Ćwiczenia dla osób dojrzałych 60 + Dla seniora

  Рет қаралды 1,476,645

Aneta Klamka

Aneta Klamka

7 жыл бұрын

Delikatne stretching dla każdego, muzyka " Zachód słońca" - wydawnictwo Victor 11

Пікірлер: 373
@krystynaogorek5109
@krystynaogorek5109 Жыл бұрын
Wracam do zdrowia i do ćwiczeń . Mam 78 lat. Pozdrawiam , dziękuję Krystyna 23.05.2023
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
wspaniale, dziękuję
@zofiakubica1090
@zofiakubica1090 2 жыл бұрын
Mam 70 lat znalazłam pani ćwiczenia na tablecie youtube, ćwiczę już 2 tydzień ,są znakomite dla starszych ludzi bo rozciągają wszystkie stawy, a są wolne, nie powodują zbyt wysokiego pulsu i zadyszki brawo nareszcie coś dla seniorów
@bogusawak8049
@bogusawak8049 Жыл бұрын
Dziękuję za cudowne ćwiczenia Dziękuję za lepsze samopoczucie❤
@kvetoslavahrnciarova6059
@kvetoslavahrnciarova6059 Жыл бұрын
Súhlasím s Vami ja cvičím s Vami každý deň mám 72 rokov skvelé cvičenie ďakujem
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
zdrowystylbycia.pl/wyjazdy zapraszam serdecznie
@genowefawodarczyk9139
@genowefawodarczyk9139 2 жыл бұрын
babcia Genia 81 lat. Ćwiczę codziennie z Paniami już trzy miesiące. Dziękuję pani Aneto.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@dorotadorka8763
@dorotadorka8763 5 ай бұрын
Fajne ćwiczenia super 👍 dziękuję
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 5 ай бұрын
Dziękuję 🥰
@krzysztofkom4505
@krzysztofkom4505 2 жыл бұрын
Mam 35 lat i przez problemy z kręgosłupem (szyjny, piersiowy i lędźwiowy) od trzech tygodni czuję się jak kaleka, nie mogę dźwigać, co chwilę pojawia się ból. Wczoraj kolega z pracy (65 lat) pokazał mi ten filmik i razem ćwiczyliśmy w biurze. Dziś ćwiczyłem w domu. Dzięki tym ćwiczeniom czuję się lepiej, plecy mniej bolą no i wróciła radość z życia ;)
@user-cl5og2ry9y
@user-cl5og2ry9y 11 ай бұрын
Ćwiczę z panią od trzech lat codziennie, wspaniałe ćwiczenia dla seniorów takich potrzebuję rewelacja
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 11 ай бұрын
cieszę się bardzo i zapraszam niedługo na warsztaty do naszego Zakątka Szczęścia.
@grazynacicha-fg8lr
@grazynacicha-fg8lr Ай бұрын
Super ćwiczenia dla starszych , ćwiczę już ponad 3lata .Pozdrawiam panią
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Ай бұрын
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 🥰
@krystynanosal2462
@krystynanosal2462 2 жыл бұрын
Super ćwiczenia. Mam 80 ÷ lat. Pierwszy raz "załapałam" się na to rozruszanie.
@kvetoslavahrnciarova6059
@kvetoslavahrnciarova6059 Жыл бұрын
Som Slovenka mám 71 rokov a cvičím s Vami ďakujem za výborné cviky
@barbaratrznadel6318
@barbaratrznadel6318 3 жыл бұрын
Bardzo lubię ćwiczyć z panią Anetka.
@kvetoslavahrnciarova6059
@kvetoslavahrnciarova6059 Жыл бұрын
Ďakujem som Slovenka Kvetka už rok cvičím s Vami a je to super mám 72 rokov prajem veľa zdravia všetkým
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
@krystynabiel3567
@krystynabiel3567 5 ай бұрын
Jestem mlodsza od tych pan ,ale ta gimnastyka bardzo mi sie spodobala😊
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 4 ай бұрын
bardzo się cieszę, pozdrawiam
@JolantaStojek
@JolantaStojek Жыл бұрын
Ćwiczenia, które dają energię na cały dzień. Są wyjątkowe, uaktywniają całe ciało. Dziękuję pięknie. Miłego dnia dla Pani.... ♥️
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
Dziękuję i również pozdrawiam, cieszę się że Pani ze mną ćwiczy
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@bogusawak8049
@bogusawak8049 5 ай бұрын
Miałam covid Ćwiczyłam z panią Anetą i jej podopiecznymi, leczę korzonki nerwowe i też delikatnie ćwiczę z panią Anetą i jej zespołem. Dziękuję Pani Anecie i wszystkim cudownym Paniom, które ćwiczą na filmiku❤❤❤😊
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 5 ай бұрын
dziękujemy również
@stanislawwiatr5487
@stanislawwiatr5487 2 жыл бұрын
Dołączyłem do ćwiczeń świetne ćwiczenia dzięki senior
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@barbarakapcewicz2871
@barbarakapcewicz2871 3 жыл бұрын
Zdrowych,ciepłych świat dla pani Anety i wszystkich ćwiczących.Te ćwiczenia to nasze zdrowie
@marcomarco5056
@marcomarco5056 2 жыл бұрын
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad plus dla mnie rewla.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@radoslawajanicka
@radoslawajanicka Жыл бұрын
Te ćwiczenia są idealne dla mnie, oddychanie połaczone z rozciąganiem stopniowo uwalniają napięcia ciała. Jestem zadowolona, że robię coś dla siebie i dla mojego, jak się okazuje słabego ciała. Dziękuję za motywację i ćwiczenia. Pozdrawiam😊
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
ten film, wszyscy kochają, daje moc
@lidkaklecz5729
@lidkaklecz5729 2 ай бұрын
Dziękuję serdecznie 💞, super ćwiczenia.😊
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 2 ай бұрын
dziękuję i pozdrawiam
@krystynafraszczyk4763
@krystynafraszczyk4763 3 жыл бұрын
Bardzo jestem zadowolona z tych ćwiczeń po wykonaniu ich czuję się wspaniale jak bym była lżejsza. Dziękuję 😀
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@barbarajaworska3746
@barbarajaworska3746 3 жыл бұрын
Super ćwiczenia dla seniorów👍
@igorparzniewski8834
@igorparzniewski8834 2 жыл бұрын
łoniaki łiliams
@ewelinadubinska9218
@ewelinadubinska9218 3 жыл бұрын
bardzo prosimy o wiecej podobnych cwiczen : )
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
zapraszam na bezpłatne wyzwanie z jogą - zdrowystylbycia.pl
@alexgoode5569
@alexgoode5569 2 жыл бұрын
Polecam tez ten kanal, rownie swietnie prowadzony jak Anety kzbin.info/www/bejne/boCkipl7bN2he9E
@hft6427
@hft6427 Жыл бұрын
Bardzo mi sie podobaja te cwiczenia z wyjatkiem oddechu powinno sie oddychac tylko nosem wdechi wydech nosem
@danutapiotrzkiewicz3819
@danutapiotrzkiewicz3819 Жыл бұрын
Dziękuję pani Anecie za wspaniałe zestawy ćwiczeń takich potrzebowałam 🥰
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
Cieszę się i polecam się na przyszłość.
@danutapiotrzkiewicz3819
@danutapiotrzkiewicz3819 Жыл бұрын
@@anetaklamka7405 dziękuję gratulacje 😉
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@henrykabak1684
@henrykabak1684 3 жыл бұрын
Dziękuję za gimnastyke jest swietnie dobrane cwiczenie dla starszych osob ....pozdrawiam ....
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@sarenka2958
@sarenka2958 7 ай бұрын
Witam piękna melodia w tle! Pozdrawiam😊
@mariawodarczyk7006
@mariawodarczyk7006 5 ай бұрын
Dziś znalazłam pani ćwiczenia są fajne sama dotej pory w cwiczylam
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 5 ай бұрын
Super, miłego ćwiczenia.
@irena0
@irena0 3 жыл бұрын
Super ćwiczenia, od dzisiaj zaczynam, jak znalazł na jesienne wieczory 👍. Prowadzi P. 👌ale mnie P. zmotywowała, dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@Bazylia7
@Bazylia7 2 жыл бұрын
Dziękuję serdecznie ! Świetnie Pani prowadzi ćwiczenia,Trafiłam pierwszy raz dzis..Dziękuję
@marcomarco5056
@marcomarco5056 Жыл бұрын
Zgadzam się, ja do tego lece na biotad Plus dla mnie to ogień.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@elakepa9974
@elakepa9974 4 жыл бұрын
Te ćwiczenia są bardzo dobre dla mnie super bardzo dziękuję
@anetaklamka1192
@anetaklamka1192 4 жыл бұрын
bardzo się cieszę i na zdrowie.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@barbarakapcewicz2871
@barbarakapcewicz2871 4 жыл бұрын
Bardzo dobrze dobrane ćwiczenia,prowadzone w dobrym tempie.Prowadzaca przespatyczna brawo, dziękuję
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@NaszaOdwagaTV
@NaszaOdwagaTV 5 ай бұрын
Dziękuję, mam 94 letnią sąsiadkę..i pokazalam jej..zachęciła się do rozpoczęcia ćwiczeń😊
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 5 ай бұрын
cudownie, dziękuję
@teresabak2846
@teresabak2846 4 жыл бұрын
Bardzo dobrze się czuje po tych ćwiczeniach dziękuję bardzo
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@mimibimi9449
@mimibimi9449 3 жыл бұрын
Cudownie Pani to prowadzi.🤩 Wlasnie z tym oddychaniem bardzo ważne 👌 Dzisiaj przypadkowo trafiłam na te cwiczenia.i właśnie to jest TO! Akurat teraz w tych ciężkich czasach SUPER!! Serdecznie pozdrawiam 🤗
@lucynajanusz4635
@lucynajanusz4635 2 жыл бұрын
Witam Pani Aneto!!!Trafilam przez przypadek na na Pani cwiczenia.Stosuję je dopiero drugi dzień i będę z Paniami jak najdłużej.Dziękuję i pozdrawiam Lucyna z Jaworzna
@danutaszumilas5774
@danutaszumilas5774 2 жыл бұрын
Ćwiczenia super, nawet w niepełnosprawności można się zmęczyć, dziękuję 👍
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 2 жыл бұрын
cudownie, pozdrawiam
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@MrTelesfor5
@MrTelesfor5 7 ай бұрын
Dzień Dobry Pani Aneto ćwiczę razem z Wami i przynosi mi to dużą ulgę,mam ok.60 lat,Pozdrawiam Panią i ćwiczące uczestniczki zajęć,szczególnie p.Ludwikę🙂
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 7 ай бұрын
cieszę się dziękuję
@barbaraszmidla9713
@barbaraszmidla9713 3 жыл бұрын
Ćwiczyłem z różnymi instruktorami ale to prowadzenie i ćwiczenia najbardziej mi odpowiadają widzę poprawę mego zdrowia dziękuję
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@halinagruszka6626
@halinagruszka6626 Жыл бұрын
😢mam 79 lat zainstalowałam sobie te cwiczenia i staram się ćwiczyć
@bozenabucholc7862
@bozenabucholc7862 3 жыл бұрын
Pani Anetko bardzo dziękuje za to , że mogę z Panią ćwiczyć. W tych trudnych czasach życzę Pani dużo zdrowia.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@barbarapetasz7856
@barbarapetasz7856 Жыл бұрын
Bardzo dziekuje
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
dziękuję
@teresamaecka1729
@teresamaecka1729 3 жыл бұрын
Dziękuję za super ćwiczenia. Teraz zaczynam z Wami. 💞
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@grazynanalewajek3340
@grazynanalewajek3340 4 жыл бұрын
Jestem pierwszy raz było wspaniale . Pozdrawiam gorąco panią trenerkę i wszystkie panie
@BarbaraJasiocha-jf7cm
@BarbaraJasiocha-jf7cm 10 ай бұрын
O pierwszy raz spotkałam tą grupę 😍😁👍🍀
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
zapraszam do ćwiczeń
@zofiaaszczewska6468
@zofiaaszczewska6468 3 жыл бұрын
Dziękuję,pierwszy raz dzisiaj 😀
@igorparzniewski8834
@igorparzniewski8834 2 жыл бұрын
ja juz 7 wkreca nie to stasznie ale potem zeby wypadja
@krystynapozdrawiam5152
@krystynapozdrawiam5152 6 жыл бұрын
Goszczę po raz drugi --P. Aneto ---dziękuję !
@andrzejgorski6040
@andrzejgorski6040 3 жыл бұрын
Dziękuję p.Anetko za dobrze dobrane ćwiczenia,czuję się lepiej trenuję od około 3 miesięcy codziennie rano,mam 57 lat i dużą nadwagę i ćwiczenia tego typu sprawiają mi przyjemność i polepszają kondycję,pozdrowienia z Warszawy dla Pani i uczestników zajęć
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
Bardzo się cieszę Panie Andrzeju, życzę dużo zdrowia :) pozdrawiam :)
@bogusiajerzakveldobosz3120
@bogusiajerzakveldobosz3120 Жыл бұрын
Mam 70 lat ćwiczę z Panią.juz tr,eci dzień ciężko jest bo ważę 92 kg ale dziękuję Pani bardzo jest Pani sympatyczna.ze chcę się ćwiczyć dziękuję i pozdrawiam
@urszulaswitlik7794
@urszulaswitlik7794 Жыл бұрын
Pani Anetko!Ćwiczę codziennie z Panią .Super ćwiczenia ,ktore wykonuję z przyjemnością.Pozdrawiam z Miasta Piernikowego!
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
cieszę się i pozdrawiam
@janinahajek3396
@janinahajek3396 5 жыл бұрын
Obserwowałam ćwiczenia dla pań dojrzałych...z pewnością będą dla mnie inspiracją podczas tworzenia własnych zestawów ćwiczeń dla grupy pań 50+, którą prowadzę. Cieszę się, że i Pani promuje zdrowy i aktywny styl życia w każdym wieku. Pani i Panie ćwiczące jesteście świetne!
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@zofiaczarnecki5509
@zofiaczarnecki5509 4 жыл бұрын
super cwiczenia dziekuje bardzo i pozdrawiam.
@barbaracuryo1496
@barbaracuryo1496 Жыл бұрын
Dziękuję Pani za super ćwiczenia one pomagją mi egzystować cały dzień.Pozdrawiam miłego dnia
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
dziękuję, ze pani pomaga, super. pozdrawiam
@barbarabanasiewicz9175
@barbarabanasiewicz9175 3 жыл бұрын
Dziękuję!😘
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
super cieszę się
@barbarapetasz9426
@barbarapetasz9426 Жыл бұрын
Dzien dobry bardzo ciekawy film cwiczylam z Pania i ze znakomita grupa dziekuje bardzo . Swietne oddychanie i kazde z cwiczen takze . Raz jeszcze dziekuje Pani Anetko
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
cieszę się i dziękuję
@danutapiotrzkiewicz3819
@danutapiotrzkiewicz3819 Жыл бұрын
Dzisiaj pochwałę się że dzięki ćwiczeniom Pani Anety mniej boli mnie kręgosłup i kolana 🥰 dziękuję 🥰🥰
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
bardzo się cieszę
@renatamagnus7345
@renatamagnus7345 6 ай бұрын
dziękuję za filmik. Ćwiczenia jak dla mnie bo nie ma podskoków. Rozpoczęłam dzisiaj i na tym nie skończę, będę ćwiczyła codziennie żeby rozruszać ciało a potem będę szukała innych ćwiczeń. Dziękuję😀
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 6 ай бұрын
super, ciesze się
@teresamielnik2183
@teresamielnik2183 3 жыл бұрын
Dziś ćwiczyłam z Panią pierwszy raz i z całą pewnością nie ostatni :-) Sposób prowadzenia ćwiczeń bardzo przypadł mi do gustu.Super
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@elzbietamielcarek8881
@elzbietamielcarek8881 4 жыл бұрын
Super .Dziekuje tego mi trzeba.
@alinatrojnar6802
@alinatrojnar6802 3 жыл бұрын
Super ćwiczenia. Szkoda, że tylko jedne zajęcia z tą grupą, proszę o więcej.
@tesia55
@tesia55 Жыл бұрын
chcialabym dołaczyć do grupy osobiście,czy jest taka możliwość? gdzie są w mieście te ćwiczenia?
@mariamynarczyk880
@mariamynarczyk880 4 жыл бұрын
Super ćwiczenia pozdrawiam
@emiliah.7213
@emiliah.7213 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za piękne cwiczenia
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@bozenawt6047
@bozenawt6047 4 жыл бұрын
Super 🥰 Bardzo dziękuję 😊
@anetaklamka1192
@anetaklamka1192 4 жыл бұрын
ja również
@barbarabanasiewicz9175
@barbarabanasiewicz9175 3 жыл бұрын
Wspaniałe! Dziękuję pięknie i pozdrawiam
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
dziękuję :)
@violciaogonek8529
@violciaogonek8529 6 жыл бұрын
Dziękuję Pani Aneto.........ćwiczenia super miło Pani słuchać i podkład muzyczny jest idealny.Samych serdeczności .POZDRAWIAM ❤💙💙💚💛💛💛❤❤❤☺☺
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@alinabakowska3707
@alinabakowska3707 4 жыл бұрын
Fantastyczne zajecia❤️👍
@iwonaminda8151
@iwonaminda8151 4 жыл бұрын
polecam Paniom +++, wspaniały, zdrowy relaks. Dziękuję Pani Aneto!
@jadwigaonyszczuk827
@jadwigaonyszczuk827 4 жыл бұрын
Dziękuję bardzo 👍👍👍👍wspaniałe i do wieczora 😚👍👍👋👋
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@krystynar591
@krystynar591 5 жыл бұрын
super ,.dzisiaj pierwszy raz-dziękuje
@annaseklecka3291
@annaseklecka3291 4 жыл бұрын
Super
@jadwigakubiak4374
@jadwigakubiak4374 3 жыл бұрын
Dziekuje za wspaniale cwiczenia .
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
dziękuję i zapraszam do ćwiczeń on-line
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
dziękuję
@DaNa-vd8cy
@DaNa-vd8cy 3 жыл бұрын
Świetne ćwiczenia,wciągnęłam się -dziękuję:)
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
zdrówka życzę :)
@weronikanizinska5426
@weronikanizinska5426 3 жыл бұрын
Witajcie piękne ćwiczenia i sposób prowadzenia poleciłam kolezankom
@grazynakloc8391
@grazynakloc8391 3 жыл бұрын
Bardzo dziękuję pani Aneto za SUPER ćwiczenia 💓👍
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@alicjalewandowska6966
@alicjalewandowska6966 3 жыл бұрын
pozdrawiam jesiennie zaczynam ćwiczyć Dziękuję
@mariagajdzinska2581
@mariagajdzinska2581 5 жыл бұрын
Było bardzo fajnie ćwiczyłam pierwszy raz ale napewno nie ostatni pozdrawiam
@katarzynawasilewska9798
@katarzynawasilewska9798 5 жыл бұрын
Daje suba i dzwoneczek ...
@krista609
@krista609 4 жыл бұрын
Super dziękuje pozdrawiam
@wieragajdzinska1753
@wieragajdzinska1753 2 жыл бұрын
Super cwiczenia musze pociwiczyc ...dziekuje za udostepnianie👍👍👍👍
@guska6529
@guska6529 4 жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Pani kanał. Ćwiczę sama bo mam 60+, ale brakowało mi profesjonalnej podpowiedzi . Te ćwiczenia, sposób ich wykonywania są dla mnie idealne 👍👍👍
@anetaklamka1192
@anetaklamka1192 4 жыл бұрын
dziękuję i ciesze się :)
@zofiapaprocka5417
@zofiapaprocka5417 3 жыл бұрын
dopiero dołączyłam mam 70 lat fajnie było.Dziekuję
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
cieszę się na zdrowie
@franciszkastelmach2802
@franciszkastelmach2802 4 жыл бұрын
Super pani Aneto dziękuje
@danutakrzyzanowska-marchle7060
@danutakrzyzanowska-marchle7060 7 жыл бұрын
Cwiczyłam pierwszy raz. Bardzo spodobały mi się ćwiczenia i sposób prowadzenia.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 3 жыл бұрын
dziękuję i zapraszam do ćwiczeń on-line
@barbarabanasiewicz9175
@barbarabanasiewicz9175 3 жыл бұрын
Dzień dobry, pierwszy raz ćwiczyłam. Jestem mega zmęczona, ale było wspaniałe! Dziękuję😉
@alicjakazmierczak438
@alicjakazmierczak438 3 жыл бұрын
Alicja, ćwiczenia dla mnie 66latki są rewelacyjne dzięki bardzo ❤️
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 2 жыл бұрын
cudownie, dziękuję
@lidkadrewczynska3661
@lidkadrewczynska3661 2 жыл бұрын
Po govdzie wszyscy powinni ćwiczyć oddechy dziękuję za ćwiczenia lidka
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 2 жыл бұрын
@@lidkadrewczynska3661 tak dokładnie, na zdrowie.
@zenobiabanach9967
@zenobiabanach9967 Жыл бұрын
Ćwiczenia te są bardzo pomocne w codziennym funkcjonowaniu ćwicze już chyba dwa lata systematycznie, pozdrawiam i dziękuję
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
to wspaniała wiadomość, cieszę się i pozdrawiam.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@malgorzatagrewdahl6808
@malgorzatagrewdahl6808 4 жыл бұрын
Super!❤Serdecznie pozdrawiam Malgorzata ze Szwecji
@anetaklamka1192
@anetaklamka1192 4 жыл бұрын
cieszę się dziękuje i pozdrawiam
@bozenagorecka8190
@bozenagorecka8190 2 жыл бұрын
Super Dziękuję bardzo za filmik bardzo dobry materiał ❤❤❤
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@alicjalewandowska6966
@alicjalewandowska6966 4 жыл бұрын
bardzo lubię ćwiczyć z miłą Panią
@szpilka100
@szpilka100 Жыл бұрын
Genialne! Dziękuję
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
dziękuję, Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@ulab8262
@ulab8262 8 ай бұрын
Ćwiczę już kilka lat. Dziękuję.
@krystynagawrys7060
@krystynagawrys7060 5 жыл бұрын
Ale jestem lamaga i ramol w wieku 63 lat !!!!!!!!!! bede cwiczyc z wami dziewczyny az odzyskam forme Dzieki p.Anetko.
@anetaklamka1192
@anetaklamka1192 4 жыл бұрын
gratulacje :)
@renatastanek9481
@renatastanek9481 2 жыл бұрын
Dołączyłam do Was i ćwiczę już cały tydzień. Efekty widzę lepiej mi się chodzi czuję się sprawniejsza.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 2 жыл бұрын
bardzo się cieszę :)
@annazukowska5680
@annazukowska5680 4 жыл бұрын
Dziękuję za ćwiczenia miłego dnia życzę wszystkiego najlepszego dla każdej kobiety która ćwiczenia
@elzbietawasikowska5616
@elzbietawasikowska5616 4 жыл бұрын
TAKICH ĆWICZEŃ POTRZEBA MI BYŁO ANETO...ĆWICZĘ SYSTEMATYCZNIE I BARDZO JESTEM ZADOWOLONA...POZDRAWIAM SERDECZNIE ...ŻYCZĘ DOBREGO DNIA😘
@barbarajaromin5924
@barbarajaromin5924 2 жыл бұрын
Dzięki, potrzebne szczególnie teraz w czasie covidu.
@1op3z72
@1op3z72 3 жыл бұрын
Super szukam dla mamy. bardzo miło się to ogląda dziękuje
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@bozenamarchlewska7251
@bozenamarchlewska7251 7 жыл бұрын
Korzystam z tych ćwiczeń już ponad miesiąc i bardzo mi się podobają początkowo szło mi trochę gorzej ale z dnia na dzień radzę sobie coraz lepiej, a co najważniejsze kręgosłup lędżwiowy coraz mniej boli. Pozdrawiam i do zobaczenia na You Tubie
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 7 жыл бұрын
Bardzo się cieszę. Proszę poćwiczyć też jogę dla kręgosłupa z moje serii, tez Pani będzie się świetnie czuła. Pozdrawiam. kzbin.info/www/bejne/pmSQaaZ9epVshpo
@renatatomaszewska6819
@renatatomaszewska6819 5 жыл бұрын
Emeryci z drużyną
@jadwigakawecka3826
@jadwigakawecka3826 2 жыл бұрын
Świetne ćwiczenia. Dziękuję i pozdrawiam Panią serdecznie 🌻
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@izasikora6480
@izasikora6480 5 жыл бұрын
Jestem Panią 60 lat Ćwiczyłam z młodymi dziewczynami, teraz od 2 lat Ćwiczę na siłowni i powiem tak Dobre są to cwiczenia na początek Ale nie ma czegoś takiego jak cwiczenia dla seniorów tylko są stopnie trudności My seniorzy możemy ćwiczyć dokładnie tak samo jak młodzi i osiągać takie same wyniki Figura seniorki niczym może się nie różnić od figury Pani prowadzącej to tylko kwestia czasu treningu.
@kasiah.6826
@kasiah.6826 4 жыл бұрын
Racja, brawo Ty 🌷
@irenamichalak6396
@irenamichalak6396 4 жыл бұрын
Uczestniczę w tych zajęciach po raz pierwszy i podobają mi się, będę ćwiczyć na przebudzenie. Pozdrawiam
@anetaklamka1192
@anetaklamka1192 4 жыл бұрын
super, dziękuję
@bogusawak8049
@bogusawak8049 Жыл бұрын
Dziękuję za ćwiczenia Dziękuję za lepsze samopoczucie❤❤❤
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
cieszę się, wspaniale. dziękuję.
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
@magdalenawojda3655
@magdalenawojda3655 5 жыл бұрын
Nie jestem seniorem, korzystam. Dziękuję
@ivonazaanowska3841
@ivonazaanowska3841 5 жыл бұрын
Jak nie dziękować przypadkowi, bo trafiłam na ten kanał? No, może nie przypadkowi ale Anecie. Dzisiaj ćwiczyłam z Wami pierwszy raz i myślę, że nie ostatni. Pozdrawiam.
@mirusiababcia1893
@mirusiababcia1893 4 жыл бұрын
Dziś znalazłam ten film i ćwiczyłam z Wam. super , dziękuję.
@anetaklamka1192
@anetaklamka1192 4 жыл бұрын
super, dziękuję
@teresakozowska9837
@teresakozowska9837 Жыл бұрын
Świetne ćwiczenia, dziękuję
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 Жыл бұрын
cieszę się, dziękuję i na zdrowie :)
@maogrzatasmya6210
@maogrzatasmya6210 2 жыл бұрын
Dziękuję super ćwiczania
@elzbietawasikowska5616
@elzbietawasikowska5616 4 жыл бұрын
SZUKAŁAM WŁAŚNIE TAKICH CWICZEN...CIESZĘ SIĘ ŻE TRAFIŁAM NA TWOJE ANETO...I ROBIĘ TO CODZIENNIE...DZIEKUJE BARDZO ...POZDRAWIAM I ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA😘
@anetaklamka7405
@anetaklamka7405 10 ай бұрын
Zapraszam na aktywne wczasy dla seniora zdrowystylbycia.pl/wyjazdy
Joga dla początkujących dla kręgosłupa
34:05
Aneta Klamka
Рет қаралды 95 М.
1 or 2?🐄
00:12
Kan Andrey
Рет қаралды 52 МЛН
Wait for the last one! 👀
00:28
Josh Horton
Рет қаралды 163 МЛН
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping
00:27
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA | Ćwiczenia Na Brzuch
27:41
Aktywny Senior
Рет қаралды 620 М.
Elastyczność i Równowaga | PORANNA JOGA DLA SENIORÓW
26:45
Aktywny Senior
Рет қаралды 10 М.
Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo
24:29
Ola Żelazo
Рет қаралды 1 МЛН
Trening  całościowy wzmacniający - mięśnie brzucha
35:19
Aneta Klamka
Рет қаралды 44 М.
DRENAŻ LIMFATYCZNY W DOMU - NIESAMOWITY SPOSÓB NA ZWISAJĄCY BRZUCH
20:56
Studio Jogi - Weronika Gucman
Рет қаралды 138 М.
Pilates - stretching dla początkujących część druga
26:13
Aneta Klamka
Рет қаралды 28 М.
ШКОЛЬНИК ДАЛ БОЙ ШОВХАЛУ 😨 #shorts @EXPERTIZAMMA
0:57
ExpertИза MMA
Рет қаралды 1,7 МЛН
Главный АФЕРИСТ в истории футбола • Карлос Энрике Рапосо #футбол
1:00