i inne Pani codziennie wykonywanie ich sprawia radość pozdrawiam Panią

[@JanBigas-k9m]

To moje pierwsze ćwiczenie .Bardrzo dziekuje Olu i będę kontynuował bo brakowało mi tego❤❤

[@DanutaPtasznik]

ćwiczę z Tobą prawie codziennie ,bardzo mi przypadły do gustu,zaczynam dzień od ćwiczeń ,bardzo mi się podoba,pozdrawiam

[@zofiaa594]

Dziękuję pięknie Pani Olu za super ćwiczenia.Ja już bez podparcia unoszę kolana na przemian do góry.❤❤❤❤❤❤Pozdrawiam serdecznie😊.😊

[@andrzejfalko2203]

BARDZO DZIEKUJE🌹 żona ćwiczy a ja cieszę się BARDZO👍

Proszę dołączać do żony 😊

[@sylwuniap4951]

Hahaha

[@izabelakowalik7968]

Moj maz tez sie cieszy, kiedy ja cwicze!

[@mariolakmiotek7795]

Dziękuję za ćwiczenia. Rewelacja ❤

[@ewawnek2652]

Dziękuję bardzo za wspaniałe treningi jest Pani bardzo ciepła osobą z szacunkiem dla starszych pozdrawiam wszystkiego dobrego Ewa

[@BożenaWiechowicz]

Wspaniałe ćwiczenia, pozdrawiam ❤❤

[@jadwigamalinowska806]

Dziękuję dziś ćwiczyłam jestem bardzo zadowolona 😀

[@DorotaJańczak-h8g]

🥰😍😍Dziękuję

[@ElzbietaZywiol]

Ćwiczyłam przez wiele lat ale z uwagi na endoproteze w kolanie odpuściłam i trudno mi powrócić do codz iennych ćwiczeń. Dziś trafiłam w gazecie na informacje Trening Seniora/Ola Żelazo, ćwicz z instruktorka z czego się bardzo cieszę. Poćwiczyłam 10 minut i myślę, że to mnie zmobilizuje do codziennych ćwiczeń z panią. Dziękuję

[@Alina-h1m]

Ćwiczenia super.Pieknie rozpoczęty dzień

[@magdalenasawicka4854]

, dziękuję bardzo, zaawansowana seniorka ❤️🏵️💙

Ściskam mocno moją zaawansowaną, piękną Seniorkę 😘😘😘

[@mariajankiewicz8918]

Dziękuję bardzo. Dobrego dnia. 🙂

[@renatawesoek5368]

Dziękuję bardzo Pani Olu ❤ ćwiczę z Panią mam 62 lata 😊 , i one ruszają moje ciało ogromnie staram się wszystko robić jak Pani pokazuje , nie zawsze 🍀 mi to wychodzi , ale dzięki Pani moje życie stało weselsze jest dla nas wszystkich Pani Wielkim Wzorem dla Naśladowania 💕

[@koteczka321]

Dziękuję Olu....piękny dzień po ćwiczeniach ....z Tobą....milego dnia❤❤🍀

[@Zofia-r1k]

wróciłam do ćwiczeń z p.Ola bo są super, najlepsze na świecie. Te dla mnie seniorki REWELACYJNE. Proszę o jeszcze inne na brzuch, fałdki oponki. Pozdrawiam

[@ewaz15]

Oj trzeba powrócić , bo się zaniedbało to i owo...

[@danutaguzowska2395]

Witam. Dziękuję bardzo od kilu lat ćwiczę z Panią. Mam74 lata, pozdrawiam z Wielunia.

[@izabeladm5921]

Dzieki takim treningom odzyskuje poczucie sprawczosci. W swoim tempie ide do przodu🎉❤ dzieki ola ❤🎉

[@stanislawwiatr5487]

Dzięki za Czeczenia senior

[@koteczka321]

Dzięki za ćwiczenia....miłego dnia❤❤❤

[@jadwigakozicka8676]

Świetnie cwiczenia zrobione dziękuję

[@mariakuzminska5750]

Ćwicze dalej dziękuję 👍👍👍👍

[@KrystynaWilczewska]

Wracam do Twoich ćwiczeń, są super, chciałabym ćwiczenia rozciągające na kręgosłup, pozdrawiam

[@grazynalipiecka8226]

Miód malina ta dziewczyna dziękuję, że zdecydowała Pani zajęć się seniorami.❤

[@sylwiawolny1754]

Pani Olu bardzo dziękuję za piękne ćwiczenia bardzo mi pomagają na bolacy kręgosłup 😊

Życzę dużo wytrwałości i zdrowych pleców bez bólów 😊

[@krystynagierczak3961]

Dziękuję za cwiczenia.Pozdrawiam serdecznie

[@LidiaPiotrowska-e4t]

Dziękuję. Takie ćwiczenia mi bardzo odpowiadają, bo niestety intensywniej nie mogę

[@bozenagawlikowska2009]

Super ćwiczenia dziękuję

[@JaninaZylinska]

Super właśnie zaczęłam ćwiczyć z Tobą, Dziękuję Pani Olu.

[@grazynagogoowska5539]

Witaj Ola. Zaczęłam ćwiczyć z tobą. Bardzo podoba mi się twoje prowadzenie,uśmiech, ciepło płynące z twojego wnętrza. Dziękuję za twoją pracę, zachęcanie innych do dbania o zdrowie. Mam 58 lat i zamierzam podnieść kondycję, trwać a na koniec roku zobaczyć efekt. Pozdrawiam serdecznie ciebie i życzę wszystkiego najlepszego. Serdeczności i uściski. 🤗🌷😁

[@krystynakokosinska88]

Cudowne ćwiczenia. ❤

[@mariakuzminska5750]

Po 3 tyg przerwie wrocilam do ćwiczeń Olu z Tobą, daje radę. Dziękuję bardzo 👍👍👍👍👍

[@krystynarymarz8490]

Mamy to dziękuję Olu słonecznego dnia .😘❤

Dziękuję i nawzajem 😘

[@mariannawielopolska]

Jestem z Panią w cwiczniach.pozdrawiam❤

[@annasurawska9332]

Wspaniałe ćwiczenia dziękuję bardzo ❤❤❤

[@MariaGajdowicz]

Było super. Dzięki❤

[@koteczka321]

Witaj Olu...tak się zmęczyłam że nie czuje bólu....dzięki dzięki...miłego dnia❤️❤️

[@koteczka321]

Dzięki Olu za wspllny trening pozdrawiam miłego dnia🍀🍀❤️💛

[@koteczka321]

❤❤dziękuję pozdrawiam❤

[@Zofia-r1k]

ja ćwiczyłam P.,Olu I było suuuuuuper. Dziękuję Jutro też będę z Panią ćwiczyć, jak codziennie. Miłego dnia życzę Pa

[@StanisawaSzczuka]

Witam. Ćwiczę. Dziekuje. Pozdrawiam.

[@halinahalix8445]

Super ćwiczenia, dziękuję

[@aleksandrakepczyk6422]

Ćwiczę codziennie z Pania, ćwiczenia są super.Mam 58lat i daję radę.😊

[@GogleGoogle-jd4tk]

Pani Olu , dziękuję za fajny trening , każdy trening z Panią jest super ❤

[@MałgorzataGórczyńska-v7k]

Pani Olu jest Pani wspaniałą. Bardzo dziękuję ❤

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzieki za cwiczenia 👍😁💪💞

[@jolantakomar3063]

Wróciłam na matę po 2 miesięcznej pauzie. Jest cudownie ćwiczyć z Tobą Olu. Dziękuję ❤

[@zelzuniapryst-chalska2444]

Nie jestem seniorem ale jestem otyła. SUPER ROZGRZEWKA.Nie zmęczyła mnie strasznie, więc ćwiczyłam z radością. Nie każde ćwiczenia mają wylewać ze mnie siódme poty, bo gdy ćwiczę 4 razy dziennie, to nie chce mi się po każdym razie kąpać. I mega plus za brak tekstów o smukłych udach, płaskim brzuchu, jędrnych pośladkach. To nie nasz cel.

[@teresakowalczyk5821]

Zdarza mi się ćwiczyć z panią ! Jest super ! Postaram się ćwiczyć częściej aby tylko sił starczyło na całość

Przy regularnych treningach starczy sił na wszystko 😊💪🏻

[@henko9962]

Jestem codzienniez Wami i zOla!czuje ze żyje!!!❤️❤️❤️

[@stanislawwiatr5487]

Dziękuję serdecznie pozd😂rawiam

[@MagosiaKomar]

Dzięki Olu za super treningi. Twój ciepły głos i sposób prowadzenia zachęca i mobilizuje mnie do codziennych ćwiczeń .Moja kondycja seniorki bardzo się poprawia. ❤❤❤

[@bernadetaborucka7023]

Dziękuję za super ćwiczenia, staram się robić regularnie❤❤❤

[@wiesianowak-b7g]

Zaczęłam ćwiczenia dziękuję bardzo mam77 lat i te ćwiczenia są dobre dla mnie pozdrawiam 😊❤

Pozdrawiam Panią serdecznie 😊 I do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach

[@JadwigaKijanowska]

Super mi się ćwiczy.❤

[@DorotaByrtek-ms4hv]

Witam od 2 tygodni ćwiczę z Tobą zawsze rano wybieram każdy dzień inne ćwiczenia ,widzę efekty a przede wszystkim super się czuje . Mam 60 lat .Pozdrawiam 🤗

Cudnie! I tak trzymajmy 😊

[@mariahabryka5249]

Wspaniałe ćwiczenia 🤸‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️

[@mariakuzminska5750]

Po długiej przerwie wróciłam do mojego treningu, nie mogłam go znaleźć, ale udało się. Pozdrawiam Cię Olu

[@46sperus]

Pani jest najlepsza trenerka❤

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Do jutra pa dzieki 👍💚🍀

[@barbarajasiak8240]

Dziękuję pani Oplu,ćwiczę z panią codziennie i czuję się wspaniale,bo to działa!

[@andrzejnowak-cl6qe]

ćwiczę z żoną codziennie oprócz nirdzieli , jestesmy zdrowsi i szcęśliwsi .. dziekujemuy Pani bardzo!!!!

[@mariamadejska]

Dziekuje p.Olu....cwicze z pania od 5 dni I czuje sie lepiej....mam 74 lat

[@krystynanowak6759]

Dziękuję pani bardzo

[@CelinaM-f3m]

Bardzo dziękuję, Pani Olu za Pani zaangażowanie i profesjonalizm. Pozdrawiam serdecznie.

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Poranki z Tobą uwielbiam ćwicząc 💞🤗👍👍👍🍀💚

[@krystynagierczak3961]

Dzisiaj ćwiczyłam i jestem zadowolona.Dziękuję ślicznie i pozdrawiam.

[@EwaJędrzejczyk-z5k]

Rozpoczęłam ćwiczenia, są super, można dobrać do swoich możliwości. 😊

[@alinkakida4336]

Dziękuję. Dziś zaczęłam ćwiczenia. Pozdrawiam ❤

[@mariatadla3178]

Ćwiczyłam z panią jestem bardzo zadowolona ze mogła p.pokazac tak spokojne relaksujaco-rozciagajace cwiczenia

[@koteczka321]

Dzięki Olu ...jest rewelacyjnie bóle ustąpiły ćwiczenia to balsam na chore ciało...dzięki miłego dnia...❤️😘🌞🌹🤍

[@martapanczyk2391]

Bardzo dziękuję za dzisiejsze poranne ćwiczenia ❤

[@EwaMariaButtolph]

Duza satysfakcja, Pani Olu! I jest Pani tak wspaniale pogodna>. Bardzo dziekuje! Ewa

[@jolantakomar3063]

Dziękuję Olu za wspaniałe ćwiczenia.Czuje się po nich zawsze lekko i mam werwę na cały dzień.Pozdrawiam.❤

I oby tak było zawsze 😃 Miłego dzionka, pełnego werwy. Takie dni lubię najbardziej 🔥😍☀️

[@koteczka321]

Dzięki za wspólny trening....miłego dnia❤❤❤

[@bogumiapinczuk4998]

Dziękuję, jutro również pełną mobilizacja. Jest świetnie. Dziękuję ❤

[@grazynalipiec4166]

Ćwiczę z panią od paru dni , jestem bardzo zadowolona , będę kontynuować ćwiczenia . Pozdrawiam

[@katharinagnoinska1683]

Jak zawsze wspanialy trening. Dziekuje i pozdrawiam 😊

[@mariannawielopolska]

Ćwiczenia typowo dla seniora, Super ❤