限界まで追い込まない奴がいつまで経ってもデカくなれない理由

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[@DRUMMAN0508]

1レップ100万もらえるって言われても上がらないっていう表現好き笑

[@user-xi2fw3bq6n]

レップは金で買えない。 地道に伸ばしてくしかない。

[@まららいや]

⁠​⁠@@user-xi2fw3bq6n そういうことを言いたいんじゃなくてな…

[@ststn]

​@@user-xi2fw3bq6nまじでわかってなくて草

[@osso5296]

フォームが崩れないこと前提ですよね。特にコンパウンド。そうしないと癖が付くし危ないと思います。

[@ryuryuri]

フォームが崩れるのは重過ぎるんでしょうね 自分が持てる重量を過大評価しすぎてる人多い

[@user-oe5xw9np1e]

その時は限界だと思ってたけど セット終わるともっとできるんじゃね？って思っちゃう...

[@CD156papapa]

上級者ならフォーム崩さないで限界追い込めるけど、初心者は確実にフォーム崩れてる。筋肉じゃなくて関節を追い込んでる。そりゃ怪我する。 自分で自撮りしてフォーム見てみると、思った以上にやばいフォームしてることがわかる。これで俺は怪我しなくなった。是非やってみてほしい。

[@user-wl9qy9pu8k]

めっちゃわかる。スクワットのラスト1発は完全にヤバい格好でやってる

[@hsshytfuofvrtd]

引き寄せの法則って不思議なもんで、体型性別関係なく 誰かしらが一生懸命やってると、やってる感目的や出会い目的の輩は いつのまにかジムこなくなって、真面目な層が更に一生懸命になる これは割とジムのクオリティや利用者の熟練度問わず起きる

[@amiaoi5279]

そしてジムが潰れます

[@hsshytfuofvrtd]

@@amiaoi5279 その引き寄せを根本的に解消したのがカーブスやチョコザップ (結果が出ない会員を増やす発想)

[@user-up4wg7hg6z]

合トレだと潰れてからが本番と言わんばかりに補助が入って「あと5回！」とか言われてなかなか辞めさせてくれない

[@kennoguchi5413]

余力を残して終えないと帰りの車の運転に支障きたしたりと他のこともしているので現実問題は難しいでしょう

[@user-jg2go3wt6y]

出勤前トレだから追い込みすぎると仕事中眠すぎるんだよな　まあそれも甘えっちゃ甘えだけど

[@user-ms4xw5tq6m]

やっぱ仕事辞めないとダメだな

[@user-tw5xx6yb4g]

全然甘えじゃないよ すげぇよ

[@user-di3nz2wn9b]

big3はヤバいと思ったら余力に関係無くすぐ戻してますね 肩と腰やった経験があるから怪我のリスクは絶対に避けたい

[@pezuri]

筋肉追い込んで帰り道思うんだけど、この追い込みを勉強に使うべきだよなって。甘えてるよな、金にもならない筋肉肥大させてさ。楽なほうに逃げてる自分が嫌になるわ。

[@TM-px6lc]

得意なこと、才能があるかもしれないことに時間を費やすべきだ。 俺は親の言うとおり勉強ばかりしてクソつまらん人生になった。

[@kiriri41]

筋トレ前か筋トレ終わった後に勉強して自分を追い込もうぜ

[@-rudbeckia-4391]

めちゃくちゃわかる、テスト頑張ろうぜ

[@お前竹内涼真にしか見えんけど]

わかる

[@user-nz9ip4mz5c]

勉強したって大して金にならないだろ。そんな事より一目でわかる努力の結晶の肉体を手に入れて女にモテた方が人生楽しいぞ。ちなみに筋トレの追い込みは仕事にも出るぞ

[@kiriri41]

限界までやることは重要だと思うし、大半の人が限界までできていないのはその通りだと思う その上で、本当の限界までできるのも一種才能だよね 木澤さん、合戸さん、鈴木さんしかり、まじで伝説的な人たちのトレーニングって常軌を逸してるよ、

[@user-wp9yc1yc4u]

こないだ2時間半胸トレしたらペックフライなのに気絶しかけた笑

[@tksantamaria]

結論 パンピーの限界は限界じゃないから、とりあえず限界まで追い込め

[@user-uz3kn9ye9u]

疲れたくないから追い込まないはちょっと違うと思うんすよね。 少なくともボディメイク目的であれば、しっかり追い込んでも疲労し過ぎない種目とセット数にした方が絶対に効率良い。

[@kintama842]

ダンベルベンチプレスしすぎて気絶して鼻折った俺みたいには成らないようにしようね！カッコ良くなりたいのに逆にダサくなるから！

[@user-hm4ur8ou4e]

フリーウェイとは前回と同じレップ数、マシンは+1を死んでもやるマインドでいると追い込みやすいと思いました

[@forestwood8500]

限界きたらマシンの段階1個下げてまた追い込む方法結構おすすめ

[@user-vf1ez2yh8y]

ドロップセットね

[@user-gm6ok5fu9f]

@@forestwood8500 マシンのいいところはドロップセットしても誰からも怒られないこと

[@user-qt9hn1em4s]

この人の考え方めちゃくちゃ好き

[@KIKIKIRINRIKI]

ガンギマリハックスクワットすき

[@user-bl9xz8ze4d]

1セット目しっかりできても2セット目同じ重量でやると2〜3回で潰れてしまう… 同じ重量で数セット定レップでこなせる人を尊敬してる

[@user-gs5nm7nk8f]

たぶんレスト短い

[@user-vo4jn2pk2z]

自分もコンパウンド系(特にプレス系)だと1セット目10回が限界くらいだと2セット目は5ないしたまに4とかが限界になる。 レストは3-4分とってるんだけどね。

[@keibiz-ez7rz]

2:35 隠れサムみっけ

[@pkpk5661]

スクワットは追い込みきれてないのは自覚してる ただ基本1人でやってるから潰れるの腰とか怖すぎるんだよなぁ どうしたら良いんだろう

[@user-mj4xd5xy3x]

危ないし少しくらい余力残ってもいいと思うんだよな、、 競技者を目指すとかならとかなら話は別かもだけど

[@torakiti1285]

わいは軽量高回数から重量低回数にするようにしてる軽量で遅筋重量で速筋に効かせるため最後は3レップ上げられる重量で止める あとはマシンと併用で追い込む これで背骨の湾曲の代わりに100kg上げられる様に成ったで！ 日頃から姿勢を正そうパワーベルト使おう

[@phant6asmagoria]

筋肥大も高重量アップも重要だが、 限界までやり切った時の快楽が楽しみなので、 おれは限界まで追い込むのだ！

[@user-vf1ez2yh8y]

今から腕トレ行く ありがとうジョージ、死ぬ気で追い込んでくるわ

[@user-de6sj7hr7c]

違うって

[@user-mx3oh2kf1]

深夜トレってまじでアホだよな笑寝ろ

[@user-vf1ez2yh8y]

@@user-de6sj7hr7c 間違えたわw

[@user-ny5fc2vf9l]

ジョージさんのハックスクワットの動画凄すぎる

[@ResponseBalance]

やっぱ超高重量よ ジムに入会してから丁度2ヶ月経つんだけどベンチプレス初日35kgから今80kg上げられるようになったもん 体重は61kg

[@user-rg7fq3ud6z]

伸びがすごい笑 フォームとかコツも相当学んだんだなって思う。自分はマシンとかケーブばっかやっててベンチ全然あげれないから尊敬

[@user-kh4pm6mj]

僕とまっっっっったく同じ状況の人見つけてちょっと嬉しい。 ・ジムに入会した時期 ・初日のベンチプレスの重量 ・体重 全てが同じで笑った。 １つ違うのが現在の上げれる重量。 2カ月が経過しても52.5kgしか上がらん､､､ もしかして才能ない､､､？

[@Harry.S]

​@@user-kh4pm6mj ジムに通う頻度とか食事の量とかは違うだろうしそれだけじゃ才能はわからないよ 今は才能とかは気にしなくていいと思います とにかく怪我しないように気をつけて

[@user-vs1mz9cj1t]

⁠@@user-kh4pm6mj同じだから安心して笑 骨格とかの違いなのかなーって一人で思ってる

[@wanko15f]

⁠@@user-kh4pm6mj10年経過しても20kg→60kgのワイみたいなのいるので才能ある方だと思いますよ

[@user-ud8il2nn9n]

週6ジム通って11ヶ月経ちましたが、先日ショルダープレスで追い込みすぎて左肩を怪我しました。敢えて追い込まない日を作るのもありかなと。長く続けるためにおいて必要です。

[@airing7485]

回復が追いつかなかったパターンですね 肩トレ週何回やってます？

[@user-ud8il2nn9n]

@@airing7485 各部位週2でぐるぐる回しています。たまにダブルスプリットしています。体重64.4体脂肪6.9です。再来月頭コンテスト大会控えています。

[@user-fm2zd1bu2e]

@@user-ud8il2nn9n急に自語り始め出してわろた😅オフとれよガリガリ😂😂

[@airing7485]

​@@user-ud8il2nn9n週2ですか！ 肩は背中や胸に比べたら回復早い部位なので結構適切な頻度ですね。 フォームがご自身の骨格にあってなかったのかも。 私も正しいフォームといわれているやり方のダンベルショルダープレスで肩を痛めました。以降自己流でやっています。 コンテストご武運を！

[@user-nw1of2to2b]

@@user-fm2zd1bu2e喧嘩しないの😤

[@joxrtu]

BIG３で追い込む人はだいたい怪我でジムから消えてるイメージ。 追い込むといってもフォームを崩してでも挙げるのか、フォームが崩れそうな段階でやめるのかで賛否が分かれるんですよね。

[@Gamuson]

ビッグ3だけはフォーム保てずにレップした時点でやめてるな。でも保てなかった時点で後1、2レップしかできないからオッケーかなって思ってる

[@jsan1624]

最近追い込まないトレーニング聞かなくなったな

[@user-gs5nm7nk8f]

追い込まないとかあったっけ笑

[@mma_70kg]

追い込まないと筋体積あたりの瞬発力が強くなるね

[@user-cn6ml1tk9n]

コンパウンド種目で毎セッション毎セット潰れるまで追い込んでたら回復追いつかないよ普通の人間なら パワーリフターでもない限り疲労のコントロールなんてしないだろうし、疲労溜まってれば自ずとフォームも崩れてより怪我しやすくなる 限界まで追い込むのは当然だけど潰れるまでやるのはほとんどの人にとってベストじゃないと思ってる

[@user-ch1lt5wi5g]

限界までやると次のセットのレップが著しく少なくなってしまうので限界まではやりません。ただし種目ごとの最後のセットのみは激追い込みでございやす

[@user-fn4si1lk1v]

無茶苦茶尊敬してるけどごめん、息の吸い方草

[@delfleet1192]

スクワットも潰れるかも？くらいまでやろう！ 限界の時の顔真っ赤にして目ん玉飛び出る感覚よくない？

[@user-xl4rp2yv1q]

もうこれ以上やったら死ぬ 骨折れる 明日仕事に支障が残るて思ってその上で更にワンレップやると仕事でやなことあっても 筋トレであんなことやってるし なんとかなるさって思える強いメンタルもらえるぞ

[@user-xp5ex5vb2w]

追い込み反対派です。(特にコンパウンド種目) 自分語りになりますが、何故かプログラムの終盤に向かうにつれて仕事が忙しくなって連日残業だったり、急な訃報でとんぼ返りの小旅行があったり、加齢、睡眠不足が原因でオーバーワーク状態に過去2回なり、今絶賛3回目の回復待ちです。 アイソレーション種目は追い込んでもいいかもしれませんが、コンパウンド種目は自身の回復力やライフスタイルに合わせて、あらかじめ計算して疲労管理をして行った方がいいと思います。 私はもう少し強度を落としたプログラムに切り替える予定です。

[@airing7485]

リアルが忙しい、肉体作業の方は当然追い込み反対で異論ないです。 本人の健康が1番

[@user-fp7kr3rs2v]

限界まで追い込もうとすると後頭部が痛くなって追い込めません

[@user-lh8sr4rw9g]

RPERIRは高回数になると目算ずれまくるから定期的に追い込んで確認する必要はあるな マックス重量から換算しても結構ずれるし

[@keitaO]

トムプラッツの考え方やな。 トムプラッツ大好き。

[@amiaoi5279]

筋トレ数年やってから限界まで追い込む様にしないと、確実に怪我するやろ

[@LenaLena-gd2nx]

女子ですけど自分なりの追い込みして顔がへんになってるの気にせずやってます。 いつも汗だくでドン引きされる事もあるけど変な目で見てくる人はボーッとトレーニングしてる人が多い印象ですね笑

[@user-fv9dw1jd6z]

それだげ集中して頑張ってる貴女は素敵です

[@user-pf7iz4tr5s]

女なんてセをしててイク時とか凄い顔してるから別に気にしないでいいと思いますよｗ みんなやばい顔してるから(;´Д｀)

[@user-wp9yc1yc4u]

​@@user-pf7iz4tr5s絶対おっさんで草

[@user-pf7iz4tr5s]

@@user-wp9yc1yc4u ちょｗｗｗ まだ31歳だよｗオッサンじゃねえよｗｗ

[@user-sk8pg1mp6p]

​@@user-pf7iz4tr5s31はおっさんだろ笑笑

[@yurayura-nw2oq]

今古賀翔は追い込まなくてもRPEを使えば筋肥大はするって言ってたから、人それぞれ言うことは違う 正直ジョーよりも今古賀さんの方がトレーニング歴も長いし、体がデカいから俺はそれを信じてる。

[@tanaka1156]

詳しくは有料プログラムの内容になっちゃうけど RPE１０までやって自分の限界を知るってのも盛り込まれてますよね よく出来たプログラムだ

[@krzei]

あの人のプログラム買ってから明らかに体デカくなったから感謝してる

[@KY-zs2zb]

上がらなくなってからの1回からがスタートです 上がってるうちはウォーミングアップです。 こういう気持ちに筋肉は呼応してくれます。

[@user-jj2qz3lc8j]

上がらなくなってからがボーナスタイム

[@mojyangP]

その考え方めちゃくちゃ素晴らしい……早速取り入れてきます🙇

[@gomineet]

BIG3だけEVERLIFTのプログラム通りにやって、アクセサリー種目は限界までを2セットやってる RPE使うならせめて指定RPEのPRを目指してトレーニングすべき

[@GIANTKILLER1st]

限界まで追い込みたいんですが、歯を食いしばると顎の筋肉が付いちゃって顔がデカくなると言う事に恐れて食い縛れません、、、 みなさんはそう言った事気にせずやってますか？

[@user-bf1hw8rd3w]

俺毎回ドッスンみたいになってるけど全然顔デカくならないぞ 気になるなら歯くっつけずに顔に力入れたらいいと思う

[@user-im6gq1fn2m]

その分筋肉もつければ気にならなくなるよ👌

[@user-gm6ok5fu9f]

顎の筋肉がつくより歯が欠けることを心配した方がいいのでは…

[@wadasora4062]

男なら顔の大きさとか女々しい事気にすんな

[@808measures]

歯が欠けるどころか奥歯が真っ二つに割れて抜歯する羽目になった人が大量にいる。歯は一本100万円以上の価値があるし絶対に止めた方がいい。どうしてもならマウスピースつけて。 そもそもの話になるけど食いしばらないと追い込めないって事はちゃんとした腹圧の掛け方が分かってないのかもね。

[@user-vj5ej3nk7y]

ジョーさん、今度マイクメンツァーのheavy dutyの解説動画出してもらえませんか英語だとあまり理解できなくて、、

[@user-ic6dd6tu9j]

死ぬほど追い込んでも相当食わなきゃいけないからダルいんだよな～

[@user-bz6ly3uf7p]

ジョーのマインド、 俺はかなり好きだぞ！

[@mojyangP]

それなりに緩やかながら腕も肩も胸もでかくなってきた。脚もね。とにかく怪我とフォームに気を付けてる。 数ヶ月前にここで宅トレや言ったらタコ殴りにされたワイよ、あの頃から筋肉増えて体でかくなってきたで。ジムは未だこえー。友達作っときゃ良かったな～。

[@ckhel7858]

タコ殴りにされたの可哀想で草 自己満足なんやからそれぞれが続けやすい方法でやったらええんよ

[@mojyangP]

@@ckhel7858 コメント開くのちょっと怖かったのは内緒。また誰かジム行けや言っとうかな……とビビってました😭 何かとメンタル弱いんで……人の目とか気にしまくりなのと怖い思いしたら筋トレそのものを辞めてしまいそうで、それは絶対にしたくないので自宅という選択……逃げ？でも何も気にする要素皆無なので思う存分筋肉ぶちかましてぶっ倒れつつやれてます。 ジム通ってるガチの本気の人たちにはいつも最大限の敬意を払ってます🙇

[@yd1219]

潰れたことない人は一回セーフティ付けて潰れてみたらいい 潰れる諦め癖が付くと2RIRでも潰れるようになっちゃうから毎回はダメだけど

[@user-dm6ey9js2j]

１レップやる度に100万円貰えると言われても上がらない！ めっちゃ分かりやすい、わい全然追い込んでなかったわ😅

[@aa-ye4cr]

もうスクワット何やっても伸びない。調子の浮き沈みがやばい

[@amtk0330]

わかる〜。ガチダメな日メンタル死ぬ。自分はなんて弱いんだ。もう筋トレなんて辞めてしまえって思う

[@navelfuzzy4944]

この間ベンチで限界まで追い込んで根性のワンレップぶち上げたら肩やりました僕のフォームはDティアです😢

[@gabriel__6968]

多分しっかり睡眠が取れれば追い込んでも回復すると思うんだよなぁ

[@user-ij3mi9hn5z]

セット間の問題じゃない？

[@upload-sj8wv]

トレーニング中にいっちゃったら、筋肉が分解されるのでDティアです。

[@user-es6fo4ug2u]

限界までやってダンベルぶっ壊した

[@user-jx8nh7wt9t]

なんで？

[@user-gm6ok5fu9f]

@@user-es6fo4ug2u 犯罪者

[@24時間お腹すいてる]

つまりお前はダンベルより強い

[@user-km5ss9ww4w]

ジョーフィットさんが着てるtシャツてどこのかわかりますか？

[@Emi-zg9hr]

日本には配送できないよー

[@user-pl4px9xv3p]

追い込まない事で重量変えずにセット数増やせて結果ボリュームを増やせるんすよ、ラストはドロップやって動けなくなるまでやって締めますけどね。

[@2-bv7pt]

エニタイムで限界まで追い込むと顔ぐっちゃぐちゃになって喘ぎそうになるんだけど喘ぐと怒られるんだよな

[@user-gm6ok5fu9f]

@@2-bv7pt たまにいるよね 光の速さで注意しにくるおばちゃんスタッフさん

[@808measures]

ゴールドとかパワーハウスとかに行った方がいいよ。声出し放題音出し放題だけどマナーは結構いい。

[@ckhel7858]

@@808measuresほんまにゴールド行ったことある？ フランチャイズは分からんけど、直営は声出しかなり厳しいよ。

[@808measures]

@@ckhel7858 息を吐く時に仕方なく出るレベルの声です。俺は注意されたことないね。普段からの態度もあるんじゃない？めちゃくちゃ丁寧に器具扱ってるし。

[@user-ux1qm8mz4r]

1セットでどれだけできるかが大事だからね

[@cptprice556]

筋トレ中だけは頭を無にしたいので、何も考えず限界までやってます。食いしばりすぎて奥歯から血でたけど

[@just_eat-z7x]

立派な漢だよ

[@user-sk8pg1mp6p]

歯食いしばるならマウスピース作った方がいいかも？ガチでいつか歯かける

[@cptprice556]

@@user-sk8pg1mp6pその件あってから歯医者行ってマウスピース作りました😅

[@user-ic8sg1zp8x]

限界までやらないと気持ちよくないからやる 理屈とか論文は知らねえ

[@jasonfukumoto6160]

調子悪くて追い込めない日は、全セット、レストポーズでやってる。筋肉痛やべーけど…

[@bigboss3665]

追い込むって基本過ぎて何を今更感…

[@gjdmgd9627]

2:40 これ7レップ1セットにこだわるのって レスト設けて3レップ3セットするより効果あるのかな？

[@Katayubaba]

人が限界までウェイト上げにいってるのは見てる人も少しテスト上がりそう

[@nagam1403]

この手のやつ具体的な追い込み方は誰も教えてくれない

[@user-rl3wz1co6x]

追い込み方てなんやねん普通にやるだけだろ、そんなのもわかんないの？www😅

[@nagam1403]

@@user-rl3wz1co6x わかんないから教えて〜？

[@user-mc1be8ze4o]

挙がらないまでやったんだけど終わって少し経ったらあれ挙げれたんじゃね・・・？って思っちゃう 多分私追い込めてないよね

[@Roy-gv1qe]

ジョーマインドがちで勉強になるな　真似しないとな

[@user-uh9fj3ux9k]

怪我はしたくない

[@user-hm9wf9iy7m]

顔色が変わらず汗もかかずで追い込んでいるつもりのトレーニーが多過ぎる。

[@1Haru2494]

顔クソ変形させて絞り出す感覚でやってるつもりなんだけど、大丈夫なんかな…

[@user-el5mk3lb1q]

みんながみんな筋肥大筋力強化が目的じゃないからね😅

[@Iiiooocxj]

様々な目的の人が集まる場所で人の挙動気にしてたらキリがない 自分のすべきことにフルフォーカス

[@i._uuuqlll6926]

意識飛ぶまでやるのが限界なのでやれって

[@user-ks6uv2mx8e]

こんなこと永遠に議論し続けてるの筋トレ界隈だけだよな。 他のスポーツじゃ追い込むべき時もあれば追い込まない時もあるっていうごく当たり前の常識でずっとやってる。 筋トレ界隈は１か０の答え求めすぎ。そんなものあるわけない。

[@ryochi-mu7dr]

追い込んだら結果に直結するかしないかやから議論されてるだけでしょ。他のスポーツでの追い込むとは種類が全然違うだろ。

[@rr-iz1cd]

筋”肥大”を求めてるのは筋トレ界隈だけなんだから当たり前でしょ

[@santsukabari9605]

ジョージいて草

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍

[@user-ib2wy6zy8t]

清宮、 動画上げてる暇あれば素振りしてホームラン打て

[@user-me7qb1gd9z]

プッスィー

[@user-uz5nl7gt9k]

使ってる部位が震えて、疲労で上がらなくなるまでするもんじゃないの？

[@user-nr3sr1nb4j]

毎回潰れる筋トレするとだめだよ

[@user-bb2wy5on1w]

甘えんな。楽すんな。限界まで追い込めよ。

[@user-bu7yr7kt2f]

すごいシンプルに考えると、トレーニングボリュームを増やし続けてる間は金肥大が起き続ける、強度を下げるとその分レップ数を稼がないとダメだから余計苦しい。

[@at-hj6jw]

@@user-bb2wy5on1w神経が疲労しすぎてパフォーマンス出せなくなる 楽すんなとかそういう話じゃない

[@user-bb2wy5on1w]

@@at-hj6jw それどれくらいの頻度でやってる？俺は部位3日空けてやってるけど、疲労回復してるよ。もちろん真剣に追い込んでね。 中途半端な重量でまだ余力あるのに止めるのは、俺としてはもったいないように感じるかな。出来るならやらないと。 例えば、100で5回できるのに、80の5回でやめてたらもったいなくないか？ もちろん、フォームの練習とかなら重量目的じゃないから分かるけど。

[@at-hj6jw]

@@user-bb2wy5on1w 強度高い筋トレするなってことじゃないんよな 高強度は大事だけど、ベンチとかで潰れるってめっちゃ中枢神経とか疲弊して、そうすると停滞が起こるから、毎回潰れるトレーニングするのはやめとこうって話

[@777garireo]

三連符w

[@おさるのショート]

PUSIOってｗ

[@user-ur1zs3eb8j]

トムプラッツをご参考に。

[@user-cv8ju2ch4x]

コロナ明けの筋トレも追い込んだ方がいいですか？？

[@のんちゃる]

死んじゃう

[@kyarori748]

本当の限界って槍投げの溝口選手の筋トレ逸話を思い出す

[@user-gc2zo6ro6n]

力むと頭が痛くなるんですけど対処法ありませんか？

[@gabriel__6968]

もしかしたら歯を強く噛みしめすぎてるからかもしれないのでスポーツ用マウスピース使えば治るかも？？

[@user-fd2oo7cq6b]

酸素不足だよ。インターバル長めに取りなさい

[@user-gc2zo6ro6n]

@@gabriel__6968 噛み締めすぎ有り得ますね、ありがとうございます！

[@user-gc2zo6ro6n]

@@user-fd2oo7cq6b もうメインセット1セット目ぐらいでなっちゃうんですよね笑笑ありがとうございます！

[@user-sk8pg1mp6p]

サムはしっかり呼吸を意識してって言ってたよ

[@user-gc5zm1ex7u]

毎回追い込むのは怪我のリスク高いけど、初心者のうちから効率的に筋肉を成長させるだけだと、中級者以降に必要な追い込む精神力とか体力が涵養されない気がする。筋肉が扱える重量に対して根性と体力が追いつかないというか。心技体の心、技が培われないというか… 言語化上手く出来なくて伝わるかわかんないけど。

[@km7526]

あるあいるあーる

[@user-jj2qz3lc8j]

ユーザーがちょっとパンプさせて気持ちよさそうに筋トレしてるから勘違いするのも出でくるし 追い込む必要がないとか言ってるのが山本義徳って言うね、JBのトップとか変態みたいに追い込んどるのになぁ

[@amiaoi5279]

山本の動画は普通の人向けに説明してるんやろ、コイツはガチ勢やん

[@bb.i.g.8960]

山本義徳はハイボリュームを否定してるだけで追い込む必要ないとか言ってねえだろw

[@kyope_detour]

「あっこれ自分死ぬわ」まで追い込めばいいと思ってる

[@0124yupi.]

コメ欄きっつ

[@user-qe2ww7xc7l]

隣の女性に視線を送ったのでDティアです

[@user-gm6ok5fu9f]

浮気は流石にＤティア

[@user-kl4rz5oz4t]

隣の美女を口説くための筋トレならむしろSティアに早変わり？

[@ruin2258]

筋肉つかんでもパワーついたら自分はいいと思うんですがね。。。

[@user-ih6ck9tv9x]

それは目的よって違いますよ。そのくらいわかるようになりましょう

[@hmBBB-b]

筋力とデカさはほぼ比例関係にあります

[@daichan52]

なんかこう言うの投資系でもいるけど全然信用してないわ。

[@amtk0330]

重量なのか筋肥大なのかダイエットなのか筋トレ自体が目的なのか。人によって違うし、その目的を達成できるならなんでもいいやん。どっちも正解でどっちも不正解でしょ。

[@ImBog01]

タイトル見てなくて草

[@yeahbuddy6335]

サムネだけで筋トレのやる気が高められるのでSティアです。

[@shinashina2468-]

😅😊

[@24時間お腹すいてる]

😢

[@bluemt.4393]

こいつ声出さないとトレーニングできないのかよ

[@user-bb2wy5on1w]

ガチで追い込んでると声出る。 それでレップと重量稼げるなら万々歳

[@torakiti1285]

あんまりうるさいのはあれだけどこの位ならしょうがないと思うで プレートガシャンガシャンするやつと違って意図的に出してる人は少ないし

[@user-xz8in7ce1r]

ここまでとは言わないが追い込んでたら声出るだろ。 ぬるいトレーニングしてんちゃう