Workout #2 | 5 bài tập Squat mông giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ | CFYC

Trong tập 2 của series Workout, California Fitness and Yoga Centers sẽ chia sẽ với bạn 5 bài tập squat mông đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, giúp cho vòng 3 trở nên săn chắc, quyến rũ, không sợ đùi to. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tổng hợp các tips giảm cân: bit.ly/2pAdtk3

[@betuminh1891]

Có bài tập nào cho mông và đùi to ra ko ad

[@hungho5374]

nhưng khi nào mới thấy hiệu quả cám ơn chị

[@CaliFitnessYogaVN]

Tùy vào cơ địa của mỗi người nữa bạn nhé. Nhưng sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

[@LyLe-nj1kl]

Lm z khoảng bao nhiêu ngày mới có vòng 3 dc đẹp z bạn

[@thulam5711]

ban ngay e ko co thoi Gian vay e tap vao buoi toi DC ko a

[@natspeedcuber4885]

Tập động tác này có to chân không vậy chị

[@quynhnguyennhu5373]

Tập khoảng bao nhiêu phút mỗi ngày và bao nhiêu ngày thì nghỉ 1 lần ạ?

[@phuongthanhtran1909]

Nên tập mấy hiệp ạ

[@linhkhanh9449]

mông e to nhưng k đc săn và hơi xệ liệu tập ntn mông có săn k ạ.

[@LoanNguyen-mb2un]

Sao nó mỏi chân quá ạ . Đứg k vững

[@lannguyen-yd8cm]

Bài tập này có làm to đùi không ah? Vì đùi vs bắp mh bị to cơ rồi

[@ThuyNguyen-wo8ji]

Tap squat dui co to hon ko .minh chan nho so voi nguoi .minh tap bai nay co hq ko .cho minh y kien

[@CaliFitnessYogaVN]

Bạn tham khảo bài này nhé: lifestyle.cfyc.com.vn/bo-combo-bai-tap-don-gian-giup-hong-no-mong-san-khong-so-to-dui-p2d1620.html Chúc bạn thành công.

[@honghanh1950]

bài này có thể giảm mở ở mông ko ad, mông vs dùi mình to nên mình mún cho nó tho lại í

[@huyenthach2861]

Này là mông và đùi to ra á

[@tuankietlai]

Mong lép có tập được không bạn

[@hahuynh7435]

Được nhé

[@hieno8172]

tập bao lâu thì có kết quả ạ?

[@dorisluuw9007]

Tập buổi tối trước khi ngủ dc kh ạ ?

[@RIN-wj8xb]

Ké

[@hungho5374]

người mình gầy có tập được không

[@CaliFitnessYogaVN]

Được bạn nhé.

[@ThuyNguyen-rl7go]

tập bài này có bị to chân k ạ

[@CaliFitnessYogaVN]

Không bạn nhé :D

[@fhgdfg7261]

tập mấy lần một tùân ạ

[@CaliFitnessYogaVN]

1 tuần nên tập từ 3-4 ngày bạn nhé

[@mainguyen9529]

Tập mông có bị to đùi ko ạ?

[@CaliFitnessYogaVN]

Bạn tham khảo bài tập này để giúp đùi thon mông nở nha. Chúc bạn thành công :D kzbin.info/www/bejne/oZa0nKuseLBpodE

[@Vohoangkhanhhuyen.96]

tập này có lên cơ k ad. và tập khoảng mấy tháng thì sẽ giảm mỡ v ạ

[@CaliFitnessYogaVN]

Tùy vào cơ địa của mỗi người bạn nhé :D

[@hungho5374]

tập mấy tháng chj

[@CaliFitnessYogaVN]

Tập thường xuyên bạn nhé.

[@hanhpham7875]

Mông bé, đùi bé , chân bé tập bài này đc k ạ? Cảm on ạ

[@maihiennguyen9949]

Sao giống mình quá minh đang tim video chỉ cách cho mong và đùi to ra

[@kirinkirin3129]

Khoảng thời gian tập nào tốt nhất ạ?

[@CaliFitnessYogaVN]

Tập vào buổi chiều sẽ đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

[@thanhthuy-le9zr]

lm sao tập vừa to mông đùi chân ạ?

[@CaliFitnessYogaVN]

Bạn tham khảo thêm bài tập giúp đùi săn chắc nhé :D kzbin.info/www/bejne/n4W5qJ9qbtCHaqM

[@LoanNguyen-or1du]

California Fitness & Yoga Centers Vietnam

[@khanhbui1038]

Cho mình hỏi mông to thì tập bài này được không ạ?

[@CaliFitnessYogaVN]

+Ngoc Khanh Bui Tập Squat sẽ làm mông bạn to lên nhưng đồng thời cũng sẽ giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc nhé.

[@khanhbui1038]

+California Fitness & Yoga Centers Vietnam Tại mông mình hơi to, không biết nên tập gì để giúp mông nhỏ lại và săn chắc hơn

[@CaliFitnessYogaVN]

Vậy bạn có thể tập các bài tập Cardio như chạy bộ,... nhé

[@hungho5374]

đau đùi thì có hiệu quả chưa

[@CaliFitnessYogaVN]

Lúc đầu bạn sẽ gặp cảm giác căng cơ. Nhưng về sau sẽ trở lại bình thường nhé.